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【精采人物】劉墉：別因人性陰暗，放棄追求良善
「我沒有因挫折沉淪，而是學會了轉化。」
高中時，他發現自己原來是養子，生父在他３歲時過世；２０歲時，他再一次失去美麗的家，怪手拆家裡的房，他與母親被迫搬到鐵道旁的違章建築居住……。
在華人世界裡，幾乎每個人都讀過他的書，他的勵志短文受到廣大讀者喜愛，他的演講激勵許多困惑的心靈，他是華人世界最具影響力的作家之一 ──劉墉。
http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5055741
悲傷是為了提醒我們曾經愛得有多深
「…生活忙碌紛擾，輕易就能抹去前一刻發生的事，往下一刻前進。徘迴在眷戀、失落和思念當中，可以感受人生的豐富紋理，那些時刻就像碎散的織錦，散落在這個不斷被撕裂再重組的世界之中。」
我悲傷的時候，常不會催促自己「趕快」好轉，我不會刻意轉移自己的注意力，硬要自己產生多正面的情緒。生活照樣過，照樣跟人相處，照樣工作，只是背景音樂慢了很多，不想勉強自己堆出笑臉，被罵也懶得回嘴。
有時候，負面情緒壓得我困在床上不想爬起來，我便去意識著我的狀態，時而讓自己沉浸，時而讓自己抽離。我還算幸運，這麼做常讓我再有力氣，先起身找到某張椅子坐下來，只要再喝了咖啡，慣性就會讓我恢復一定程度的精神。
坐在椅子上的時候，那得要是獨處，不受到打擾，幾分鐘也好。我心裡便像電腦開了某個視窗，把今天可能會遭遇的事，自動化地跑過一遍。這能幫助我，多一些篤定。
深呼吸是我的好朋友，在我以為我很無力的時候，還能從我沒發現的內在再找出能量，深呼吸功不可沒。我沒有遠大的志向，我只希望把今天過好、把當下過好。
慈心禪的自我對話，我偶爾會使用。我會告訴自己，活著並不容易，我看見了自己的努力，願我自己平安平靜。
如果我能順利走完一天的行程，我便感到滿意。我不想評價今天過得好不好，常常是有些好，有些不好，也不全然操之在我，我讓它們各自如是。
然後，到了夜晚，我會再探看我的內在，悲傷難受是不是還在。如果它們依然想要得到關注，我會盡可能跟它們相處。
我們常在失去什麼，那些愛與美好的時光，請容許自己面對。我們常給自己虛偽的安慰，只為了不想看見傷悲。
或許是因為我沒讓自己麻木，所以能多體驗一些他人的悲傷。會不會是我也知道自己的不堅強，所以比較容易進入，他人感受到的絕望？
悲傷幫我去除了某些塵垢，眼淚刷新了我的視野，讓我看到不同的世界。悲傷可以是通往喜悅的路，跟各位朋友分享這本《最後一次相遇，我們只談喜悅》。
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【達賴喇嘛, 戴斯蒙‧屠圖, 道格拉斯‧亞伯拉姆】
早晨立定一天的志向
每個有意識的舉動，一定始自特定的意圖，簡單說就是要立定目標。很多修行人每天早晨都會立定目標，替理智和心靈預做準備，決定接下來要如何面對這一天。準備打坐冥想或即將肩負重大任務之前，他們也會時時檢視自己的意念。另一個專注意念的方法是閱讀能支持你最高理想的勵志短文。
大主教每天早上都會進行聖餐禮，其中包括閱讀（及思索）聖經段落。他奉日課（liturgies of the hours）行晨禱、午禱和晚禱，配合禱告有一系列特定的讀物。他也喜歡讀神祕主義大師的文章來指引他的心靈和意念。
1. 舒服坐定，坐椅子腳踩地面或盤腿而坐都可以。你也可以趁早上醒來尚未起床時做這項練習，這時鬧鐘響已經停了，但一天的紛擾還沒開始。你可以把手放在腿上或肚子上。
2. 閉上眼睛，用鼻子深呼吸幾次。感覺腹部的起伏，橫膈膜擴張吸氣，橫膈膜收縮吐氣。
3. 現在問自己：「我心中渴望什麼？對自己、對我所愛的人、對這個世界，我有什麼期望？」我們最深沉的願望，通常深埋在短暫的渴望和欲求之下。這些願望很可能包含實踐深刻的人性價值，從而帶領我們通往最大的快樂，召喚我們回到自己在生命脈絡中的位置。
達賴喇嘛有一個方法，很簡單就能檢驗自己的意圖：「這件事是為了我自己好，還是為別人好？只對少數人有好處，還是對多數人有好處？做這件事是為了現在，還是為了未來？」捫心自問，這項檢測能把我們導向真正的願望。
4. 說出你這一天的志向。例如：「希望今天我能由衷關愛每一個人。」或是：「希望我今天不會再常常批判別人。」又或是：「希望今天我對待孩子能有耐心和愛心。」目標可以具體，可以廣泛。
假如不確定自己有什麼目標，可以重複誦唸下面四行話。這四句話改寫自西藏傳統四無量心的經文，指引了很多人在人生道途上擁有更多慈悲心和更大的快樂：
願眾生獲得喜樂
願眾生免於苦難
願眾生與喜樂永不分離
願眾生常保祥和與平靜
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以上摘文自：
最後一次相遇，我們只談喜悅
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今天走路撞到了一根柱子 ， 但沒關係 ，把頭擦一擦繼續前往下一條路走。（勵志短文分享）
等待伯樂的出現，不如加強自己所能，若日後仍無法碰上伯樂，至少經過數年的磨練後眼前能走的路已變的更加寬廣。
很多人就是因為一時貪念，才會造成身敗名裂的結果，只有能管住自己心的人，才能不受誘惑，常保平常心，自在的做自我。
勵志短文 在 励志短文年轻Youth Eng 的八卦
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