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只吃白飯 ptt的八卦，PTT、DCARD、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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在只吃白飯 ptt這個產品中，有12篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量，也在其Facebook貼文中提到， 連假過後零食補貨團，最強育兒點心 #爆米麵 來了!! 🌵團購時間：03/05-03/09 🌵團購網址： https://homiya.tw/Ryder林公子專屬優惠 🎁 #免費三個月份的寶寶點心大禮包！ #6個月以上就可以吃囉 #滿800元超商免運 #可刷卡 連放兩個假我知道大家應該都快斷糧了 趕...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，蛋香與蒜味的完美搭配【蒜味蝦仁蛋炒飯】 大家好我是簡單哥啦！ 跟著簡單哥做菜 讓你的生活變得很簡單 今天簡單哥要來做一道料理 他在我們的日常生活中無處不在 但簡單哥就是吃的不盡興 所以簡單哥只好自己煮 想吃多少就多少 這道就是【蒜味蝦仁蛋炒飯】 🍴需要準備的食材🍴 👉飯 300克 👉蝦仁 1...

「只吃白飯 ptt」的推薦目錄：


只吃白飯 ptt 在 Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量 Facebook 八卦

Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量 By Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量

2019-03-05 20:41:15 有 622 人按讚
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連假過後零食補貨團，最強育兒點心 #爆米麵 來了!!
🌵團購時間：03/05-03/09
🌵團購網址： https://homiya.tw/Ryder林公子專屬優惠 🎁 #免費三個月份的寶寶點心大禮包！
#6個月以上就可以吃囉 #滿800元超商免運 #可刷卡
連放兩個假我知道大家應該都快斷糧了
趕快來開零食補貨團🤣

還記得公子7m的時候
第一次給公子吃爆米粒
一打開就聞到濃郁的米香
只是那時候嬰兒的手眼發展還沒那麼好
爆米粒都是拿來丟的
我以為他就是不愛了
偶爾拿出來也不是特別有興趣

10m+，有一次吃飯時，公子開始撿起桌上的飯粒吃
我再把 好米芽 Homiya 拿出來讓公子試試看
這孩子突然愛上那種撿飯粒的感覺🤣
從那之後
我的媽媽包裡隨時都會準備好米芽讓公子當作零食點心！

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🍚 0調味、0添加、0負擔、非油炸
🍚 保留食物原始、天然的形狀和味道，吃的到更多營養元素
🍚 無小麥、無麩質
🍚 成分單純就是米！
🍚 選用台灣宜蘭有機米
(身為宜蘭媳婦必須大推宜蘭米超好吃)

還有我最喜歡的
🍚 #訓練孩子手眼發展協調👀👌👀👌
🍚 爆米粒要一顆一顆撿起來吃，超級好打發時間，而且吃很久卻吃不了太多XDDD

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🌾【爆白米粒】 #整罐鈉含量0
🌾【糙米粒】 #整罐鈉含量1
其實就是沒有調味的爆米香
白米粒吃到最後會在口中散發出白米香
糙米粒中含有多種天然微量元素
吃起來會有一股糙米的獨特焦香
有時候公子不吃飯
讓寶寶吃這種 #能夠當作副食品的天然零食，我也比較不擔心
而且還能夠在吃零食的同時，吃進滿滿的營養 <3

🌾【爆薏仁】#整罐鈉含量0
像爆米花的薏仁(當然味道是薏仁XD)
薏仁的表層有薄膜，吃起來比較脆
口感比爆米粒再硬一些些
比較適合已經長出上下4顆牙齒的小寶貝

🌾【爆米麵】#整罐鈉含量1
在PTT超紅的爆米麵應該很多人都知道
雖然說是米麵，但完全不含麵粉！
也不是用麵去爆
原料採用100%台灣契作糙米+水
是長的像麵的 #糙米餅 XDDD
味道比韓國米餅再更濃郁一些
大小適合小手手抓握
遇到水份會軟化
但又不會像棒狀米餅一樣
黏在手上沾的到處都是
口感跟味道在嬰兒界幾乎無敵🤣🤣🤣

<3 各種口味公子喜歡的程度
糙米粒=米麵>白米>薏仁，大家可以參考看看~~

🌾【爆米香磚】#整大包含鈉量10毫克
大推紫米口味!!!
用宜蘭紫米爆出來的米香磚
含有豐富的花青素，還有膳食纖維
維生素B群和各種微量元素
雖然有調味但是我覺得甜度比市售爆米香再更低
吃起來帶有淡淡的烘焙過的穀物香氣
不是很甜，公子可以吃掉1/3條爆米香
是家裡老少都會喜歡的口味

-----

爆米香真的是一種很神奇的食物
雖然沒調味，吃起來卻比熱騰騰的白飯還要香

小時候那個年代
常常買路邊的爆米香，雖然新鮮現爆
但米的來源跟衛生就比較不明，可能會有些疑慮
當了媽之後就會非常在意這些問題

好米芽選用的是選用的是 #宜蘭五結鄉農會的米
一年一收，米粒特別飽滿。
罐子一打開都是完整顆粒
也看的出來米質的好壞
孩子吃的開心，媽媽也更放心 <3
趁這次開團優惠
把營養又好吃的寶寶點心屯好屯滿
(#不然清明連假真的會斷糧😭)

-----

🌵團購時間：03/05-03/09
🌵團購網址： https://homiya.tw/Ryder林公子專屬優惠
🌵出貨時間：03/18依照訂單順序陸續發貨

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🎁超棒禮物來了🎁

😊【抽獎辦法】😊

1️⃣成功tag2位媽媽好友+留言
「連假過完差點斷糧，快來跟捲毛媽一起團最強育兒點心 #好米芽 #爆米麵& #爆米粒 保留完整營養，無調味無添加超適合給小孩吃，還可以抽3個月份的免費寶寶點心 #好米芽超值大禮包 哦!!!!」
只要好友不重複，不限留言次數！
留言越多次中獎機率越大唷！！！

2️⃣ Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量 粉絲團按讚

3️⃣ 按讚＋公開分享本篇貼文
捲毛媽將於3/25抽出2位幸運兒~

獲得 ✨#3個月份的免費點心 ✨

#好米芽寶寶點心超值大禮包：
【無調味爆薏仁ｘ5】
【無調味白米香ｘ5】
【無調味糙米ｘ5】
【米香磚ｘ1】
(強烈懷疑3個月還吃不完)

這次總共有2個名額唷!!!
#快tag你身邊的媽媽們一起來幫寶寶抽個大樂透吧🎉🎊🎉🎊🎉

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Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量

About author
親子/育兒/繪本/旅遊/料理 Hi！我是捲毛 健忘貪吃又精打細算的金牛座全職媽媽。 把育兒人生活的精彩搞笑又充滿正能量 用文字記錄育兒、紀錄美食、記錄自己、記錄人生。
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只吃白飯 ptt 在 樂活台南 Facebook 八卦

樂活台南 By 樂活台南

2021-07-23 21:33:08 有 584 人按讚
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【🗳不服來投！台南大調查】本週主題：只能選一家的一種🥟水餃｜你各位台南鄉民推薦必吃的「水餃」大調查。（只限「水餃」。煎餃、蒸餃、鍋貼不在本次的調查範圍。）

水餃是一種以麵皮包餡、形如半月或元寶形的食物，常見於亞洲地區。除了白飯與麵條之外，水餃也是最常被拿來飽腹的主食。而且除了能當主食吃，因為有包餡料的關係，也可以直接當成經濟又快速的一餐。

不過，每次要吃台南水餃的時候都要苦思一下，究竟哪一家的哪一種水餃是你各位在地台南鄉民「推薦+必吃」的呢？

【活動模式】
1. 請務必在底下推文「OO店家的XX水餃」。
2. 不限店型、口味、種類，只要有賣水餃的店家都可以。
3. 只限「水餃」。煎餃、蒸餃、鍋貼不在本次的調查範圍。

本週主題：只能「選一家的一種水餃」
活動時間至：2021/7/25（日）20:00

本次調查會出現三份統計結果：
1. 最多人推薦的店家。
2. 最多人推薦的水餃單品（可能是種類與口味）。
3. 最多人推薦的店家+水餃單品。

結果經過彙整後，會發布在PTT台南板以及樂活台南。

根據經驗，本活動可能會出現下面症狀：

1. 這不是台南人會吃的炸雞清單，給觀光客去排。
2. 還好我的名單沒上（但永遠都不會說出是哪一家。）
3. OO店家沒上榜，根本不準，爛名單。

為了避免以上情況，在此提出一帖良方：不服來投啦！

本調查僅供參考，在每個人的心中，除了口味以外，還有價格、地區、CP、回憶等等。
就如同人人心中都有一家我家巷口的店，那是取代不了的記憶。

最後站長要呼籲一下，台南大調查的目的是希望以台南人的個人為單位去推薦。並不希望店家過度去拉票或者動員親友團來投。

故之後都會導入了PTT台南板一起調查，數據會先以PTT票選的比例為基礎來做判讀，若FB上出現太超過的懸殊票數比例，將會移除該店家或單品。

主辦：
批踢踢實業坊(Ptt.cc)台南板
2Y玩樂趣
KUx言小編美食玩樂手札
芥末黃芥末的甜鹹玩樂日記
樂活台南
樂活玩家
哈露小姐の慢生活

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樂活台南

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收集大台南旅遊、美食、藝文活動與生活資訊，然後分享給喜愛這塊土地的?
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只吃白飯 ptt 在 蹦啾＊謝蘿莉 La vie heureuse Facebook 八卦

蹦啾＊謝蘿莉 La vie heureuse By 蹦啾＊謝蘿莉 La vie heureuse

2019-08-01 21:14:41 有 563 人按讚
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只要109元，浮誇大份量直接讓你飽到天靈蓋，媽呀！這家丼飯真的超誇張😱😂
白飯、味噌湯通通免費無限吃到爽，價格一看全嚇傻，便宜到PTT鄉民都快爆動啦！🤣🤣　

🔺店家地址+完整菜單👉🏻http://sc.piee.pw/KG2JK

🍭跟我Line一下，美食不漏接👉https://line.me/R/ti/p/%40dmv5433u
🍭追蹤蘿莉ig👉https://www.instagram.com/lolita_lohas/

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蹦啾＊謝蘿莉 La vie heureuse

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我的心裡住著一個小女孩～ 她享受生活、熱愛旅行、美食 及一切美好的事物！ 一起來感受生活中的感動吧！ 迎向未來的幸福好日：）
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只吃白飯 ptt 在 簡單哥 Youtube 的評價

簡單哥 By 簡單哥

2020-04-17 17:15:01 有 69,464 人看過 有 1,065 人喜歡
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蛋香與蒜味的完美搭配【蒜味蝦仁蛋炒飯】

大家好我是簡單哥啦！
跟著簡單哥做菜
讓你的生活變得很簡單
今天簡單哥要來做一道料理
他在我們的日常生活中無處不在
但簡單哥就是吃的不盡興
所以簡單哥只好自己煮
想吃多少就多少
這道就是【蒜味蝦仁蛋炒飯】

🍴需要準備的食材🍴
👉飯 300克
👉蝦仁 15隻
👉蔥花 30克
👉洋蔥 30克
👉蒜碎 20克

🍴要準備的調味料🍴
👉醬油 20克
👉胡椒 適量
👉鹽 適量


🥘開始簡單製作啦🥘
① 熱鍋下油，煎炒香蝦仁半熟起鍋備用。

②原鍋下油，下蛋炒至起泡，再將蒜、洋蔥、蔥白、飯炒香

③再將醬油、胡椒、鹽、蝦仁加入快速拌炒，最後加入蔥花即可。


📢簡單哥下廚 做菜不含糊
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#快炒店
#蒜味蝦仁蛋炒飯
#海鮮
#簡單哥
#家常料理
#快速料理
#簡單料理

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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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只吃白飯 ptt 在 簡單哥 Youtube 的評價

簡單哥 By 簡單哥

2021-05-18 19:00:01 有 27,002 人看過 有 593 人喜歡
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【醬油炒飯】粒粒分明不濕黏，超簡單備料！疫情期間在家自己做也能回味無窮！

「只要醬油＋蛋就可以炒出好吃的炒飯？」
「疫情期間你絕對不能錯過的料理」
簡單哥今天食材簡單、步驟容易
在疫情期間教你簡單做出香噴噴的炒飯！
喜歡炒飯的家人們一定不能錯過
-
（今日份量：1-2 人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉白飯 1碗
👉雞蛋 2顆
👉蔥花 20克
👉醬油 1.3大匙
👉豬油 100克
（替代：一般食用油）
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①熱鍋煉豬油，煉至快金黃色瀝油備用
②下豬油，把雞蛋炒至起泡後加入白飯壓開拌炒
③加一半醬油上色，炒均勻後加另一半炒香氣
④炒均勻後加入鹽巴、白胡椒、蔥花拌炒均勻
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING

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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕

#醬油炒飯
#炒飯料理
#雞蛋
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只吃白飯 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的評價

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-01-26 20:00:00 有 26,155 人看過 有 397 人喜歡
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這次收到 #CLAIRE mini cooker 電子鍋，外表簡約可愛，有北歐白和蜜桃粉兩種顏色可以選擇，不管是哪個顏色都很有質感！

小巧的設計非常方便收納，如果今天你住的地方沒有廚房，一個人住不想買佔位的大電鍋，這個就很適合你喔！不只可以煮白飯，還可以煮粥、煮甜湯，甚至還能做蛋糕呢！

我今天就用了這個電子鍋來煮皮蛋瘦肉粥和滑蛋雞肉親子丼，米飯跟電鍋煮出來的感覺完全不一樣啊~

它還有24小時的預約煮飯時間，在上班出門前預約好晚上要煮的米，下了班就能馬上吃到熱騰騰的飯；或是你想在早上來碗熱粥，也可以在睡前預約好，一醒來就有溫暖的粥可以吃啦❤️

大家如果對這款 CLAIRE mini cooker電子鍋有興趣的話，可以到這裡購買唷👇
生活工場：http://bit.ly/workinghouseCLAIRE
百利市：http://bit.ly/e-paylessCLAIRE

#CLAIRE #minicooker #電子鍋
#迷你新煮張 #迷你電子鍋
#蜜桃粉北歐白質感任選

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💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

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Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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社群媒體上有些相關的討論：

只吃白飯 ptt 在 [討論] 白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？ - 看板WomenTalk 的八卦


作者doreamon909 (戈德)
看板WomenTalk
標題[討論] 白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？
時間Sat Jun 19 16:35:37 2021

白飯和糖這幾年風向突然變得很罪惡

好像吃這兩個是罪大惡極

也有各種聲音再鼓吹說不要吃

為何以前都不會有這種聲音

反而這幾年快要變成違禁品了

白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.75.100 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1624091739.A.616.html
推 veneer: 有嗎? 27.147.51.133 06/19 16:37
→ tracy0620: 白飯還好啊 39.10.222.6 06/19 16:38
→ mark751019: 台灣人吃太好 過胖了150.116.137.119 06/19 16:39
推 sodahaini: 可以吃啊 沒有人說不行 110.26.39.106 06/19 16:41
推 cherrypink: 白飯不會啊，糖比較罪惡 39.12.5.227 06/19 16:44
推 twmadrid: 塑膠袋都被汙名化了 不意外 122.121.15.122 06/19 16:44
推 kimura0701: 吃爆 223.136.42.92 06/19 16:48
→ lpbrother: 樓下都吃拉麵 180.176.66.59 06/19 16:48
推 pinkcandy: 糖在過去真的是奢侈品 39.8.170.208 06/19 16:53
推 cyl61123: 東方的飲食習慣就這樣 生到人口過剩 需 42.72.253.177 06/19 16:57
→ cyl61123: 要大量食物來養 然後最方便的熱量來源就 42.72.253.177 06/19 16:57
→ cyl61123: 澱粉 所以才會種一堆水稻 42.72.253.177 06/19 16:57
→ cyl61123: 想戒澱粉變比較西方飲食習慣真的會貴上 42.72.253.177 06/19 16:57
→ cyl61123: 不少 btw拉麵好ㄘ 42.72.253.177 06/19 16:57
推 cyl61123: 精緻澱粉真的少吃啦QQ 42.72.253.177 06/19 17:00
推 Agneta: 飯還可以 不吃麵 112.105.38.47 06/19 17:01
推 belucky: 吃阿 啥都吃 運動就好 150.117.41.81 06/19 17:02
→ LoveSports: 運度量夠的話正常吃沒差吧 183.180.16.32 06/19 17:03
推 wz70403: 白飯吃的量跟得糖尿病的機率有正相關 114.137.8.98 06/19 17:06
推 a240daniel: 麵類有麩質才罪惡吧。 111.71.50.118 06/19 17:07
→ a240daniel: 一堆健康達人又要人戒精緻澱粉又要戒 111.71.50.118 06/19 17:07
→ a240daniel: 麩質，到底是要人吃什麼。我覺得都聽 111.71.50.118 06/19 17:07
→ a240daniel: 聽就好... 111.71.50.118 06/19 17:07
推 preppie: 以前活動量大還可以消耗掉，現在人活動量 49.216.43.110 06/19 17:08
→ preppie: 那麼低 49.216.43.110 06/19 17:08
→ preppie: 而且看看現在的老人一堆三高慢性病糖尿病 49.216.43.110 06/19 17:09
→ preppie: 就是高醣飲食造成的 49.216.43.110 06/19 17:09
推 ymx3xc: 飯還好,糖是真的罪惡 1.168.81.23 06/19 17:11
→ ymx3xc: 不過 愛吃大量飯的人 容易糖尿病 1.168.81.23 06/19 17:11
→ ymx3xc: 不吃精緻澱粉&糖 , 比較麻煩&餐費貴 1.168.81.23 06/19 17:13
→ ymx3xc: 但會變健康(的漂亮) 是真的不用懷疑. 1.168.81.23 06/19 17:14
推 Cishang: 並沒有 單純只是吃太多而已 118.169.167.51 06/19 17:31
推 oay: 去一次新陳代謝科，看看這些生病的人，就知道 42.76.184.147 06/19 17:39
→ oay: 高GI的食物少吃了 42.76.184.147 06/19 17:39
推 az25256058: 不吃白飯你幾乎只能自己煮 39.11.135.212 06/19 17:41
噓 a80568911: 以前的人也不知道海洛因和香菸有毒 現223.139.217.100 06/19 17:42
→ a80568911: 在知道了223.139.217.100 06/19 17:42
推 x111222333: 糖一天50g以內，美國飲食指南建議的 60.251.58.252 06/19 17:46
→ x111222333: 少吃精緻澱粉，白飯白麵包餅乾都算 60.251.58.252 06/19 17:47
→ x111222333: 全穀類佔澱粉類的一半以上 60.251.58.252 06/19 17:47
推 despair78214: 只有糖吧 36.225.154.123 06/19 17:48
推 yun420179: 台灣大概1/10人口有糖尿病 吃喝太多精 36.231.25.67 06/19 17:50
→ yun420179: 緻澱粉和含糖飲料關係蠻大的 36.231.25.67 06/19 17:50
推 mathrew: 飯還好啦，麵跟麵包都比飯還要慘 220.135.49.135 06/19 17:52
推 fivesixnodie: 台灣是建議糖應該控制在20g內 101.137.98.113 06/19 17:52
→ talkone: 白飯可以吃啊 223.136.200.89 06/19 18:00
→ ra88872: 有嗎？你把胖當成罪惡那是你自己的問 118.232.69.85 06/19 18:01
→ ra88872: 題啊！我自己胖也沒得罪誰，罪惡是你 118.232.69.85 06/19 18:01
→ ra88872: 自己想的，請別亂套概念，自己腦波弱 118.232.69.85 06/19 18:01
→ ra88872: 就怪社會？我還說鄉民沒年薪千萬， 118.232.69.85 06/19 18:01
→ ra88872: 沒30cm都得填海捏，雖然我也沒有。 118.232.69.85 06/19 18:01
推 chris529tw: 白飯真的不太好，你跟老人家說你在減223.137.179.220 06/19 18:11
→ chris529tw: 脂不能碰澱粉還會說你這樣很不健康223.137.179.220 06/19 18:11
推 EricTao: 網路智障影片少看== 36.225.14.148 06/19 18:13
推 nt880245: 沒有 只是變胖的人找藉口 110.26.39.90 06/19 18:14
→ beams156: 糖是垃圾 但我好愛QQ 49.216.147.173 06/19 18:17
→ ilanalan: 因為早年是奢侈品，適量都沒問題 36.225.142.12 06/19 18:21
推 gh760406: 白飯還好，糖就少吃吧 223.137.23.29 06/19 18:25
推 feiguoju: 白飯可 糖不好吧 1.171.216.232 06/19 18:25
推 fjdkqp: 血糖會上升 最好偶爾吃或吃少量 可以多吃118.171.168.248 06/19 18:29
→ fjdkqp: 蛋白質和蔬菜118.171.168.248 06/19 18:29
→ letiziach: 白飯不會罪惡 吃太多才會 39.12.65.5 06/19 18:32
推 wynne556699: 你可以繼續吃 中年加入糖尿病的行 101.12.32.246 06/19 18:38
→ wynne556699: 列 101.12.32.246 06/19 18:38
推 whoismama: 凡事適量，蛋白質過量也不好呀 123.193.3.45 06/19 18:41
推 koboy: 現在變成吃豬油最健康 1.164.36.208 06/19 18:45
→ wed3qla: https://youtu.be/9vfh85uLz9k 106.1.225.120 06/19 18:52
→ wed3qla: https://youtu.be/wVpSxrvYmSc 106.1.225.120 06/19 18:57
推 esperanza01: 糖是我的生命必需物質 111.82.240.126 06/19 19:06
→ s210633: 因為以前吃的人現在都開始後悔了 39.10.184.8 06/19 19:09
→ s210633: 看看現在一堆三高老人，而且越來越年輕 39.10.184.8 06/19 19:11
→ s210633: 化 39.10.184.8 06/19 19:11
推 FarkU: 台灣人懶的動、無效運動，才是主因 114.137.182.5 06/19 19:14
推 huuban: 是因為其他高糖的東西吃太多嗎118.167.155.231 06/19 19:15
推 soulboy330: 主要是不運動 1.200.25.124 06/19 19:19
→ soulboy330: 導致胰島素阻抗出問題 1.200.25.124 06/19 19:19
→ soulboy330: 正餐飯有配菜配肉的話血糖上升還好。 1.200.25.124 06/19 19:20
→ soulboy330: 除非你只吃白飯不吃菜不吃肉 1.200.25.124 06/19 19:20
推 wsa28: 喜歡吃飯 就改成糙米就好囉 118.165.64.172 06/19 19:23
推 well0103: 這邊指的白飯應該是精米？精米是真的不 58.114.7.137 06/19 19:23
→ well0103: 好，糙米是真的好多了 58.114.7.137 06/19 19:23
推 gigi0316: 健身的朋友說飯是垃圾澱粉 223.137.56.219 06/19 19:24
推 a910110: 白飯超好吃... 111.83.101.171 06/19 19:30
推 koboy: 有人做過吃白米飯和得三高的比例實驗嗎? 1.164.36.208 06/19 19:33
→ koboy: 日本人吃白火比例超高的吧 1.164.36.208 06/19 19:33
→ koboy: 白米 1.164.36.208 06/19 19:33
→ jason80021: 日本人吃冷飯比較瘦 114.41.78.188 06/19 19:34
→ Audien: 白飯是精緻澱粉？ 27.53.145.78 06/19 19:34
推 johnny94: 哪有不吃，是量的問題好嗎 36.232.112.235 06/19 19:36
推 koboy: 白飯被分類成精緻澱粉沒錯 1.164.36.208 06/19 19:37
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推 koboy: 糙米飯 1.164.36.208 06/19 19:40
推 HamiZ: 真的都不太好 別吃太多 27.246.192.176 06/19 19:40
推 YuXun2021: 現在吃食物不吃料理才是政治正確，東西 223.136.28.161 06/19 19:43
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推 ss1592xx: 現在很推燕麥和糙米 只是都不好吃… 61.224.41.233 06/19 20:07
→ ss1592xx: 沒白飯好吃 61.224.41.233 06/19 20:08
推 beeehoney: 白飯還好啊，麵食和麵包加太多你不知道 27.53.144.252 06/19 20:15
→ beeehoney: 的東西了 27.53.144.252 06/19 20:15
推 kiosk: 白飯是量的問題 不要吃超量就好 但便當都超 61.64.5.24 06/19 20:17
→ kiosk: 量 61.64.5.24 06/19 20:17
推 megatonBomb: 換成非精緻澱粉那麼難嗎 219.70.179.16 06/19 20:17
推 VortexSheet: 認真回，幾十年前老美為了利益，故意 219.85.255.28 06/19 20:22
→ VortexSheet: 醜化脂肪來護航醣類，現在終於慢慢發 219.85.255.28 06/19 20:22
→ VortexSheet: 現真相 219.85.255.28 06/19 20:22
→ kimiboy: 有控制熱量消耗跟攝取 吃什麼其實還好 114.26.40.118 06/19 20:51
推 amyyamada: 動物性脂肪蛋白質才真正罪惡吧，可以 36.227.136.153 06/19 20:53
→ amyyamada: 看紀錄片《The Game Changers》，我親 36.227.136.153 06/19 20:53
→ amyyamada: 身飲食實驗快兩年證實它說的是真的 36.227.136.153 06/19 20:53
推 a58524andy: 糖50g/日 一杯便利商店600cc紙盒含糖 36.233.74.197 06/19 21:03
→ a58524andy: 款就會超過 36.233.74.197 06/19 21:03
→ a58524andy: 沒乾脆戒糖很容易超標 36.233.74.197 06/19 21:04
→ imanda0324: 因為現在不是高勞動力的時代了，自然 114.38.179.239 06/19 21:09
→ imanda0324: 不用像以前那樣吃 114.38.179.239 06/19 21:09
推 KOSTAR: 白飯還好，且還保有食物的原形（除非你是 111.83.15.133 06/19 21:17
→ KOSTAR: 要減肥），其實講求健康的現在，糙米、紫 111.83.15.133 06/19 21:17
→ KOSTAR: 米之類的對身體更有益處！ 111.83.15.133 06/19 21:17
推 edwinfan1974: 民智已開 223.137.190.16 06/19 21:21
推 lapis1999: 白米飯營養價值不高 老一輩又喜歡叫小223.141.180.109 06/19 21:26
→ lapis1999: 孩吃不下也要硬吃223.141.180.109 06/19 21:26
推 kirakira520: 都不要吃，吸空氣就好 106.1.248.43 06/19 21:32
推 hooll111: 應該說是精製食品不好 少了纖維會讓人不 110.28.101.212 06/19 21:36
→ hooll111: 知不覺吃過量 110.28.101.212 06/19 21:36
→ hooll111: 要吃米可以改吃糙米 110.28.101.212 06/19 21:36
推 lisasa: 現在都吃黑糙米 覺得很好吃啊~ 36.224.98.224 06/19 21:42
→ ZE553KL: 現在一堆矯枉過正的觀念 都是炒出來的 1.163.106.240 06/19 21:43
→ ZE553KL: 背後的目的就是要推他們自己的東西 1.163.106.240 06/19 21:43
→ ZE553KL: 就像某直銷也是鼓吹不要吃[正餐] 只吃他 1.163.106.240 06/19 21:45
→ ZE553KL: 們的蛋白 油 維他命 1.163.106.240 06/19 21:45
→ ZE553KL: 很多醫學跟營養觀念都是一時的 不是絕對 1.163.106.240 06/19 21:47
→ ZE553KL: 正確 1.163.106.240 06/19 21:47
推 marcher3: 白飯哪裡可以 27.246.3.200 06/19 22:02
推 judan1987: 129樓的 49.216.16.194 06/19 22:09
→ judan1987: 真正的學識被說是炒…… 49.216.16.194 06/19 22:09
→ judan1987: 無湯喔。 49.216.16.194 06/19 22:09
→ judan1987: 至少我本人戒一段時間是減重成功了啦。 49.216.16.194 06/19 22:09
→ judan1987: 糖也的確以前無珍奶很痛苦。（的確有癮 49.216.16.194 06/19 22:09
→ judan1987: ） 49.216.16.194 06/19 22:09
→ judan1987: 而現在沒提都忘了。（但麵包還是偶爾會 49.216.16.194 06/19 22:09
→ judan1987: 想） 49.216.16.194 06/19 22:09
推 mhhe: 無糖無奶無蛋無麩質無肉無澱粉料理 42.73.22.1 06/19 22:37
推 filet: 糖原本就是炒出來的，都能引發戰爭了 111.243.35.209 06/19 22:40
推 IAMQQ: 人生這麼苦，吃點糖怎麼了嗎？ 133.106.138.72 06/19 22:49
推 grec: 很多健康長壽的人根本不會在意這些東西 想吃 114.137.209.55 06/19 23:06
→ grec: 就吃吧 開心最重要 114.137.209.55 06/19 23:06
推 plzeatolives: 就吃 不要理那些人 61.224.200.80 06/20 00:11
推 piano1004: 白飯還好，糖整個被講的好像惡魔的產 223.138.196.33 06/20 00:44
→ piano1004: 物一樣 223.138.196.33 06/20 00:44
推 apple0123: 喜歡吃麵 101.10.9.190 06/20 00:58
→ nausea: 以前有這種說法好嗎？精緻糖澱粉150.116.205.250 06/20 01:28
推 tver: 糖真的不好。白飯的話適量沒關係。 1.171.136.160 06/20 02:05
→ tver: 但是健康是一個整體，開心很重要。如果為了 1.171.136.160 06/20 02:06
→ tver: 生理完全犧牲心理，也不見得會健康吧。所以 1.171.136.160 06/20 02:06
→ tver: 找到平衡，才是最重要的。 1.171.136.160 06/20 02:07
推 h760108: 戒糖我覺得很簡單，但戒飲料跟白飯…好 59.115.63.14 06/20 02:12
→ h760108: 難。 59.115.63.14 06/20 02:12
推 loveorangel: 糖和麵食才要小心 42.72.169.31 06/20 02:17
推 IfIcouldfly: 白飯是精緻米，吃糙米飯比較好，而且 220.134.8.147 06/20 02:59
→ IfIcouldfly: 我覺得糙米飯比較好吃 220.134.8.147 06/20 02:59
推 ayu61718: 健身之後幾乎不太吃白飯頂多吃少量南瓜 101.12.67.254 06/20 03:53
→ ayu61718: 地瓜 嘴饞的時候就挖一口老公的飯過過癮 101.12.67.254 06/20 03:53
推 ayu61718: 少吃精緻澱粉真的體態會好很多 101.12.67.254 06/20 03:55
推 sumaihui: 白飯，糖不吃，然後吃麵包，哈！（糖， 219.80.129.111 06/20 07:01
→ sumaihui: 油，卡路里一起來） 219.80.129.111 06/20 07:01
推 chocoflavor: 飯真的是沒啥營養 熱量又高 61.230.140.84 06/20 07:22
推 chocoflavor: 歐式麵包有維生素跟礦物質 至少還有 61.230.140.84 06/20 07:24
→ chocoflavor: 一點價值 61.230.140.84 06/20 07:24
推 dick0428: 沒有不能吃 量的問題 控制好一樣是低醣 1.200.10.76 06/20 07:45
→ dick0428: 飲食 1.200.10.76 06/20 07:45
→ jk01: 台奴工時長，哪有心情運動 1.164.139.109 06/20 08:24
→ NingK: 那些人幾乎都只是缺乏運動220.137.154.210 06/20 08:27
推 lecheck: 糖很恐怖 101.136.98.72 06/20 08:31
推 sakura94425: 糖要盡量戒掉 真的不好 白飯是精緻 114.137.238.24 06/20 08:43
→ sakura94425: 澱粉要控制量 114.137.238.24 06/20 08:43
推 QEADZCXS: 有意識減糖就很好了，一天50g額外糖隨便 180.217.19.6 06/20 09:19
→ QEADZCXS: 喝個寶特瓶飲料就超過了 180.217.19.6 06/20 09:19
推 vicowin: 麵跟糖吧 123.193.33.180 06/20 10:57
→ nova27: 你可以吃紫米飯 124.218.39.224 06/20 11:37
→ evevt: 糖一直都不是什麼必要的東西 98.37.49.138 06/20 12:01
→ evevt: 白飯就還好吧 哪有鼓吹不要吃 98.37.49.138 06/20 12:02
推 weltschmerz: 罪惡的又不是他們 是你隨手拿起的零 111.82.207.12 06/20 12:02
→ weltschmerz: 食餅乾 111.82.207.12 06/20 12:02
→ evevt: 什麼都是過猶不及啦 98.37.49.138 06/20 12:02
推 xiaohua: 白飯=碳水化合物=醣=產糖食物的通稱，也 1.174.22.84 06/20 12:31
→ xiaohua: 就是吃到身體裡會產生糖的來源，你少吃白 1.174.22.84 06/20 12:31
→ xiaohua: 飯，身體裡就不會產生那麼多的糖 1.174.22.84 06/20 12:31
→ Insatiable: 白飯是醣不是糖。吃適量白飯ok,吃精 220.135.202.86 06/20 12:43
→ Insatiable: 緻糖不好。 220.135.202.86 06/20 12:43
→ ling7777777: 慢性問題吧 還是照吃狂嗑 111.243.32.72 06/20 13:20
推 lanhow: 麵更邪惡 111.71.15.202 06/23 22:34
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#10. [減肥] 六周了體重沒什麼降| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版

20樓 → reneeviolet:我晚餐吃白飯，現在手上正握著點心... 12/02 22:29 ... 34樓 → TinyMaster:綜合上下兩篇文章得出不就高熱量點心且不吃白飯(或用 12/02 22:58.

#11. [討論] 有人也不愛吃"飯"嗎? e12popo PTT批踢踢實業坊

我愛吃麵但是去日本時吃白飯連吃兩碗(果然飯好吃有差 ... 都吃自家種的米越嚼越好吃可以只吃白飯XD ... 都先把配菜主食吃光後只剩白飯慢慢嚼XD.

#12. 「不吃飯ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.177.180 ※ 文章網址: ... 地瓜山藥馬鈴薯南瓜這些都吃就是不吃飯. ,如題， 只喝水，整整一天24小時，不吃任何 ...

#13. 1歲寶寶不好好吃飯- BabyMother - PTT生活資訊討論

... 一個不高興就摔東西，吃飯也三催四請，從吃副食品開始就要求他坐餐椅，以前能好好吃完，現在坐上去吃個2-3口就吵著要下來，還很挑食只吃白飯。

#14. 砸3千請妹子吃飯！他：我只夾1片肉 - 奇摩新聞

生活中心／魏君程報導朋友若是交情好，可能會互相請客！近日有網友在PTT以「我是被當盤子了嗎」發文，表示最近有女性友人約吃飯，因為之前有請過她， ...

#15. 他吃白飯配這一物大讚「太香了」 網認同：日本很常見

白飯 是台灣人最常吃的主食，通常都會搭配其他菜餚和湯品，不過有一名網友在PTT貼文表示，他早上吃白飯搭配一樣東西，沒想到讓他為之驚艷，直呼太好吃 ...

#16. [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... 推Ocean21: 吃白飯沒問題，問題是在吃太多白飯好嗎，適量白飯很OK的 08/10 18:41 ... 除非你正餐只吃 08/10 21:28.

#17. 請問怎麼訓練孩紙吃飯- babymother | PTT職涯區

大家好，我想請問一下，我的孩紙1y7m 完全不吃白飯，無法跟著大人吃，之前有一段時間是很愛吃，但不知為何，現在只吃稀飯不吃白飯，牙齒都長十顆了， ...

#18. [閒聊] 日本人真的會把白飯添盛一座小山嗎? - c_chat | PTT動漫區

的習慣也很有趣(至於"再一碗"的日文怎麼說,下次再問吧) 像是野原廣志好像就曾經從美冴,接手一碗超高的白飯到底在現實要怎麼吃?

#19. [問題] 以燕麥取代白米飯？ | 白飯減肥ptt | 輕鬆瘦下來的秘訣

參考資訊不吃白飯ptt 米飯ptt 文章參考資訊標題[...標題[問題]以燕麥取代白米飯？...控制飲食會很容易放棄所以目前只想到一餐的主食把白米換成燕麥先謝謝大家--※發信 ...

#20. [減肥] 滷味真的不行嗎= = - 看板FITNESS | PTT消費區

假設滷汁超油) 我很討厭吃自助餐(因為本身討厭白飯，台北自助餐又很貴) 不吃熱的食物只吃生菜我又沒辦法， 我一直以為滷味青菜熱量很低，上來看到滷汁不行真是嚇死我了 ...

#21. 「晚餐不吃澱粉減肥ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

推happy188: 因為我會喝飲料，所以晚餐就不吃白飯QQ 08/10 12:32. ,假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+ .

#22. Re: [閒聊] 7個月瘦21公斤- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]

... 一碗白飯 晚餐:味噌煮冬粉/白麵(添加大量青菜和瘦肉) 運動量:騎自行車(前三個月 ... nwo70114:基本上我只吃照三餐吃，正餐以外就吃蘋果或梨子，有時候 09/08 21:38 ...

#23. [閒聊] 怕胖又想吃下午茶怎麼辦？ - womentalk | PTT學習區

17 F →meishan31: 當天完全不吃，只吃下午茶 12/21 17:29 ... 59 F 推paranoidlu: 看中醫+1 被中醫限制完三餐只能吃白飯、菜、肉，結果 12/21 23:26.

#24. 原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來

臨床上我們最常遇到的就是極端減肥的個案，只吃很少食物（節食） 或採用極端的減肥方法，女性共同都會出現掉髮和月經不來的現象。

#25. Re: [代Po] 有什麼要改進的地方? - PTT brain

無法以身作則小孩只會越來越不服氣不懂憑什麼只要求他 ... 夫我今天有幫哥哥帶海苔: 夫不然他都只吃白飯: 妻他不是也會吃點菜嗎: 夫他不喜歡: 夫他菜都是用吞的: 妻我 ...

#26. [新聞] 吃著即食飯上班的練習生- 看板KoreaStar | PTT偶像團體區

Ha Sung Woon手上拿著即食飯，就這樣沒有配菜，直接吃著白飯。 ... 心得或評論(選填)： 便利超商其實也有賣泡菜，不要只吃白飯嘛XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

#27. [問題] 女生買便當說不要白飯? | PTT 問答

17 F 推king123: 不吃白飯正常但可以自己倒馬桶啊她也太奧客 04/10 21:09 ... 51 F 推beams156: 為什麼一定要吃飯我幾乎餐餐只吃肉跟菜 04/10 22:40.

#28. [新聞] 只吃這餐「微波」白飯、燙青菜搶外食財- 看板CVS

別以為白飯微波就能熟，這可是超商先煮好，微波加熱就能吃的熟白飯，為了跟冷食飯糰做區隔，找來較適合熟食的台南11號米，意外抓住外食族市場，讓他們再祭出，週邊商品 ...

#29. 吃白飯意思在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

【吃白飯】意思解釋和用法,規範讀音及吃白飯的英文翻譯- 澳典詞典吃白飯（chī bái fàn）. 1、吃飯時光吃主食不就菜。 2、吃飯不付錢。 3、只吃飯而不幹活（多指沒有工作） ...

#30. 一蘭夯爆怎吃內行？老饕抖「超神吃法」 全場驚：長知識

有卦」？ △原PO分享一蘭拉麵的超神吃法。（圖／翻攝自PTT）. 而從他PO出的圖片可以看到，有一碗拉麵和一碗白飯，他先吃拉麵，再把白飯整碗倒進拉麵湯之中，接著連湯也 ...

#31. 專家激推「三餐爆瘦組合」 早餐要點吐司夾蛋＋咖啡！

因此，早餐只喝一杯咖啡就出門，或是晚餐大吃吃到飽麻辣鍋，都是很不健康的飲食習慣，應該要盡量避免。三餐攝取均衡熱量，並且按時吃飯，才是健康的 ...

#32. 【吃飯別怕胖】醫師「一碗飯」養生術 - 康健雜誌

Q2／白米飯太精緻，應該要吃糙米、胚芽米？ A：這句話只對了一半。 洪建德對「精緻澱粉」有一套更好的詮釋：米或小麥等 ...

#33. Re: [閒聊] 中國吃飯會配飯嗎？ - 看板C_Chat | PTT動漫區

引述《hwang1460》 之銘言： : 到底中國吃飯的時候會不會配飯啊？ 你說的吃飯配飯是這樣 ... 話說好吃的白飯真的可以讓我只吃白飯. 11/14 17:34, 1 F ...

#34. 吃飯還是吃麵？ 研究發現：改吃飯讓你更瘦！ - 健康2.0

大家都怕吃飯，覺得都是澱粉一定會變胖，但是根據統計，台灣人的米年消耗量從1985年的88公斤，到105年創下只剩一半44公斤的新低，可是據國民健康署 ...

#35. 【閒聊】 嗜吃澱粉註定瘦不下來嗎- 健身板

4 F ：→ yinvi: 我很愛吃白飯，還是瘦了10公斤 12/09 20:01 ... 9 F ：→ andy31313: 只要配合運動+熱量控制一定會瘦啊就算只吃蛋白熱量 12/09 20:31.

#36. #討論討論澱粉討論白飯飲食迷思 - 健身板 | Dcard

我目前是要增肌，我需要碳水但除了地瓜馬鈴薯等這些中GI值的食物外白飯真的不能吃嗎?? 這個問題太多人問了我要增肌我能吃白飯嗎每天都吃地瓜馬鈴薯好 ...

#37. 靠藜麥拌飯減肥，3個月就甩20公斤？醫生：別吃太多 - 風傳媒

國內減重專科醫師表示，吃藜麥拌飯減肥，GI值(升糖指數)比白飯低，有控血糖、輔助減肥的效果。但是，有一些地雷要注意，尤其長期過量食用，小心傷腎臟 ...

#38. 寶寶肉鬆ptt 1y7m寶寶正餐只願意吃白飯配肉鬆 - Xiriz

寶寶肉鬆ptt 1y7m寶寶正餐只願意吃白飯配肉鬆 ... [寶寶] 副食品的鈉含量？ 看了很多文章其實沒有明確定義寶寶一天能攝取的鈉含量看到幾個有講到說大約800毫克結果看了幾個大 ...

#39. 王宏哲：飯，一定要吃最後一口？ - 親子天下

根據近幾年來的研究顯示，吃飯有壓力、或者是利用點心來誘導小朋友進食，只會讓甜點、零食顯得更誘人，反而會消弭孩子選擇健康食物的內在動機，而且更會 ...

#40. 新莊好市多美食｜只賣羊肉料理的羊肉榮，桌上九層塔讓你夾

店內最超人氣的就是羊肉飯(NT.55/小)了，小碗的份量說大不大，男生應該會吃不飽，. 白飯鋪上滿滿的羊肉，其實光看就挺過癮的。 羊肉不算非常嫩，拌入 ...

#41. Fw: [食記] 台中和平哈囉！邦查Ciao Pangcah - 看板TaichungBun

... 元、松露杏鮑菇炒飯 180元我和老公都只吃了第一口就大大驚艷，真的好吃耶！ ... 直接這樣一盤再給我兩碗白飯，我可以直接嗑光光，連菜湯都不留！

#42. 陽光阿有專業浮潛 - Facebook

試營運的時候我們就嚐鮮惹乾淨明亮的空間最適合小聚了自助的生菜白飯和熱湯可以無限 ... 不吃生魚的編編點了生的蝦子老闆非常專業又熱情的介紹食用方法～～道道令人 ...

#43. 電腦王阿達

各種行動裝置與3C產品的專業評論站.

#44. 【顏社】Leo王- 白飯(Official Music Video) - YouTube

#45. 愛是永恆 - Google 圖書結果

林父照著大女兒的意思,先在每個大圓盤中間裝一碗白飯,然後挾了蒜炒菠菜、香辣杏鮑菇和白菜滷肉 ... 「晚上早點睡,不要一直逛PTT,才剛到這家宅配公司上班,要好好表現。