法國人愛吃鹹派Quiche,到法國旅行選擇鹹派應該是最簡單,也比較平價的食物,很多咖啡廳商業午餐都有供應這道料理。
點一道鹹派Quiche、跟一杯白酒,坐在綠意盎然的庭院,是最舒服的享受。(冬天才剛起始,已經開始想念夏天了!😄😄)
大蔥、馬鈴薯跟火腿口味,是我最常做的配方,當然內容有時會依照手上有的食材稍微變化。
做鹹派不難,你只需要有個比對的概念;鹹派跟蒸蛋。
基本上法式 鹹派Quiche就是把蒸蛋跟其他食材,倒在派皮容器中用烤的。😄
做水蒸蛋口感要滑嫩我們會採比例;
液體150ml : 1個全蛋
但是鹹派因為有其他餡料的關係,需要更好的凝固力,所以可以用;
液體50ml : 1個雞蛋
也就是一比一的概念。(ml =g)
(以上換算不是規定,是我自己記住的公式。😄所以上下些許誤差可以接受,主要也是要參考妳的食材含水量。)
有了比例再來就想說;什麼跟雞蛋最搭?
蝦仁、番茄、蘆筍、火腿......還有什麼呢?
喜歡什麼就混合進去。
記得蛋是很嫩的,所以搭配的食材盡量配合柔軟的口感就可以。
這鹹派也可以選擇小模型製作。
帶著去上學、上班也很棒。他可以吃冷的。
Quiche
塔皮食材:4人份
220克⋯麵粉
150克⋯冷藏奶油
1個⋯雞蛋(M號)
鹽⋯1小撮
餡料:
100g ⋯火腿丁Speck gewürfelt
1 /2根⋯大蔥Stange Lauch
3個⋯水煮馬鈴薯片
50g⋯奶油zum Anbraten
4 顆⋯全蛋
100 ml ⋯鮮奶油Sahne
150ml⋯牛奶
鹽,肉荳蔻,胡椒
奶酪(起士)⋯適量
26cm分離式烤模。烤模抹油灑粉。
做法
1、將麵粉過篩到工作檯上,然後在中間壓一個空心..加入雞蛋、鹽以及切成小方塊的奶油,將其揉成光滑的麵團。
裹上保鮮膜,然後在冰箱中放置約30分鐘。
2、
熱鍋加入奶油炒軟大蔥、火腿、調味鹽、白胡椒粉,加入水煮馬鈴薯片混合。備用。
碗中攪拌雞蛋和鮮奶油,牛奶,調味一小撮鹽、胡椒粉、肉豆蔻粉。備用。
3、烤箱預熱至180°
4、分離式烤模中塗抹奶油撒粉。
將麵團擀出稍大於烤模表面上的形狀,然後將其放入並形成大約2厘米高的邊緣。
5、用叉子將麵團基料刺幾次,防止在烘烤時突出升起不平均。
6、先在塔皮上灑上一層奶酪,續灑下餡料之後再將雞蛋混合物均勻地倒在餡料上。
最後灑少許奶酪撒在表面,然後將塔餅送入熱烤箱倒數第三層。(中間層)
烘烤約45分鐘,直到表面金黃。
然後取出,靜置5分鐘。
鬆開彈簧盤的邊緣。切割分享。
#外交部提醒:
法國2019年12月17日各大城市再度進行新一波示威遊行,大眾運輸持續罷工,外交部提醒赴法國人注意交通狀況。
詳細內容,請連結至 https://is.gd/jTAaBa
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簡易原味貝果
約90分鐘完成
貝果材料:
高筋麵粉300克
鹽3克
室溫水165克
黑糖8克
酵母3克
燙麵材料:
水 1000毫升
黑糖 25克
步驟
1. 將黑糖及酵母加入室溫水中,拌勻,靜置3分鐘;
2. 麵粉及鹽放入膠盤中, 將(1)加入, 混合,做成麵糰;
3. 手搓約10分鐘令麵糰光滑, (不用發酵),
4. 將麵糰分割成6份,搓圓,醒麵20分鐘;
5. 用麵擀將麵糰推開至長方形, 捲起至長條型,
6. 捏緊收口, 輕輕搓揉延長至約20厘米,將其中一端壓平,
7. 麵糰圍成一圈後,將壓平一端拉開包着尾端,捏緊。
8. 剪出6個方型烤焗紙,將造型後的麵糰放在烤焗紙上,
9. 發酵30分鐘,即勿過度登酵,
10. 焗爐預熱200度,
11. 將黑糖放入沸水中加熱,煮溶後收細火,
12. 麵糰兩面燙20秒,過程中取走烤焗紙,
13. 可按需要放上芝蔴在貝果面裝飾,
14. 焗約18分鐘
換算:1個=2.5份五榖
**精神好啲, 我會拍片教大家整, 因為對於未整過bagel嘅朋友可能有少少困難
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希望呢一個食譜,可以為所有堅持留係屋企嘅朋友帶來一點甜,很簡單,小朋友也能做。
較低卡英式鬆餅(Scone)-可做12個-每個113卡
換算:一個等於一份五穀一份脂肪
低筋麵粉230克
較低脂牛油70克
雞蛋1隻
脫脂奶70毫升
泡打粉2茶匙
代糖6湯匙(Splenda)
做法:
1)將麵粉、泡打粉、代糖放在打蛋盤內,將牛油切粒,把牛油加入打蛋盤中,用手搓揉成麵包糠狀。
2)將蛋液及脫脂奶加入打蛋盤,然後搓成麵團。
3)將麵粉糰用保鮮紙包着,放入雪櫃冷藏約20分鐘。
4)將麵粉糰放在枱上,用擀麵棒將麵粉糰壓開始約兩厘米厚。
5)將麵粉糰對接,用圓形曲奇餅模切出12個圓形粉糰。
6)將每個圓形麵粉糰放上焗盆上,塗上少許蛋液,180度焗約20分鐘。
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