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一休新書DVD免費釋出搶先看!
當初出版這本書，除了希望讓大家能夠更有系統循序漸進的了解健康減重該如何開始之外，更重要的是我希望能拍攝更有質感的影片，能夠讓大家一起跟著運動，例如這次影片裡直接把讀秒的功能加進去，大家直接看影片就能跟著做，不用再另外用手機開APP算時間。
而且為了讓不方便用電腦的朋友也可以用手機直接看，還設計了QRCode，買書的朋友只要掃描書頁上的QRCode，就可以用手機在線上收看，跟著一休一起運動～
這次一休跟出版社爭取，免費釋出其中一套我覺得最適合入門新手開始做的溫和版TABATA跟大家分享～
如果你還沒拿到書的，或想試試看什麼是TABATA的，歡迎跟著一休一起動一動喔～
然後現在把這支影片分享出去再回來我這裡留言，出版社一樣會送3本我的親筆簽名+寫字的簽名書給大家喔~
趕快分享或TAG朋友一起來運動吧!
警語:
TABATA適合有一定運動基礎的朋友，如果你是新新新手，建議先從基礎的肌力訓練開始做喔～
如果運動過程中有任何疼痛，不適，請立即停止運動，如自己無法掌握，請尋求有經驗的朋友或教練指導喔～
更詳細的內容跟更多套的TABATA一休的書上都有喔
哇！4/18雷霆戰機總決賽即將開打啦！
恭喜以下四隊進入總決賽：
1.佩佩 2.旺旺 3.月希 4.捲捲
期待決賽當天更刺激的大對決🙈
果果這隊雖然沒進決賽
但你們在我心中是最棒最強大的❤️
很開心因為這個活動認識了大家！
👉決賽當天除了來現場外，還有2種管道可以幫忙加油：
✔️用PC進入Garena官方的直播頻道→http://live.garena.tw/
✔️用GAS更方便，可以用手機直接看直播喔！
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完整保存孩子從小到大的照片 !
再也不用煩惱空間不夠用， 手機照片沒地方放 ~
超。熱。賣 #Photofast照片備份方塊
整理了一些大家會問的Q&A在這邊喔 !
常見媽咪會有的問題是
1. 備份完，手機裡的照片會不見嗎 ?
不會的 ! !
備份方塊只是將手機裡的照片全部 " 複製 " 到備份方塊的記憶卡中
手機裡的照片是不會不見的 !
但手機如果空間不足的話
#媽咪們就可以非常暢快的把手機裡的照片都清空沒關係
因為
#所有的照片都保存在備份方塊裡面了 !
想看的時候接上備份方塊就可以看 !
2. 可以用手機直接看存在備份方塊裡的照片嗎 ?
還是一定要使用電腦呢 ?
\\ #可以用手機直接看 ! 超方便 ! //
只要插著連接備份方塊的充電線
就可以在手機APP裡面
直接看備份在方塊裡面的照片
不需要動用電腦喔 !
有夠方便 !
而且照片都是按照時間排序
很好尋找 !
3. 記憶卡裡面的照片移到電腦裡面會是JPG照片檔嗎 ?
沒錯喔 !
如果將備份方塊裡的照片移到電腦上的話
會是最常見的JPG檔
非常方便
4. 備份方塊可以跟老公一起用嗎 ?
這個問題真的很多人會問 XD
雖然文章有寫到，但我想大家也忘的差不多了
哈哈哈哈哈哈
再重複一次 ~
可以跟老公使用 #同一個備份方塊
沒問題的 !!
只要插入備份方塊的Micro SD記憶卡容量足夠
就可以備份兩個人的資料
檔案夾都會是分開的喔
不會混在一起
5. 手機裡的影片也會一起備份嗎 ?
會的 !
不只照片，#影片也會一起備份
( 手機聯絡人資料跟行事曆也都會同步備份 )
想當初因為手機容量不夠
我刪了好多Evan的影片 ><
要是早點發現備份方塊就好了 嗚嗚嗚嗚
還有問題的話
可以隨時私訊我嘿 ~~~~~
#有3C恐慌症的我也能輕鬆操作使用 好感人 哈哈哈哈
#完全就是媽媽最需要的阿這個 >//<
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大家久等了！聖結石Saint 首張EP第二波主打歌【真的不想嘴】正式發佈！
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在2015年的8月，因為一個秘密的整人計畫，我選擇和Dodo攜手走
向人生的下個階段，正式成為人夫。這首歌不僅紀錄平時兩人日常
生活中的吵鬧鬥嘴，更是反應了大家內心對於交往前後差異甚遠的
心情，歌詞真誠直白又帶點孩子氣的幽默，拿出結婚兩年的好默契
一搭一唱，配合得很剛好，不僅讓整首MV充滿好氣又好笑的甜蜜氣
氛，還有滿滿幽默風趣的生活感。
今年夏天，KTV情歌對唱新選擇，我們的吵吵鬧鬧的愛情永遠未完待續。
我的音樂夥伴「羅凱」： https://www.facebook.com/muser0/
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聖結石Saint【安儷】►► https://youtu.be/r4NGGqmX_W4
聖結石Saint【真的不想嘴】►► https://youtu.be/fWuq67-VSTM
聖結石Saint【根本就不會再見面】►► https://youtu.be/LAPXqtxxstE
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Spotify ： https://goo.gl/r5YXM3
myMusic： https://goo.gl/d0Fvxk
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Apple Music ： https://goo.gl/96ewp5
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(註：各歌曲上架詳情，實際以各電信業者答鈴網站公布查詢為準)
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確認商品數量備齊無誤後，依商品重量與材積計算運費
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👉音樂製作
Music Production
詞：曾聖傑 / 羅凱
曲：羅凱
製作人：廖晉儀
編曲：許書豪
弦樂編寫：羅凱
和聲：許書豪
錄音師：賴彥中
錄音室：WebTVAsia Taiwan Studio
混音師：陳陸泰
混音室：原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
母帶後期處理工程師：陳陸泰
母帶後期處理錄音室：原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
👉影像製作
Music Video Production
出品：WebTVAsia Taiwan
導演：曾聖傑 / 吳振豪
監製 / 製片：詹子玥
企劃：娃娃
副導演：黃顥然
執行製片：范仁豪
美術：詹子玥
剪接 / 調光：彭征海
攝影師：朱奕琛
攝影組：鄭穎周 / 張賁凱
燈光師：尤泰偉
燈光組：邱順發 / 田峻榮 / 蔡明釵
平面 / 花絮攝影：彭紹瑋 / 范仁豪
妝髮造型：Candy hair studio
經紀公司：WebTVAsia Taiwan
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聖結石Saint & 聖嫂Dodo 【真的不想嘴】
作詞：曾聖傑/羅凱 作曲：羅凱
男：不知不覺我們在一起都兩年半
還是會每天載你上下班
女：為你學會洗衣煮飯 任由你使喚
兩個人生活可以很簡單
男：又回到 女：第一天
男：牽著手 女：的公園
男：其實我有些話想對你說
女：怎麼今天這麼難得
男：夕陽下 女：對望著
男：多陶醉 女：的景色
男：開不了口 合：那不如就讓我（你）先說
女：你以前追我 那麼溫柔從來不說no
男：你小題大作 情緒失控 溝通也沒用
合：交往前交往後 怎麼個性截然不同
男：我已經很努力尊重友善包容
女：你訊息不收 電話不通 整天打電動
男：你化妝超久 一堆藉口 你還敢說我
男：我真的不想嘴
女：你看你又對我敷衍
合：我才不想 跟你吵這些 浪費我口水
男：又回到 女：第一天
男：牽著手 女：的公園
男：其實我有些話想對你說
女：怎麼今天這麼難得
男：夕陽下 女：對望著
男：多陶醉 女：的景色
男：開不了口 合：那不如就讓我（你）先說
女：你以前追我 那麼溫柔 從來不說no
男：你小題大作 情緒失控 溝通也沒用
合：交往前交往後 怎麼個性截然不同
男：我已經很努力 尊重友善包容
女：你訊息不收 電話不通 整天打電動
男：你化妝超久 一堆藉口 你還敢說我
男：我真的不想嘴
女：你看你又對我敷衍
合：我才不想 跟你吵這些浪費我口水
女：你以前追我 那麼溫柔 從來不說no
男：你小題大作 情緒失控 溝通也沒用
合：交往前交往後 怎麼個性截然不同
男：我已經很努力 尊重友善包容
女：你訊息不收 電話不通 整天打電動 (男：整天在網購)
女：你大便超久( 男：你化妝超久 ) 一堆藉口 你還敢說我
男：我真的不想嘴
女：你看你又對我敷衍
合：我才不想 跟你吵這些浪費我口水
合：我們都希望對方更體貼 多愛我一點
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👉Prev 上一部
聖結石Saint【安儷】Official MV 4K ►► https://youtu.be/r4NGGqmX_W4
👉Next 下一部
聖結石Saint【根本就不會再見面】Official MV 4K ►► https://youtu.be/LAPXqtxxstE
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我是聖結石，我是一個平凡的人，但我在創造一段不平凡的人生。
Hello,I'm Saint.I create extraordinary things in the ordinary lives.
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想與我合作請寄信件至：[email protected]
0953-567-028 經紀人：根甫
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Q:BGM是?
A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原
本的名稱，因此全部都不知道名稱，要找的朋友請點右上角你
的頭像點創作者工作室，然後左邊下邊有個創作者工具箱。
Q:使用甚麼器材拍攝?
A:80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
Q:剪接軟體是?
A:sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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👉FAQ
What's background music for Video ?
All from CREATOR STUDIO.
What camera do you use?
80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
What software do you use to edit video?
sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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從去年11月籌備到現在快半年的心血結晶，來自自己的親身經歷，第一次嘗試自己寫詞的音樂作品。
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我記得當時我剛退伍，經由朋友的介紹加入了直銷，想說找幾個死
黨朋友幫忙加入一下，但是大家卻面有難色，我一開始還不理解，
但幾年過後我脫離了直銷環境好一陣子了，午夜夢迴我想到這件事
情，覺得自己很可惡，怎麼能為了利益而利用友情呢？不經一事不
長一智，或許這就是長大的過程吧，不斷從犯錯中成長，因此我將
角色對調，以當時朋友的心境寫了這首歌曲，希望大家不要跟我曾
經一樣笨笨的，想利用友情得取利益。
※必須要說，有問題的是我當時＂自己＂的利益取向想法，與直銷、商品本身無關。
我的音樂夥伴「羅凱」： https://www.facebook.com/muser0/
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聖結石Saint【安儷】►► https://youtu.be/r4NGGqmX_W4
聖結石Saint【真的不想嘴】►► https://youtu.be/fWuq67-VSTM
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👉音樂製作
Music Production
製作人：廖晉儀 / 羅凱
作詞：曾聖傑 / 羅凱
作曲：羅凱
編曲：羅凱
吉他：許書豪
和聲： 廖晉儀 / 曾聖傑
弦樂編寫：陳儀芬
小提琴：廖柏雅
電貝士：劉普恩 P.N
鼓 Programer：廖晉儀
錄音師：Samuel.
錄音室：Nora Says Production
混音師：陳陸泰
混音室：原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
母帶後期處理工程師：陳陸泰
母帶後期處理錄音室：原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
👉影像製作
Music Video Production
出品人：陳威全 / 張瑞哲
監製/製片：詹子玥
導演：吳振豪 /黃顥然
企劃：娃娃
副導演：董芊妤 /彭征海
執行製片：范仁豪
後期製片：詹子玥
剪接師 / 調光師：彭征海
攝影師：朱奕琛
攝影組：鄭穎周 / 張賁凱
空拍師：信君
燈光師：尤泰偉
燈光組：田峻榮 / 王厚恩 / 蔡明釵
場務組：林吉祥 / 朱志祥
發電機：王明福
劇照攝影：Elmo
花絮攝影：翁林楷
妝髮造型：Candy hair studio
經紀人：廖根甫
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安儷
詞：曾聖傑 / 羅凱 曲：羅凱
好開心 老同學這一天打給我
好幾年 我們工作忙碌沒聯絡
是否要 敘敘舊 開個同學會見個面
他說沒關係 想約我 喝個咖啡
好奇怪 我記得他不愛喝咖啡
好浮誇 他穿西裝拿著公事包
整個人 有自信
好像樂透中了兩億
他開始滔滔不絕不絕說
我真的沒有聽過什麼 安儷
我中路爬分偶爾會用 安妮
我把你當兄弟 你賣我保養品
那照片裡的法拉利 你停在哪裡
我真的沒有聽過什麼 安儷
我只想和你聊聊青春 回憶
看你說的著迷 我怎麼聽都像放屁
你賣的不是產品 是我對你多年的友情
[Rap]
你先不要有壓力 先聽看看就好
幾歲才能夠退休 領死薪水到老
成功之後有錢有閒實現你的夢想
以前我也很排斥接觸才發現相見恨晚
今天晚上 剛好說明會七點半
課程搶手 要不要等等去看看
健康純天然 國際認證拿給你看
半年內月入百萬 Bang
我真的沒有聽過什麼 安儷
我下路ADC偶爾也用 艾希
你說皇冠階級 身價有好幾億
那照片裡杜拜旅行 怎麼沒有你
我真的沒有聽過什麼 安儷
我只想和你聊聊青春 回憶
看你說的著迷 我怎麼聽都像放屁
他產品沒有問題 是你濫用了我的友情
[Rap]
你先不要有壓力 先聽看看就好
幾歲才能夠退休 領死薪水到老
成功之後有錢有閒實現你的夢想
難道這樣 是你的夢想
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聖結石Saint【根本就不會再見面】Official MV 4K ►► https://youtu.be/LAPXqtxxstE
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A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原
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Q:使用甚麼器材拍攝?
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Q:剪接軟體是?
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最後一波主打歌【根本就不會再見面】以洗腦的饒舌方式，傳達畢業再次相見卻不相認的無奈心情！
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在這鳳凰花開的季節，跳脫傳統畢業歌一向的溫馨、充滿理想，
以饒舌音樂的方式反諷大家畢業後各奔東西鮮少連絡，最後連見
了面都叫不出彼此的名字，讓當年的淚水，以及寫滿聯絡資訊的
畢業紀念冊，如今看起來格外的諷刺。
用最白話最直接的歌詞，讓人不自覺哼唱洗腦的副歌，誕生了這
首戲謔自己當年畢業季節的悸動，也反映了時下畢業面臨的離別
我的音樂夥伴「羅凱」： https://www.facebook.com/muser0/
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聖結石Saint【安儷】►► https://youtu.be/r4NGGqmX_W4
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Music Production
詞：曾聖傑 / 羅凱
曲：羅凱
製作人：廖晉儀
編曲：廖晉儀
和聲：廖晉儀
錄音師：賴彥中
錄音室：WebTVAsia Taiwan Studio
混音師：陳陸泰
混音室：原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
母帶後期處理工程師：陳陸泰
母帶後期處理錄音室：原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
👉影像製作
Music Video Production
出品：WebTVAsia Taiwan
導演：曾聖傑 / 吳振豪
監製 / 製片：詹子玥
企劃：娃娃
副導演：黃顥然
執行製片：范仁豪 / 郭竣鵬
攝影師：朱奕琛
攝影組：鄭穎周 / 尤崇瑋 / 劉力瑋
燈光師：尤泰偉
燈光組：邱順發 / 田峻榮 / 蔡明釵
剪接 / 調光：吳振豪 / 朱奕琛
美術組：林子嫈 / 林子歆 / 王晨宇 / 蔡雲芩 / 王晨哲
平面 / 花絮攝影：Elmo、翁林楷
妝髮：May25 Studio 蘋果 / 呂怡靜 / 孫詩涵
經紀公司：WebTVAsia Taiwan
特別感謝：Dinter、Gina、小玉、白癡公主、古娃娃、放火、阿晋
林辰、周荀、柏慎、胖虎、魚乾、黃大謙、菜喳、喵喵、開水小姐
超直白、聖嫂Dodo、劉沛、蔡瑞雪、螺絲一隻筆、蕭小M
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聖結石Saint【根本就不會再見面】
作詞：曾聖傑/羅凱 作曲：羅凱
畢業典禮 不用哭的那麼傷心
很快你有新的交友圈
很快你會忘記舊同學
你根本不會屌他
他根本也不屌你
大家都各奔東西
人說 田無溝 水無流
在畢業紀念冊上簽名
以為自己是明星
想證明你多有人氣
北七 一件衣服被畫成垃圾
寫聯絡資訊有什麼意義
下一次出iphone我就換手機
給你地址你難道要寄信
根本就不會再見面
你還以為有同學會
過了幾年都沒人約
根本就不會再見面
就這樣畢了業
在哪條街 偶然碰見
你看著我的臉也不知道我是誰
好久不見你怎麼在這邊
其實你根本不知道我是誰
捨不得老師? 我講的很老實
老師教完你還有下一屆
幹嘛記得你是誰
在畢業最後一天
才跟他告白有個毛用
我看 智商堪憂
畢業賀詞倒是說得很溜
用從來沒來用過的成語 祝大家鵬程萬里
結果畢業後賺的不多 假日到金山跟萬里
還比較實際
幾年後打電話都轉語音
勿忘我寫了都只是回憶
根本就不會再見面
你還以為有同學會
過了幾年都沒人約
根本就不會再見面
就這樣畢了業
在哪條街 偶然碰見
你看著我的臉也不知道我是誰
(你看著我的臉 我看著你的臉 你看著我的臉)
好久不見你怎麼在這邊
(我看著你的臉 你看著我的臉 我看著你的臉)
其實你根本不知道我是誰
珍重再見 在這離別的季節
過了幾年 還有誰會在身邊
根本就不會再見面
你還以為有同學會
過了幾年都沒人約
根本就不會再見面
就這樣畢了業
在哪條街 偶然碰見
你看著我的臉也不知道我是誰
（你好 我叫曾聖傑）
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我是聖結石，我是一個平凡的人，但我在創造一段不平凡的人生。
Hello,I'm Saint.I create extraordinary things in the ordinary lives.
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👉太多人問了，我直接打在這邊！
Q:BGM是?
A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原
本的名稱，因此全部都不知道名稱，要找的朋友請點右上角你
的頭像點創作者工作室，然後左邊下邊有個創作者工具箱。
Q:使用甚麼器材拍攝?
A:80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
Q:剪接軟體是?
A:sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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👉FAQ
What's background music for Video ?
All from CREATOR STUDIO.
What camera do you use?
80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
What software do you use to edit video?
sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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