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婆婆早上傳來照片，她又從家裡找到DDC小時候的玩具了！這次是1990年出品的樂高機場（其他配件一定還在，只是不知道塞在哪個角落） 隨手一查，這組在eBay上已經喊價到上百鎊（4000台幣）。其實DDC家裡還有一組更珍貴的樂高收藏，那就是 #第一代海盜船，已有30年的歷史，據說現在也是保存得完好如初，真的非常佩服我婆婆。
我跟DDC原生家庭對於「物品的保存」完全是截然不同的觀念。我會適度地斷捨離，尤其是被歸為「階段性」的用品，比如說小孩衣服、玩具、童書等。 但DDC他們家卻是一旦擁有就會產生感情，所以東西幾乎只進不出，缺點是慢慢地家裡就會堆滿物品，沙發拿來給包包衣服坐，抽屜滿到打不開；但優點是可以挖出很多充滿回憶的珍寶。
還記得小時候超愛全家人一起看日本節目《開運鑑定團》，現在突然覺得DDC家裡就可以開一集節目了吧（誤）
斷捨離派 & 買了就有感情派，你屬於哪一種？
#附上幾張去年回台灣從婆家找到的DDC兒時回憶
#突然很羨慕他小時候這麼多玩具
#我以前就是因為沒玩具現在才亂買森林家族（牽拖）
#不要對跟父母疏離的人說的八件事
沒有人會不想要有一個和樂的家庭，
孩子長大後跟父母疏遠，並不一定是任性的關係，很有可能是被長期傷透心後的艱難決定。
不是無情，
是薄情才能自救。
我這陣子收到了非常多來傾訴原生家庭問題的私訊，
很抱歉我幾乎都沒有回覆，
我必須老實說，我常常看了這些信之後感到非常痛苦，很多遭遇已是遭受到違法對待，讓我心理負擔很大。
太容易共情有時候對我來說像詛咒一樣，
我不是諮商師啊，我無法隔空開導你們，因為我想說的真的只有塊陶啊。
我的原生家庭也帶給我一些傷口，
坦白說我甚至都不確定有些傷口此生有沒有辦法完全癒合，
我是靠著「給小孩一個我自己想要的童年」和「書寫抒發」這兩個方式聊以慰藉。
然而袒露傷口有時會得到安慰鼓勵，有時也會引來風涼話，甚至責備我不知感恩、沉溺過去、不去看好的那面。
你知道人什麼時候會突然注意到自己的身體嗎?
是痛的時候。
受委屈的人舊帳重提，是因為委屈從未被妥善解決。
而讓別人受委屈的人，只會覺得你怎麼可以讓別人知道你受委屈。
前者的反應很合理，
後者的反應也很合理，不然他們也不會是後者了。
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我前幾天看到一篇文章，是非常擅長寫母女關係的作家Peg Streep寫的 < #不要對跟父母疏離的人說的八件事>
我約略翻譯一下給大家看。
1.別說：「你爸媽並不差啊，畢竟他們把你養育得很好。」
這句話聽起來是誇獎，但是一個人最後沒有長歪，是有很多原因的，不用把他的優點歸功給他已經疏離的父母。
2. 別說：「往前看，不要沉浸在過去的痛苦中了。」
每個人都有自己療傷的步調，
面對和處理自己的創傷，是堅強，不是性格缺陷。
3. 別說：「你應該要感恩，還有很多人比你慘。」
要比的話，被鯊魚吃掉的人的確比較慘，但這種比較並不會讓被傷害的小孩產生感恩。
4. 別說：「你也就只有一對父母。」
這不是我不能反抗的原因。
5. 別說：「他們畢竟還是供你吃供你住。」
不供小孩吃住是違法的。
然而滿足小孩的情感需求，跟提供食物和水一樣重要，一個沒有受到撫摸的嬰兒甚至有可能會死亡。
6. 別說：「相信我，你父母過世的話你會後悔。」
這是情感勒索。
父母過世，小孩的確會遺憾，遺憾的是父母沒有意識到自己曾經造成的傷害，不可能道歉或承擔責任了。
7. 別說：「沒有人是完美的。」
這句話是在否定孩子的創傷。沒有一個小孩會只因為父母的一個小失誤而疏遠他們，
父母傷害孩子傷到孩子疏遠他們，這已經離追求完美很遠了。
8. 別說：「父母盡力了，他們童年也很糟。」
經歷過艱難童年的人，本應更能了解被錯待的痛苦。
然而他們沒有選擇成為更好的人，他們選擇重蹈覆轍。
父母明明能清楚的看到自己傷害小孩時小孩的痛苦，
他們卻不去控制自己，所以不用為他們找理由了。
原文< 8 Things Not to Say to Someone Estranged from a Parent >在這:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/tech-support/202105/8-things-not-say-someone-estranged-parent?fbclid=IwAR2VIrEF0Ufx5-n4_xaxA89MVWvmnY7QB8hizPg8j1_lHDFEgJfAhcgT438
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分享Peg Streep的這篇< 不要對跟父母疏離的人說的八件事>只是提供大家一個參考，不是什麼硬性規定或要求，畢竟每個人能接受的安慰鼓勵也都不太一樣。
（Peg Streep出版了12本親子關係的書，她寫這篇文章的另外9本文獻參考有附在文章下方，算是有參考價值的非農場文）
其實我覺得這篇文章也很像之前我們慢慢被教導要怎麼樣對待憂鬱症患者，
不是叫他趕快好起來、比慘、想想其他好事，
有些話是可以拿來安慰自己，但不適合拿來安慰別人，
大家也不要覺得這樣好像什麼話都不能說了，
有時候只要簡單的同理跟陪伴傾聽就夠了。
#圖為推賊粒出去曬太陽的米米
如何做到又忙又美？
每次和家人在一起時，就全心全意地陪著他們。每天也擁有百分之百屬於自己的時刻，全身心投入自己喜歡的事情中，看電影、去旅行，讓生活更有儀式感，讓自己的身心保持美麗。
在我看來，「又忙又美」是一種獨立精神，是一種內外兼修，即使每天工作很累，也要美美地活著。這種美，不為別人，而是為自己。
～張萌
取自《當你又忙又美，何懼患得患失》
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各位朋友，晚安：
今天做的事不算特別多，但感覺有些疲累。有朋友還特別通知我要「補貨」，心懷感恩，知道自己還被關心著，感覺暖暖的，不過，依然提不太起勁。
身心的反應，有時候也不是我們能控制。或許是特別早起，但其實也沒早多少……，很多時候，其實也沒有追究原因的必要。
就像討論原生家庭，到底我們現在的狀態，是不是一定就是過去童年的經驗所造成？會不會是我們的錯怪？
想要討論原因，是人性。但跟「人」有關的議題，常常也沒有百分百，因果關係也不是絕對。
所以我們除了瞭解我們所成長的原生家庭，如何造就我們的現況之外，我們也可以過好當下的生活，靠我們自己。當下的生活能過得好，在詮釋過去的時候，也會正面許多。
「願你所有的悲歡都能澆灌自我成長。」
這陣子，推薦了不少談女性自我成長的書，其實也都合適男性參考。好好過生活這件事，不論男女老少，是活到老學到老。
別浪費了生活中的歡笑與眼淚，有空在自己心裡整理一遍。整理清楚，常會帶來一些成長。只不過也常有人選擇視而不見，用慣性過著一天又一天，這我們也可以理解。
祝願您，可以慵懶、可以勤快，可以茫然，也可以釋懷，自由自在！
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原生家庭可能會影響你一陣子，但未必決定你一輩子！
【文/ 梁爽】
我見過一個漂亮卻自卑的女生，她是我大學同學。每次看她掛完電話黯然神傷或暗自啜泣，我就知道她是剛跟家人通完電話。
她爸媽重男輕女，偏愛弟弟。小時候姊弟倆一有矛盾，父母只會打罵她。後來她想考研究所，可家人希望她能早點工作，攢錢給弟弟買房娶妻。
在她姣好的容貌和身材裡，卻藏著一顆低到塵埃裡的心。
她對人習慣性地討好，遇事習慣性地無助，敏感多疑愛瞎想，不懂拒絕，是個愛和稀泥的老好人。追她的男生很多，但她覺得自己配不上那些男生。
男友提分手，她哭了很久。她覺得自己的性格有問題，不僅男友不喜歡，有時連自己都討厭。
我勸她看書「自救」，於是她從圖書館借來了心理學書籍和人物傳記，決定不被父母的封建思想影響，努力賺錢爭取經濟獨立，並鼓起勇氣告訴父母，愛弟弟和愛她根本不衝突。
從此，那個自卑的女生，開始看到自己的美好；那個唯唯諾諾的自卑者，慢慢蛻變成談吐從容的自信女青年。
她還曾對我說，羨慕我是獨生子女，羨慕我陽光的性格，羨慕我隔著電話和父母說笑撒嬌的樣子。
我對自己原生家庭的評分高，有我的兩點功勞。
￭ 對來自原生家庭的傷害，要有記好不記壞的鈍感力
我曾經愛記仇：我媽邊批評我邊表揚別的孩子，我爸曾經把我鼻血都打出來了。這些我都記得一清二楚。直到某天，我突然意識到自己只記得父母對我的不好，卻忘記了我對父母的傷害。
我在心裡默默地做了個等價交換：我忘掉父母對我的傷害，父母也忘掉我對他們的傷害。這還不夠，我要記得他們的好，他們也記得我的好。
對父母，我不想記仇，只想感恩。
￭ 透過學習，愈長大愈有能力改善原生家庭的狀況
小時候親朋好友來串門子，父母便誇做客的小朋友成績比我好。等客人離開，我就對他倆說：「喜歡別人家的小朋友，就去給他當爸媽好了！」爸媽說表揚別人家小孩是客套話。此後我爸媽雖然還是會稱讚別人家孩子的優點，但不會再拿我和別人家的孩子作比較。
小學時學校教珠算，爸媽得知我一句口訣都不會背，氣得發抖，罵我在學校不好好聽課。我拿出課本告訴他們，十進制不需要口訣，調查清楚後再罵也不遲。在那之後，我爸媽罵我前都會先調查清楚狀況，不會再不分青紅皂白地批評我。
高中選文理組，大學挑科系，畢業找工作，我都選擇爸媽所希望的反面。他們對我軟硬兼施，我說這是我自己的人生，我要追求自己想要的生活，對自己負責。他們放手讓我去嘗試，結果每次我都超出他們的預期，於是他們對我也愈來愈有信心。
長大後，父母對我的作用力愈來愈弱，而我對他們的作用力則愈來愈強。
他們第一次當爸媽，我也第一次做孩子，大家都沒經驗，得多擔待，和父母多溝通，使他們成為更好的爸媽，使自己成為更好的孩子。
聽過一個說法：每個人都有三次誕生的時刻。第一次誕生，是爸媽的精卵結合，在媽媽子宮裡著床的時刻；第二次誕生，是從媽媽肚子裡出生，進入原生家庭的時刻；第三次誕生，是透過學習，長大後，在自己的世界裡宣誓就職的時刻，亦即把從原生家庭裡被動接受的錯誤觀念、不當言行、不良習慣糾正，明辨是非、三觀端正的時刻。
世上確實有不配為人父母的人，但對大多數人而言，父母都是愛我們的，但他們受限於觀念、知識、技能和背景的差異，不大會表達對子女的愛。無論父母如何悉心照顧，子女在成長過程中也難免會與父母磕磕碰碰，留下或小或大的心理陰影，可我們要記著家人對自己的傷害到什麼時候呢？年輕時埋怨兩句還無傷大雅，步入中年和老年後，還整天拿童年陰影和原生家庭的問題說事，就沒意義了。
我媽患病後，我非常害怕。這讓我想起一個高中同學，她看不起她工作卑微、愛嘮叨的媽媽，常對她媽惡語相向。讀大一時，她媽媽因車禍去世，十多年過去了，她還悔恨自己當時的態度太差。
作家畢淑敏說：「從我們明白人生的韻律，到與父母還能明晰地談論以往，並肩而行的日子屈指可數。」
留給我們與原生家庭和解的時間不多了，父母日漸老去，你還要計較到什麼時候？
原生家庭可能會影響你一陣子，但未必決定你一輩子。
心理學家說：「人會花一生的時間來整理童年，但此生，你是要不停向父母追責、整理童年，還是懂得內心缺憾，自行補上，然後彈個響指，朝著星辰大海繼續前行？」
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以上文字取自
當你又忙又美，何懼患得患失
https://www.books.com.tw/products/0010843716
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歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。
我想對大部份的人而言，我們都是從小在自己的原生家庭長大，小時候爸爸媽媽照顧我們，長大了想多跟爸媽親近，這是很自然的事～
家庭會傷人？
只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候，受到東方文化影響的台灣，大部份的人都希望以和為貴、息事寧人；畢竟同在屋簷下，能夠和諧相處是最重要的事！
然而在我的實務經驗上，「息事寧人」這樣的思維，卻是辛苦的開始，因為人都是有情緒的，而且情緒每天都在波動、變化；要是一昧的強調「家和萬事興」，反而容易壓抑過多的情緒。
導致家人關係太糾結，到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務，全部糾纏在一起，剪不斷理還亂。
說到這裡，讓我想起一個學生的家庭困擾，他的情形是這樣子的～
我的學生是個剛出社會的新鮮人，畢業後有了工作，也曾想過搬離開家，不過考量到房價物價，掂掂自己有限的薪水，自己獨立生活實在太辛苦。
加上母親過幾年也會退休，怕媽媽一個人生活太寂寞，留在家裡跟母親作伴，還有人幫忙打理生活瑣事，想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。
一開始還相安無事，可是隨著她工作越來越忙碌，母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠，每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。
即使她表示整天的行程都在外頭，帶水果不方便，媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家，媽媽也堅持一定要等門，不管她怎麼勸，要媽媽早點睡，都沒用。
她覺得兩個人住在一起很有壓力，想要搬出去，不願意自己變成媽媽的負擔，可是又放不下母親，怕媽媽一個人太寂寞，當然錢的問題也是一個考量。
這三方面的矛盾，一直在她心裡打架，讓她很糾結、為難，就跑來問我該怎麼辦？
媽媽講不聽，怎麼辦？
說實在的，我也不知道該怎麼解決，不過這倒讓我想起一位朋友，在對家人關係的衝突上面，他的面對和回應方式，非常經典，於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子～
這位前輩有兩個女兒，一個五歲，一個三歲，有天晚上，兩姊妹吵了架，妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀；沒多久之後，姊姊也到朋友的房間，說妹妹的不是。
照常理來說，當父母親面對孩子吵架的時候，會很直覺的說「不要吵架！」或是會問「到底在吵什麼？」這一類想要介入排解，擔任調停者的角色。
不過我的前輩非常有智慧，他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節，而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事～
「呵呵與癢癢」的故事
「森林裡啊有兩隻猴子，叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩，玩得好開心的時候，都會哈哈哈一直笑，好開心好高興好興奮！
可是啊…有時候，呵呵和癢癢會吵架，一吵架，就會很難受，不舒服，不高興，很想要把對方推開，推得遠遠的…。
在一起的時候，會開心，會吵架，可是如果呵呵不在，只有癢癢一個，就會好無聊好無聊......」
這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁，忘了哭，後來前輩接著說：
「森林裡啊，另一個角落，有一隻小河馬，牠有一個可愛的名字，叫小河馬波波，小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫，小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒，牙齒好尖好尖看起來就好可怕…
小河馬波波看著小鱷魚赫赫，說：『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒！嗯∼∼∼一，二，三，四，五......哎唷喂呀，怎麼那麼多啊......』
小鱷魚赫赫，看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到，忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。
小河馬波波也有很多很多牙齒，而且啊，小河馬波波的牙齒圓圓的，好可愛喔!『一二三四五，哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」
小河馬波波和小鱷魚赫赫，後來還會發生什麼故事呢？下次把拔再跟你們說喔!」
前輩刻意賣關子，可神奇的事情發生了，兩個小女孩聽完故事，不約而同的翻下床，走到客廳，然後姊姊就跟妹妹說：「來，姊姊說個故事給妳聽。」
五分鐘前還吵的不可開交的姊妹，一下子又變得相親相愛了。
故事說到這裡，那位坐在我面前的年輕朋友，原本皺得很緊的眉頭鬆開了，嘆了口氣，笑了笑跟我說：「老師謝謝，我懂了～」
聽到這裡，不曉得你的感受是什麼呢？
「隱喻」是什麼？
會不會有種模糊的感覺，好像懂了一點點，又好像沒全懂呢？
事實上，從理性的角度來看，我並沒有提供我的學生，任何實質上的解決方案，而是跟學生講了一個故事，就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒，減輕了很多，那麼到底為什麼「說故事」會有用呢？
其實答案很簡單，這是因為故事裡有「隱喻」！
而所謂的「隱喻」，它是一種繞過表意識，直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念，你就會知道，在心理學裡，人的意識層面分為表意識跟潛意識。
表意識的理智思維無法控制潛意識，不過潛意識卻無時不刻，都在影響著表意識的行為和選擇。
這就是我的諮商前輩～哈克，在面對女兒糾紛時的策略！
他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」，而是說了「呵呵與癢癢」的故事，就能繞過表意識，讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」，於是女兒們不吵了。
這就像是《孫子兵法》，很多人以為《孫子兵法》是教人打仗，用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義，就請大家要多想想如何「不戰而勝」？不用流血、殺傷就能弭平衝突，才是更高境界～
如何啟動「潛意識」？
那你會不會很好奇，為什麼「隱喻」這麼神奇？
其實這個答案也不難，因為凡是有「隱喻」出現的時刻，它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」，於是表面上過不去的事情，也就有了轉圜的餘地～
打個比方來說，就像前面提到的哈克兩個女兒，她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時，她們的表意識就跳脫出吵架的情緒，全心全意置身在森林裡，跟呵呵與癢癢在一起。
跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森７７、一起失去呵呵，然後發現了會好無聊、好無聊！
透過這樣的過程，兩個小女孩的潛意識，不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局；知道失去彼此會很無聊。
於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁，兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了，這就是隱喻的妙用所在！
同樣的，回到我的學生身上，雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係，也沒有花時間協助學生細數她母親的好。
但透過隱喻和故事，她卻重新發現和媽媽的關係，不只有爭吵，其實還有滿滿的愛，他們都是相互在意的，誰缺了誰都不開心。
只是有時候，我們的心思會被一些小細節給佔據，覺得對方好討厭，好想討一個公道，證明自己是對的。
卻忘了，只要有任何一方願意先釋出善意，不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住，主動靠近，就能看到對方身上還有很多優點。
也正是因為這份善意，幫助自己長出更多心裡空間，看見美好。
事情不一定都能解決，可是心情很快有了出口～
那麼要是你也跟我一樣，很佩服哈克的智慧，很想跟他學習潛意識的語言，我會很鼓勵你，加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是哈克～黃士鈞博士，精心打磨一整年，在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。
在【與人連結的三個秘密】裡，我們會隨著哈克的聲音，進入潛意識的世界，遇見全新的自己！
今年年初蔓延開的新冠疫情，對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞，而從更大的層面來看，這次疫情或許也在警惕我們。
當我們一昧追求成長、追求改變的時候，很可能是在傷害身邊的資源；就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪，這些都需要休生養息，才能恢復環境的健康！
同樣的道理，回到你身上，「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係，可能讓你感到疲憊或受傷，這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。
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希望今天的分享，能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。
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原生家庭的優點 在 5種有毒的原生家庭帶來的傷,如何治愈| 心理療愈暢銷書《原生 ... 的八卦
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