北大課程試排的八卦，DCARD、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

《不求最強，只求全力以赴》

12月初，我從關門古道下山才過了兩天，腳上被螞蝗咬的傷口都還在癢，就和Joeman、Hunter哥、Justin、Sean和小吳等一行六人，出發前往玉山，準備慶祝九妹的200萬訂閱。

我登玉山已經超過十次，但這一次以慶祝為目標的單攻，格外的有意義：不只是為200萬訂閱，更檢視了九妹和我自2018年相識至今的體訓成果，也同時是我自己第一次的玉山單攻。

細雨乍歇的夜裡出發、霎那的傾盆大雨、成為夥伴而互相體諒的每一次決策、之字碎石坡與峰頂岩石區的奮力喘息，最後堆積成了登上山頂的那一刻，人生永恆的感動與記憶。靠自己一步一腳印努力而來，甜美的第一次，是永遠鮮明的不滅回憶。看著九妹和Hunter激昂的心情與喜悅的歡呼，在白牆的包圍下，我彷彿看見了我7年前第一次登上玉山的景象，由衷同感喜悅與快樂。

登山不是比強弱，而是一次又一次探索精神與肉體可能性的過程，透過自己與自然的對話，看見身心的成長與苦難後的回甘。

我非常敬佩九妹，當大家發現我和他不時同框而聊起時，我常說「九妹今天的成就，是他應得的。」不認識他，就看不到他熱愛工作而努力的樣子、什麼都敢嘗試的勇氣、對目標的渴望、以及在許可範圍內對精緻完美的追求。這些東西，從兩年內他身體上的改變，就可以得到些許實證——體態的改變，是意志的展現。而從肥宅到可以單攻玉山，這條路他走了兩年，做朋友的就是不斷看他消風，順便為他的鍛鍊頻度、身體健康捏把冷汗。

有腦、有夢、有堅持，找到一個熱愛的工作並全心投入、求新求變，這就是九妹所走的道路。羨慕他嗎？不必羨慕，先看看自己有沒有這些特質，再想想願意犧牲多少來追求自己的夢想，我想，心裡就會有答案了。

不追求最強，但求全力以赴，唯有這樣，才能在極限的邊緣不斷成長、前進，並收穫路途上的一切美好成果、不帶遺憾地笑看每一個失敗。

至於這兩天報導的目標聖母峰，並不是什麼新的目標，早在2018年底，我、他、胡子在能高越嶺道摸黑下山的聊天裡，就有聊到這件事了。那是夜黑風高、整條路上只有我們三人時的閒談，當時和九妹不熟的我，以為他只是在開玩笑，所以沒把這件事放在心上。

直到這兩年來，每次爬山，都或多或少會聊到這件事，我才漸漸意識到——他是認真的。

如今他已經從肥宅蛻變成一個可以單攻玉山的漢子，雖然距離「聖母峰」這個目標還有好一段距離，但這趟過後，我心底認為，只要他繼續前進，注重健康並持續鍛鍊，這鐵石般的意志力，終究有帶他登上世界之巔的那一天。

我也會努力跟上的，在存錢的部分XD

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而這支熱血又勵志的影片，其實同時也是台灣點閱率最高的單攻登山安全宣導教材：

3:23 宣導玉山需要入園證、入山證，提醒觀眾記得掃描身分證報到

5:20 強調單攻需要嚴肅的時間控管，說明10點前未抵達排雲會被要求強制折返，點出體能風險管理概念以及國家公園政策

9:31 「任何垃圾都要帶下山，這是基本」，把基礎LNT融入自然的行為之中，不經意的發揚這種「本來就該這樣」的概念。

14:00 自我體能狀況評估、說明嚴格執行關門策略的狀況下一行6人已有2人不同意登頂。另外還有保暖層與裝備解說，再次強調單攻風險，重申一定要找有經驗的朋友一起。

22:53 再次嚴肅強調單攻的風險與體能門檻，不要隨意挑戰，需要萬全準備。

23:53 又一次強調體能的評估。

2020年因疫情使然，登山爆紅導致山難頻傳，許多人都疾呼要推廣登山教育，才能落實登山安全，這是對的。但「登山教育」最忌諱的，就是政府特別去找人製作影片或文字教材，因為那樣的東西不會有人想特別看，成效非常的小。更遑論用「系列課程」來「推廣教育」，那是因為——任何「課程」都接觸不到最危險的那群人，那些一時興起跑上山的人們，就算付錢給他，他也不會願意去上課。

推廣，要靠「文化」。

大眾的登山教育，需要靠文化的養成，漸漸地形成一種共識「爬山應該要ＯＯＸＸ」，擺脫過去的「蛤？爬山？喔好走啊！」，才能將觀念落實到每一個人的心中，生硬的灌輸多數時候只會被無視。而文化的養成，正是靠每一個人，用文學、影片、圖片、表演、公開討論、新聞報導、嚮導傳授等逐漸養成的，是多不勝數且無法歸類的人們所一起完成，強而有力卻急不得。

在眾多的傳播管道裡，非戶外圈的名人踏入山林時，所製作的作品、傳遞出的「自然而然就是該這樣做」的各種大小事，會成為觀眾最好的「教材」，用最潛移默化的方式，達成面對社會的「登山教育」。

「九妹玉山單攻6人關門2人、胡子北大武都捨得撤退，你幹嘛堅持要登頂啊？」相信這樣的對話，或多或少，會在他們的受眾裡發酵，成為提升台灣戶外文化的種子與契機。

我自己不太拍片，畢竟二年來發現那不是我踏入公共領域的初衷，但有任何非戶外領域的公眾人物有登山大小事項的諮詢需求，都可以直接敲我，我必傾囊相授、知無不言，或者可以一起走一遭、聊聊天。就讓我們用自己的旅程，一點一滴養成屬於台灣的登山文化吧！

「我眼中的台大同事們」

台大每年在不同的排名都有上有下，有的進步有的退步。其實某個排名退步，很多台大老師沒有真的那麼在乎。

我在台大看到很多的同事，都是當初放棄國外其他名校的 offer，或是放棄國外公司的高薪，回到臺灣任教。許多人的心情都是為了「貢獻自己所學，讓臺灣與世界一較雄長！」而回來的。

回來後發現資源比國外的競爭者少很多。但沒關係，我們臺灣人靠的就是創意跟毅力。雖然經費是國外學校的五分之一，但大家還是想辦法把一分錢當五分甚至十分來用，想辦法跟國外競爭者拼！

以 MOOC 為例，台大 MOOC 團隊一年幾百萬的經費，跟大陸名校動輒千萬人民幣的經費相比，真是差太多了。但我們團隊同仁運用創意與熱血，我們的 MOOC 做到華語世界第一品牌，之前囊括最多人修的華語課程前幾名。許多台大同仁在研究上，由於設備、耗材經費都不如人，只好運用巧思去努力突破，也做出了好成績。

我看到的這些台大同仁除了在研究上努力為臺灣爭光外，在教學上也是很拼命。特別是中生代與年輕一輩的老師，在台大這十年投入大量資源提升教學後，有許多人都為了教學在焚膏繼晷。台大的教學在這十年努力，也成為世界一流。

在泰晤士報去年的排名，台大的教學排世界第六十，比台大的整體排名還要高。台大很用心在教學上的。還記得我之前分享的 eProfessor 教授培訓課程？在臺灣有那個大學，會有超過九十名教授自願報名參加八週的教師教學培訓課程的呢？

台大的同仁們，許多人在教學上是真的很努力，為的就是為臺灣培養好的人才。這也是他們許多人會願意回臺灣任教的原因。台大的老師，絕不是大家想的好像只在乎發表論文而已。如果不在乎教學，是不可能在教學上被國際如此肯定的。

但即使再怎麼努力，有很多先天預算上的限制，還是打不破的。用巧思、毅力，或可一時拼博，但這樣是無法持續五年十年的。真的不是我們的同仁不夠努力，也真的不是我們沒有把錢好好運用。

台大有沒有努力突破困境？有！北京清華可以經營清華紫光集團，北大可以經營北大方正集團。可是台大想經營公司來開源？教育部不准。美國大學的學費，十年下來已經變兩倍了，而台灣的學費十五年，都完全不動。美國的大學用 MOOC 開碩士班，臺灣的學校沒有教育部核可不能發學位，台大想開也沒辦法。預算不夠沒關係，但想的一堆路都被堵死。

不是台大沒想辦法、沒創意去突破啊！臺灣的政府跟法律就是把所有可以試的路都堵死了，能怎麼辦呢？

如果我們的經費跟國外學校一樣，我們作的比人家差，那是我們差勁，沒能好好運用國家給我們的資源。但如果我們的經費是人家的五分之一，我們作的沒比人家好，那真的不是我們台大同仁不努力！

也請大家多體諒這些同仁的心情：捨棄國外好的 offer，為了貢獻臺灣而回來。靠著創意跟毅力，用比國外競爭者少的多的經費跟人家拼博。在彈盡援絕之際，卻還被質疑是不是不夠創意？是不是沒好好利用每一分資源？這樣如何赤血長殷？

我看到的這些台大同仁，大家不是為了台大在拼，而是為了臺灣在世界的舞台而拼。真心期待大家能少一分質疑，多一分鼓勵。讓他們在比國外競爭者少的資源下，還能有熱血繼續為臺灣拼博～

（歡迎分享）

謊痣嫌最愛的世界

_____這我一個關係不錯的學妹去北京交換後寫下的心得，托我發出來，因為回牆內她所有社群軟體一向是全數關閉的。
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　　怕身份洩漏被舉報什麼的，能認明身份的資訊都模糊過了，也不署名，她說想轉盡量轉。

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　　[不是去念書，是去體驗極權社會！向老大哥舉報身邊的人是 #能賺零用錢的喔！]
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　　暫時離開牆內一週，剛好在最焦慮渴望知道外面到底發生什麼事的時候。
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　　「牆」，在臺灣的時候都說得很嘲諷，覺得它讓中國人在與世界溝通的時候表現得荒謬，但同時又把他們的蝗蟲行為給攔下。「牆」成為一個可笑又娛樂、某種程度上對中國社會冷嘲熱諷的借代。
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　　但當真的生活在「牆」裡面，才發現「牆」不只是對世界的無知而鬧笑話、或脖子以下的18禁不可描述——這種日常中怡情娛樂的影響性而已。
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　　在「牆」裡面，是全方面生活在極權國家的恐懼感。
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　　因為一但在「牆」內，你所做的一切都被注視著。不只是在學校便利超商買關東煮，都可以人臉辨識直接從校園卡扣款——這種中國同學覺得「牛逼」，但我只覺得驚悚的高科技監控系統。
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　　更多的，讓人更恐懼的，是其實每個人都豎起耳朵聽。
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　　因為在「牆」裡，有所謂絕對的「正確的話」，而且所有人都知道標準在哪裡。統治者希望掌握所有對「牆」有威脅的人，這個標準誰都知道，所有人都能幫他找出來，而這些幫助「牆」更加牢固的人，會獲得豐厚的報酬。
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　　會知道你哪些行為踩了「牆」的紅線，自然也會是和你更常聊天、較親近相處的人。
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　　幾年前，他們還習慣說這是告密，這是背叛。
　　現在，用詞變只剩下官方的「舉報」，而私下大家漸漸已經認知到，這是無疑是批鬥。
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　　「歷史重演啊」，這半年來微博上都在耳語著。
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　　[校園]
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　　上學期的課，在文化研究領域非常著名的老師，講述著由第三世界國家革命所影響的巴黎68學運。
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　　雖然主要是談左翼思潮，但能夠在中國談到學運，還是讓人感到驚訝的。�（不過同學私下說是因為老師是高官子女，有人保的）。
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　　依循脈絡談到了武裝革命的切格瓦拉，老師說道：「格瓦拉其實曾經說過，世界上很少有真正的共產主義者。」
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　　「只是有很多的共產黨。」
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　　突然地停頓，遠離了麥克風。
　　台下響起了一種似乎默契般的輕笑，你知我知。然後就像那段話不存在一樣，課程進入下一個部分。
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　　我當下只覺得有趣，那種所有人似乎都懂的默契。
　　然而，兩個月前，已經有兩位北大和清華的老師分別以「背離馬列主義，反黨違憲」和「嘲笑威脅中國夢」的名義被舉發，遭到整肅處理。
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　　其中一個老師，只是因為講了霧霾。
　　而舉報者是課堂上的學生。
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　　在這之前，廈門大學、北京建築大學、武漢中南財經政法大學也都出現學生舉報造成老師被整肅的狀況。
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　　告密風氣這一年來漸漸漲起，老師們也都人心惶惶，越來越無法相信學生。而且一但舉發成功，其實所有課堂真的人也脫不了關聯。
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　　所以我下學期，還要去上我鍾愛的老師的文化研究嗎？會不會下次修課，隔壁的同學，就是那個錄音的告密者？
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　　[休閒看小說或寫寫字]
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　　那天是知名作家天一被判刑十年的新聞發出來，轟動了各地創作圈子。一整個白天，看到的都是所有人都憤憤不平的譴責司法不公，討論上訴的可能以及辯護律師之類的問題，讓我甚至覺得中國是不是對權益的認知清醒了點。
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　　但進入夜晚，習慣性的刷著匿名論壇，我看到了另外一面的中國。
　　一個小朋友，年齡猜測國中生，或高一左右，還沒到只剩考試的年紀。深夜2點在中國最大的匿名論壇發帖提問：
　　「既然創作可以判刑，那我是不是可以去舉發現在和我一起競爭申請考察獎學金的女同學？我知道他有在寫文章。」
　　「不管能不能讓她進局子，但都夠讓她有紀錄，學校當然不可能把獎學金給她。」
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　　留言挺熱烈，我即時追著，想知道大家會怎麼回覆。
　　而果然是號稱最誠實的匿名論壇，沒有正義凜然的阻止，而是集思廣益的想這件事的可行程度，包含會不會被發現舉報人的身份，和對方是不是其實更大咖，有背景來尋仇。
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　　原來所謂的狼性，那種非贏不可的狠勁，就是就是把擋在自己前面的事物，用任何手段清除掉嗎？
　　而且那不過是個國高中生而已。
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　　其實還有很多很多例子，都是我在中國這段時間看到的。
　　有去年氣急敗壞的朋友和我們抱怨，根本不看小說的哥哥裝沒事問自己平常在看的創作平台是什麼。警覺起來問他，結果說政府現在鼓勵舉報，獎金好幾千。最近爸媽錢給得不夠，想隨便找幾個人氣高的舉報賺點錢補貼。
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　　再不然，在二次元內，甚至會去舉報同擔對於角色（他認為）不尊重的發言，例如「OOO我老婆」或者等身抱枕都能成為舉報理由。簡單來說，凡是對二次元角色的意淫、（性）幻想，可能是文字、圖像或者製成週邊，只要能與「涉及污穢色情」擦到邊的，都能被舉報。甚至，只要是任何「廚發言」，都在舉報的範圍之內。因為他們認為網路是公開平台，誰都可能看得到，因此都可能「有害二次元人物名譽」。
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　　我印象最深的例子是《進擊的巨人》的兵長。因為這角色調性嚴肅，性幻想也多。因此同擔就拿這事吵起來然後去舉報。
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　　「以維護虛擬人物的人權，去侵害現實人的人權」——而這舉報不限於女性向，是連男性向也適用的。
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　　兩個禮拜前，選秀節目的年輕人被舉報14歲時「對國旗不敬」。大量的舉報開始發生，內容來自這年輕人6年來的3000則動態。為何針對他？因為舉報的人支持的選手，贏不了這個年輕人。認為他長得醜，選秀排名高——我選的人贏不了你，那就做掉你。
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　　「我看到你的臉就噁心，為什麼要出來當偶像污染大家的眼睛，所以我舉報你，不要你出現在螢幕上。」
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　　告密，舉報，批鬥，從來都不是「你真的做了什麼錯事」。
　　是要你恐懼，要你害怕，要你知道你誰也不是。只要想要搞你，你隨時可以被搞掉。
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　　可能是因為你老闆一直誇你的提案有人眼紅，也可能因為你每天的香水太濃讓隔壁桌不爽，都有可能是你消失的原因。
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　　這就是極權，這就是中國共產黨統治下的每日生活。
　　這不是1984，這是現在的中國，這是我現在在體驗、當然也是非常「難得」的日子。
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　　[後記]
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　　香港這次反送中，好像突然讓很多人發現，極權可以多麽暴力乾脆的清理人民。
　　極權和民主，好像差的真的有點多。
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　　但其實生在解嚴後的台灣年輕人，對於極權是很陌生的。
　　所以才會有「民主和極權，也沒那麼重要啦」、「不要出頭就好啦」，這種不想那麼多、只是想安安份份過我的日子，其實也不是很意外的想法。
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　　連我其實也是真的人在中國了，才發現極權是多麽的讓人恐懼，那力量是多麽的強大無處可逃。
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　　真正的極權社會，從來就不只是你出頭才會清理你。
　　而是你每天祈禱，今天是個平安的一天，沒有人欺負我（而我也不能還手）、沒有人純粹看我不順眼、我沒有競爭力好到讓人想把我做掉、沒有人覺得我可能戳破了這個美麗、強大、沒有病痛的國家，盛世完美無瑕的表面。

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　　[個人補充]
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　　關於舉報，我沒去過中國，我不清楚。
　　但以二戰的德國納粹的蓋世太保來說，他們一樣負責逮補反德國、反納粹、共產黨人等。大多都不是靠蓋世太保自行去查找犯人，而是透過民眾之間的互相舉報，蓋世太保才去抓人然後送進人民法庭。
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　　或者白色恐怖時期的臺灣也相似。
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　　那我想中國現在的情況可能是一樣的。
　　關於二次元舉報的部分，我聽學妹講起先覺得太誇張，明明網路上還是一堆這種言論。但仔細想了想，只不過是沒被舉報而已，不代表那些言論能安然無事自由存在。沒人舉報無事，但若被舉報，這些都將成為政權弄你的理由。

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以下為本段內容文稿：

最近明星外遇的事情吵得沸沸揚揚，談話性節目一連三天都在討論這個議題，可見這個主題是許多人關注的焦點，才可以吸引這麼多眼球，持續發酵。
而討論的面向除了傳統的誰對誰錯，要不要離婚之外，我開始發現有些人不再只是謾罵，批評，他們開始有預防的概念，不是等事情發生了才來怨嘆，而是在發生前，盡可能降低風險。所以今天我們就來談談怎麼預防外遇。
這裡談到的預防，可不是什麼馭夫術、馭婆術，死盯著另一半的行蹤，非得要對方交代自己的密碼和手機訊息不可，這樣的做法不僅防堵不了外遇事件，還有可能加速關係的惡化，讓人更想遠離你。
真正釜底抽薪的辦法，其實是強化我們的自制力，當誘惑發生，或是兩個人的互動一下子變得太親密時，能維持好那條界限，即使滿滿的友情也不變質。
而且這不只是在關係中或是婚姻裡的人要學，單身的人也得練習，為什麼呢？因為一個巴掌拍不響，為了不讓自己「愛到卡慘死」，不管是明知故犯，還是被蒙在鼓裡，不小心讓自己當了小王或小三，提升意志力都有助於在面對情感問題時，可以更理智一些些，做出比較符合自己利益的決定。
怎麼做呢？是不是一有心動的反應，就趕快跳開，避免後面會糾纏不清。
當然不是，如果把所有可能發生情愫的人都排除在外，那我們的生命會變得多慘白，結婚後，就只能跟這個世界一半性別人的做朋友。
這種避嫌法，其實只治標不治本，因為談過戀愛的人都知道，你越想壓抑的就會產生更大的吸引力，反而會變成另一種致命的吸引力，讓人想要變壞。
在我分享做法之前，我們先來看一個心理學的研究。西北大學心理學家曾經進行一個研究，他們想知道一個為期兩週的意志力訓練可不可以降低家暴的發生。
所以他們將四十名有伴侶的受試者，隨機分配到三個小組中。其中一組要求受試者要用非慣用手吃飯、刷牙和開門。
第二組受試者被要求不可以罵髒話，而且不能說「是啊」，要說「是的」。第三組沒有特別要求。
兩週過去後，結果發現那兩組有被要求做一些改變的受試者，比較不會因為一些典型事件，像是爭風吃醋、或另一半質疑自己，就對伴侶暴力相向。
相反的，第三組受試者，也就是什麼也特別練習的人，暴力的情況就維持不變。
研究者發現暴力之所以下降，並不是那些小事，像是換手吃飯、不罵人，真的發揮功效，而是透過有意識地鍛鍊特定注意力，使我們的大腦慢慢培養起，對自己的覺察力，變得更加留意自己正在做的事情，能夠選擇比較困難的那件事情來說，而不是簡單的事情。
而且這些方法之所以有效，正是因為他們與最終目標無關，也就是他們並不是直接告訴受試者不要打人，要好好對待自己的伴侶，這樣的目標都太大了，很容易讓人放棄，並且引發人被剝奪的感覺。
所以他們操弄了人的認知，改用其他瑣碎的小事來提升受試者的自制力，使得他們在暴怒的情況下，還是對自己的行為能有控制感。
回過頭，在面對外遇問題時，也是一樣的邏輯，不是直接去制止，而是透過增強這個人對自己行為的控制力，來預防傷害。
我很喜歡鄧惠文醫生曾經做過的一個比喻，她說她在教小孩的時候，都會跟小孩說水只能倒一半，為什麼呢？因為小孩肌肉還沒長好，控制力比較不好，倒太滿水一下就灑出來。可是等他長大一點，小孩自己就會知道，其實水是可以倒八分滿的，如果他平衡很好，要全倒滿也可以，只要他能hold住就好。
所以面對情感的碰撞，並不是你一直告訴自己或伴侶，不可以有婚外情就會消失的。你反而是要提升自己覺察力和自制力，設計一套方法，讓自己願意做比較困難的事情，像是戒吃甜點、抬頭挺胸、閱讀書本取代滑手機等等，而不是隨意地放縱自己做比較簡單、容易的事情。
意志力的強化有很多做法，在這邊我只簡單講兩個大原則：第一個目標要小，不要大，太大反而容易挫折自己，讓意志力更快崩潰。第二，每次完成目標，都要感謝自己。
如果你就能把力量收回來，不被外界的世界給迷惑。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是嘉玲。
假如你想再多了解一點，婚外情，或是在婚姻裡每一個角色的掙扎，我最新出版的小說【僞婚世代】，就做了很多剖析，而且你可以在一個安全的距離看別人的故事，不用自己以身試法，啊！說錯了，是見賢思齊、見不賢內自省，這樣講好像也怪怪的，算了不越描越黑了。總之，小說超好看，一定要購買，當作是對我的支持與鼓勵喔！
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