#住在歐洲的都看過來 #難得遇到的品牌大折扣
🇪🇸 西班牙超級美食|Carrasco Ibéricos 伊比利豬火腿 |七五折限時超級大優惠
我自己是個火腿愛好者,但是非常挑嘴,也可能是胃口被養大了,我可以光從火腿肉品的顏色、香氣和油花,來判斷這是不是我愛吃的火腿。
前段時間認識了西班牙Carrasco火腿品牌,我記得第一次是在西班牙英國宮百貨的美食區看到的,當時因為時間匆忙,所以只看了一眼卻沒能購買;後來是在西班牙的台灣媳婦社團裡發現有折扣活動,所以上週馬上跟進下單。沒想到......一吃驚人,趁著還有難得的25%off折扣,馬上再上網追加一些。
Carrasco是西班牙GUIJUELO法定產區第一家成立的火腿廠,至今已經第四代,它們家的好品質是許多大廚都推薦的。每隻伊比利黑豬都在橡果林被細心照顧且放養兩年,於橡果豐收季節每天會吃到7-10公斤的榛果和3公斤的草,依靠著橡果豐收期,成為冬天期間特有的珍貴產品,小農會選在每年的一月、二月、三月,堅持全手工來製造成品,且少鹽熟成,所以不鹹。據說西班牙現在已經很少有農家可以認真堅持做到這樣的程度。
因為堅持做到最好,所以它們家的品質維持一貫性,我分批買了兩次的食物都在一定的水準之上,非常、十分滿意。
#伊比利橡木果黑豬是高植物性脂肪,高油酸保護心臟,也有很多優質蛋白質。
🛍️ 跟大家推薦我買了什麼,這些一部分是我自用的,另一部分是剛好趁折扣,買來當母親節的禮物(對,西班牙的母親節就是要比別人早一個星期)
1⃣️ Paleta de Bellota 50% Raza Ibérica Carrasco (Loncheada 5x100gr):這是50%伊比利橡果放養火腿前腿切片,味道濃郁、香甜、油滑。
🔗 網上訂購傳送門:https://carrascoibericos.com/paleta-iberica-de-bellota/paleta-iberica-de-bellota-carrasco-loncheada/
2⃣️ Jamón de Bellota 100% Ibérico Carrasco (Loncheado 5x80gr):這是100%伊比利橡果放養火腿後腿切片,比前腿更香,油花也漂亮。
🔗 網上訂購傳送門:https://carrascoibericos.com/jamon-iberico-de-bellota/jamon-iberico-de-bellota-carrasco-loncheado/
#50%和100%的伊比利橡果放養火腿各有其美味
#前腿和後腿也各有其擁護者
3⃣️ Packs 4 Cortes Ibéricos Carrasco 伊比利橡果放養豬肉精選組合,含有:兩塊約1.4公斤的伊比利豬霜降肉(西文是Presa,它風味獨特,營養十分均衡)、兩塊約700g的伊比利豬小里肌(西文是solomillo,最嫩的那部分)、八塊約1公斤的伊比利豬頰肉(西文是Carrilleras,膠質多,適合燉肉)、兩塊約910g的伊比利豬松板肉(西文是Secreto,屬肩胛肉,多汁美味)。
🔗 網上訂購傳送門: https://carrascoibericos.com/packs-regalo-ibericos/packs-4-cortes-ibericos-carrasco/
想要跟大家分享西班牙的好物,現在我也提供給大家這個「25%off的折扣碼」,可以用來在該網站購買「伊比利橡果放養豬肉」、「伊比利橡果放養火腿切片」、「整隻火腿」等。
🚗 在西班牙本島的訂單全部都「免運費」,從Salamanca出貨,若是訂購生肉還會採用低溫宅配。住在其他歐洲國家的也可以訂購,一樣有七五折的折扣,只是可能無法享受免運費,除非超過一定的額度才有。這個部份大家要自己去購物車看看。
🔗 Carrasco官網線上訂購網頁:https://carrascoibericos.com/tienda/
⚠️ 🈹️ 一定要填寫的75折折扣碼:YOMEQUEDOENCASA5 ⚠️(這個折扣其實真的非常難得,據說從來沒給過這麼高的折扣啊)
這次疫情雖然Carrasco品牌火腿也深受業務影響,但卻熱情不減,到目前為止已經捐了600公斤的產品,讓ANDRES的IFEMA廚房煮給醫護人員、需要幫助的家庭、紅十字會......等。
看到這樣的小農努力做愛心,所以我也想幫助他們宣傳一下,畢竟真的是我自己吃過的,保證美味啊。
#不是葉佩雯
#只是真心喜歡大推薦
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同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅沛莉 Peri Story,也在其Youtube影片中提到,因為怕很多人沒看完影片,所以直接在標題上寫夏天別單擦素顏霜! 許多網友說想看美咖素顏霜,姐買來囉!但真的有這麼火紅啊?竟然缺貨等了一陣子。一起來開箱吧~~~藉此機會也再再再次告訴大家素顏霜是什麼?要不要卸妝?或是你到底需要嗎???夏天真心不推薦單獨使用素顏霜就出門。請好好擦個防曬吧~ 那素顏霜是什...
只是真心喜歡大推薦 在 西班牙小婦人 Facebook 八卦
👍好物推薦|在台灣也能吃到愛馬仕界的西班牙火腿|Carrasco限量特惠組
在西班牙疫情期間,我跟大家分享了我購買【西班牙超級美食Carrasco Ibéricos 伊比利豬火腿】的美好經驗,那時候好多住在台灣的親友和網友都笑著唸我說:「我看得到卻吃不到,妳太壞了。」
舊文傳送門 🔗 https://tinyurl.com/y6sx5342
📢 那我今天跟大家大聲說:你們現在可以在台灣買到這款愛馬仕界的Carrasco火腿了,而且還有優惠特價喔。
Carrasco是西班牙GUIJUELO法定產區第一家成立的火腿廠,至今已經第四代,它們家的好品質是許多大廚都推薦的。每隻伊比利黑豬都在橡果林被細心照顧且放養兩年,於橡果豐收季節每天會吃到7-10公斤的榛果和3公斤的草,依靠著橡果豐收期,成為冬天期間特有的珍貴產品,小農會選在每年的一月、二月、三月,堅持全手工來製造成品,且少鹽熟成,所以不鹹。據說西班牙現在已經很少有農家可以認真堅持做到這樣的程度。
因為堅持做到最好,所以它們家的品質維持一貫性,我分批買了幾次的食物都在一定的水準之上,非常、十分滿意。
現在西班牙Carrasco Ibéricos品牌與台灣美食界聯馥食品 Gourmet's Partner一起推出的伊比利火腿雙享限量組,可以享受到西班牙火腿的前腿與後腿的雙重美妙。
前腿稱為Paleta,通常味道濃郁、香甜、油滑;後腿稱為Jamón,比前腿更香,油花也漂亮。兩款各有千秋,我都很喜歡。
🈹️ 這次的特價組合有兩包,都是伊比利豬橡木果放養紅標:
1⃣️ 一包前腿切片100g
2⃣️ 一包後腿手工切片80g
💰 原價台幣$1870,現在特價$1590。
這不是葉佩雯,但為什麼我這麼努力幫他們介紹?因為西班牙這次的疫情雖然Carrasco品牌火腿也深受業務影響,但卻熱情不減,到目前為止已經捐了600公斤的產品,讓ANDRES的IFEMA廚房煮給醫護人員、需要幫助的家庭、紅十字會......等。
看到他們努力做愛心,所以我也想幫助他們宣傳一下,畢竟真的是我自己吃過的,保證美味啊。
哪裡買?➡️ https://tinyurl.com/y52dq9cd
#不是葉佩雯
#只是真心喜歡大推薦
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#過節一定要有Carrasco #台灣目前無法寄送只能先看照片過乾癮 #但是預計年底台灣就能買得到喔
🇪🇸 西班牙超級美食|Carrasco Ibéricos 伊比利豬火腿聖誕禮盒
聖誕節快到了,大家都會挑選一份禮物,送給想送的人,謝謝他這一年來對我們的照顧。那麼要挑選什麼禮物呢?就看對方喜歡什麼吧,如果「想送禮的人在西班牙」,而且對方是美食愛好者,那麼我就會極力推薦你選購Carrasco的聖誕禮盒。
我自己是個火腿愛好者,但是非常挑嘴,也可能是胃口被養大了,我可以光從火腿肉品的顏色、香氣和油花,來判斷這是不是我愛吃的火腿。
Carrasco是西班牙GUIJUELO法定產區第一家成立的火腿廠,至今已經第四代,它們家的好品質是許多大廚都推薦的。每隻伊比利黑豬都在橡果林被細心照顧且放養兩年,於橡果豐收季節每天會吃到7-10公斤的榛果和3公斤的草,依靠著橡果豐收期,成為冬天期間特有的珍貴產品,小農會選在每年的一月、二月、三月,堅持全手工來製造成品,且少鹽熟成,所以不鹹。據說西班牙現在已經很少有農家可以認真堅持做到這樣的程度。
因為堅持做到最好,所以它們家的品質維持一貫性。
跟大家推薦這次我的兩個聖誕禮盒,包含:
1⃣️ 伊比利橡果黑蹄豬前腿手切片 100g
2⃣️ 伊比利橡果黑蹄豬腰脊肉切片 100g
3⃣️ 伊比利橡果黑蹄豬辣味香腸切片 100g
4⃣️ 伊比利橡果黑蹄豬含黑胡椒粒香腸切片 100g
5⃣️ 伊比利橡果黑蹄豬腰脊肉 一整條
#伊比利橡木果黑豬是高植物性脂肪,高油酸保護心臟,也有很多優質蛋白質。
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🔗 禮品區:https://carrascoibericos.com/packs-regalo-ibericos/
🈹️ 貼心直接奉送七五折的折扣碼:AMIGOSYUYU25
💗(這個折扣其實真的非常難得,據說從來沒給過這麼高的折扣啊)
❗️若是公司行號要送禮,數量超過10盒的話,他們有特別的折扣,可以在指定日期送到指定的地點,以及手寫聖誕卡。有需要的可以私訊我,我再給你聯絡的窗口。❗️
👍另外,Carrasco換了台灣合作對象,預計年底會到貨,這樣大家就能在台灣買得到了喔!期待🙏
#不是葉佩雯
#只是真心喜歡大推薦
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只是真心喜歡大推薦 在 沛莉 Peri Story Youtube 的評價
因為怕很多人沒看完影片,所以直接在標題上寫夏天別單擦素顏霜!
許多網友說想看美咖素顏霜,姐買來囉!但真的有這麼火紅啊?竟然缺貨等了一陣子。一起來開箱吧~~~藉此機會也再再再次告訴大家素顏霜是什麼?要不要卸妝?或是你到底需要嗎???夏天真心不推薦單獨使用素顏霜就出門。請好好擦個防曬吧~
那素顏霜是什麼?我其實說過好幾次了~拍花娜賴床霜也說過囉!它也算素顏霜。素顏霜就是提亮膚色的潤色產品。會變白是因為添加二氧化鈦~不用驚慌,是溫和物理性防曬,單擦素顏霜用洗面乳清洗就可以(許多皮膚科醫師有說甚至是單擦防曬係數低的防曬都可以用洗面乳清洗)但~夏天別單擦素顏霜出門,防曬效果不夠!我覺得若真的要使用素顏霜,建議拿來當妝前潤色使用,再搭配防曬產品比較好,或是直接使用潤色防曬囉!
拍這影片~只是希望大家了解素顏霜,和提出我對素顏霜的想法。若是喜歡素顏霜想試試,可以挑選適合你膚質、膚色的品牌。至於你要不防曬也是你家的事,我真的只能建議而已。至於美咖素顏霜好用嗎?我影片是我的使用效果、質地、上妝效果也直接呈現囉!我混合偏乾肌,提供參考。適不適合你,自己試試看就知道了。
那晚上要不要用素顏霜呢?我也說過多次,你要約會、外宿、睡男神,想讓人覺得你皮膚天生這麼好,偶爾用當然可以,你要畫濃妝也可以唷!沒有人規定晚上不能化妝啊~是吧!(❁´ω`❁)
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只是真心喜歡大推薦 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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原文字幕
筋膜的重要跟筋膜怎麼樣放鬆
接下來就是重點囉
筆紙要拿出來囉
123 太神奇了吧
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
一直以來呢很多咻格敲碗
想要得到一個肌肉放鬆的影片
今天終於邀請到一個專業的講師
歡迎summer
我們trigger point的台灣講師
hello大家好
筋膜的重要跟筋膜怎麼樣放鬆
那我們一定要先知道什麼是筋膜
筋膜呢 我想大家可能都看過
但是不知道那個就是筋膜
如果你有煮菜或者是真的有看過的話
薄膜那個就是筋膜
假設這個是肌肉
這個是筋膜
每一個肌肉都有筋膜保護住
其實連內臟都有 好
那我們看一下齁
這個肌肉 是在肌膜裡面
那這個筋膜啊 日積月累
我們常常使用甚至是年紀的關係
他就會變得比較緊
比較緊 比較緊 比較緊
我們看一下他越緊的時候裡面的肌肉會怎麼樣呢
糾結
對 糾結變短了
所以我們這個滾筒事實上
他不是說針對我們的肌肉去放鬆
我們在滾動的時候
事實上是把外面的筋膜給滾平了
當我們的肌肉無法伸展的時候
通常是用過度
當然也有可能是因為筋膜太緊了
你說重不重要
非常重要
那summer老師我想要請教
筋膜放鬆的使用時機
其實很多人會問說我到底要
在運動前做 還是在運動後做
當我們的肌肉他是放鬆的時候
他就是在運動後
我們想要讓那些已經運動的很累的肌肉放鬆
運動後做 對不對
可是有一個非常神奇的事
我們剛剛也看到肌肉它是變長了
其實說與其說他變長
我們不如說他是回到他原來的長度
我們有一種運動的機制
它是收縮才會有力出來
每一個動作要出力的時候都是肌肉收縮
所以呢我如果是糾結的肌肉
我只能收縮成這樣
所以運動前也應該 不叫做放鬆
我們叫做激活
對運動前也應該要 運動後也應該要
那有什麼樣的工具可以幫助我們放鬆筋膜
或者說激活
激活太多了為妳介紹的那些工具
有看到這個是我們的滾筒
然後事實上對於一些老年銀髮族的話
它的平衡感比較不好的話
它會有兩只滾筒在一起的size的
那個對他來講平衡感就會比較好
那有一些比較點的細小的肌群
然後我們就必須要依靠到比較小的不同的
這個叫做花生球
神奇花生球
好神奇
這個呢 講是講放鬆我們的大腿的
其實我拿來放鬆全身都是用他的
這是放鬆小腿的
怎麼會有這麼多呢
還沒有結束
還有
因為它的強度是不一樣的
為什麼要這麼多呢
骨頭要用不同的刀
紋理不一樣就就要用不一樣的
我們運動人也要有不同的這些器材
Ashlee我們放鬆前我們先來做個協議好不好
我想要讓你去感覺一下
放鬆前或者激活前跟後有什麼不一樣
你自己選看你是要左腳或者右腳
那summer老師這樣我等一下走路會歪一邊嗎
Ok那我選左邊
好我們看一下
既然是左邊 我就跟你一樣先用左邊
我們先放鬆我們的小腿
然後我們放雙小腿
因為我們的腿啊
你的腿這麼的長
我們把小腿分成兩段
第一段我是中段以下
另外一段是中段以上
在這邊我們可以這樣子滾動
看通常運動量很大的人
常常在放鬆的人
其實這個會沒有感覺
當然有感覺我們就留在這邊
沒有感覺的話
我們可以把他跨過去
甚至是臀部起來
然後我們就可以這樣
這樣就有感覺 對不對
我讓你更有感覺
但是不是說要痛
只是為了讓你感覺更多左右晃
如果這邊有感覺的話
下一段那才是我們真正要放鬆的
因為他是肌肉多的地方
我們現在放到上面那一段
也就是我們常常聽到人家在講的
我們常常會用到蘿蔔腿是什麼時候呢
穿高跟鞋會用到
然後墊腳的時候都會用到
那一樣的
我們現在轉到裡面內側之後停在這裡
然後轉
對
有欸
有非常有
然後甚至是往外然後因為我們現在這邊的肌肉
他就長了兩片那邊
所以為什麼要這樣子
既然你已經在這邊
我想讓你試試看
這個跟這個什麼不一樣
你看用同樣的方式
雖然這是拿來放大腿
但是他這個也很好的
這個更有感覺
是不是
對這非常有感覺
而且我們不是說有感覺說我要越痛越有感覺
但是我會介紹這個
是因為它很省時
比如說我這邊滾個10次
這邊只要滾動5次 對就好了
重要的是他會比較深入進去
然後我們直接順勢啊
這樣有感覺就好
順勢同一隻腿
一樣腿太長 我分成兩段
靠近膝蓋的跟遠離膝蓋的
一樣是可以
然後腳可以上來比較重
覺得太重的話我們可以用撐著
那覺得summer我都沒有感覺
其實有時候不是一定要痛
它才是有效的
如果你真的覺得說這個我沒有感覺
我一定要多的話
當然有
我們就變成坐下去了
我們的重量 對重量往下之後就會感覺到更多了
然後現在在上一段
所以你就可以自己去選擇說我的強度到底要多強
好 然後我們就會先起來一下下
踮腳踮踮看
不只是說平衡感
甚至是以用力的感覺
左腳很好踮
然後右腳不穩定就會這樣晃
對
這是正常的嗎
那是因為沒有放鬆而已
現在我們換到前面了
前面我們要滾的
通常我們會滾兩隻啦
但是因為我們現在要做整容前整容後的感覺
所以我們只會滾一隻
一樣就是剛剛那一隻
然後我們就按我們分成兩段
中段到下面跟中段到上面膝蓋之上的
就這樣滾
我發現到好多好多
尤其是女生在滾這裡的時候會哀哀叫
當然有可能是很緊
另外一個我想應該是從來沒有碰過他
然後會覺得很酸很痛
那就可以不用這樣滾
那就可以在這邊 然後眼淚擦一下
再換另外一邊
接下來就是重點囉
重點囉筆紙要拿出來了
我們現在要稍微把臀部拉起來
把臀往左邊坐
這樣有強度了
這個才是我們在用到的
我們常常會說我們要激活
肌肉要放鬆讓他變得更有力啊
各位同學我們現在在滾的這個肌肉
它不是在用有力的他是剎車的作用
所以出力跟剎車都同等的重要
這都一定要弄到
然後接下來我們就滾到大腿了
大腿直接這樣子
我們從遠離心臟的一部分開始吧
其實就是這樣滾動而已
為什麼我們要分兩段
是因為你看看
如果我用一段式的滾的時候
我的肩膀前面就拉太多了
我們不知道這個人她肩膀是不是有問題
所以避免去碰到那種事情
其實都會分兩段
但事實上這個是滾前大腿的
你會真的想試嗎 想
終於到你了來
欸有欸這樣子超舒服的
其實我覺得是舒服的
對沒錯
你看我們大腿啊他事實上比較大片嘛 對不對
所以我們不會是一個面向而已
我們甚至會有一點點彎曲一點點滾
就這一點點就好了
就轉一點點
轉一點點而已
所以我們大腿是滾這裡
可是我們旁邊也要稍微一點
沒有說到側面
但是它至少我們整片大部分都要去滾
我就這樣轉就好痛喔
所以不能一直是放鬆中間那一條的產業道路
我們其他的小道小一點點的他也是要滾到
我會希望他會回到滾到更上面的地方
就是我們坐著然後這邊會有很多皺褶的地方
這對於辦公室的人來講
是最緊的一塊肌群
所以之後如果滾大腿的時候
可以稍微帶到最上面的地方
其實對自己的行動會都有比較幫助
我們現在來做一個測驗
然後當你的腳舉起來
我們把肌肉給延長了
所以他可以出的力氣比較多了
我們這樣子示範的時候真的才會知道
我今天就讓你這樣子走出去
另外一隻腳我會建議你啊
就直接用這個比較快
對沒錯
你會問我說那我這樣子放鬆啊
我的蘿蔔腿會消掉嗎
是這樣子的
蘿蔔腿我們只能感謝自己的父母給我們的基因
能做的不多 真的能做的不多
因為他上面我們能夠消掉的脂肪
事實上其實是很少 很小
那summer老師我們每次滾要滾多久啊
這個問題很好 非常好
如果我們說放鬆
你就沒有辦法運動了
因為那個時候肌肉是真的是處於放鬆的狀態
大概5~8下是激活
如果妳一直滾一直滾的時候
她會放鬆
他會真的完全放鬆
發鬆完的時候你會完全追不到公車
真的會原地跑
這是真的 有一個上完課的人告訴我
所以說如果今天你是要在訓練前的時候做一些激活的話
大概是做8下左右
5~8下
如果你是訓練完或者你睡前就可以滾到
就一直追不到公車的狀態
然後就直接倒下去睡
對 沒錯
還有一個中繼站就是臀部
其實不一定要來回滾動
我們就是停在這裡
等一下我們要是用花生球的時候
真的就可以把按摩斯的電話給撕掉了delete
那這樣子
如果我們要練臀肌的時候
是不是應該先用一下
8下
而且看我們頻道的觀眾很多都喜歡練腿部
小白可以選這種
然後如果進階一點就可以選
這種壓力比較大
感覺我等一下就可以睡了
如果是睡眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊繃
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒
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【關於Mao】
Hello 你好!
我叫Mao, 是一個台灣女生。
在台灣高中畢業後來到日本唸大學。
在日本認識了很多日本人朋友,還有其他國家朋友後
真的覺得文化差異太有趣了!
決定在YouTube分享給對海外文化還有語言有興趣的朋友
我在日本的生活旅遊經驗然後提供一些資訊
給那些像我一樣想來日本留學看看的台灣人們~
(尤其是日本和日語(日文)xD畢竟我在日本haha)
【影片介紹】
想學日文的朋友~~~有福啦!
今天要跟他家分享一個翻譯的app
如果你符合以下任一條件,這個app就是最適合你的!
學日文中。想學日文。要去日本旅行。正在日本旅行中。
想到日本工作。正在日本工作。男朋友/女朋友是日本人但是聽不懂他們的日文。同事是日本人。老闆是日本人。想認識日本人朋友。
想到日本打工度假。喜歡看日本動畫。喜歡看日本電影。喜歡看日本漫畫。喜歡聽日文歌。喜歡吃日本料理然後由堅持不想看中英文菜單。
以及以上日本改為世界上任一國家的條件。
最近有個app公司聯絡我,讓我試用它們的app
是一個翻譯的app
我覺得,真心覺得這是我目前為止用過最厲害的app
真的不會翻錯的app!
讓真正的母語者幫你翻譯。
然後答案又有很多種,有彈性,又比較活。真的不錯。
更好的是,不只是語言問題,什麼都可以問。
所以要去國外旅遊的,也可以活用這個app~
除了發問問你想問的問題
我覺得看別人的問題也蠻好玩的xDDD 是一種娛樂haha
請大家不要和我一樣重點錯xDD
希望大家玩app 玩地開心啦~
下一集見~byebye~
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