#sandywuofficial
#美麗佳人專欄
#2021六月號
親愛的芮:
妳出生的時候大家都好開心,因為盼了好久、等了好長一段時間,妳爸爸媽媽公公婆婆都迫不及待能抱抱妳、哄哄妳。身為妳媽媽的好姐妹,Sandy姊姊可是一破水就衝去醫院陪產了,一路等啊等,聽著胎音窸窸窣窣地透過儀器傳出來,配合宮縮和陣痛,最後還是讓妳媽媽吃了全餐,隔天早上第一台刀把妳生了出來。妳爸爸走路慢,竟然被Sandy姊姊搶先一步,我是世界上除了醫生護士之外第一個看到妳的人。
妳開始會笑、會被我逗著玩、會在看到我出現的時候笑出了酒窩,俏皮地跑到我腳邊,妳各種感情的牽掛讓我特別疼愛妳,對於妳的各種成長都和妳爸媽同情共感般興奮又期待。妳總讓我牽著手到處去走走看看,我只要對妳伸出雙手就可以快速感受到一團溫暖的小可愛衝進我懷中。親愛的芮,有一次我問妳,誰是Sandy姊姊最喜歡的小孩呢?妳毫不猶豫舉起雙手抱緊我的脖子說:是我啊!我是Sandy姊姊最喜歡的小孩!
親愛的芮啊,生命會帶給我們許多不可思議的經歷和冒險。我們沒想到不出幾年的現在,我們面臨了全世界的封鎖與疫情挑戰。生命消逝的速度變得極快、人和人之間的互動變得有限甚至被禁止、在工作與家庭之間大家都得重新獲得平衡…大人們為著要把孩子送去哪裡而煩惱,為了想方設法穩固孩子的學習日常而困擾不已,敏感如妳會不會一不小心就被恐懼感染了呢?恐懼是一個黑黑的、像天上的烏雲一樣的東西,恐懼會讓大家忘記好好吃飯、好好睡覺。恐懼會讓妳的抵抗力下降,身體裡面打仗的兵會變得好累好累像睡著一樣,如果有壞人來的話他們就沒辦法幫忙把壞人趕走,這樣會害妳生病。
但妳千萬不要怪罪大人,因為大人有好多的牽掛和擔憂,他們擁有很多所以才會害怕得要命。大人怕失去、怕不足、怕失去控制,這些都很可以理解,所以妳要懂得體貼他們,畢竟他們最希望的就是可以好好保護最珍貴的妳呀!
當然,病毒很恐怖,我們都一定要小心提防、戴好口罩、多多洗手,但是我們真的不要被這種恐懼害怕的氛圍給侵略了。當你感受到恐懼來的時候,就要記得像上次我們走在路上有垃圾車經過,我們要暫時停止呼吸一樣;我們不要讓臭臭的味道跑到我們的身體裡面。除了健康之外,Sandy姊姊希望妳也要保護妳的心,因為妳生命中會有好多好多非常難能可貴的東西是從心裡面長出來的,雖然成功啊、名利啊、權勢啊…都很好,可是最好的是妳擁有成為妳自己的自信。
畢竟,就算疫情已經改變了全世界,Sandy姊姊還是最希望可以祝福妳:不論妳獲得傷痛或失去快樂都能自信地說出:我是Sandy姊姊最喜歡的小孩。因為「小孩」是最天真單純的角色,因為「喜歡」是最沒有經過思考的化學反應,因為妳的生命不是偶然,是精密計算過的存在。
今天要聽:魏如萱的Have A Nice Day
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,【女性增肌減脂,需要的飲食與運動跟男性不一樣!🤛】 增肌減脂的運行,是科學、是身體化學,所以當然要考量女性的荷爾蒙與生物特質進去囉~ 讓增肌減脂健健康康、快快樂樂的長久進行下去,現在妳也有機會上到這樣的課程囉~從基礎開始理解,讓運動植入腦海~ 👩Hahow線上課《 女性增肌減脂高效訓練 》 一堂...
「化學平衡計算」的推薦目錄:
化學平衡計算 在 綠角財經筆記 Facebook 八卦
睡眠不足,體重容易走向增加的趨勢。
首先,你會想吃更多。
書中引用芝加哥大學學者Eve Van Cauter的研究。受試者分為兩組。第一組,每晚可睡8.5小時,連續五個晚上。第二組,每晚只能睡4-5小時,也是連續五個晚上。
兩組都供給相同的食物,維持類似的日常活動。很明顯,睡眠較少那組,很容易產生較為強烈的飢餓感。
研究發現,根本成因在於體內控制飽足感與飢餓感的胜肽平衡被打破。睡眠不足,會讓”我已經飽了”的化學訊號被消音。”我還餓,我還要吃”的訊號則被接上強力擴音機。睡眠不夠,人會更常受到更強烈飢餓感的驅使。
而比較強的飢餓感,真的帶來較高的熱量攝取嗎?
研究者接下來讓實驗參與者,同一個人,四個晚上睡眠充足,四個晚上睡眠不足。比較他在前後段時間的熱量攝取。結果發現,睡眠不足期間,平均每天多攝取300大卡的熱量。
作者用一般人一年的工作天數計算,假如工作天普遍睡眠不足,一年下來,平均會增加4.5-6.8公斤。年年如此。有些讀者會發現,這就是自己的中年發福歷程。
再者,你會比較傾向選擇不健康的食物。
睡眠不足的人,對於甜食、碳水化合物與鹹味零食的胃口大增。比睡眠充足者多了30-40%。
睡不夠,你就會更想去取得這類食物。
成因在於,睡眠不足會造成理性思考區塊,前額葉皮質活動降低。對於基本慾望來源,也就是位於大腦深處的蜥蜴腦構造的抑制能力降低。所以,你就更會”順從你的渴望。”
最後,睡不夠會讓減重計畫適得其反。
發現自己常常想大吃一頓,想吃洋芋片跟炸雞、減肥不見成效?
好好地睡一覺吧。
有句話說,”夢裡甚麼都有”。是說睡夢可以滿足一切想望的玩笑話。
但是,沒有充足睡眠,減肥與良好體態的希望難以成真。
睡覺不是浪費時間,它可以幫你追求現實世界的夢想。
完整討論,可見今天文章:
https://greenhornfinancefootnote.blogspot.com/2021/01/3.html
化學平衡計算 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
《文茜的世界周報》
【珍貴紀錄片:人類如何走上核子武器?二次世界大戰末期開啟首輪核武競賽 美蘇競相研發製造一次能消滅對方25%到50%人口的核武 “確保相互摧毀”(MAD)的瘋狂競逐 直到1991年蘇聯解體才中止】
人類統治地球已幾百萬年,但有自我毀滅的能力,不過是幾十年前的事。
1938年,德國化學家,奧托哈恩的研究團隊,發現了核裂變,並用愛因斯坦E = mc平方的公式,計算出每個裂變原子核,可以釋放出兩億電子伏特的驚人能量,「在光榮旗幟的指引下,我們必將勝利,」納粹德國元首希特勒。
1939年,第二次世界大戰爆發,以核裂變威力,製造殺傷性更強的武器研究,在各個大國間,展開競爭,1932年諾貝爾物理學獎得主海森博格,主持德國的研究,英國制定「合金管」計劃,研發核武,美國則在1941年,制定了「曼哈頓」計劃,由人稱「原子彈之父」的,物理學家奧本海默負責,他在新墨西哥州的拉斯阿拉莫斯,主持一個研究室,找來一大批諾貝爾獎得主。
義大利人費米,是其中一員,他在1938年,拿到諾貝爾物理獎,因為娶了猶太妻子,為了逃避墨索里尼迫害,逃往美國,加入「曼哈頓」計劃,人稱「核反應堆之父」的費米,成了美國原子彈研發的關鍵人物。
自然界的鈾,主要有鈾235,和鈾238,鈾235可以直接拿來做核彈,但非常稀少,必須提純叫鈾濃縮,而常見的鈾238,必須在石墨或重水反應堆中,先轉化成鈽239,用鈽做的核彈,更輕便,1942年,費米以天然鈾為原料,通過可控列式核反應,為美國「曼哈頓」計劃,提供了武器級鈽239,與此同時,美國的對手,德國和日本的核武研究,卻不怎麼順利。
伊恩弗萊明,是英國007系列小說的作者,在成為暢銷作家前,是二戰時期的英國特工,他領導的30AU特工隊,專門尋找納粹德國的秘密武器,1943年,和挪威地下反抗組織,成功破壞德軍在當地的原子工廠,讓德國重水反應堆無法運行,而日本核武研發,也在秘密進行中,當時日相東條英機,批准日本物理學家仁科芳雄的方案,建立一百多人的原子實驗室,但這項計劃所在地,東京物理化學研究所,被美國B-29轟炸機炸毀,等於宣告退出這場原子競賽,而此時的日本並不知道,正籠罩在一場原子彈的陰影中。
1945年,德國宣布投降,同年7月16號,波茨坦會議的前一天,與會的美國總統杜魯門,收到國內密電,「小孩子誕生了」,當天凌晨,美國的新墨西哥州,首枚以鈽為材料的原子彈引爆,一些在掩體裡的科學家,因為忘了戴護目鏡,在目睹爆炸兩到三秒後,從此失明,爆炸巨大的威力,讓「原子彈之父」奧本海默,也難以承受,「有人笑了,有人哭了,但大多數人都沉默了。」美國物理學家、原子彈之父奧本海默。
1945年8月6號,美國飛行員蒂貝斯上校,架駛B-29轟炸機,在日本廣島,投下一顆代號「小男孩」的原子彈,爆炸當量20000噸,造成118661人死亡,「不久前,美軍飛機剛剛在廣島,投下一枚炸彈,摧毀了敵人的力量,這枚炸彈的威力相當於兩萬噸TNT,它是一枚原子彈,是宇宙中的終極力量,」時任美國總統杜魯門。
8月9號 美軍又在長崎,投下代號「胖子」的第二顆原子彈,導致74000人死亡,當時,在杜魯門看來,原子彈是擺在常規武器架上,隨取隨用的武器,但美國的核壟斷 沒有維持太久,奧本海默曾預言,核子擴散 已無可避免,「我常被問到是否希望,出於國家安全考慮,將一些知識保密,例如核彈的製作方法,但我恐怕已經沒有這樣的希望了,」美國物理學家、原子彈之父奧本海默。
前蘇聯間諜科瓦爾,是打破美國核壟斷的關鍵人物,他進入美國原子實驗室,竊取機密,讓蘇聯在1949年8月29號,成功引爆第一顆原子彈,而新一輪的核競賽,隨著冷戰,拉開序幕,「如果再發生全球性的戰爭,人類文明可能葬送,我們需要捫心自問,我們是否盡我們所能,避免厄運,」美國物理學家、原子彈之父奧本海默。
奧本海默的擔憂,還是發生了。
「5 4 3 2 1 引爆」,1952年,美國在馬紹爾群島,試爆第一枚氫彈,當量1000萬噸級,是廣島原子彈威力的500倍,而蘇聯在1957年,試射8000公里射程,能直接打到美國本土的,世界第一枚洲際彈道導彈,取得火箭運載的領先地位,但美國在這方面,接連失敗。
「僅僅升空幾英呎後,三級,72英呎的火箭失去推力,回看錄像就能知道真相,」紀錄片片段。
美國在這場核賭局中落後,但氣勢上沒有示弱,核競賽白熱化的經典場景,是1959年7月,在莫斯科舉行的,美國國家博覽會開幕式,蘇聯領導人赫魯雪夫,和時任美國副總統的尼克森,在廚房展台,就有一場唇槍舌劍的「廚房辯論」。
「你們可能跑在我們前面,例如你們研發的火箭,和在外太空的衛星,但就在美國發明的,彩色電視機裡呈現出來,那麼我們都在,都在進步,(不是這樣),你不能視而不見,你們不比我們領先,你大錯特錯了,」時任美國副總統尼克森vs時任蘇聯領導人赫魯雪夫。
赫魯雪夫被激到了,1961年,他下令製造一億噸級核彈,在22屆蘇共黨代會前引爆,以鞏固自己的政治地位,於是,蘇聯科學家投入氫鈾彈研發,這是在氫彈外,再包一層鈾238,在氫彈爆炸後,再引爆外殼,相當於兩次核爆,當年10月,圖-95轟炸機,搭載這枚被稱為「沙皇」的氫鈾彈,進行空前絕後的空中試爆,爆炸讓4000公里內的通訊失靈,美軍在阿拉斯加的雷達無法操作,美國估計,如果這枚「沙皇炸彈」,投到華盛頓,將造成350萬人死亡。
「17年前,人類釋放了原子彈的能量,它脫離了人類道德的約束,成為一種自我毀滅的力量,」時任美國總統甘迺迪。
冷戰進入全盛時期,更大規模核競賽展開,1962年10月22號,由於赫魯雪夫,持續向古巴運送核導彈,引爆古巴導彈危機。
「戰爭似乎迫在眉睫,第一次打擊可能隨時發生,我對我自己說,如果古巴不幸遭到這樣的戰爭,我們將從地圖上消失,」古巴總統卡斯楚。
1962年10月26號,一架美國U2偵查機,在古巴遭蘇聯防空導彈擊落,卡斯楚立刻給赫魯雪夫發電報,要求蘇聯對美國,進行毀滅性的核打擊,古巴導彈危機,從當天深夜,到隔天上午,最後,蘇聯宣佈撤出核導彈,美國保證不進攻古巴而落幕,但危機過後,核競賽變本加厲,美國認為,維持和平的途徑,不在於擁有比蘇聯更多的核武,而是確保雙方都有能力,一次消滅對方25%到50%的人口,也就是「確保相互摧毀」,英文的縮寫,就是MAD,瘋狂。
「這不是瘋狂,確保相互摧毀是威懾政策的基石,如果你想要一個穩定的核世界,這個詞其實很諷刺,核世界那來的安全呢,安全的核世界需要雙方都有能力,確保對對方的威懾,」時任美國國防部長麥克納馬拉。
進入1970年代,蘇聯洲際導彈有1398枚,超出美國344枚,美蘇核威懾達到飽和,但隨著全球反對核武的聲浪高漲,國際核戰略格局發生變化,1970年,國際核不擴散條約生效,奠定了核國家基本格局,美蘇英法中,成為僅有的五個,被核不擴散條約承認的擁核國家。
1972年5月,美蘇簽署第一階段裁減核彈頭條約,但這看來像個晃子,美國為了在核威懾戰略佔上風,1985年,批准反彈道防禦系統的計劃,這項計劃在外太空的雷射武器,就像是電影星際大戰的場景,因此被媒體稱為「星戰計劃」,但因耗資巨大,8年後終止,而蘇聯,在1991年解體,就這樣,在美蘇核武競賽的高潮中,冷戰,戛然而止,「S冷戰結束後 世界太平許多了,小國的領導人再也不用,對他們的內閣說,那兩個瘋狂的超級國家,想把我們捲入核戰,」時任美國總統老布希。
核武器在二戰期間,以締造和平的角色出場,但和平到來後,卻露出猙獰的面目,成為美蘇兩國稱霸世界的工具,維持幾十年的恐怖平衡,而冷戰過後,核武器依然存在,且在擴散,恐懼仍在持續。
化學平衡計算 在 筋肉媽媽 Youtube 的評價
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