距離下個月母親節大概剩下不到1個月,趕快來練習做這道大餐!
高畫質影片:西班牙海鮮燉飯。
https://youtu.be/LGE5tbr0ng8
每次做西班牙燉飯,都會讓我想起以前十多年前在英國留學,語言學校那段時光,幾乎每個禮拜都有party,大家都會準備自己國家的美食跟同學們一起分享同樂。
當時蘿潔塔料理的這條神經完全沒通,連拿大同電鍋煮飯我都覺得好難喔!!第一次的party 跟韓國室友不約而同地做了黃瓜細卷,韓國室友還多加了紅蘿蔔XDDDD.(可惡,我超弱的..)
那天的party,蘿潔塔的黃瓜細卷,海苔外表上還沾有飯粒,超醜的,但有總比沒有好,就裝死假裝不是我做的,是哪個日本鬼子做的壽司好了。
好死不死,當天唯一的日本同學做的花捲壽司太漂亮,太可愛了,大受歡迎,馬上秒殺,可愛的日本同學也被大家包圍住。
算了,聳聳肩,我大概沒有料理的天份,只有吃的天份。
後來班上很熱情的西班牙同學,端了一盤他做的西班牙海鮮燉飯給我,我完全忘記黃瓜細卷的羞恥,開心的吃了起來,哇賽,好好吃喔!這是我這輩子從來沒吃過的料理,好特別,而且她的海鮮料並不是放得很多,但光吃飯就超級好吃,於是就跟同學聊起來,誇她怎麼這麼會煮?
西班牙同學說,他媽媽在西班牙是開餐館的,他為了這次的party特別打電話回去西班牙問媽媽怎麼做這道菜。
心想:超用心的,我怎麼沒有想到要打電話問老媽 台式油飯怎麼做???(兩手抓頭XDDDD悔恨,幹嘛假裝是日本鬼子)
不過這些事情過了這麼多年,那美味始終停留在我的腦海裡。前幾年想要來做這道料理,但在台灣要買到西班牙米真的很不好買,有人推薦用義大利米做,自己練習用台灣米、泰國米、印度米、義大利米做過,怎麼做都覺得沒有那同學做的好吃,尤其是義大利米,整個米粒很大顆,就不怎麼對,對我來說,燉飯最重要的還是米。
最近這一兩年終於看到台灣有進口商賣西班牙米(bomba)了,一google馬上出就來,價錢就不要太計較了,能夠重現那味道,是我一直夢想的。
我更動了一下做法,超好吃的西班牙海鮮燉飯,我終於做出來了!!感動~~連不愛吃進口米的老公都愛吃。
(結果腦殘一直要試台灣米的水量,害老公吃太多翻紅花,壯陽不成,變存款見底,撞牆XD)
蘿潔塔跟大家分享一下美味心得:
要訣一: 蝦頭爆香!滿屋子香氣。
要訣二:高湯、高湯、還是高湯。不能懶。
要訣三:食材、食材、還是食材。不能省。
西班牙海鮮燉飯做的方式非常多種,或許我不是最正宗的,但我保證這是目前為止,我做過最好吃的做法了。
以前我會先把番紅花用熱水泡一下,蒸出香氣,不過有一次我忘記先泡了,想說乾脆直接灑吧!!
這才大發現,原來番紅花不要泡,直接灑下去,利用熱高湯的蒸氣把番紅花的香氣逼出來,哇賽,整間屋子都是香氣,原來我一直都做錯了XXDDD。
還有米跟高湯的比例,記得米要秤重,高湯要用熱的,用量是米的兩倍左右,喜歡粒粒分明一點就少一點水分。
雞肉跟蝦子,透抽都要先炒過,然後取出來,最後再放上去,點綴,完美。
問題一,一定要進口米嗎?
不一定,但是台灣米吸水性很強,水量沒有控制好,很容易變成太軟,如果可以的話,建議還是買西班牙米來做,會更有成就感。
問題二:沒有翻紅花可以嗎?
當然用薑黃粉也可以,但少了翻紅花,就少了香氣,有點可惜,到附近中藥行找找進口的番紅花吧!!
價格一兩大約300 ,其實真的不是貴到不行,一次用不到50元吧?買一點點,真的很值得。
但是,請記得購買前,要聞看看,是不是番紅花的香氣還在,如果已經不在,那就不要買了。
問題三:高湯可以用水嗎?
不行用水,那燉飯絕對會不好吃,還是前一天勤勞一點去煮高湯吧,或是買現成的高湯也OK,但是就是不能省。
問題四:有沒有簡單版?
有的,請往下滑,昨天分享的蛤蠣雞肉燉飯,就是簡單版了,材料都隨個人喜好。
高畫質影片:https://youtu.be/b7w1yqR2HPU
問題五:
大家有問題發問,我想不出來了XDD
重點都已經分享給大家了,希望大家有個愉快的週末,趕快備料去!!哈哈
等等我再貼中藥行番紅花的包裝給大家參考。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,【蘿潔塔的廚房】西班牙海鮮燉飯,節慶,朋友聚餐,一定要分享的美味! (食材表跟文字食譜請看文章下面。。。) ★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw 追蹤我的FACEBOOK:...
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薑黃以及葉黃素七九折團購🤓
九月回台灣時有機會去台塑生醫做了一趟見學之旅,那之前我聽廠商引薦產品其實沒有太心動。因為平常實在太多日本、台灣的保健廠商寄商品和資料來,已經看的有點麻痺……
「台塑生醫的醫之方產品和他牌差別在哪裡?」
「市面上以及海外各種檢測都有通過嗎?」
畢竟是要吃進嘴裡的,先別說要不要介紹給大家,起碼我試吃也要吃安心且能被家裡囉嗦魔人認可的產品才行。
很慶幸自己實際走了一趟,畢竟一家企業產品好不好看員工最準。見學當天簡報是在彰化的「台塑生醫健康悠活館」進行,各產品的品牌擔當們及主管特地從台北南下。本來以為是針對幾位KOL所辦的小型說明會,沒想到他們是為了幫我一個人做簡報如此大陣仗😳
「其實我可以直接去台北,而且你們請一位同仁來解說就可以了」
「不不不!我們每個產品擔當的同事不同,為了做最詳盡說明加上彰化有實驗室方便直接解釋流程,所以大家都得來」台塑生醫同仁表示
看到沒?完全是憨人做事方法啊,即使這階段我們根本沒有任何合作關係。
通常進入一個社交情境,很容易遇到喜歡自high裝熟、凡事用誇飾法說話的人吧。但在那場合我差點以為台塑生醫同仁們都是很難熱絡起來的閉塞土象星座,因為大家說完「妳好我好」就沒了😂
可是在進入簡報時間後我突然羨慕起這家企業,簡報時沒有人看資料講解,大家好像在介紹自己瞭若指掌的孩子般,不看稿也講的口沫橫飛。本來沒什麼表情的企劃們聊到工作時眼神開始亮晶晶(我們一般人好像相反😔)臉上也多了很多滿足笑容,就好像這份工作是天職(這些人可不是平常善於應付媒體的公關而是產品企劃)。我一直覺得薪水可以買到員工的時間,但買不到員工的精神和態度,實際見學一趟,理解台塑生醫旗下產品非常踏實的製作流程後,這品牌在我心中大大加分👍如果我今天是住在台灣的上班族,聽完這場簡報都要把台塑生醫列為轉職排行榜第一名想進的企業呢。
這次團購要介紹給大家的就是台塑生醫旗下保健品牌—「醫之方」。
移居美國之後,真的是從「預防醫學」角度在攝取維他命。一方面美國醫療費用太昂貴、另一方面不希望小病小痛就要浪費醫療資源。「醫之方」也是秉持預防醫學理念,將台塑生醫聯合研發中心、長庚醫院、長庚大學、長庚科大等產、醫、學跨界資源做整合,從產品開發、生產製造到效能及安全性檢測,都是由專業的長庚團隊把關。簡單的說就是把醫師、營養師、藥師這些專家的心血帶回家(這點很令人安心😌)
中古小姐推薦
#去荒島只能帶一種維他命的話我要帶薑黃
■薑黃丹參活力草本複方粉末(日常服用)
剛拿到產品其實有點興奮,除了有優質印度薑黃之外還有海外遊子平常很難買到的漢方在裡面。雖然我家有一位西醫,但環境允許的話也想從漢方素材調養身體。
在選擇薑黃上,我們要注意有效成份指標是「類薑黃素」和「薑黃油」,可是薑黃濃縮萃取過程中,容易流失大部分薑黃精油,而且一般的薑黃通常有效成份含量、純度都很低,會讓保健效果打折扣。但醫之方這款好在採25倍濃縮、同時萃取「類薑黃素+薑黃精油」,純度高達95%👍
另外我體質偏弱,挑選的薑黃一定是要服用完不會不舒服、同時好吸收的產品。這款薑黃,吸收率比其他薑黃都高,我和魔人已經連續服用完一個月(都在餐後服用)完全沒有不適現象喔。
小提醒:因為是粉末,所以食用起來就是羅漢果味道,酸酸甜甜的。我向來對漢方沒有任何排斥,但如果有人不喜歡漢方口味,可能就要斟酌購買。
■薑黃悠甘養生純液
這是玻璃瓶裝的飲品,喝起來有點甘苦味。除了薑黃成分之外還有各種漢方、以及葡萄糖酸亞鐵、葉酸、菸鹼素與多種維生素。日常服用我建議買上面的薑黃丹參活力草本複方粉末,但如果家裡有常要應酬的男人、有需要過勞工作,常常加班的場合,請試試這瓶。
其實過勞魔人在需要連續工作十幾個小時的場合會喝能量飲料,但那些都是高咖啡因有點傷身,自從和這產品相遇後我就將他平常喝的能量飲換成不含咖啡因不含防腐劑,又能補充能量的養生純液了。當然,我自己特別疲憊時也會喝,只是我畢竟住美國平常購買不便,家裡囤貨不多,目前只能將好貨省著給魔人喝。
以上薑黃皆為取得專利製程的高純度薑黃。
#炯炯有神交給葉黃素及枸杞液呵護
我相信在看這篇文章的朋友們,很多都跟我一樣日常是沉浸在3C產品裡的。其實不只3C產品,太陽光也很可怕,我個人已經到了外出時不戴太陽眼鏡會很難受的年紀,所以最近開始積極服用葉黃素。
葉黃素無法由身體自行合成,必須從食物攝取。食物攝取牽涉到兩個層面,首先要確定自己能均衡飲食、再者得確定身體吸收力夠好。但我不是天天均衡飲食的人,因此選擇品質好的葉黃素很重要。
■金盞花葉黃素複方膠囊
(奶素可食)
這款產品依然是由長庚團隊把關,而且第一個通過FDA GRAS安全性認證、產品安定性高,不容易受到光熱破壞。金盞花葉黃素複方的膠囊尺寸很OK,即使是不喜歡吞膠囊的我吞起來都沒有負擔喔。
■紅寶枸杞液
身為東方人真的很以枸杞為傲,現在美國一些優質超市(比如Whole Foods)有機貨區都可以看到枸杞,而且枸杞還是以身價漲N倍姿態來到美國。你隨便在影片搜尋網站打Goji(或Goji powder)都可以看到外國人把枸杞當寶在做健康飲料或食品。
枸杞好處不用我說,大家應該都知道。「中國藥典」和「中國植物誌」裡有提到寧夏枸杞,換句話說好的枸杞都在寧夏。醫之方的紅寶枸杞液採用的正是寧夏枸杞,而且每天喝一小杯(產品內附的小容器)就等於攝取200顆枸杞😋
至於口感,其實就是枸杞味,喝起來有一點像紅蘿蔔汁,我個人覺得冰在冰箱是最好喝的。這產品不添加防腐劑、人工色素、人工香料、糖,其中甜味都是枸杞本身的甜,且原料有取得美國及歐洲有機認證(這點超級重要👍)
■纖韻咖啡(黑咖啡口味、拿鐵口味)
我先說,我不是咖啡愛好者,平常大概一週最多也只喝兩到三杯咖啡。而且我對咖啡沒有研究,要喝的話都是買星巴克或去餐廳吃飯時點飯後咖啡。纖韻咖啡不論黑咖啡或拿鐵口味我喝起來都覺得跟一般咖啡沒兩樣,並沒有因為它是纖韻所以口感稀薄。
為什麼要放進團購單?
當天同行的代理商說「人生不能沒有咖啡,如果喝咖啡能喝這種增加飽足感、幫助自己減少食物吸收的無負擔咖啡最好」對!這種產品就很像日本那些維持體態健康的人氣茶一樣。
※葉黃素和薑黃丹參活力草本複方粉末每罐都是一個月份。
#從預防醫學角度協助你維持健康生活的購買連結❤️
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印度神油購買 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
【蘿潔塔的廚房】西班牙海鮮燉飯,節慶,朋友聚餐,一定要分享的美味!
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西班牙海鮮燉飯(更新版文字食譜。)
準備材料:
西班牙米300克
洋蔥150克
大蒜35克
彩椒80克
牛番茄一顆 去籽 切丁(約100克)
辣椒半條
白酒 50ml
白蝦12隻
透抽一隻,約250克
去骨雞腿肉,一隻
義大利燉飯米或者西班牙燉飯米 300克
青豆仁 100克
蟹腳 8隻
新鮮巴西里葉
檸檬一顆
新鮮百里香
海鮮高湯:
雞翅高湯1000ml
蛤蠣一斤
白酒100ml
月桂葉兩片
雞翅高湯作法請看我的影片:https://youtu.be/rXigXABMtv4
準備香料:
蕃茄糊50克
西班牙煙燻紅椒粉,5克
薑黃粉 3克
番紅花 適量
作法:
1.先取一個湯鍋,加入橄欖油,稍微加溫後,加入蝦頭煸香,擠出蝦膏,接著煎蝦肉,兩面煎轉紅色,大約7分熟即可取出蝦肉,鍋中倒入100ml的白酒,煮沸,接著倒入自製雞翅高湯1000ml,加入月桂葉兩片,煮沸後,小火煮15分鐘,接著加入蛤蠣,轉中大火,煮滾後關火,完成海鮮高湯。
2.使用鑄鐵鍋,熱鍋後,鍋中倒入橄欖油,接著加入雞腿肉煎出焦香。取出雞腿肉備用。
3.放入洋蔥末炒到半透明狀,加入蒜頭、辣椒、彩椒、番茄丁,炒到水份減少,鍋底嗆入50ml的白酒,蔬菜先擱一邊,放入透抽炒至半熟,取出備用。接著加入新鮮香草束,蕃茄糊、西班牙煙燻紅椒粉、薑黃粉,炒出醬料基底,再放入雞肉,全部拌炒均勻,將西班牙燉飯米放入鍋中,跟料混合均勻後,加入剛剛煮好熱的海鮮高湯750ml,不要蓋上蓋子,煮到沸騰,放入適量的番紅花在最上面,蒸出番紅花的香氣。
3.煮到水分減少到一半,加入青豆仁、蟹腳,煮到28分鐘左右,放入透抽、蝦肉,還有蛤蠣肉一起,蓋上蓋子煮2分鐘,關火悶10-15分鐘,直到米粒全熟為止。
4.最後起鍋撒上巴西里葉,擠上檸檬汁,完成。
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1. 橫綱拉麵 推薦指數: 4.5顆星
艾琳點評: 濃郁的豚骨拉麵不油膩
搭配有彈性的麵條調味不會死鹹 極品
地址: 542-0076 Ōsaka-fu, Ōsaka-shi, Chūō-ku, Nanba, 5 Chome−1, なんなんタウン11号
2. 難波 串カツ さくら 本店 (Mio狂吃到膩了XD)
電話:+81-50-5868-1978
地址:大阪市中央區 難波千日前 9-12 道具屋筋商店街
3. 黑門市場- 推薦必吃: 燒烤大干貝 草莓大福 黑毛和牛
4. 法式薄餅餐廳Creperie Alcyon
推薦指數: 滿分五顆星!! 好吃到不行, 排隊快一個小時還是很值得
必點: 法式薄餅 奶茶(奶茶有濃郁的印度香料芬芳)
在地分店情報:https://www.anjou.co.jp/shop/index.html
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只要你懂海!萬海、陽明再噴出創高!散裝航運全線漲停!美元指數急升!華新 中鴻不同命?外資降評面板又大買?矽晶圓創高賣壓湧現?2021/06/18【老王不只三分鐘】
01:40 道瓊跌破前低支撐後就開始連跌,這邊要家法你了!四大指數接下來怎麼觀察?
12:55 港股真突破後就好慘了,現在也跌破月均線,該怎麼看呢?
15:00 陸股跌破十日均線就GG了,十日均線真的很神奇!
22:23 回到台股,櫃買指數持續創下波段新高,真的是站上季均線之後還是有一大段的走勢耶!
32:57 矽晶圓族群今天也是跟著台股同步創高的,可是好像很多開高走低?
44:13 中鴻真的是守住月均線就大漲反彈,可是電線電纜卻很弱勢,這都是因為國際報價的原因嗎?
01:02:03 面板雙雄昨天死貓跳全部漲停,是不是死而復活了?
01:10:40 散裝航運太扯了!沒有一檔不是漲停!我真的好想再拿香拜......
01:22:05 很多人那天留言謝謝董哥開示運價的基本面觀點,本周貨櫃航運也真的繼續狂噴!
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