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鼻黏膜和玻璃心一樣脆弱的小寶哥，每年入秋三天兩頭就流鼻血。即使開加濕器、鼻孔內抹凡士林保護，也只能稍微降低頻率。
今天凌晨三點又發生慘案，我幫驚慌失措的哥哥換下染血的睡衣枕套被毯，發現他從頭到腳沾滿血漬，乾脆沖個澡吧，忘了熱水會加速血液循環，結果好不容易止住的鼻血又開始狂流，弄髒剛換的新睡衣，只好回到原點重來一遍。
四點哥哥終於沉沉睡去，換感冒鼻塞的梅弟哭醒，哄了好幾回合，不知不覺天就亮了。
早上哥哥去上學，阿梅也玩累了倒在遊戲間睡回籠覺，正在為這美好恬靜的畫面感動，想拍張照留念再下樓享用犁記棗泥松子酥和香芋酥，下一秒魔嬰的超靈敏雷達就感應到媽媽即將脫逃。
有人問我全職媽媽每天在家到底在忙什麼？
媽媽的日常，就是各種白忙一場。
（記得以前在台灣當記者時，每年總嫌棄收到太多月餅禮盒吃得好膩，誰知十幾年後會淪落異鄉慘遭現世報，朋友分幾個餅給我，還如獲至寶捨不得吃呢。）
＃留言區有魔嬰初醒照 ＃幸好朋友送的家鄉味很解壓
早餐前10次小跳步養成不生病體質😍
在早餐飯前「小跳步10次」，能夠有效加速血液循環，刺激交感神經清醒，提高整日體溫。
此外注意四點生活習慣，就能徹底培養「好免疫不生病、高代謝容易瘦」的好體質。💪
https://lihi.cc/4EJne
#運動保健影片 #免疫力 #新陳代謝
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
【飲用四物湯４禁忌】
✔ 生理期異常：生理期提前、經血顏色鮮紅等，都是屬於中醫血熱的徵兆，一般較不適用飲用四物湯。
✔ 屬於熱性體質：平時容易口乾、嘴破、睡覺多夢、睡不好皮膚癢、易怒、喉嚨痛的人，屬熱性體質，也不適合喝溫補的四物湯。
✔ 正在發炎情況：比如眼睛充血或是感冒未癒等，不適合喝四物湯。因為四物湯會加速血液循環，反而會使發炎腫脹更劇烈。
✔ 腸胃功能較差：平常胃口不好，容易腹瀉、胃漲的人，四物湯中的熟地黏膩不易吸收，白芍酸寒傷胃，加上當歸滑腸，容易造成腹瀉，應做調整。
◤如何正確喝？男生女生都可以喝嗎？揭開四物湯之謎↘
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action…
【出閘搜新】
如果你有做運動習慣，或者近期都有留意過一類聲稱專業運動員都會用、能有效紓緩肌肉的按摩。物理治療師何淑玲（Horlick）就表示：「按摩槍其實是利用高頻震動，加速血液循環及震鬆肌肉，對運動後紓緩有一定幫助。」她說選擇時就要留意力度、噪音、重量等，去配合個人身體狀況，更重要是使用方法要正確，否則有機會弄傷自己，重則甚至會死人
《果籽》栽種品味，一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
有「香料之王」美稱的肉桂，其樹皮被稱為桂皮，是中藥中非常常見的藥材之一，甚至也有「百藥之王」的名號。
桂皮不但可以健胃、排汗、解熱、鎮痛、整腸，也能增加體溫來加速血液循環及代謝。
而我們平常所食用的肉桂香料，其實就是指這個桂皮的部分。由於肉桂能夠活化微血管，
還能鞏固血管組織並防止90%的微血管滲漏及不正常破裂。主因就在於其內含的Tie2受體。
Tie2一般作用在人體的內皮細胞上，是用來維持血管持續發育與成熟的重要遺傳因子。
當人體攝取Tie2時，血管構造就能穩定下來。研究指出，一天食用0.6公克的肉桂就能夠讓微血管維持年輕，
可以有效改善臉部細紋、脫髮或白髮的生成以及手腳冰冷的症狀。
除此之外，肉桂還有抑制身體的脂肪細胞運作，避免肝臟合成三酸甘油酯的能力。
食用適量的肉桂也能加速人體分泌胰島素，舒張血管並提高胰島素的敏感度。
不但可以穩定血糖、血壓及血脂，也能夠避免肥胖造成的代謝疾病。
一天攝取的肉桂量應在0.6公克到3公克之間為最佳，除了加入咖啡及紅茶中一起飲用之外，還有十分豐富的食用方法。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/224
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咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
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薑是下廚好顆伴，去腥、袪寒、解毒、殺菌、抗炎、止嘔。薑不只是料理的配角，也可以獨當一面，製成薑糖。薑含有「薑辣素」，有發汗的作用，能促進心藏加快跳動，擴張血管，加速血液循環，使身體產生溫熱的感覺。寒冬早晨吃一顆薑糖，讓人從心底暖和起來。
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