【🔥父母年過70，仍維持每天早上打球的運動習慣！】
#看看高齡專家怎麼照顧父母 💪
#高齡醫學權威 陳亮恭：「特別注意讓父母進行定期做『有效的健康檢查』，針對個人的健康狀況鎖定一些主題，選擇檢查的項目，有些項目的檢查不能省，但也有些項目就不太值得反覆做，健檢是必須要量身訂做的。」
「在老年人的營養方面，建議提高 #蛋白質 攝取比例，植物中的 #豆類、#魚類 及 #海鮮 中的EPA、DHA，對於預防失智和肌少症都很有幫助，減少吃紅肉，以免增加引發心血管、大腸癌的風險。」
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