［二寶孕14週］
這週很明顯腰又更寬了，雖然因為光線和角度讓照片看起來還好，但我自己身體有明顯感受到大腿還有腰都腫腫的，這感覺大概就是本來肉比較扎實，但是現在感覺都軟趴趴然後很油膩膩🤣 是我自己活該，最近食慾回來了覺得謝天謝地，但吃多還是會想吐胃很脹，導致都不能吃太多，很餓又不能吃太多真的很痛苦！到了半夜就好餓好餓，任性孕妹覺得森77不開心就怒吃了泡麵🤤 而且是特別去華人超市買的台灣味味A排骨雞麵❤我不管啊，我就是想吃台灣味啦（任性🤣）把泡麵當宵夜吃真的是很爽又很萬惡，我大概也只有懷孕的時候才敢這樣放縱自己吧...每次有罪惡感的時候就會洗腦自己「懷孕就是要開心啊！」然後就自食惡果隔天果然身體就囤積了不少水分😫
身體會水腫主要是腎臟或其他機能代謝有問題，但是我覺得在吃高鹽高鈉的食物後，身體皮下水分會囤積的特別明顯，尤其是在吃完麻辣火鍋啊滷味之類高鈉的食物後，隔天保證腹肌馬上糊掉一大半，看起來就是變肥變胖，體重也會些微上升，讓妳有誤以為自己一夜之間長脂肪變肥的假象，然後接下來99%焦慮的妳會考慮不要吃下一餐了，只喝水或吃超少，身體水分代謝掉了，體重又下降了，照照鏡子看起來也不腫了😌 就這樣一直循環循環變成大小餐有一餐沒一餐亂吃，長期下來不變泡芙妹才怪咧😓
其實我覺得並不需要特別去規定自己，「這個可以吃、那個不能吃」，除了毒品之外你想吃什麼都可以，只是要清楚瞭解吃了這個東西之後會有什麼後果，對身體會有什麼影響，你衡量願不願意接受這些結果再做選擇。像我就知道吃完泡麵以後隔天必腫啊，啊我就是想吃咩，想吃到願意承擔變腫的結果，所以隔天真的腫了我也沒有不開心，因為不讓我吃味味A我會更不開心🤣 然後接下來兩三天我吃很多蔬菜、喝很多水，eat clean也睡飽飽，身體很快就回到正常體態了～
"You are what you eat" 這句話真的很有道理，你想天天吃鹹酥雞滷味重油重鹹，那就不要一直抱怨自己很肥很胖很難瘦，如果你願意讓自己的飲食80%吃得健康營養又乾淨，只用20%來享受垃圾美食，其實光是這樣對身體的影響就可以差很多囉！😉
我其實很不喜歡有的人會問我說
「Mi 我不會自己準備食物，很不方便又很花時間怎麼辦？」🙄
「Mi 我很想運動但是真的沒有時間，有什麼其他方法可以瘦？」🙄
甚至還有伸手牌直接問我「Mi 你的文章太多了我不好找，可以直接告訴我怎麼減脂嗎？」🙄
親愛的，健身減肥這條路困難的根本不是運動，而是你願意為自己的健康與目標付出多少努力？如果你連找找文章都不願意，那我盡心盡力幫助你又有何意義呢？我也覺得自己準備食物很麻煩呀，可以的話我多想每天都吃味味A？但是我不想讓身體承受我懶惰的罪，所以我願意自己下廚做菜餵我自己吃，我的時間也很少很少，但是有心的話，我不相信一天擠不出半小時給自己的身體運動，如果把你的身體當作公司主管，把運動當作你跟主管的一個重要會議，你還能有那麼多理由說你沒空開會嗎？這一切只是在於你想不想要，企圖心夠不夠強罷了～
晉升二寶媽以後好像變得比較愛碎碎念哈哈哈哈哈天啊，我好不想變成愛念的歐巴桑😭 但是真心希望每個想瘦的女孩們都能夠打從心底的關心、照顧自己的身體，真的沒有任何事是比身體健康還要重要的了！
#距離二寶性別揭曉還剩6週
#好漫長啊😫😫😫
半夜吃泡麵會胖嗎 在 吃泡麵不喝湯的熱量 - 減肥板 | Dcard 的八卦
吃泡麵 不喝湯的熱量. 減肥. 2021年3月21日12:57. 因為在辦活動只有泡麵可以吃如果不喝湯的話熱量應該比較少吧估計營養表示的熱量*0.75可以嗎？ 先謝謝各位了. ... <看更多>