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「Jay力做愛心 快樂上學去」！跟周董一起做愛心！
即日起至104年8月31日止，凡單筆、單次捐款超過3,000元，即贈送『充電式LED摺疊檯燈』乙個，希望更多的朋友一起響應，持續加入我們的助學行列，散播希望的種子，透過教育創造改變的契機！您的愛，將為孩子們帶來溫暖與希望，每一分錢都是一份支持的力量！拉他們一把，他們的生命將因此不一樣！
詳細活動辦法請至「富邦慈善基金會」官網！
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【花蓮冬季運動觀光嘉年華啟動 各項賽事接連熱鬧登場】
#2019花蓮冬季運動觀光嘉年華系列活動 在榛蔚與所有貴賓一舉鳴槍後正式啟動！今日記者會邀請到獲得世界霹靂舞大賽第4名的 #BOTY 街舞老師們熱力開場，以及榮獲全國冠軍的 #嘉里國小跆拳道隊 一起注入體育活力新能量！為現場帶來動感的熱情與溫暖，也為嘉年華會系列活動揭開序幕。
花蓮週週都好熱鬧✨，全國最頂尖的少棒選手同場競技 #2019第七屆花蓮台彩威力盃全國少棒賽；花蓮最熱鬧的舞林大賽 #Hcmc花蓮縣長盃國際街舞大賽；國家代表隊選手一同大展身手 #108年花蓮縣太平洋盃全國跆拳道錦標賽；街舞界的奧林匹克 #108年BOTY世界霹靂舞大賽台灣資格賽 等賽事緊羅密鼓展開，榛蔚邀請全國鄉親共同來為選手們加油打氣，一睹運動賽事現場熱血噴張的精彩魅力！更有擁有全台最美海岸線賽道的 #2020洄瀾東海岸國際馬拉松 邀請全國馬拉松好手踴躍報名，讓熱情奔跑的感動再次席捲太平洋左岸！
歡迎來自國內外運動選手的到來，榛蔚常說花蓮是一個圓夢的地方，各項比賽競技不僅向下紮根，更是未來站上國際舞台發光發亮的基石，也希望選手們在備賽之餘，能在花蓮感受好山好水好人情，留下難忘美好回憶。
⚾️2019第七屆花蓮台彩威力盃全國少棒賽
活動日期：12月5日至8日 上午8:00–下午5:00
活動地點：德興棒球場、國福棒壘球場
更多資訊：https://reurl.cc/b6yGll
🤸♂Hcmc花蓮縣長盃國際街舞大賽
比賽日期:12月07日 上午8:00–下午10:00
比賽地點: 花蓮市石來運轉噴泉廣場
更多資訊：https://reurl.cc/A1z4Wd
🥋108年花蓮縣太平洋盃全國跆拳道錦標賽
活動日期：12月13日至15日 上午8:00–下午5:00
活動地點：縣立體育館
更多資訊：https://reurl.cc/NaEGR5
🤸♂108年BOTY世界霹靂舞大賽台灣資格賽
活動日期：12月28日 下午5:00–下午10:00
活動地點：東大門夜市廣場
更多資訊：https://reurl.cc/ObeEpg
🏃♀2020洄瀾東海岸國際馬拉松
報名日期：即日起至12月31日 晚上12:00 或額滿為止
活動日期：109年3月7日
活動地點：遠雄海洋公園活動廣場
報名網址：https://reurl.cc/al7alZ
#威力少棒揮出希望 #洄瀾競技實現夢想
#BATTLE_OF_THE_YEAR
#來洄瀾您會再回來
防疫再提升！請大家留意，疫情警戒標準升至 ＃第二級。
因應疫情升溫，中央流行疫情指揮中心今天公布即日起至 6 月 8 日共4週，提升疫情警戒至第二級，下列措施請大家互相提醒遵守：
✅民眾須依規定佩戴口罩，未遵守規定且勸導不聽者將嚴格開罰。
✅所有集會活動維持社交距離，並落實「實聯制」、體溫量測、消毒、人流管制、總量管制、動線規劃等措施。
✅原則上停辦室外 500 人以上，室內 100 人以上之集會活動。
✅營業場所及公共場域應確保民眾維持社交距離及落實相關防疫措施，無法落實者應暫停營業，必要時，將強制關閉休閒娛樂相關之營業場所及公共場域。
✅餐飲業應落實「用餐實聯制」、環境定期清潔/消毒，從業人員佩戴口罩、勤洗手，並協助顧客落實個人防護措施。
✅雙鐵（臺鐵、高鐵）、客運等大眾運輸禁止飲食；5月15日起，雙鐵城際列車禁站票。
面對疫情變化，中央和地方政府已加強防備，請國人共體時艱，最重要的，大家要做好個人防疫，減少群聚、戴口罩、勤洗手及保持社交距離！我相信，只要團結一致落實防疫，就能渡過非常時期。
每月一次的同樂會時間來7-ELEVEN大吃特吃
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開心分享?盆菜相片https://youtu.be/b9dD1Gt9X6U
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(即日起至2020年12月31日)
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⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
盆菜2020
材料：
李錦記蠔皇元貝頂級鮑魚1罐
白切雞半隻
叉燒1斤
豬皮半斤
魚蛋8粒
蘿蔔（大）1個
冬菇8隻
西蘭花（大）1個
處理：
1. 蘿蔔，刨去表皮，洗乾淨，切一舊舊。
2. 豬皮，清洗乾淨，切開一塊塊。
3. 西蘭花，切開一舊舊，盡量切至大小一樣，用粗鹽放水中浸一浸。
4. 煲滾一鑊水，加入粗鹽1茶匙，加入蘿蔔及豬皮，滾起後，再放魚蛋灼一灼。
5. 西蘭花，已用鹽水浸了一會，清水沖洗乾淨。
6. 蘿蔔及豬皮，已灼了一會，再加入魚蛋灼一灼，擎乾水，清水沖洗乾淨，再擎乾水。
7. 打開罐裝鮑魚，逐隻夾起放在碟上。
8. 罐內的鮑魚汁倒在碗中備用。
烹調：
1. 冬菇，白鑊，大火爆香，同時加入蘿蔔及豬皮。
2. 在鑊中加入水250毫升，再加入一半鮑魚罐內的汁及0冰糖1大粒，大火滾起，轉中火，炆10分鐘。
3. 炆了10分鐘，已收汁，加入魚蛋，撈勻，放上碟。
4. 另一邊，中火煲滾一鑊水，加入油1湯匙，放西蘭花灼2分鐘，擎乾水。
預備好瓦煲，內放一個合適的蒸餸架，戴上透明膠手套，依次序放好：
1. 先放蘿蔔。
2. 放白切雞及叉燒。
3. 豬皮，放在白切雞及叉燒中間。
4. 魚蛋，放在豬皮側邊。
5. 西蘭花3朶，放豬皮的另一邊
6. 冬菇放西蘭花，近瓦煲邊。
7. 剩下少許瑤柱絲，都放在材料上。
8. 剩下的西蘭花，沿瓦煲的另一邊，整齊的放好。
鮑魚的烹調程序：
1. 鮑魚罐內的汁加入鑊中，加入一倍份量的水，大火煮滾。
2. 放鮑魚熱一熱。
3. 放鮑魚在盆菜上面，小心排列好。
4. 鑊中的鮑魚芡汁，淋在盆菜上。
盆菜，大火煲滾，完成，可享用。
Poon choi 2020
Ingredients:
Lee Kum Kee Premium Abalone in Premium Oyster Sauce with Dried Scallops 1 can
Steamed chicken half No.
Roasted pork 1 catty
Pigskin 0.5 catty
Fish balls 8 Nos.
White radish (large) 1 No.
Mushrooms 8 Nos.
Broccoli (large) 1 No.
Preparation:
1. White radish, get it peeled. Rinse, and cut into pieces.
2. Pigskin, rinse and cut into pieces.
3. Broccoli, cut them about in the same size. Soak in salty water.
4. Boil up a wok of water. Put cooking salt 1 tsp. Put white radish and pigskin.
5. Broccoli, has been soaked in salty water for a while, rinse thoroughly.
6. White radish and pigskin, have been soaked for a while, put fish balls soaking for a while. Hang dry. Rinse with tap water. Hang dry again.
7. Open the can of abalone, put on plate one by one.
8. Syrup in can, is to be put in a bowl to get ready for use.
Steps:
1. Mushrooms, fry with no oil at high flame in wok. Fry with white radish and pigskin at the same time.
2. Put water 250ml, and half can of sauce with rock sugar 1 big cube into wok. Heat up at high flame, turn to medium flame after boils up. Braise for 10 minutes.
3. Have already braised for 10 minutes, sauce has become thick. Mix well with fish balls. Put on plate.
4. On the other side, heat up a wok of water at medium flame. Put oil 1 tbsp, put broccoli soaking for 2 minutes. Hang dry.
Get ready for a pot, put a steaming rack which can be fitted in the pot. Put on transparent gloves, put the following in order:
1. Put white radish first.
2. Put chicken and roasted pork.
3. Pigskin, put in between the chicken and roasted pork.
4. Fish balls, put besides the pigskin.
5. Broccoli 3 Nos., put on the other side of pigskin.
6. Mushrooms, to be put besides the broccoli alongside the pot.
7. Little shredded dried scallops left, put on top of the ingredients.
8. Little broccoli left, to be put in order on the other side of the pot.
Preparation steps of abalone:
1. Heat up the abalone sauce in can with a can of tap water at high flame in wok.
2. Heat abalone in wok for a while.
3. Put abalone in good order on top of poon choi.
4. The sauce in wok is to be put on top of poon choi.
Poon choi, heat up at high flame. Complete. Serve.
奧運即將來啦，身為奧運狂粉的我
一定要鎖定好鎖定滿才行👍🏻🥰🥰
我們身為奧運中華代表隊備取5487號選手
一定要在「誰是小畫家」中得冠軍才行😂😂😂
但怎麼會蛙式畫成木乃伊(???）真的青蛙🐸
畫偶像戴資穎居然.......OMG😂
在奧運開始前就是要看小吳影片暖身呀
7/23 開跑的奧運要怎麼看？
▶️就是鎖定中華電信 MOD及 Hami Video 就對啦👍🏻👍🏻
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