在2017最後一天的早上
當然也要用美味豐盛的早餐來迎接😋
昨晚在看了一整天電影準備要去睡覺的時候
拍公很認真很緊張的說:「等一下等一下!!!」
「幹嘛?」沒有人可以阻擋老娘睡覺,沒有人(搖食指)
「妳要不要用marshall音箱接手機?然後把音箱放在妳床頭邊,這樣明天早上鬧鐘響的時候妳才聽得到啊!」拍公超級認真的在對我說
靠北...我是有耳朵背成這樣嗎😂😂😂😂
還需要接喇叭來放鬧鐘的聲音??!!哈哈哈哈哈哈哈哈煩死耶!
「不然妳前幾天不是都起不來嗎?」拍公一臉可憐兮兮的樣子
所以我今天早上很早就起來了!
而且沒有用marshall音箱接鬧鐘哦!😏😏😏
今天的拍手跨年早午餐蕭澎湃!
有香草烤雞胸肉生菜沙拉 (瘦!低脂低卡蕭健康!)
還有南瓜濃湯只加牛奶沒有加鮮奶油 (瘦!健康死了!)
太陽的荷包半熟蛋蛋 (瘦!蛋白質!)
搭配歐式蔓越莓核桃麵包! (瘦!澱粉也有了)
再把拍公挖起來手沖兩杯美味的咖啡 (瘦瘦瘦!消水腫!)
為什麼今天一直要強調瘦瘦瘦呢?
因為下午就要準備去我妹的婚禮了啊啊啊啊(抓頭)
😏😏😏
不吃是要我的命,而且減肥絕對不是不吃就會瘦了
要吃對東西搭配正確又持續的運動才會瘦得健康唷!
反正都已經到今天了
就算不吃這餐也不會瘦到哪裡去了啦!(攤手)
#剛才滿滿的正能量去哪裡了!!
#不要這麼快就放棄好嗎!!!
吃到一半我突然在想
以前年輕還是個妹啊的時候
我這個時間絕對還在睡覺
因為前一天都在跟朋友唱歌啊、喝酒啊
從聖誕節就開始一路歡線連線到跨年這樣
即將邁入35歲的我
在這一天早上六點就起來
還搞了這麼一桌豐盛早餐
也不想出門去哪裡人擠人
跟拍公窩在被被裡....
看看電影、看看天兵公園就很開心了
「你在還沒認識我的時候,這個時候都在幹嘛?」我問拍公
「打電動啊!看電影啊!」
「一個人?」
「對啊!!猴嗨森啊~~~」拍公露出宅男的笑容
你呢?
今天有要去哪跨年嗎?
還是跟我們一樣只想廢在家呢?
吼,好想跟我妹說我紅包用匯的好不好?
老娘真的好懶得出門(挖鼻孔)😂😂😂
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每次去COSTCO之前都要先上網查看看最近在夯什麼
近期超火紅的 ✨迷你半熟麵包✨有夠會藏匿
找好久才找到它!!
自己吃了幾天以後覺得…
阿就烤過的法國麵包啊😂😂
優點大概就是小小一顆不用$6塊錢
當成減肥餐或宵夜吃
超沒罪惡感🌈🌈
這次除了雞胸、雞蛋、豆腐這些必買的東西以外
終於也買了其他的新東西!
有人可以理解我每次去逛大賣場挖寶,
心情比去百貨公司逛街血拼還興奮的感覺嗎😆😆
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超滑嫩【勝丼】DIY
只要學起來,在家也可以做出主廚等級的好味道!
【勝丼】
食材:
里肌肉排 一片
鹽巴 適量
胡椒粉 適量
洋蔥 半顆
雞蛋 2顆
低筋麵粉 適量
麵包粉 適量
白飯 一碗
醬油 50cc
味醂 50cc
柴魚高湯 250cc
@Joe Black周賢忠
步驟:
1.先將里肌肉排斷筋,拍打脂肪避免油炸時捲縮
2.將里肌肉灑上適量胡椒及鹽巴調味,靜置5分鐘入味
3.將里肌肉排裹上一層麵粉後,依序裹上蛋液及麵包粉,即可下鍋油炸
4.當油溫達到170度,將肉排炸至金黃色即可起鍋
5.將洋蔥切絲後,在鍋內放入柴魚高湯、醬油、味醂及洋蔥絲一同煮滾
6.放入炸豬排及淋上蛋液後,關掉爐火燜至蛋液半熟
7.在白飯上淋上適量醬汁及炸豬排就完成囉!
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半熟麵包減肥 在 memehongkong Youtube 的評價
雖然叫做蘇格蘭蛋(Scotch Egg)但是是傳統英式食品哦~做法是用免治香腸肉包裹著水煮蛋,沾上蛋漿和麵包糠去油炸。冷吃或熱吃皆宜,所以是很流行的野餐小吃(雖然說是小吃但吃一個就飽了~)小編這次用上溏心蛋+高級免治牛肉,外邊是炸得金黃酥脆的外皮;咬下去裡面是濃濃的牛肉汁混著半熟蛋漿,再伴著日式炸物醬吃,看到圖都讓人口水直流!
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半熟麵包減肥 在 alex lam Youtube 的評價
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石門有間帝逸酒店,樓下空左好耐,而家係9月開幕,係一田既便利店品牌
附近無咩商店,基本上都係方便附近工廠區既人同酒店住客為主
3,771呎 有齊日用品,零食,杯麵專區,便當,仲有一間茶飲店,你估唔到咁多野睇
早排去帝逸住一晚順便影下有咩買
主打「速買‧速煮‧速食」概念 仿傚日式便利店經營模式
北海道Seicomart專區 引入其自家品牌Secoma超過70款日本製飲品零食
「KONBINI便利ストアby YATA」首度登場更以「蛋」為開幕主題,雲集百變日式蛋料理,包括有極濃味蛋、即食半熟溫泉蛋、厚燒玉子及雞蛋布甸等,正門及場內更有多個「蛋蛋」cute爆打卡位,大人細路都鍾意。
KONBINI便利店營業時間是由一田各分店中最早,由早上8時半開始,設有麵包專區有新鮮送到的A-1 Bakery袋裝麵包、Kagome果昔及Balance Power營養能量餅等,並設有新鮮橙汁自動販賣機及Georgia咖啡機,一分鐘內即歎到鮮榨橙汁及香濃咖啡。
午餐區
雖然便利店沒有即食熱食供應,但設有「READY TO EAT」立食區,包括獨家供應穗膳飯糰專門店的多款日式便當、飯糰及意粉,或可選日本直送的特別口味杯麵,並可在立食區即沖即食。
店家亦特別精選一系列健康美食,包括低卡路里的蒟蒻麵、蒟蒻粥及生果拼盤等,最適合減肥中的OL。
晚餐區
晚餐方面,便利店網羅多款來自中、西、日的急凍速食料理,包括有燉湯、餸菜包及甜品,只需簡單翻熱便可食用,省時又方便。
首推本地手工製造粵菜餸包「師家菜」系列,每包2人份量,不含防腐劑及人工色素,有紅燒豬軟骨、清湯牛腩及泡椒雞翼尖等。想飲湯的話,另有龍躉燉湯系列,包括海玉竹無花果、地老鼠烏豆、牛大力土茯苓燉綠洲花尾龍躉,滋補有益。
日本代表則有Table Mark即食系列,推介美味大阪燒、迷你春卷、鬆軟奄列飯及炸咖喱男爵薯餅等,只需放微波爐加熱即食,最啱懶人用。
KONBINI便利ストアby YATA
地址︰沙田源康街1號帝逸酒店地下(港鐵石門站B出口)
電話:3611 1078
營業時間:8:30am – 8:00pm
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