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【Tina講座】
再次應#北區健康職場推動中心的講座邀約
要在明天登場啦～
搬運作業人員常見的肌肉骨骼問題
要如何運用嶄新的「動作控制」的概念來理解呢
簡單來說，最重要的就是三個原則：
在疼痛還沒發生前要「檢測」
疼痛發生的急性期要「止痛」
疼痛過去了更要積極「預防」
這三個環節缺一不可
不痛了不代表就沒事
下背痛的再發率三年內可是高達80％哦
照顧肌肉骨骼健康就像刷牙
平常就要顧好，蛀了就來不及啦
＃動作控制
＃檢測止痛預防
＃貫徹校訓真知力行
謝謝
＃北區健康職場推動中心
＃新加坡商安富利股份有限公司台灣分公司蘆竹倉庫
的講座邀約
為同仁整理的課程資料出爐囉！
趕快來趁記憶猶新練一下
還想看Tina畫哪些主題？歡迎留言
＃職場健康
＃物理治療
＃動作控制
＃運動介入
【Controlholic控制狂的演講記錄:D】
應北區健康職場推動中心邀約
Tina在2020年11月底來到台灣松下
與公司同仁們分享「動作健康」的概念
也是月中腸胃炎大爆炸之後首度開工😂
重點截取：
1. 積習難改，就會積勞成疾
2. 止痛關鍵是養成好的動作習慣
3. 像身體其他器官，需要保養與預防，肌肉跟骨骼系統也是
4. 養成習慣並沒有想像中困難，想想刷牙
5. 給自己機會: 積極的非手術治療（注射增生/動作治療...）
講座時間短短一小時，希望能盡我所能帶給與會者最多的收穫🙌
本次也開始嘗試將演講的講義放在官方Line帳號 「動作醫學MMed」
希望未來有時間可以陸續整理以前的資料
期待更有系統地將「動作健康」概念推廣出去:D
#tinainmotion #北區健康職場推動中心 #動作醫學MMed
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