博客來電子書櫃的八卦，YOUTUBE、PTT、MOBILE01、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

你是不是跟你的另一半沒話講了

如果要我說，當情人容易一點，要當一輩子的朋友，則困難很多。互相尊重、關心，盡可能去了解對方，尤其在新鮮感都退去之後，還能享受相伴的時光，雖然看起來平凡，但是非常難得。

「友誼能使愛情的火焰燃燒得更旺盛，因為它能抵擋針對另一半產生的敵意。」

之前一位朋友剛結婚，我有這個榮幸，跟他談談目前在目前社會中維持婚姻的不易。由於媒體與電影，我們對於婚姻有過度理想化的憧憬，幾近幻想。

這個影響一輩子的重大決定，我們卻常基於一時情緒，給了我們自己無力維持的許諾。所謂因誤會而結合，因了解而分開。如果我們能在友情的基礎上，再發展愛戀的火花，那麼當終將熄滅的火花消失，友情還在，能抵禦關係中自然而然會出現的種種挑戰。

「他們對另一半的正面想法非常強烈，以至於取代負面的感受。除非有比較嚴重的衝突發生，否則他們的婚姻不會失去平衡。這種正面感受使他們對彼此感到樂觀，認定兩人生活的美好，並選擇信任對方。」

懂得用正向的方式，去解讀另一半的行為動機，可以稀釋我們人性中常有的負面解讀慣性。在關係中能有一定程度的樂觀，可以幫助我們欣賞與信任對方—這是在任何關係中都重要的元素。

能學習新東西，我們就能有話聊。當我們在關係中，沒什麼話可以跟對方聊，日復一日，我們自己空虛，那麼關係也不會太充實。

這本對我來說，非常好的書《七個讓愛延續的方法》推薦給您，讓我們一起學習。特別請遠流出版社授權幾篇文章，幫助我們思考，如何讓最初的愛延續。

---------------------------------------

深厚的友誼會讓兩人對彼此充滿肯定的想法

【約翰‧高曼, 妮安‧希維爾】

幸福的婚姻是奠基在深厚的友誼，快樂的夫婦會互相尊重，享受彼此的陪伴。他們通常對彼此瞭若指掌，非常熟悉對方喜愛與厭惡的事物、性格癖好、盼望與夢想。他們會一直關心對方，而且不只以特別的方式表達愛意，在日常生活裡也會以細微舉動表現對彼此的愛。

以勤奮工作的納桑尼為例，他經營進口事業，工作時間非常長。在其他婚姻裡，如此忙碌的行程有可能釀成婚姻的危機。但是他和太太奧莉薇亞卻找到兩人相處的方法。白天時，他們常常通電話。

如果奧莉薇亞要去看醫生，他會記得打電話詢問情況；如果他要和重要客戶見面，她也會打電話來關心。如果晚上吃全雞餐，她會把兩支雞腿都留給他，因為她知道他最愛吃雞腿；如果星期六早上，他做藍莓煎餅給小孩時，他不會在她的煎餅放藍莓，因為他知道她不喜歡吃藍莓。雖然奧莉薇亞不太熱衷家族聚會，卻努力地和他的母親、姊妹培養友誼，因為家人對他很重要。

這聽起來或許既單調又不浪漫，但事實卻完全相反。這些微小但重要的舉動維繫了兩人的友誼，也就是兩人愛情的基礎。比起那些用浪漫的假期與奢華的週年禮物點綴婚姻生活、但日常生活已無互動的夫婦，這兩人的婚姻反而充滿更多熱情。

友誼能使愛情的火焰燃燒得更旺盛，因為它能抵擋針對另一半產生的敵意。儘管婚姻生活總是有的爭執與摩擦，納桑尼和奧莉薇亞依舊維持深厚的友誼，這就是所謂的「正面感受主控」。換句話說，他們對另一半的正面想法非常強烈，以至於取代負面的感受。除非有比較嚴重的衝突發生，否則他們的婚姻不會失去平衡。這種正面感受使他們對彼此感到樂觀，認定兩人生活的美好，並選擇信任對方。

舉個簡單的例子，納桑尼和奧莉薇亞要辦晚餐派對。納桑尼問：「餐巾紙在哪裡？」奧莉薇亞煩躁地吼道：「就在廚櫃裡！」由於兩人有堅固的友誼為基礎，所以納桑尼很可能不會在意她說話的語氣，只注意她說話的內容──餐巾紙在廚櫃裡。他知道她的不耐煩與自己無關，而是因為手邊發生了小問題，例如無法拿出酒瓶裡的軟木塞。但是，如果兩人已經出了問題，納桑尼很有可能會因此生悶氣或回吼：「算了，妳去拿！」

我們可以用減重的「定點」方法來了解所謂的「正面主控」，因為兩者有相似之處。這個流行的理論認為，人體會自行設定體重值，然後將體重維持在此區間。由於人體的恆定性，不論攝取多少食物，身體都會努力地將體重維持在設定值內。只有重新調整身體的新陳代謝(如定期運動)，才可能靠飲食成功減重。在婚姻裡，正面觀點和負面感受與定點類似。如果你的婚姻被「設定」在一定水準以上的正值（正面感受），比起「定點」較低的婚姻，你的婚姻能包容更多負面感受而不會受到傷害。相對地，如果婚姻全是負面感受，想要修復關係就會困難許多。

大部分婚姻在初期時都有很高、正面的設定值，雙方誰也無法想像關係變調。然而，新婚的幸福期往往不長。憤怒、惱恨與怨氣長期下來會慢慢累積，使兩人的友誼會漸漸變淡，只存在於口頭的承諾，而不是日常生活的行為。最後兩人會陷入「負面感受主控」，所有事情的解讀都愈來愈負面。即便是用中立的口吻所說的話，也會被解讀成是針對個人的攻擊。當妻子說：「你不應該讓微波爐空轉。」丈夫會視之為對自己的攻擊，所以可能會回應：「輪不到妳教我，我讀過操作手冊！」然後開始了另一場戰爭。

.

《七個讓愛延續的方法：兩個人幸福過一生的關鍵秘訣》
http://www.books.com.tw/products/0010710503

--------------------------------------------

《我想傾聽你》新書上市
1.金石堂（限量作者簽名書衣已送完）：http://ppt.cc/Qv9m5
2.博客來（簽名款已售完）：http://ppt.cc/XpS6Y
3.誠品（限量明信片首刷已送完）：http://ppt.cc/p3Inz
4.預購詳細說明：http://ppt.cc/1gqcW

免費電子書借閱平台: 台灣雲端書庫（可借《謝謝你知道我愛你》、《找一條回家的路》、《跟自己和好》）
http://0rz.tw/HJCSM

5/22(日)下午3:00-5:00 【台東】公益講座(免費，需電話報名)
報名資訊: http://ppt.cc/EtWiL

「可以，但是等一下」

我最近開始練習間歇性斷食。下午5:30，已經到了我可以吃東西的時間了。

然而在給了一個小時諮詢、上了4小時課，和一群想要加簽但必須婉拒的學生搏鬥之後，我已經沒有力氣等回家自己煮了，直接在往捷運站的路上走進福勝亭，打算點豬排餐吃飽再回家。

點餐的時候，吃低醣餐的我應該要跟櫃檯說，我要豬排飯不要飯，可是我的身體「大妞」跟我說，我今天這麼辛苦，我要吃飯！我的情緒「七彩」呼應大妞的要求開始鬧脾氣大叫「我要吃！我要吃！」，我的認知「小博士」已經昏迷，無力勸阻大妞與七彩的聯手。

我用僅剩的一點點意志力，跟大妞與七彩說，可以啊，我們先點豬排飯不要飯，如果吃完了豬排，吃完了茶碗蒸，也喝完了味增湯，那我們就可以去樓下玉珍齋吃另外一攤，要吃麵、吃飯、吃米粉都可以。

等吃完了豬排，茶碗蒸，也喝完了味增湯，大妞與七彩沒有吵著要去玉珍齋，反而是吵著要回家睡覺，於是我直接走到捷運站搭車回家了。

回到家，我感覺超級累的，很想躺下來睡覺，但是得要先洗澡。心裡想著，好希望有一種機器可以幫我刷牙和洗澡。

這時候我的情緒「七彩」開始鬧脾氣了，因為我的身體「大妞」想睡覺，可是我的認知「小博士」說一定要洗澡刷牙才可以上床。看著大妞被勉強得去刷牙和洗澡，七彩在生氣，我的認知「小博士」開始自責沒把事情安排好，竟然在開學第一週最忙亂的時候安排了三場演講，心軟的答應在一週內審查完將近上百篇文章，還在基隆演講完之後，累死也要跟著我弟弟的行動辦公室奔到淡水長堤老闆曹偉在民生社區新開的馬克福廚房吃好吃的（這點我沒後悔，剛好趕上隱藏菜單有蒜香淡菜和烤黑鮪魚下巴，超好吃！我顧著吃，沒拍照，照片是從老闆和 馬克福廚房Mark-Fu Cuisine 的網頁直接拿來貼的）。

看到我的認知「小博士」自責的抓頭髮撞牆，我跟小博士說，我知道你很自責把大家都弄得很累，心情不好。沒問題，我們可以一起開檢討會，可是不是現在，等我們睡醒以後，再來討論這件事情。

洗完澡後，我和大妞、小博士、七彩就去睡了。小博士偶爾又開始自責，七彩跟著不開心，吵得大妞也沒辦法睡，我就會把小博士和七彩輕輕的帶回來睡覺，然後大家就都睡著了。

清晨五點鐘，我已經睡了10個小時。大妞、小博士、七彩都沒有開批鬥大會的意思，我就去手沖咖啡，想著要把這場風暴寫下來，和大家談談「可以，但是等一下」的技巧。

人類在現實與期待之間有很大的距離時會感到痛苦，距離越大，痛苦越大。

譬如想吃滷肉飯但是不准自己吃會感到痛苦，越想吃就越痛苦。
痛苦太大時，理智線就越容易斷掉。因此覺察自己有衝動想要拉近現實與期待之間的距離，衝動地去做點什麼時，譬如吃滷肉飯，千萬不要告訴自己不可以，而是要說可以，但是等一下。
這是因為情緒會來也會走，想法也不見得是真的。運用「可以，但是等一下」這個技巧，可以為身心爭取到足夠的滋養和休息，之後所做的任何決定，都要比衝動時飢不擇食、不考慮後果所做的決定來得好些。

大家都很懂得這個道理，只是很少被這樣對待，不熟悉如何運用。譬如現在幼兒園剛開學，10幾個小朋友一起哭著說要回家找媽媽，老師絕對不會兇小孩說不可以，而會說，可以，幾點的時候我們就可以打電話給媽媽了，或是吃完點心我們就可以坐娃娃車回家了。

千萬不要在理智線快斷掉的時候說不可以，要說「可以，但是等一下」，在足夠的休息與滋養之後再來做決定與行動。

微博同時刊出： https://www.weibo.com/7476659612/profile?rightmod=1&wvr=6&mod=personinfo

---郭葉珍的《我們，相伴不相絆》-----
博客來：https://reurl.cc/NjZWge (含電子書）

「唇齒相依不互咬」

改學生期末報告時，許多學生談到家庭的衝突通常都不是什麼大問題，而是「我有告訴你，可是你忘記了」、「你自己的事為什麼要賴我」、「被要求馬上要去做什麼，現在沒辦法馬上去做就被臭臉」、「感到自己的用心沒被看見」這類不大不小的事情的堆累。

我和兒子、女兒同住一個屋簷下，會有這類的問題嗎？

有，但很少。

是因為我們好修養，每個人都願意承擔嗎？

不是。是因為我們家有制度，而且每個人各有各的承擔，沒有人需要犧牲，因此少有怨懟。

舉個家裡的人對媽媽大吼「你怎麼沒有洗我的衣服！？」為例，我家因為議題分離、責任歸屬釐清，這樣的事情就不會發生。

我兒子負責洗衣服，但他不負責注意我們有沒有衣服穿。這不是他的議題。

當我女兒注意到自己可能上班會沒有衣服可以穿，那是屬於她的議題，那她就必須請我兒子協助，提早洗好衣服，這樣她就不會沒有上班的衣服可穿了。

或許會有人覺得，既然負責洗衣服，就應該負責讓每個人有衣服可以穿，不是嗎？

但站在洗衣服的人的角度來看，他看到的是你滿衣櫃的衣服，他要如何知道你腦袋裡想要穿哪件衣服呢？因此沒有「那件想穿的」衣服可穿，是屬於穿衣服那個人的議題，不是洗衣服的人的議題。

有點複雜，是吧？這也就是為什麼家庭成員要經常彼此釐清責任歸屬，才不會有責任不清不楚的問題，也才不會進一步長養不負責任的習慣，明明是自己的議題，卻責怪別人沒把自己照顧好。

另外常見的衝突是來自於以家人為名，認為家人本來就要隨叫隨到，為彼此犧牲的迷思。

從兒女還小的時候，我就讓他們知道我的狀態：我寫論文時，腦袋的思路一旦被打斷，要再接起來就很困難了。因此家裡每個人都能體諒彼此有自己的時間規劃，工作的時候被打斷會很不舒服，當有任何事情要跟對方說，不能用喊的，要在平台上文字留言，請對方身心都準備好要說話時才來談。

這樣讓對方有預備，對方也比較不會因為被打斷，臭一張臉，搞到兩個人都不開心。

聽起來很理性，甚至冷冰冰的，像辦公室或機器人，是吧？

其實這樣先把界線畫好，反而彼此不會互相咬到，而且還很有彈性和人情味。

有時候，我家的家事是會被偷作掉的，這時候感謝是少不了。

沒有辦法完成屬於自己的家事分工時，我們也是會請求幫忙的。

對，請求幫忙，而不是家人理所當然看到你忙就得幫忙。

你得提前請求幫忙，讓家人有預備，才不會讓家人在沒有預備之下，不得不拒絕，然後被扣上一個「你好無情自私」的大帽子，而需要幫忙的人也會感到自己沒有被支持，好悲涼，沒有被愛。

雖然我家三個人各自照顧自己的飲食，但還是會時常買東西彼此餵食。

然而這不是常態， 得讓對方有預備。想帶東西回家給大家吃時，我們會留言給彼此，提醒大家要空下肚子，這樣才不會興高采烈的帶著美食回家結果沒人吃，不僅帶東西回家的人掃興，吃不下的人也愧疚。

有界限但有彈性的家人關係是很舒服的，讓我們開始練習釐清事情的責任歸屬，意識到家人的協助不是應該的，時時感謝彼此。

以「家人是互相的」為名，到底應該要如何互相，唏哩呼嚕的你有你的「應該」，我有我的「應該」，各拿各的帳本，哪天翻臉需要算帳誰對不起誰時，那就是一團爛帳，算都算不清。

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5
誠品 https://bit.ly/2KcE4CO
讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip
MOMO https://bit.ly/3mhXvHy

電子書
Google Play: https://tinyurl.com/yb5gehfa
Readmoo: https://tinyurl.com/y9zlse28
角川: https://tinyurl.com/y7x6tr7o
KOBO: https://tinyurl.com/yaw27pby
博客來: https://tinyurl.com/ya78zwyc
Pubu: https://tinyurl.com/ybzzvo4q
MyBook: https://tinyurl.com/ya2yx4lu
HYREAD: https://tinyurl.com/y9c43vds
Amazon: https://tinyurl.com/yd8mdzsz

～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～博客來2020年親子教養排行榜第六名

博客來：https://reurl.cc/NjZWge (含電子書）

☛免費報名新手買房線上研討會，帶你買到人生第一間房：https://pse.is/3j542j


☛ 你的一生要花多少錢？免費下載計算機：https://pse.is/38wga9
☛ 你適合打造哪一種被動收入類型？免費測驗：https://pse.is/szg4k
☛『免費下載』：專屬你個人的財富自由計畫書：https://pse.is/3a8ddq
☛『免費下載』：打造斜槓收入指南：https://pse.is/38kcae
☛ 財富自由終極攻略『線上課程說明』：https://bit.ly/2HK2Nvp
☛Ms.Selena官方網站(所有資源集散地)： https://msselena.com
--------------------------------------------------------------------------
搬家啦！家裡的東西終於整理完了(汗)！帶大家來house tour 這個陪我們拍了很多支影片的家～
另外，如果你想要買或是正要裝潢小坪數的房子，該注意哪些地方呢～可以參考我們住了這幾年小宅的心得呦！


0:00 為什麼會有這支影片呢？
0:50 如果下次，我會怎麼樣規劃開放式廚房
1:51 小坪數不要用層板, 那要？
2:25 0.5衛，實用嗎？
2:47 主臥大公開
3:40 小宅要如何避免變成小、窄
4:22 選房要點！我為什麼這個喜歡這個房子？
5:23 小坪數房子要注意的地方是？

更多推薦影片：
● 聽風水老師說！買房後新家裝潢前必做的事！新家日記 Ep#1
https://youtu.be/BfKSnHLMH-w
● 買房後要開始裝潢啦！如何挑磁磚！？新家日記 Ep#2
https://youtu.be/38CtjrReqvs
● 搬家斷捨離！亂買東西的後果...
https://youtu.be/ih-4659hxlw

#免費報名新手買房線上研討會
--------------------------------------------------------------------------
哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人

在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元

我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度

而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信！：）

在我的頻道將會跟你分享
我們人生都會遇到關於錢的三大問題
包含：

📍1.如何把錢留住 (理財)

📹理財新手“新手指南”系列：https://bit.ly/2PK6am5
📹S不私藏獨家理財術系列： https://bit.ly/3avZMtS
📹通往財富自由心態養成系列：https://bit.ly/2GbNUzr

💡理財學習資源：
☛『免費下載』：專屬你個人的財富自由計畫書：https://bit.ly/2WcpRtD
☛ 財富自由終極攻略『線上課程說明』：https://bit.ly/2HK2Nvp

📍2.如何賺更多錢 (賺錢)

📹如何快樂創造主動收入系列：https://bit.ly/2y5cNLO
📹想創造多元收入，請看斜槓研究室系列： https://bit.ly/36dLRFm
📹想看看達人們都是怎麼賺錢，請看達人會客室系列：https://bit.ly/2QtBKZA

💡賺錢學習資源：
☛『免費下載』：打造斜槓收入指南: https://bit.ly/31dx4de
☛ 其它相關課程：https://msselena.com/resource

📍3.如何讓錢賺錢 (投資/被動收入)

📹各種投資工具分享，可以投資工具介紹系列：https://bit.ly/2ri0shd
📹想多多了解被動收入，可以看被動收入的秘密系列：https://bit.ly/2R7UqPC
📹包租婆養成系列：https://bit.ly/2RFG6uW

💡投資/被動收入學習資源：
☛ 其它相關課程：https://msselena.com/resource

📍其它系列推薦加碼收看

📹兩性理財，讓我們大方談情說錢：https://bit.ly/37pIrkg
📹生活中的各種　 斷　 捨 　離　 系列：https://bit.ly/30JKvRJ
📹小心詐騙系列：https://bit.ly/37c0ZVa
📹Selena來解惑Q&A系列：https://bit.ly/2sOi6h2
📹用被動收入旅行系列：https://bit.ly/2ul58HK
📹S生活VLOG 系列：https://bit.ly/2G7juhx

希望你能透過我分享的內容不只邁向財富自由也打造自己喜歡的生活喔!!!

----------------------------------------------------------------------------------------
📖Ms. Selena最新著作：

☛著作：打造富腦袋！從零累積被動收入：月收翻倍的財富攻略
-博客來 http://bit.ly/S0600018-B
-誠　品 http://bit.ly/S0600018-E
-金石堂 http://bit.ly/S0600018-K
-圓神書活網 http://bit.ly/S0600018

☛電子書連結
-博客來　http://bit.ly/2swdPy4
-Readmoo　http://moo.im/a/56mtPQ
-Book walker http://bit.ly/2R5NRfc
-KOBO 　http://bit.ly/2LeqYSV
-Google圖書　http://bit.ly/2qclilh

☛網路書店海外購書方式請參考：
博客來海外服務說明：https://goo.gl/8p6a7H
金石堂海外服務說明：https://goo.gl/zl3gnE
誠 品海外服務說明：https://goo.gl/dpSOLb
讀 冊海外服務說明:http://pcse.pw/7W4BV
圓神書活網訂購說明：https://goo.gl/5ujPm5


📣📣📣關注更多的Ms. Selena 📣📣📣

☛Ms.Selena官方網站(所有資源集散地)：https://msselena.com
☛打造富腦袋，從零累積被動收入(新手必備書籍)：https://bit.ly/2GcbdJf
☛財富自由終極攻略課程(新手進階指南)：https://bit.ly/2HK2Nvp

☛『免費下載』：專屬你個人的財富自由計畫書：https://bit.ly/2WcpRtD
☛『免費下載』：打造斜槓收入指南：https://bit.ly/31dx4de

☛YouTube（每週一四新影片）：https://bit.ly/2ZrYmv3
☛INSTAGRAM 讓理財融入你的生活：https://www.instagram.com/_ms_selena/
☛INSTAGRAM 一起養出財富自由的小孩：https://www.instagram.com/free_lifefamily/
☛FACEBOOK 天天激勵你：https://www.facebook.com/msselenabyse...

📢收聽[賺錢研究室]音頻節目
這節目分享各種斜槓賺錢案例/心態面/方法等內容分享
iOS Podcast：https://apple.co/3b3AfJ0
Andriod Podcast：http://bit.ly/2OboW7x
Spotify：https://spoti.fi/2GM8Ayp

✉聯繫：selenachueh@gmail.com

☛『免費下載』：專屬你個人的財富自由計畫書：https://bit.ly/2WcpRtD
☛『免費下載』：打造斜槓收入指南：https://bit.ly/31dx4de
☛ 財富自由終極攻略『線上課程說明』：https://bit.ly/2HK2Nvp
☛Ms.Selena官方網站(所有資源集散地)： https://msselena.com
『整理力，決定你的生命自由度』 博客來購書連結：https://iorange.biz/2YJeI
--------------------------------------------------------------------------

整理是一門大學問
但除了有形的物品之外
腦袋中的思想也是需要整理的

極簡主義最近真的改變了生活上的很多東西
也在頻道上分享了很多物品的斷捨離
然後想法也跟著有所改變

將不需要的思考方式跟習慣也一起極簡之後
因為不亂花錢
所以可以存的錢也越變越多
離財富自由也越來越近了！

更多推薦影片：
●保養品斷捨離！我的保養原則&順序：https://youtu.be/6Ldm--Z35J0
●極簡包包篇 -- What's in my bag ：https://youtu.be/JA0y2unInh0
●化妝品斷捨離！五個購買化妝品原則！：https://youtu.be/4QfCiIQ_NG4
●蜈蚣斷捨離：極簡生活-鞋子篇 ：https://youtu.be/Auan11Htzdc
●極簡生活如何改變你一生? Feat.末羊子：https://youtu.be/7X_B02_pvUQ


#別忘記下載資訊欄中你的免費財富自由計劃書

使用相機Sony a5100: https://goo.gl/f6uCoR
----------------------------------------------------------------------------------------
哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人

在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元

我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度

而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信！：）

在我的頻道將會跟你分享
我們人生都會遇到關於錢的三大問題
包含：

📍1.如何把錢留住 (理財)

📹理財新手“新手指南”系列：https://bit.ly/2PK6am5
📹S不私藏獨家理財術系列： https://bit.ly/3avZMtS
📹通往財富自由心態養成系列：https://bit.ly/2GbNUzr

💡理財學習資源：
☛『免費下載』：專屬你個人的財富自由計畫書：https://bit.ly/2WcpRtD
☛ 財富自由終極攻略『線上課程說明』：https://bit.ly/2HK2Nvp

📍2.如何賺更多錢 (賺錢)

📹如何快樂創造主動收入系列：https://bit.ly/2y5cNLO
📹想創造多元收入，請看斜槓研究室系列： https://bit.ly/36dLRFm
📹想看看達人們都是怎麼賺錢，請看達人會客室系列：https://bit.ly/2QtBKZA

💡賺錢學習資源：
☛『免費下載』：打造斜槓收入指南: https://bit.ly/31dx4de
☛ 其它相關課程：https://msselena.com/resource

📍3.如何讓錢賺錢 (投資/被動收入)

📹各種投資工具分享，可以投資工具介紹系列：https://bit.ly/2ri0shd
📹想多多了解被動收入，可以看被動收入的秘密系列：https://bit.ly/2R7UqPC
📹包租婆養成系列：https://bit.ly/2RFG6uW

💡投資/被動收入學習資源：
☛ 其它相關課程：https://msselena.com/resource

📍其它系列推薦加碼收看

📹兩性理財，讓我們大方談情說錢：https://bit.ly/37pIrkg
📹生活中的各種　 斷　 捨 　離　 系列：https://bit.ly/30JKvRJ
📹小心詐騙系列：https://bit.ly/37c0ZVa
📹Selena來解惑Q&A系列：https://bit.ly/2sOi6h2
📹用被動收入旅行系列：https://bit.ly/2ul58HK
📹S生活VLOG 系列：https://bit.ly/2G7juhx

希望你能透過我分享的內容不只邁向財富自由也打造自己喜歡的生活喔!!!

----------------------------------------------------------------------------------------
📖Ms. Selena最新著作：

☛著作：打造富腦袋！從零累積被動收入：月收翻倍的財富攻略
-博客來 http://bit.ly/S0600018-B
-誠　品 http://bit.ly/S0600018-E
-金石堂 http://bit.ly/S0600018-K
-圓神書活網 http://bit.ly/S0600018

☛電子書連結
-博客來　http://bit.ly/2swdPy4
-Readmoo　http://moo.im/a/56mtPQ
-Book walker http://bit.ly/2R5NRfc
-KOBO 　http://bit.ly/2LeqYSV
-Google圖書　http://bit.ly/2qclilh

☛網路書店海外購書方式請參考：
博客來海外服務說明：https://goo.gl/8p6a7H
金石堂海外服務說明：https://goo.gl/zl3gnE
誠 品海外服務說明：https://goo.gl/dpSOLb
讀 冊海外服務說明:http://pcse.pw/7W4BV
圓神書活網訂購說明：https://goo.gl/5ujPm5


📣📣📣關注更多的Ms. Selena 📣📣📣

☛Ms.Selena官方網站(所有資源集散地)：https://msselena.com
☛打造富腦袋，從零累積被動收入(新手必備書籍)：https://bit.ly/2GcbdJf
☛財富自由終極攻略課程(新手進階指南)：https://bit.ly/2HK2Nvp

☛『免費下載』：專屬你個人的財富自由計畫書：https://bit.ly/2WcpRtD
☛『免費下載』：打造斜槓收入指南：https://bit.ly/31dx4de

☛YouTube（每週一四新影片）：https://bit.ly/2ZrYmv3
☛INSTAGRAM 讓理財融入你的生活：https://www.instagram.com/_ms_selena/
☛FACEBOOK 天天激勵你：https://www.facebook.com/msselenabyse...

📢收聽[斜槓研究室]音頻節目
這節目分享各種斜槓賺錢案例/心態面/方法等內容分享
iOS Podcast：https://apple.co/3b3AfJ0
Andriod Podcast：http://bit.ly/2OboW7x
Spotify：https://spoti.fi/2GM8Ayp

✉聯繫：selenachueh@gmail.com

蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？
十一月發生了哪些蔬食大事呢？

☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/pyeVX8

VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材，無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包，另附贈冷凍鮮蔬包
🌿 只用一個鍋子、3分鐘，就能輕鬆享用五星級料理！
🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃

我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可
自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用
不到一半的價格就能吃到主廚級料理，真的很划算！

募資計畫連結👉https://reurl.cc/9XmynV
PS:前1000名贊助可搶先獲得限量好禮呦！


=====連鎖品牌=====

■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊：
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號

★上架品項：
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列

=====蔬食新品=====

■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油（vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋（全素）勁 Q 拉麵
川香椒麻（全素）刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)

■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39

■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入

■OmniPork
OmniPork 新餐肉 （全素）定價$209
OmniPork 新肉絲 （全素）定價$169
★ 購買通路：
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh

■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 （全素） $100
211 健康瘦身餐 （全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。

=====連鎖飲料=====

■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。

■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素，點餐時請告知去除)

■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/

=====即將結業=====

■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近，台灣素是一間以健康為取向的蔬食店，選用有機、自然農法、履歷透明的食材，老闆年紀大了想要歇業了。好消息是，預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面，敬請期待，歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx

=====蔬食新書=====

★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫！
共有 60 道全素食譜，加專業營養的專業知識解答，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康，吃素必備書之一！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/MdKDWm

★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶，老闆 Isabella 之作，完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點，或者你原本就有做甜點的習慣，一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方，因為這絕對是未來趨勢！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/9Xmy08

★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道，在 11 月初也出書啦！包含 90 道 Vegan 料理，常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等，還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/zznXOV

=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd


#蔬食報報 #十一月消息 #素食

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa

Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

🍃 *Follow me*
FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw

🍃 *周 邊 商 品*
T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb
聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY

🍃 *近期團購優惠*
https://campsite.bio/govegantw

⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)