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南橫100公里超級馬拉松，我再度完成了！
在天時（陰涼的天氣）、地利（更動路線較平緩）、人和（厲害的領跑）下，我以12小時13分鐘10秒第二次完成百K超馬，個人紀錄（PB）進步了36分鐘。
謝謝主辦單位負責人傅祺育及大會主持人鄒雙喜及無數工作人員及志工的籌辦與服務，讓超過千名跑者得以盡情在南橫（台東端）徜徉。
謝謝Michael Hou及黃國書的領跑，敬佩黃博群的精神（硬是在幾乎中斷練習下跑了60K），才讓我能健康完賽、破PB！
謝謝四代同堂家人，從2歲到90幾歲的啦啦隊，光是跟著私補車東奔西跑，就知道跑百K的辛苦。
願把這份體力與意志力的極限挑戰精神獻給大家，讓我們一起為台灣加油、為體育運動加油！
#號碼布1730恰好是一起3點0真巧妙
《中天的夢想驛站》向導演齊柏林、助手陳冠齊、機師張志光致敬之六：
【最後一哩路 歷經四年煎熬，貸款、辭職、籌資、拍攝、後製 2013年年底終於《看見台灣》上映了！齊柏林圓夢讓我們看見島嶼的美麗與哀愁】
有人說，台灣很小，那你，都有看過嗎？
或者說，你看過這樣的台灣嗎？
這是台灣
孕育億萬生命的美麗家園
吳念真：「我想從來沒有一個人，可以用像鳥一樣，像一片雲一樣的高度，去認真的去觀察台灣。這樣的一個角度和高度，你才可以真正去理解台灣，理解它的美麗跟哀愁。」
齊柏林說，「我之所以迷戀上空中攝影，說真的，就是透過我的不同高度的視野，我跟我們的土地，產生了一個情感的連結。我非常非常地愛台灣，所以我就想把我對土地的情感，透過這樣的影片，來忠實地呈現台灣的土地真實的樣貌。」
齊柏林是台灣極少數的專業空拍影像工作者，以拍攝平面房地產廣告起家。
齊柏林：「第一次上飛機我就認為說，我要把飛行攝影，當成是我這輩子要做的工作了。」
一輩子的志業，成了他最甜蜜的負擔。
齊柏林：「其實我在拍照的前五年，都想要拍台灣美麗的地方，然後希望把台灣的美麗介紹給大家。可是那五年你在紀錄台灣的過程中，你發現你要拍到美麗的照片非常困難，譬如高山上，高山農業、水泥化的海岸、人工化的島嶼等等之類的，我才警覺到說，喔！原來這些建設，這些開發，對我們的自然環境有負面的一些影響，大概可以說90%的朋友對我們的土地都不認識，所以我在2007、08年的時候，就開始有一個想法就是說，可以拍一部空拍的電影。」
「我在2009年第一次就把我的存款，將近三百萬的存款，一次就環島一周拍了台灣，花了30個小時左右的時間拍一趟台灣 。」
民眾問，聽說你賣了好幾棟房子？
「沒有好幾棟，只有一棟。」
他說，因為有了這第一筆資金開始籌拍之後，才讓很多的人看到，相信我們在做一件對台灣有益的一個工作，願意來幫助我們。
「所以你房子貸了多少錢？」
「七百萬。」
不只抵押房子，齊柏林甚至還放棄再兩年可以到手的公務人員退休金，終身俸。
齊柏林：「(如果)等到我50歲退休了，可能你可以安逸的過下半輩子，可是你可能沒有再去做這件事情的勇氣和動力了。」
但錢關難過，沒錢拍不了電影，要空拍更少不了最重要的穩定器攝影系統，台幣三千萬，還得美國國務院審批半年。齊柏林《看見台灣》的電影大夢，才得以在2010年展開。但這時能抵押、能借貸的路子都試了，租用直升機的經費還不知在哪，幸虧台達電子創辦人鄭崇華首先大筆挹注，空拍影像才得以一小時一小時累積起來。
齊柏林：其實我們最痛苦的是什麼你知道？就是你沒有辦法知道隔天的天氣是好是壞。有的時候你希望拍日出，早上三點多起床出門，然後就等五點多的日出。可是到現場以後，一隊的人，十來個人全部跟著你等日出，然後摃龜這樣。那種心理上的壓力就很大，不好意思連累大家的那種感覺。
壓力大，也因為他心裡著急，美麗之島，婆娑之洋，正以驚人的速度毀壞中。
齊柏林：我們一開始就是希望讓大家可以認識台灣嘛，因為我一個人看這麼多，卻沒有辦法告訴大家，其實心裡面有時候也滿著急的。小林村那時就埋在這底下，它的覆土超過六十公尺，第一時間就完全沒有機會了。那一年後去拍它都已經長草了。這原本的南橫公路在這邊，村落就在這底下，這個種高冷蔬菜的地方，其實像這個東西喔，它都是坍方，坍方完了再整地，把它整一整再繼續弄，就是這樣子啊！都是這樣子啊，你看都是這樣子啊！
當然，如果避開了人為和天然的災禍，再以飛鳥般的視角俯視台灣，你會發現造物者，曾經多麼的厚愛這塊島嶼。
齊柏林：我看到台灣海岸線的樣貌，看到高山上的地景，你真的可以想像說以前有多漂亮。很多人看完影片的反應都是，他們不知道台灣這麼漂亮，也不知道台灣面臨到這麼嚴峻的一些環境的困難，都不知道。
「這部片子最大的目的就是，要讓大家能看見台灣、認識台灣，疼惜我們的台灣。我在空中飛行的時候，看到各式各樣的地貌，美麗的、感動的、開發的、建設的，甚至是天然災害的，都能夠透過這部電影《看見台灣》，完整的來發表給大家看，相信你們看到了它，你們才能夠為我們的土地付出更多的關愛。」
小猴從南橫超馬完賽後，給自己放了幾天假，到澎湖旅遊、大啖海鮮、吹吹海風，但訓練的腳步還是不能停歇，接下來要準備四月底的鐵人賽啦！
說到要為自己做最好的準備，幾次想出門運動，但這陣子霧霾很嚴重，打開窗外天空一片霧濛濛的，本來不太過敏的我，跑步騎車的時候，鼻子都覺得癢起來了，眼睛也覺得有異物感，會擔心變成人體空氣清淨機啊！
除了空氣品質，還有春季多變的天氣也很惱人，一下子低溫，又忽然爆熱像夏天，真的好需要一台具有清淨功能、又有涼風、暖風循環效果的多功能清淨冷暖循環扇，讓家裡可以成為舒適的練功房！
有時小猴會在家做訓練，在室內訓練時會覺得熱、會大量流汗，開一般風扇太強勁，很容易感冒，因此我選擇日系小家電品牌Bmxmao的全新MAO air cool-Sunny清淨冷暖循環扇，變成最貼心的訓練好夥伴！
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使用過後，小猴幫大家整理了以下幾點特色喔！
🌟外型有設計感，榮獲2020德國紅點設計獎，體積很輕巧，不占空間，移動方便，女生使用也很輕鬆！
🌟機身上下都有360度進風口，吸入髒空氣，通過濾網去除90%以上粉塵、PM2.5、細菌，再經由消毒殺菌力最佳的波段UVC(280-230nm)紫外線UV燈殺菌第二重淨化，最後將潔淨的風送出！
🌟360度加厚環狀濾網：採HEPA H13等級濾網+除菌層（外面藍色那一層），捕捉空氣中的粉塵/PM2.5/細菌…等汙染物！
🌟通過SGS認證-PM2.5、細菌濃度去除率達99.9%！
🌟安全設計：1~8小時定時/過熱保護/傾倒斷電，忘了關電源也不擔心！
其中小猴最喜歡的功能是冷暖風自由調整！冷風九段、暖風四段，從睡眠柔風到強勁循環隨心控制的設計，讓我在日常生活很安心、感覺舒服，訓練的時候更是！只要打開cool-Sunny，涼風感覺超自然，悶熱的感覺消退了，室內氣流循環，整個空間變得很舒暢，像在室外騎車一樣！
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邁入夏天🌞，和小猴一起Cool一下吧！
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栗松溫泉一直是號稱全台最美的野溪溫泉瀑布，而他一年可以拜訪的季節也十分的短，只有大約半年的時間才會露面，今天一起跟我們一起去玩！也教你怎麼自己玩吧
栗松溫泉 台灣最美野溪溫泉 | 住宿 | 交通 | 適合月份 ✍️
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【🔺安全聲明】
❗️栗松溫泉由於有朔溪以及溪水暴漲疑慮，之前也有人在此溺斃過，具有危險性，欲前往者請自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外風險，並且不要遺留任何垃圾。
你要對自己的人生負責。
You are responsible for what happens with your life.
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
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肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
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【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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月亮的鏡子-位於中央山脈南二段中，也是台灣第二高的高山湖泊（僅次於雪山翠池）海拔3319m。是布農族的祖先在夜空下打獵時，於光透的湖面中看見月亮的倒影而命名。
自去年與Melissa走傳統路線，由向陽森林遊樂區出發，當時運氣很不錯兩晚皆住在嘉明湖山屋。當時也請熊出沒與天馬登山隊協助搭伙，山珍海味可不是蓋的！但當時因天氣影響，無法看見完整的嘉明湖，就連三叉山有是白牆！於是希望未來有機會可以在訪嘉明湖。
詳情可以來這裡回顧
嘉明湖傳統路線第一集：https://youtu.be/hvW-F9sEq8g
嘉明湖傳統路線第二集：https://youtu.be/NkM8VubC48I
GARMIN Fenix 6X 登山手錶-嘉明湖實測：https://youtu.be/7z0QzMrRtmM
這次有機會帶著妹妹一起爬山，沒爬過兩千公尺以上高山的她，這次的三叉山與向陽山也是她人生第一、二座百岳！加上「向陽山屋」與「嘉明湖山屋」原本中簽率不高，與宗翰哥討論後提議可以從戒茂斯上。結果整趟爬下來認真覺得傳統路線輕鬆很多，過然沒抽中山屋探訪嘉明湖是需要相對的代價！其中排球場營地/足球場營地/高爾夫球場營地腹地真的很大！非常推薦大家一定要好好享受這夢幻營地！！
●型態:自組團
●時間:2021/2/27-3/1
●住宿:新武呂溪、廢棄獵寮/卑南溪
●入山申請：需要
●團員:Danny、Yaya、Shella、Albee、Ashley、宗翰、老蕭、梅、德恩、蘇蘇、靖雯
●山岳:戒茂斯山2,510m、戒茂斯山前峰2,065m、向陽山 3,602m(百岳) 、三叉山 3,496m(百岳）
●行程安排：
DAY1 池上火車站➔戒茂斯山登山口(南橫公路156.5K)➔戒茂斯山前峰➔戒茂斯山➔新武呂溪(營宿)
DAY2 新武呂溪➔排球場營地➔足球場營地➔高爾夫球場營地➔嘉明湖妹池➔廢棄獵寮/卑南溪(營宿)
DAY3 廢棄獵寮/卑南溪➔嘉明湖➔三叉山➔嘉明湖山屋➔向陽山登山口➔向陽山➔向陽名樹➔向陽山屋➔登山口➔向陽森林遊樂區派出所
●包車服務：天馬登山隊
池上車站➔登山口/登山口➔關山車站
●kindfood康福先生- 舒肥雞胸、牛排、原形食物專賣
https://www.kindfoodtw.com/
丹尼專屬95折優惠碼：DANNY95
●香積飯-金黃甜玉米 純素食
https://tinyurl.com/yg8qb4f4
●桂冠 森永牛奶糖包餡小湯圓
https://tinyurl.com/yg49tsxu
0:00 片頭
1:01 戒茂斯上嘉明湖行程介紹
1:04 DAY1 池上火車站
1:35 DAY1 戒茂斯山登山口(南橫公路156.5K)
3:40 DAY1 戒茂斯山
4:17 DAY1 新武呂溪-營宿
5:21 DAY1 晚餐
9:45 DAY2 新武呂溪-出發
11:02 DAY2 排球場營地2784m
11:34 DAY2 足球場營地2769m
11:39 DAY2 高爾夫球場營地2883m
14:03 DAY2 嘉明湖妹池3130m
15:36 DAY2 廢棄獵寮/卑南溪-營宿
16:14 DAY3 廢棄獵寮/卑南溪-出發
16:26 DAY3 嘉明湖
18:31 DAY3 三叉山3496m
20:37 DAY3 嘉明湖山屋
21:06 DAY3 向陽山登山口
21:31 DAY3 向陽山
21:56 DAY3 向陽大崩壁
22:34 DAY3 向陽山登山口
24:24 戒茂斯上嘉明湖3D路線
24:52 IG限時動態
31:49 花絮
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
https://instagram.com/cts.travel?r=na...
👉商業合作與邀約
bokas3kas3@gmail.com
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#嘉明湖 #戒茂斯 #三叉山 #向陽山
【單車】一日順騎雙北│北宜公路│北橫公路│長達14小時的挑戰│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點：新店捷運站-頂埔捷運站
●總長：200km
●總爬升：約3200m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點： #北橫公路 #北宜公路 #蘭陽平原 #九彎十八拐 #龜山島
●設立六個點休息
坪林小七門市 約27k處
礁溪圓達小七門市 約60k處
大同泰勝小七門 約89k處
巴陵凌角商店 約143k處
角板山萊爾富 約173k處
終點頂埔捷運站 約200k處
※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。
▼Google 路線：https://goo.gl/maps/FKeRCXMAj2wd1BfX6
▼strava：https://strava.app.link/BfbzFpcSlab
照片來源:許景嵐/Leo
音樂曲目:
Dylan Emmet - Nervous (Vlog No Copyright Music)
Dizaro - All U Need (Vlog No Copyright Music)
Daloka - Summer Vibes (Vlog No Copyright Music)
Karma_Cat
Uplink - Great (feat. Marvin Divine)
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一日"順"雙北
預計騎乘12小時
總里程2０0k，總爬升約3200m
5:00am 新店捷運站集合出發
沿路經過：北宜-礁溪-北橫-明池-角板山
北宜公路是連接台北與宜蘭的道路，單程爬升約1000m，也是重機騎士的熱門路線之一，全長58公里，路小多彎，屬於省道台9線的一部分。沿線景觀多段變化。從坪林往新北宜蘭交界沿途，因地勢攀高，可以見到針葉樹林。
單車族騎乘要特別注意會車安全喔!
途中休息：坪林小七門市 約27k處
過了市縣界之後開始下山，蘭陽平原倏然出現眼前，天氣晴朗時連外海的龜山島亦清晰可見，不論白日或是夜晚，皆是鳥瞰蘭陽平原的好地點。
行經蘭陽平原正處於日正當中
即使強烈的紫外線 仍無法抵擋我們前進的決心
途中休息：礁溪圓達小七門市 約60k處
到泰勝小七這裡一定要做好萬全的補給
接下來的路段 因為前不著村後不著店的
完全沒有任何可以補給的商店
途中休息：大同泰勝小七門市 約89k處
北橫公路，單程爬升約2200m，全名北部橫貫公路，常簡稱為北橫，是臺灣北部一條連接起東、西岸的橫貫公路，與中橫、南橫同為負擔起「東西橫貫公路」之運輸功能，並列為「台灣三大橫貫公路」。因為路程較長，且深入偏遠山區，補給困難，因此整體難度較高。
途中休息：巴陵凌角商店 約143k處
途中休息：角板山復興旺詮店萊爾富 約173k處
終點：頂埔捷運站 約194k處
北橫有一種獨特的美
就像一個矇了面紗的女子
每當你想看清
她卻又轉身
一個拐彎之後又是不一樣的天空
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🔸️特別感謝
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：小魚兒
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YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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