母奶篇
記得剛生完的那一晚就有護士教我如何擠奶,然後留給我一本小冊子要我記錄每一天擠幾次奶以及每一次的奶量,然後記錄一個禮拜的總奶量是多少.因為baby是早產兒所以知道母奶對她們的重要性.護士也特別交代說累積奶量的黃金期是在第一個月,所以我告訴我自己我要跟它拼了!雖然護士也跟我說倘若真的沒有母奶了,也可以到母奶銀行去買母奶給baby喝.我想每個人都認為以我的身材跟身高應該沒有足夠的奶量提供給四個baby.所以為了baby我拚了命的擠.我在第一個禮拜每一天擠將近10次的奶,頭三天是用手擠之後就用醫院提供的擠奶機器.而每一次我用機器己都固定使用5分鐘到10分鐘,就算沒有奶也是讓擠奶機器繼續的運作.記得第一個禮拜的奶量就有600多cc,然後第二個禮拜我還是依舊同樣的運作但是把次數減低到一天8-9次.而我的第二個禮拜總奶量就有800多cc.第三個禮拜我還是維持在一天擠8-9次,但是總奶量卻增加到1000多cc.第四個禮拜總奶量以到達1400cc.經過這四個禮拜的努力,我的奶量已大致上都以維持在固定的cc數了,所以我也就沒有再持續的記錄下去.在接下來的幾個月,我每一天最少都擠6-7次的奶.我卻發現我每一次擠的奶量都在增加(因為擠奶的瓶子從80cc換到150cc然後又換到250cc,草莓奶的那一張照片就是用250cc的瓶子),也在同時間(也就是我開始擠奶的6個月過後)我的月經居然來了,奇怪的事,我的奶量居然沒有減少卻反而增多,真正最高峰的時候是在第八個月的時候,我可以維持每天的奶量都在3000cc上下,就這個樣子整整擠了16個月,一直到今年1月醫生說給baby們喝小安素增加熱量.也正因為小安素很甜導致baby們不在喝我的母奶也就在二月一號畫下了擠母奶日子的句號.
我並沒有特別吃任何東西除了我剛生完的頭幾個月我媽媽有幫我蒸雞精除此之外我吃的就和正常人一樣,我也並沒有特別坐月子因為我每一天都跑醫院看baby.
我記得護士有和我說過如果我沒有奶的話可以吃一個叫”Fenugree(不知道中文叫甚麼也)”是一種草本植物可以幫助造更多的奶哦.
其實擠奶真的很累,又花時間,又痛.我最慘痛的經驗是我乳頭的出奶孔塞住了整個胸部漲的和石頭一樣硬,我跑到醫院找護士幫我,護士就拿了一根針頭用針頭戳破我塞住出奶孔的那一層皮(超痛的)但是奶就通了.不知道為何我的出奶孔常常塞住到最後護士就給了我幾根針叫我自己戳.每一次我的奶塞住,當我拿起針的時候我的眼淚就開始掉下來因為知道會很痛但是還是得用.老公常常叫我不要再擠了可是我總是告訴他既然我可以有這麼多的奶就要好好珍惜.
我也不知道是不是因為我頭兩個月無法親餵(當時baby插著鼻餵管還不會吸奶)只靠機器所以才有這樣的奶量,因為親餵的話baby不見得吸的多所以身體自然就沒造更多的奶!所以如果是親餵的話可能餵完再用機器加強,讓身體知道要造更多的奶!
所有的媽媽們加油喔!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,★擠奶親餵一次搞定,哺乳大作戰的秘密武器★ 哺乳好麻煩,一邊親餵,另一邊滴滴答答, 擠奶器得用手扶著,等待的時間啥事都不能做, 真的很想找個什麼東西把吸奶器固定住啊! 試試Pump Strap吸乳哺餵兩用支托帶 別小看它,Pump Strap幫媽咪解決哺乳各種阿雜! 潛水衣料+強力魔鬼沾,單一尺寸...
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可固定擠乳器 在 我是江老師 Facebook 八卦
今天到青年高中彈比賽,
回想起以前有一年全國學生音樂比賽是在這間學校舉辦,
當時我還一位正在餵母奶的乳牛媽媽🐄
所以還跟辦公室借空間擠奶,
後來在教官室擠奶成就解鎖😂🔓
當時彈比賽又擠奶的年代真的是突破萬難,
工作場所及時間都不固定的鋼琴伴奏,
只能在各個工作空隙中自己抓時間找場地,
學校我有借過保健室、教官室、教師休息室,
奔波的路途怎麼擠奶?
以前高鐵列車上還沒有哺乳車廂的年代,
我都在高鐵列車上的廁所。
把換尿布台打開,手動擠乳器預備備,
廁所狹窄又搖晃要雙腳打開站穩,
是堪稱最高難度擠奶場所No. 1
但是後來有哺乳車廂可以借之後,
那裡是友善哺乳媽咪的天堂❤️
甚至期待搭高鐵時光,因為有一個五星級擠奶空間🏆
擠完的奶怎麼保鮮?
在學校都有冰箱可以借,算是方便,
但是在外面常常沒那麼幸運,
我也借過7-11和全家,
還記得剛擠完溫熱的奶,
問一位全家的男店員可不可以借冰母奶,
他用錯愕的表情拒絕我,
我真的覺得自己糗到死。
那這杯就白擠了,沒辦法保鮮到晚上回家的時候,只能倒掉。
去國家音樂廳聽音樂會的時候,
也借過春水堂,非常友善❤️
但是因為中場休息就要先去取回,
不然演出結束春水堂已經關門了。
各種哺乳媽媽不可思議的姿態真的不是每一個人可以想到的😂
特別對於我們這種在外跑跳的工作者,
在任何時間場地都在搞這兩顆😂
那個衝勁我回想起來都覺得自己根本瘋了,
其實配方奶真的很好,
照顧好媽媽本身的身心靈才是最高宗旨❤️
不知道各位乳牛媽媽們有沒有哺乳最高境界也可以來分享的呢😂
例如在全台灣海拔最高的哺乳室擠奶之類的😂
歡迎留言❤️
哺乳媽媽取暖取起來🔥
補充:好吧我要跟大家大方承認😂
我曾經在大專音樂聯招時坐在家長休息區的帳篷,用外套遮著擠奶,
因為聯招我不敢去太遠的地方擠奶,
怕叫號到學生,
廁所很多人在上,也非常髒,
但這件事情我沒說過,而且當時也沒人發現🤫
#附上幾張兒子醜照哈哈哈
#我是江老師
可固定擠乳器 在 陳艾琳 Facebook 八卦
5.待產包內容物有什麼?
(供剖腹產參考較準 自然跟剖腹會略不同 雖然我生前也不知道要有什麼不同)
A產後看護墊(像寵物用一樣大塊)
尿管未拆前兩天用得到 墊在床上屁股下
基本一包就夠
B產褥墊 (大塊長型貼在紙內褲上)
因剖腹醫生會在開刀時幫你清
所以惡露較少
我只用了第三第四天的產褥墊
就改用一般加長型衛生棉
所以也一包就夠
C加長型衛生棉一般衛生棉
呈上 所以可以各備幾包
D 紙內褲
我買八包 五件裝 高腰款
我覺得高於傷口比較有安全感
也可包覆塗在肚皮上的油
我會把束腹帶綁在高腰內褲外
束腹帶不碰到皮膚 保持束腹帶乾淨
缺點是每次上廁所 都要拆掉重弄
E 溢乳墊
自己覺得可有可無 在醫院跟月中我都不穿內衣
所以我都沒用到
較適合出月子中心後
或是外出時
像衛生棉一樣黏在內衣裡 濕了就換
需求覺得因人而異
可備著一盒先
F母乳儲存袋
我也用不到 寶寶都不夠吃了
但因個人狀況不同 可以備一包
G沖洗器碘酒
把碘酒放入沖洗器沖洗下體的惡露
我直接跟醫院買
我只有在醫院有用沖洗器 月中就沒用了
*其他帶去醫院的
*150奶瓶兩個
原先用hegen 後來因覺得出口較大改成口較小的貝親寬口瓶 蘵比較不會因喝太快嗆到
*濕紙巾 五大包(我醫院是用濕紙巾幫寶寶擦屁股 )
*尿布 兩大包
*安撫奶嘴 兩個
*寶寶衣物一套 (出院穿的 一開始根本不知道新生兒要穿什麼 完全帶錯)
以下為學習更新版
*開襟蝴蝶衣 (不要包屁衣 新生兒太軟不好穿脫 )
*包巾 (新生兒包著比較有安全感 也不會因不自覺動作打擾自己睡眠)
*其他 (帽子 圍兜或餵奶巾 小手套跟小襪子 )
*媽媽衣物一套(記得保暖頭腳脖子)
*生活用品 (室內拖鞋 臉身體保養品 餐具 保溫杯 維他命 卵磷脂 motherlove乳頭膏 )
*提籃 (移動寶寶時會用到 行車時放在車上當汽坐 有使用汽車底座固定)
6.餵母奶嗎 親餵還是瓶餵?
目前親餵沒成功
因自身奶頭較平短
所以手擠出來瓶餵
四小時擠一次
搭配配方奶以補足母奶不足的量
親餵繼續嘗試中
許多媽媽反饋給我
他們寶寶在三四個月後才學會親餵
我回家後也多嘗試 希望靠親餵有更多奶量
至於奶量增加的辦法
護理師告訴我最重要是定時擠出
手擠形式最好排空
定時會讓大腦知道你有需求
各式發奶飲品 食品(例如鮮奶茶 黑麥汁 )
卵磷脂 葫蘆巴茶我都有使用
產後第四天有請專業泌乳顧問來替我按摩
一度因擠奶太粗魯乳暈腫起來
在泌乳顧問幫我按摩冰敷下沒有繼續發炎
後續乖乖冰敷渡過過度期後奶量也有回升
泌乳我還在學習
建議大家尋求專業幫助
除了護理師
在孕期就應參加泌乳的媽媽課程
讓自己和老公有這方面的知識
真的出問題不要找坊間通乳師
最好尋求有國際泌乳證照的泌乳顧問
正確擠奶不會痛
我只有在一開始漲奶不懂移除有硬塊
跟乳暈腫起那幾天痛過
學會正常移除乳汁 且用一點介質(乳頭霜)幫助擠奶就沒有痛過了
7.有需要哺乳內衣哺乳衣嗎?
看人 生之前問了很多媽媽
好穿 麻煩都有人說
呈上我在醫院 月中都不穿內衣
外出就運動內衣 加上溢乳墊
所以我沒買
若不太確定自己有無需要
懷孕階段可直接買懷孕期到哺乳期都可穿的哺乳內衣試試
哺乳衣我覺得很需要
醫院跟月中因爲沒有提供洗衣服務 都有制服哺乳衣
每天會給一套新的
除非愛漂亮或非新手媽媽有習慣穿可帶去
否則就都穿醫院或月子中心的比較輕鬆
在家坐月子
或是出月中後就會很常會用上了
無論親吻擠乳都是直接翻開
建議生前先買好洗好
8.產後骨盆寬怎麼辦?
除了束腹帶或綁肚調回骨盆
切記產後不要盤腿坐 翹腳 駝背等姿勢不良
都會影響骨盆回不去
我之後會想去找整骨老師
日後再分享
9.新生兒檢測所有自費檢測項目都有測嗎?
我有 因為我覺得這是該花的錢(比起吃牛排買奢侈品更該花的)也不想讓自己擔心
如果沒有保險給付或有經濟壓力 建議問醫生和護理師
請他們協助你評估什麼是必要什麼比較不必要
10.如何克服產後憂鬱
我自己的產後憂鬱評分很低
除了工作有一些擔憂
其他都沒什麼問題
目前就正在學習放寬心把工作交代下去
但也因為現在還在月中
日後回家也不敢保證自己會一切安吼
大家最擔憂的可能都是母奶 或是身材
也有可能是對新狀態感到不適應 抓不到節奏
或無法在工作和育兒上取得平衡
我目前也是擔憂工作和育兒時間的平衡問題
母奶方面 我只能說 我們當然都知道母奶好
但盡人事聽天命
尋求專業的幫助且努力嘗試
過後若還是真的不行
就照自己想養育的方式就好
不要太把他人的熱心 或甚至有點’強勢‘的建議看得太重
累了自己 也苦了先生和寶寶
維持好的心情跟狀態 寶寶才能快樂長大
身材方面 適度對自己嚴格 (忌口 或康復後多動)
但千萬不要苛責自己
此時隊友真的也很重要
我老公都會跟我說 妳還是最漂亮最性感喔
也會在誇讚女兒好可愛時轉頭跟我說妳還是比女兒可愛喔
如此給老婆心裡建設的話
希望大家的隊友也能多多鼓勵老婆 給老婆適時的陪伴
以上
可固定擠乳器 在 Have fun with your kids Youtube 的評價
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Pump Strap支托帶有什麼功用?
幫忙撐住擠奶幫浦,不用一直扶著,手不會酸
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可固定擠乳器 在 [寶寶] 擠奶媽媽的外出- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
這胎本來想拼全親餵,
但一直卡在自己奶量少,
沒有信心親餵,
一直採頻繁擠奶的方式想提升奶量,
不知不覺就變成擠奶瓶餵+配方到現在滿4個月了。
(固定兩小時擠一次,
單次產量3-40ml,
到前一個禮拜受不了了,
調整成3個小時一次,
單次產量40左右)
出月子後遇到疫情3級警戒,
所以剛好全天待家裡可以固定擠奶,
但之後疫情鬆綁了可以外出的狀態,
請問前輩們,遇到外出時,
擠奶這件事該怎麼因應呢?
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可固定擠乳器 在 [心得] 新貝樂免手持擠乳器小饅頭- 看板BabyMother 的八卦
是否因發佈心得而有優惠: no
優惠內容:(若無免填)
心得內容:
入手前想爬文發現心得文很少
大多都是業配…
原本在imani i2+跟新貝樂小饅頭中做選擇
後來因為新貝樂的耗材似乎比較好取得
就決定買新貝樂了
我是在蝦皮買的,用商城9折卷購買的
原本是使用combi 單邊電動吸乳器+貝親集乳杯
四小時擠一次量大約在150ml
但我都大概兩邊加起來20分鐘
很不放鬆,隨時要怕小朋友哭沒辦法哄他
每次都只想趕快結束做其他事情
還曾經因為脫掉上衣擠奶而感冒
總之就是每到擠奶時間就覺得很煩又要坐在那快半小時
昨天收到小饅頭後
使用非常簡單
清洗的耗材只有四種
我竟然可以變擠奶邊吃晚餐邊哄小孩
還不用受風寒
為什麼我不一生完就買這個東西!
白白過了三個月緊繃的生活
蝦皮現在有兩個5888的優惠活動
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唯一的缺點就是儲乳瓶有點緊不太好開
我現在邊擠乳邊發文
真的太方便了…..
擠乳30分鐘會自動斷電
好像還有修護乳頭的功能
但我還沒使用
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