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一塊漢堡肉在形成的過程中，會消耗2400公升的水，花費在養殖、製造飼料、以及處理排泄物等，而且為了拓展畜牧土地，必須大量焚燒森林；為了吃一塊肉，必須犧牲的成本如此巨大，令人訝異。
美國消防員在執勤時殉職有百分之四十四是因為心血管疾病（過多動物性脂肪），而不是火舌的威脅（太驚人了）。
不一定要吃素，但可以偶爾少吃一點肉就好，幫助自己的身體，也幫助我們日益耗損的地球，一個人的小選擇，會是全世界的大改變，而我們都共同活在這個環境裡。
力量的可貴不在於大，在於你選擇怎麼使用自己的力量。
不小心就嚴肅囉嗦了起來，po張可愛的照片跟大家致歉（哈哈哈）。
【阿基師露一手，危險小吃大翻身】
麻油雞，哪裡危險？
當直接用麻油爆薑，然後再炒久一點讓它更香，但麻油禁不住高溫長時間去燒的！
接著一堆雞肉連皮帶油丟下去滾，阿基師：「已經破壞麻油的好處，又吃一堆動物性脂肪，你想想，這種東西怎麼可能會健康！」
阿基師這麼做：先炒出薑香，最後才加麻油，即使麻油沒先炒過，湯的熱度仍然能將麻油香味滾出來。選擇「雞胸肉」，屬低脂肉，不增加身體負擔。
◤還有「臭豆腐、滷肉飯、蚵仔煎、豬血糕」...阿基師教你自己在家做傳統小吃↘
#最新影片 ＃夢幻廚房自己煉豬油
#不要再誤會豬油啦😆
國家地理雜誌和BBC報導，美國研究列出「世界最有營養的100種食物排行榜」，營養榜上的前10名食物讓華人最大吃一驚的莫過於名列第八名的「肥豬肉」！
這項報導真的算是幫豬油平反了！
很多人擔心膽固醇過高的問題，但其實只要不過量﹐ 動物性脂肪是很穩定的油脂，而且就國外研究報導，營養價值很高啊！
我的阿嬤從小就吃豬油長大，活到九十幾歲才回天家，還有她本人可是非常的苗條喔！所以可見讓人肥的不是油脂本身，而是吃的量過多了，所以說什麼都吃，什麼都不過量，就沒問題了！
這次分享的各式的煉豬油方式，直火加熱煉豬油、電子鍋直接煉豬油，或水蒸法煉豬油，各種方法都有他的優缺點，相信看完影片，就可以更清楚你要用哪種方式煉豬油囉～
順便分享「古早味豬油拌飯」，不是我在說，金的是太美味啦😆快來動手自己煉豬油唄～
続きはこちら、
【簡単】肩甲骨30秒はがしストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=EcgGD4DbQG4&t=31s
【AYUMIちゃんのinstagram】
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【AYUMIちゃんのTwitter】
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今回の動画はどうだったかな笑
モデルの人はここまで毎日の食生活とか
姿勢とかマッサージとかやってるみたい！笑
僕の意見としても足を組むのと正座は
控えた方がいいかなって思い！
骨盤が歪みやすくなるし、
正座すると女性特有の反り腰とか
内股になって来るから、
代謝落ちちゃうからね！
次回はO脚トレーニングだから
楽しみにまっててね！笑
- 美容整体師 川島
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【経歴】
17歳で整体の道に入り、SNSで小顔矯正の動画が一躍人気に。
現在は予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。宮崎県にある 『整体KAWASHIMA』代表
女性雑誌an anに出演。女性メディアBy.sエキスパート。
ライアートプロモーション所属。TVやラジオなどのメディアにも度々出演中。
【川島さんとスタッフ達のサブチャンネル】
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#美容整体 #川島先生 #小顔
シマいリスの朝ごはん/晩御飯 (σ≧∀≦)σ
『ほぼ精進料理な、マカロニグラタン！』
http://diydouraku.blog.shinobi.jp/Entry/573/
今朝はマカロニグラタン。
されど、普通のグラタンにあらず！
牛乳 不使用
生クリーム 不使用！
バター 不使用！！
チーズも、ほんの少し！！！
動物性脂肪ほとんど無しの、このグラタンの正体は！？
うちのカミさん （シマいリス） の開拓力には脱帽です ・・・
シマいリスのブログも宜しくお願いいたします。♪ ＞『楽しく節約生活♪』
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2012年 冬
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『ママチャリ父ちゃん』
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誰もが、人生を楽しめるかどうかは、自分次第！！
qwt11050 こと、ＤＩＹ道楽/テツは ･･･ いろんな想いを、動画に込めてます。
その何かを感じ取ってもらえれば ・・・
ちょっとしたスキマ時間に、パソコンなりスマホで覗いていただければ ・・・ 嬉しいですヾ(゜∀゜ゞ)
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●●● 北島達也プロフィール
高校生の頃、"アーノルドシュワルツネッガー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。
本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。
LAで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。
1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。
現地では、アーノルド・シュワルツネッガーはじめトップビルダーはじ め
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得した知識と経験を統合。
約30年間、"本場のボディビルディング"と"科学的-なワークアウト"を
自身で実践しながら理論を構築している。
そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、
運営している。
(世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)
他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと共に多数出演。
美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など
様々な異業種を経験した異色の経歴も持つ。
● ボディビルダーとしての実績：
・1997年:ＮＰＣミスターカリフォルニア ライトクラス優勝
・1997年:ＮＰＣミスターオレンジカウンティー ライトクラス3位
・1997年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・1998年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・2002年:ＴＯＣチャンピオンシップ ミドルクラス3位
・2004年:ＴＯＣチャンピオンシップ ライトヘビークラス6位
● TVCM 出演実績：
・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマー イメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトＣＭ共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉ＣＭ(爆笑問題と共演)
・2001年:ＵＦＪカードＣＭ(反町隆史と共演)
・2015年ヨソで言わんとい亭（名倉潤と共演）
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