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被電翻🥰🥰 #W編
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我知道我是個健身部落客，
這無疑是在打自己一巴掌。
但沒錯~我是在打自己一巴掌!!!!
因為要先把自己打醒，
才有辦法也說服別人清醒。
看到現在的亂象，
該說兩年前這亂象並沒有這麼嚴重才對...
因為從我開始寫部落格，
我只知道我認識了幾位從健身部落客起家的幾位很棒的人，
"竹子的體育教室，宅媽花花，健美女大生.Akrofitness的Kevin..等等"
這都是我在寫健身部落格開始所認識的幾位很棒的部落格，
那時所謂的亂象還沒那麼嚴重，
記得當我一開始寫時，
我也是被一屁股的砲轟，
轟的體無完膚，
轟得全世界都知道我有多糟糕。
(個人認為，現在的健身部落客都沒被轟過，
所以都沒有精進的能力，其實實話才是進步的起點，
但是這世上，沒人喜歡聽實話，
尤其是粉絲量很大的部落客最不愛聽實話)
直到最近這一年多，我回台灣的這一年多的時間，
不斷的更換教練，學習研習課程，跟許多教練研究練習，
這可怕的亂象居然越來大了.....
不知道是不是健身產業開始發展，
還是越來越多人 認為現在的流行趨勢是"健身"，
所以不管是明星，小模，美妝，旅遊，飲食...等等的部落客，
都要跟"健身"扯上關係。
我當然知道分享的那種喜悅，
然後被很多人點讚跟讚美的那種優越感，
但是我想要認真的試問這些部落客達人:
"你們有請過教練，知道一對一面對面的教學重要，
為什麼沒有替你們的粉絲著想呢?"
就因為你們學過幾招新招，
馬上就上網分享，而這些招式看起來很屌?
但是說實話，你是因為練這些招式而"瘦"的嗎?
當然不是!!
因為真正運動的招式，有效的就只有那幾招，
而不管教練怎麼教，你永遠只會那幾招，
但是無奈自己想要得到"讚"跟"分享"，"討拍拍"，
所以就自己發明幾招，然後告訴大家:
"今天分享手臂訓練會瘦手臂喔!"
"今天分享核心訓練會讓核心強壯喔!"
"今天分享深蹲訓練會瘦大腿喔!"
..................以一個過來人告訴各位大眾事實:
..................以一個參加很多部落客聚會告訴大家嚴重的事實:
"他們80%以上都對那些分享影片的動作不熟悉，
而且不常做，再來絕對不是靠那些影片瘦的!!!
只是為了拍影片而生影片而已。"
以前我被砲轟時，我也是很不甘示弱的說些氣話，
跟這些反對我的教練團隊們，為了該死的粉絲護航，
然後反抗...我現在覺得那時的我是個可恥的笨蛋。
因為~
專業的教練一看就知道這些動作是真的"熟練"還是"初學"。
專業的教練一看就知道這些動作是為了"花俏"拍?還是"實力"?
專業的教練一看就知道這些訓練是真的"有幫助"?還是只是"害人"?
可惡~以前我也拍了不少花俏害人討拍拍的影片，
而我可以很真誠地告訴各位，
我不是靠那些花俏討拍拍的影片瘦的!!
當然我沒有瘦!我是為了要吃胖跟健康才健身!
所以後來我的訓練影片.....很少人看。
因為我的訓練影片永遠都是一樣的動作，
沒甚麼特別的花招，也不希望人家模仿，
也不會跟人家說:"你可以試試看!不舒服找醫生!"
.............................
有些動作你其實連試都不應該試!
因為你不是該名部落客，
你不曉得他在這段時間還受過甚麼其他的訓練，
他一星期訓練五天，但是狀況都跟你不一樣，
你只不過做了他影片裏面的其中之1，
你確定你會跟他一樣"瘦"，一樣"美"?
別鬧了!這些部落客都請了多位教練，訓練自己更棒。
你唯一要跟進的也是跟部落客一樣請專業教練阿。
健身部落客可以分享生活點滴，
可以打強心針，可以分享觀念，
可以把繁複的專業文章簡單化，
可以與你一起同進退，
可以協助你找到合適的教練，
可以在你失落的時候陪著你，
可以在你想搶便宜的時候幫助你，
可以在你成就時分享你的喜悅。
但是~絕對不要傻地叫這些健身部落客教你健身，
除非他是已經在學習精進的教練啊!
即便是教練，
也都希望能面對面看到問題的存在才教學阿。
一個真正對你有幫助的健身部落客，
如果真想要學習教學，
請找專業的教練研習課程進修，
學習精進，請教指導，了解其訓練跟教學的重要性
才能做到真正推廣運動課程的重要目的。
It is better to live your own destiny imperfectly than to live an imitation of somebody else’s life with perfection.
不完美地走自己的命運比完美地模仿別人的生活還要好。
(此話來自印度文學-薄伽梵歌)
from:http://wallpaper222.com/explo…/bhagavad-gita-quotes-on-love/
去年十月說過的話，
現在這個時間再分享一次！
因為我說的都是事實。
我知道我是個健身部落客，
這無疑是在打自己一巴掌。
但沒錯~我是在打自己一巴掌!!!!
因為要先把自己打醒，
才有辦法也說服別人清醒。
看到現在的亂象，
該說兩年前這亂象並沒有這麼嚴重才對...
因為從我開始寫部落格，
我只知道我認識了幾位從健身部落客起家的幾位很棒的人，
"竹子的體育教室，宅媽花花，健美女大生.Akrofitness的Kevin..等等"
這都是我在寫健身部落格開始所認識的幾位很棒的部落格，
那時所謂的亂象還沒那麼嚴重，
記得當我一開始寫時，
我也是被一屁股的砲轟，
轟的體無完膚，
轟得全世界都知道我有多糟糕。
(個人認為，現在的健身部落客都沒被轟過，
所以都沒有精進的能力，其實實話才是進步的起點，
但是這世上，沒人喜歡聽實話，
尤其是粉絲量很大的部落客最不愛聽實話)
直到最近這一年多，我回台灣的這一年多的時間，
不斷的更換教練，學習研習課程，跟許多教練研究練習，
這可怕的亂象居然越來大了.....
不知道是不是健身產業開始發展，
還是越來越多人 認為現在的流行趨勢是"健身"，
所以不管是明星，小模，美妝，旅遊，飲食...等等的部落客，
都要跟"健身"扯上關係。
我當然知道分享的那種喜悅，
然後被很多人點讚跟讚美的那種優越感，
但是我想要認真的試問這些部落客達人:
"你們有請過教練，知道一對一面對面的教學重要，
為什麼沒有替你們的粉絲著想呢?"
就因為你們學過幾招新招，
馬上就上網分享，而這些招式看起來很屌?
但是說實話，你是因為練這些招式而"瘦"的嗎?
當然不是!!
因為真正運動的招式，有效的就只有那幾招，
而不管教練怎麼教，你永遠只會那幾招，
但是無奈自己想要得到"讚"跟"分享"，"討拍拍"，
所以就自己發明幾招，然後告訴大家:
"今天分享手臂訓練會瘦手臂喔!"
"今天分享核心訓練會讓核心強壯喔!"
"今天分享深蹲訓練會瘦大腿喔!"
..................以一個過來人告訴各位大眾事實:
..................以一個參加很多部落客聚會告訴大家嚴重的事實:
"他們80%以上都對那些分享影片的動作不熟悉，
而且不常做，再來絕對不是靠那些影片瘦的!!!
只是為了拍影片而生影片而已。"
以前我被砲轟時，我也是很不甘示弱的說些氣話，
跟這些反對我的教練團隊們，為了該死的粉絲護航，
然後反抗...我現在覺得那時的我是個可恥的笨蛋。
因為~
專業的教練一看就知道這些動作是真的"熟練"還是"初學"。
專業的教練一看就知道這些動作是為了"花俏"拍?還是"實力"?
專業的教練一看就知道這些訓練是真的"有幫助"?還是只是"害人"?
可惡~以前我也拍了不少花俏害人討拍拍的影片，
而我可以很真誠地告訴各位，
我不是靠那些花俏討拍拍的影片瘦的!!
當然我沒有瘦!我是為了要吃胖跟健康才健身!
所以後來我的訓練影片.....很少人看。
因為我的訓練影片永遠都是一樣的動作，
沒甚麼特別的花招，也不希望人家模仿，
也不會跟人家說:"你可以試試看!不舒服找醫生!"
.............................
有些動作你其實連試都不應該試!
因為你不是該名部落客，
你不曉得他在這段時間還受過甚麼其他的訓練，
他一星期訓練五天，但是狀況都跟你不一樣，
你只不過做了他影片裏面的其中之1，
你確定你會跟他一樣"瘦"，一樣"美"?
別鬧了!這些部落客都請了多位教練，訓練自己更棒。
你唯一要跟進的也是跟部落客一樣請專業教練阿。
健身部落客可以分享生活點滴，
可以打強心針，可以分享觀念，
可以把繁複的專業文章簡單化，
可以與你一起同進退，
可以協助你找到合適的教練，
可以在你失落的時候陪著你，
可以在你想搶便宜的時候幫助你，
可以在你成就時分享你的喜悅。
但是~絕對不要傻地叫這些健身部落客教你健身，
除非他是已經在學習精進的教練啊!
即便是教練，
也都希望能面對面看到問題的存在才教學阿。
一個真正對你有幫助的健身部落客，
如果真想要學習教學，
請找專業的教練研習課程進修，
學習精進，請教指導，了解其訓練跟教學的重要性
才能做到真正推廣運動課程的重要目的。
It is better to live your own destiny imperfectly than to live an imitation of somebody else’s life with perfection.
不完美地走自己的命運比完美地模仿別人的生活還要好。
(此話來自印度文學-薄伽梵歌)
from:http://wallpaper222.com/explo…/bhagavad-gita-quotes-on-love/
每一年秋季之後，台灣就會面臨空氣汙染的情況😷😷
🌎根據今年美國耶魯大學的全球環境績效指數EPI🌎
以全球180個國家空氣品質測試結果：
排名前5名分別是👍👍💯
澳洲、巴貝多(加勒比海國家)、約旦、加拿大、丹麥
倒數前5名分別是👎👎
尼泊爾、孟加拉、印度、中國、巴基斯坦
🇹🇼台灣則是排名第86名👏👏
我們訪問了來自約旦、中國香港以及蒙古的朋友。
居住在台灣感受到的空氣品質是如何？
記得留言告訴我，你所居住的縣市空氣品質如何？
👇👇👇
😷👉PM2.5 小常識
美國環保署早在 1997 年，就首先提出將 PM2.5 納入國家空氣品質標準。而各國整治 PM2.5 的第一步，都是先廣設監測站，從數據上觀察PM2.5濃度，再設定改善的終極目標及時程。
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