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【中年花藝家凌宗湧，用叛逆實現花朵背後的浪漫和情感】
年近半百花藝家凌宗湧，是全台最大花藝公司「CNFlower」的創辦人，甚至曾幫周杰倫、張震等明星負責過婚禮花藝。回想過去，他也曾被質疑、做過「送花小弟」，但他認為，「自己送的不只是花，而是浪漫、是 #花朵背後的情感」。他不管流派，從大自然中學習色彩比例，打破使用花的各種既定做法，#用叛逆突破框架。回首當時，叛逆之路難免碰撞，但他說，「用力撐住、耐心等待」，信念便逐漸成形，總有一天可以表達真正的自己。
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【#莫守成規：叛逆的好榜樣？從盲從跳脫框架的5大特質】
從小，大人都要我們「乖乖聽話」，但聽話真的好嗎？叛逆就是壞嗎？
其實，叛逆不見得不好，而是跳脫盲從的第一步。
叛逆人才不會不假思索就接受社會的角色、採納社會鼓勵的態度。
他們會挑戰這種角色和態度，絕對不放過任何可以證明它們是錯的機會。
閱讀前哨站 ：莫守成規教我們的，並非為了叛逆而叛逆，而是要懂得判斷，依據自己的專業和價值觀，在哪些地方選擇循規蹈矩，在哪個地方選擇叛逆突破。
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總是用言語與孩子對峙，搞得孩子不聽話，自己氣噗噗？
每天叫孩子去吃飯、去洗澡、放下手機，這些「為了你好的意圖」被孩子認為只是「爸媽定下的規矩」，不懂為何要遵守，也不想遵守。
最後孩子哭天喊地，爸媽無語問蒼天⋯
其實，感化的時機就在衝突的時刻，在教養的路上，我們有更好的選擇。
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5/25【正念親職工作坊】
https://goo.gl/Fk3sru
邀請父母運用正念的方法：
🔅洞察孩子負面行為背後的原因
🔅學習在衝突中看見孩子的優點
🔅建立教養的自信心與成就感
🔅找到親職與自我之間的平衡
https://www.facebook.com/738097256320700/posts/1531648203632264?sfns=mo
【正念親職】協助孩子發展身心覺知 之
「洗澡也可以是覺知練習」
有些幼兒，會有一個階段，不太喜歡洗澡。溫和的親職，遇上孩子不洗澡的時候，常會告訴他，這樣身體會黏黏的，小細菌會留在你身上喔!!
若是，孩子剛好是好奇調皮的氣質，想要挑戰親職的極限，有時候越要求他洗澡，孩子恐怕越會刻意地，不去做被要求的事，就是想挑戰看看，真會發生什麼可怕的結果？
一般來說，兩歲左右的孩子，在行為越來越自主後，開始會想做些叛逆頑皮的事情。(有人說，這是孩子的第一個叛逆期「trouble 2」。)
就大腦的發展來說，這樣的叛逆，充滿生存功能的。因為叛逆，突破規矩，其實是一種恐懼和冒險的經驗。如果孩子，能夠安全地探索，將有助於協助他們前扣帶迴的活化，促進身心連結，以及左前額葉的理性評估發展。這過程，將有助於他們克服人類天生的恐懼、退縮和害羞，讓性格更勇敢嘗試，並懂得評估風險、察言觀色。
正念親職，基於對孩子發展的了解，因此將：協助孩子發展身心覺知，優先於要孩子立刻遵守規矩，完成任務。
那麼，如何協助孩子發展身心覺知呢？我們舉，當孩子身體臭臭，卻不想要洗澡為例…
陪孩子觀察身體的變化：不洗澡的身體是黏黏的、聞起來臭臭的、搓一搓會有黑色的汙垢；洗澡後的身體，是乾爽的、聞起來香香的、搓不太出東西來。(孩子若不願意觀察自己的，親職可以邀請孩子觀察自己的)
陪孩子觀察情緒的變化：不洗澡的時候比較燥熱，比較有不耐煩的感覺；喜歡澡後比較清涼，也有舒暢輕鬆的感覺。
觀察外界與自己身心的關係：如果孩子剛好被蟲子咬，就是最好觀察的時機，因為體熱流汗，容易讓蚊子咬，被咬的包也會好癢；洗澡的時候，塗抹了肥皂沐浴乳，因為是鹼性的，因此包包不久就會消腫，也不會紅紅的；不洗澡時，因為體熱的關係，比較容易被蚊子咬；洗澡後，因為身體乾爽輕涼，比較不容易被咬。
親職這樣子的陪伴，也許耗時，一個洗澡程序，搞不好要花上1小時才能完成，這時，親職如果放輕鬆，像以玩遊戲的態度來面對，也同時能感受到過程中的樂趣。當孩子對自己身心有更多的覺知後，洗澡將不再只是一件無感的任務，而會是對自己身心知與美的欣賞，未來，也將促進孩子自我照顧的自發性。
親職引導孩子覺察，觀察身心的變化，不僅用在洗澡時刻，也可以用在吃飯、使用手機、閱讀、聊天前後等。常被邀請好奇自己身心變化經驗的孩子，自然較容易對自己和他人具有觀察能力，也會在成長的歷程中，更容易做出，讓自己和他人身心安適的行為。
5/25台灣正念工坊【-正念親職工作坊】
https://goo.gl/Fk3sru
邀請親職運用正念的方法，提升覺察力、培育耐心，以”同在”滋養孩子身心成長。
蔡健雅 2013 巡迴演唱會 美麗突然發生
巡迴演唱會先發決定曲－Easy Come Easy Go
蔡健雅feat. MC HotDog熱狗
2013年即將發行新專輯，挑戰自己不斷做出新嘗試的蔡健雅和華人地區知名饒舌歌手－MC HotDog熱狗合作【Easy Come Easy Go】作為率先問世的力作，每每在感情的描寫上總能讓人揪心又感同身受，這次對於感情的來去以更隨緣的態度接受，如同歌詞所述「永恆是個舊念頭，享受勝過於淚流，管它天亮有沒有以後。」灑脫萬分。音樂上也加強了節奏性與律動，把饒舌與旋律做更巧妙的結合。歌曲製作團隊相當堅強，有蔡健雅自己的譜曲，加上小寒的作詞常勝組合，與熱狗在歌詞中的情感對話，精采可期！
首次製作饒舌歌曲，Tanya欽點熱狗作男伴，兩人分別以男女的角度在新歌中詮釋新時代的愛情觀：「認真卻隨性的愛情。」 活在當下，真心真意的付出和享受，不必要求承諾，畢竟心變了就是變了，承諾也只是說說，不必執著長久，感覺若變了就該接受，道別後各自開始新生活。
Tanya蔡健雅跨越父親過世及情傷的療傷階段，邁向「誠實而自我」的新旅程，在創作上也迸發新的火花，首次嚐試製作融入饒舌的曲風，親點帶有叛逆不羈性格的嘻哈型男熱狗共同合作，大膽直接的宣揚新時代男女的愛情觀，「隨性但不隨便，拿得起也放得下。」這首歌也同時是Tanya蔡健雅今年巡迴演唱會的先發決定曲，透露這次的巡迴將帶來更突破．時尚．直接的視聽，既神秘又刺激。
Easy Come Easy Go
詞：小寒 Rap詞：姚中仁 曲：蔡健雅
Rap (MC HotDog)
為何他總是匆匆的來 又匆匆的走
不願意再多停留 這房間 空空如我
Easy come and go 曖昧中又帶點矇矓
為誰唱這歌在等候 它盡在不言中
他上了車他走後 再見不需要承諾
放輕鬆 不緊繃的關係 不需要臥底
或許 會牽手 或許只能在被窩裡
或許 別管過去 只沉溺在此刻的漩渦裡
(It's so easy) easy come and easy go 是種自由
(It's so easy) easy come and easy go 無須理由
你又何苦太苛求 愛必須久留
永恆是個舊念頭
享受勝過於淚流
管他天亮有沒有以後
現在和你手牽手
偶爾靠靠你胸口
只是取暖不說 天長地久
不愛了就往前走
微微笑不用彆扭
我們甚至不必 成為朋友
(It's so easy) easy come and easy go 是種自由
(It's so easy) easy come and easy go 無須理由
你又何苦太苛求 愛必須久留
永恆是個舊念頭
享受勝過於淚流
管他天亮有沒有以後
感覺來的時候 你就該大方接受
(只有短暫的相處 所以這感覺永遠都會記住)
感覺淡的時候 就分手不要難受
(Hey I miss you 我知道你的心 我不曾經進駐)
我已懂了痛了想通了才參透
等真愛不如填滿渴求
Easy come easy go , that's just what we do
Easy come easy go, that's what we should do
你又何苦太苛求 愛必須久留
永恆是個舊念頭
享受勝過於淚流
管他天亮有沒有以後
Rap (MC HotDog)
在我們之間 這些都不重要
這簡單的關係 不需要下猛藥
(管他天亮有沒有以後)
Easy come easy go
會是你 還是我先走掉 微笑的走掉
【天使與魔鬼的對話】專輯購買
CD：博客來 http://goo.gl/L6TJwP
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加入蔡健雅官方 Facebook：http://goo.gl/FO5Gd
Stream/Download the song here:
https://gem.lnk.to/WoW
《Walk on Water》是經典科幻動作系列電影《終結者：黑暗命運》的中文主題曲，由G.E.M.鄧紫棋作詞作曲並燃情獻唱，以動人音樂帶領觀眾走近由阿諾·史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger) 主演的人機大戰。
這世界上有一種動物名叫「耶穌蜥蜴」，在遇到危難之時，可以行走於水上逃生。「Walk On Water」正是借此寓意：在經歷困難、面臨風浪的時刻，不服輸、不後退，懷著信心去突破自我。
許多人都有過在面對困難時萌生退意的時刻。鄧紫棋在歌曲中，把坎坷釀成戰歌：「過去的痛只是短暫，此刻讓你我都勇敢作戰」，鼓勵大家像電影里的主角那樣在陷入絕境時背水一戰，對抗命運，在那些如履薄冰的至暗時刻，Walk on Water！
《Walk on Water》
主唱：G.E.M.鄧紫棋
作曲：G.E.M.鄧紫棋
作詞：G.E.M.鄧紫棋
誰在追 讓你我跑得狼狽
誰的嘴 把你我咬得自卑
誰判的罪 讓你我一直羞愧
別後退 是時候挺直脊椎
別理會 誰張牙舞爪亂吠
問心無愧 把謊言全都擊碎
決不能心灰 他們有一天會慚愧
我們天生像珍珠貝 高貴
曾被壓榨的
Now walk on water
曾被嚇怕的
Together walk on water
曾被強迫的 曾被搶奪的
Just walk on water Just walk on water
曾被誤解的
Now walk on water曾被污衊的
Together walk on water
曾被孤立的 曾被忽視的
Just walk on water Just walk on water
都見慣 太多人欺負善意
不就範 就會被說成叛逆
別再退讓 告別懦弱的自己
絕不能失望 過去的痛只是短暫
此刻讓你我都勇敢 作戰
曾被壓榨的
Now walk on water
曾被嚇怕的
Together walk on water
曾被強迫的 曾被搶奪的
Just walk on water Just walk on water
曾被誤解的
Now walk on water曾被污衊的
Together walk on water
曾被孤立的 曾被忽視的
Just walk on water Just walk on water
上帝讓你我經歷坎坷
只為把珍貴的玉彫刻
那最後的勝利是我們的
曾被壓榨的
Now walk on water
曾被嚇怕的
Together walk on water
曾被強迫的 曾被搶奪的
Just walk on water Just walk on water
曾被誤解的
Now walk on water
曾被污衊的
Together walk on water
曾被孤立的 曾被忽視的
Just walk on water Just walk on water
製作人 Producer：G.E.M.鄧紫棋, T-Ma 馬敬恆
編曲 Arranged by：T-Ma 馬敬恆
和音 Bvox：G.E.M.鄧紫棋
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#鄧紫棋 #GEM #WalkOnWater
《怪叔叔》原班人马再创佳作!! 三位演员真情演出!! 怪叔叔突破个人演技!!! 由林BIG咏监制剪接。林BIG咏首部不会KNS的作品!! 由怪叔叔饰演的爸爸,绝对触动你的心灵,你内心的深处。小时候的你,是不是天真活泼? 长大后的你,是不是如此叛逆? 爸爸的辛苦你看得到吗? 你体会得到吗? 你知足吗? 你有多久没跟你爸爸说声"我爱你"了? 很久了? 还是,从来都没说过...?
祝全天下的父亲,父亲节快乐=)♥
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