在這一波疫情當中，如果你只看政府的GDP數字，可能不會明白一般老百姓過著什麼樣的生活。GDP代表的外銷市場數字固然漂亮，但問題是占台灣就業人口大宗的服務業，絕對是受到極大創傷的，而這些服務業的家庭跟仰賴他們消費的整個產業鏈也跟著被拖累，一個人收入大量減少，影響的就是一整個家庭。
這一段時間，寬恒都在盡一己之力想辦法幫忙他們，但這個數字實在令人咋舌。光是以沙鹿區為例，低收或中低收入戶，如果他們陷入危機，通常可以找區公所或是里長申請，以往一整年會有700-800戶，今年光是到8月底，申請的戶數已超過900戶。而需要幫助的人們也變得更多了，以寬恒最近在努力幫忙的沙鹿區為例子，去年109年已經受到疫情影響，擴大紓困申請案共1362件，到了今年沒想到影響的衝擊如此驚人，擴大紓困申請案到現在就已經高達4861件，而且還在繼續增加中，當然，原先收入就不高的弱勢族群就過得更不好了。人們過得不好，當然需要幫助，寬恒能夠做一些，就是一些。這些人可能連出門領一頓待用餐都沒有辦法，寬恒只能試著把提供待用餐的店家和這些需要的人們結合在一起。
我們在沙鹿找到這家 #昌味便當，他們早在今年疫情剛開始的時候，就免費提供醫護人員餐點，即使菜價上漲，即使生意打折，他們也不吝惜地持續進行自己這場小小的，對抗疫情的戰爭。醫護吃飽了，更有力氣照顧鄉親，需要待用餐的人吃飽了，更有力氣出去找工作，希望的小火苗也許一開始很微弱，但是一點一點的善意加了進去，照亮黑暗的火光就會越來越旺。
夫妻倆也相信，大甲媽一直在看顧著他們，給他們力量；在業績最差，最黑暗的時候，鄰近的商家跟學長，贊助支援他們送給醫護便當，做起待用餐的回饋。雖然賺得少了，但幫助到的人變得更多了。店裡面牆上一直掛著一件乾淨的大甲媽POLO衫，希望讓大家知道他們是大甲媽的信徒，一起在媽祖婆的照顧之下堅持努力。
你如果到了昌味的臉書上，會看到七年級老闆家昌跟八年級老闆娘姿儀在疫情之中勉勵自己的話：「世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸襟。」他們的每一份便當都是現炒現做，如果料賣完了，就真的沒辦法補了。這樣的習慣是當年夫妻倆還在開著餐車四處追逐商圈時留下來的，認真，新鮮，客人就會喜歡。
因緣際會，夫妻倆在沙鹿找到適合的店面，這次開始待用餐兩個多月了，為了讓更多人看到，更多需要的人可以領取待用餐，他們還特別作了一個大紅布條掛在門口，希望更多有需要的人都能看到。
寬恒的想法就是如果這些需要幫助的人來不了，我們送也要把便當送到他們手上。
這次去送的便當大部分是低收的家庭，有些獨居、有些寄宿（戶口暫時寄在戶政事務所），親自走一趟才能看到真實的情況，很多時候，便當送到現場，不用開口，就知道這戶人家過得很辛苦。
這一趟遇到小時候常在阿公雜貨店出沒的嬸嬸，遇到了不幸車禍成為身障的國小同學，寬恒每一個都想幫，但能力有限，只能一個一個的詢問有甚麼可以協助之處。每個家門內都有不同的故事、說不出口的困難，很多時候他們真的行無餘力，得要有人願意去推開這扇門，才能知道真實的狀況。
在送便當的一路上，也遇到了許多陳情，不論是申請急難救助的，還是家中經濟支柱突然病倒的都有，在疫情之中這些辛苦的人們過得更辛苦了，我們能夠伸出援手是代表我們的幸福。能夠把熱熱的便當送到有需要人的手上，是寬恒的榮幸，如果你也行有餘力，歡迎一起加入這個行列。
我們的同胞需要幫助，而能夠幫助他們，正是我們身為社會一份子的責任，談政治太遙遠，吃飽穿暖活下去才是最重要的。
感謝昌味 帥哥老闆老闆娘唷！
勉勵自己的話 在 Re: [閒聊] 勉勵自己的話- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
※ 引述《kill0934 (kill0934)》之銘言：
Hi，兄弟，你好
我懂你的心情
五六年前，我都是去健身房看ＮＢＡ
邊看邊跑步，超熱血
沒有ＮＢＡ看，就會去找YOUTUBE的激勵影片
有一個矇眼爬行的橄欖球電影片段 還有什麼老人把你頭泡浸海裡的
還有NIKE激勵廣告和館長的幹譙影片
再不然就是聽超熱血音樂
但是最後都膩了
我大概每年都會開啟健身計畫，然後又放棄
最好的紀錄大概持續三個月就很屌了
真的想要每天練，推薦你一本書：《原子習慣》
短期刺激的東西放長了來看都沒什麼用
真的能每天都讓你健下去的
只有習慣而已
書中有講的知識我就不複述了
你要是懶得看，youtube上面一堆在講這本書的
簡單的來說
（但是請你還是自己去了解書中內容，因為這邊的簡單來說真的簡化太多）
你要養成習慣，就從很簡單的事情開始做起
比如有個新手170/99，想要開始健身
可以叫他每天伏地挺身一下
是的，你沒看錯
就一下
女生可以改成深蹲，一下
但是一定要堅持，每天都要做
然後很快的就會覺得一下太少了
你要增加也可以
那就變成10下、100下
無論要加減多少，每天都要做才是重點
等你習慣了
每天開始運動的阻力就會小很多很多
類似這樣，因為很多科學內容
可能要自己看書
有一個我滿喜歡的香港健身youtuber FITDEVMO
他有一部影片專門講這個
還有一個中國的野路子健身達人：呆木頭
他是用他的人生總結出類似的觀念
這邊只講一個我自己的感想
其實，常常反而是「知識」妨礙了我們習慣的養成
比如說我說新手可以從 一下伏地挺身開始
常常有人嗤之以鼻
會覺得 那樣根本沒用，不如不練
blabla blabla
或者會有健身專業的大能，講出一套超棒的菜單
然後覺得叫別人從一下開始練，很低能
沒錯，起步的阻力太高
這就是我們沒辦法養成習慣的原因
當你看著蓋伊 兆祐 大寶貝 小珂的影片
要不然是望之卻步
要不然就是妄想急起直追
安排了一頓超棒的菜單之後，能持續多久？一個月？三個月？
那些覺得自己一起步就堅持到現在的人
要不然有其壓力，要不然原本就有長期運動的習慣
所以即便你有著超棒的健身觀念和知識
（YT粉，常看沒練的純學術派）
我還是推薦你可以安排一些跟沒練一樣的簡單行程
比如伏地挺身10下
作用就，維持習慣而已
我之前體重最扯是99公斤
在那之前，每年都會安排運動計畫
但因為我有一個"知識"
就是慢跑要超過30分鐘才開始燃燒脂肪
所以我每次想減重，就會規定自己要跑30分鐘
剛開始都很興奮，但持續一兩周就放棄了
真實的原因其實是因為缺乏獎勵
如果我跑半小時，每天睡醒量體重，都可以減輕0.3公斤
那一定可以永遠堅持
但是很可能，隔天一量，變胖
連續兩三天這樣，就會放棄了
直到去年看完原子習慣之後
我從2019的４月開始
堅持每天都要稍微運動一下
即便真的很累很不想動，隨便做個10下伏地挺身總是可以的吧
之後也有很操的時期（10月到12月）
每天伏地挺身100 仰臥起坐200 波比跳100 跳繩1000 單槓20 慢跑兩公里
把肩膀練壞了
（因為太肥又太急進）
但是即便課表大幅縮水
還是會至少堅持要做個一百下什麼
於是我從去年四月到現在
真的沒有一天不運動的
每天都有運動
雖然我只是個剛起步的小肥宅，但也堅持了10多個月了
比我之前任何一年的紀錄都長
給你參考一下
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