那天在臉書直播完,晚上接著跟法國工廠的主管開會。
對方是一位年近60歲的法國大叔,非常專業的商人,曾經在亞洲經商7年的時間,目前他負責合作生產的品牌包括香奈兒、NUXE、紀梵希⋯等各大法國品牌。
記得幾個月前第一次拜訪他們的工廠,當時又被打量了一番,場景就像回到當年剛開始談產品代理那般,彷彿我是來觀光。
經過中間幾個月的協商,我們二度約在巴黎進行這場會議;結果,會議約定時間30分鐘前,對方才說他搞錯會議時間,不能來開會。
我沒放棄,繼續打給他,繼續跟他約開會的時間。終於那天開完直播之後,我跟大叔又再度坐上會議桌,重新開啟協商討論。會議進行得還算順利,最後小小閒聊,他問道我最初來巴黎創業的過程。
於是我告訴他,3年前促使我創業的契機,同時身為單親媽媽,如何一個人帶著2歲半的孩子,搬遷到巴黎開設公司、代理品牌,並且獨自照顧孩子在巴黎就學。
聽完,他立刻說:一開始肯定很苦吧!在巴黎這麼嚴厲殘酷的城市創業,還帶著孩子生活。
我:嗯,現在回想起來,有時候還是會心有餘悸,但也是人生很豐厚的創業經驗。
他:我很感動妳創業的故事,而且當我們第一次會議時,我看到妳大老遠跑來工廠,清楚知道自己要生產什麼、檢測的文件要什麼,要參觀什麼,我知道妳不是來開玩笑的。
我:謝謝你這樣說⋯⋯坦白說,我還需要學習更多的專業知識,能夠跟你們這樣厲害的法國工廠合作,對我來說非常不可思議,今後有什麼不懂的地方,請麻煩多多指點我。
他:一定!真的很敬佩你一開始是如何創業的,我和我們研發團隊會盡最大的力量幫助你完成目標,讓你的產品上市成功。
我:謝謝!能被這樣鼓勵,真的很開心!但你們工廠都跟知名國際大品牌合作,我只是一個小小的新創品牌⋯
他:是,他們大品牌有很大的訂單量,很多專業的開發人才。但,你的品牌,有夢想、有你的精神,還有一步步腳踏實地的開創之路。法文有句話送給你, petit a petit l'oiseau fait son nid. (日積月累,功到自然成)。行商多年,很開心還能看到這樣的熱情,所以我們一定全力支持協助。
天啊,這幾年來在歐洲工作,從來沒有像那天會議結束之後,走在晚風裡的巴黎,心是如此暖暖的。天空的繁星點點,原本看似遙不可及的夢想,似乎在眼前閃起了光芒。害怕失敗而停止嘗試,不如認真面對失敗而繼續嘗試。
#唯有機 #ouiorganic #艾創業 #夢想 #堅持 #女性起業家 #careerwoman
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅到處都是瘋女人,也在其Youtube影片中提到,░ 媽!我上了阿滴英文的頻道了! ‣ https://youtu.be/ZS5mNas8QCE 千呼萬喚始出來!!!! 瘋女人居然邀請到阿滴了啊啊啊啊啊啊 (先哭一波) 在經營頻道、創業的過程中 阿滴真的影響我很多很多 這次有機會能和他一起分享當老闆的心情 有種美夢成真的感覺(轉圈) 也和你們分...
「創業的過程」的推薦目錄:
創業的過程 在 吳鳳 Rifat Facebook 八卦
我爸爸之前也自己做小小的生意,很認真工作養我們。他之前跟我說:如果你賣的東西不是自己真正用的東西,那就不要賣!
他說的這句話一直在我的腦袋裡面,也影響我創業的過程。所以我一直到去年才實踐夢想,是因為我一直很慎選商品,這些東西都是我在土耳其已經吃喝好幾十年的好品牌😄
上次我宣傳uludag天然氣泡水之後,很多人下單很快就缺貨了。我很開心大家也都喜歡土耳其雪山來的天然汽泡水,尤其裡面有天然礦物質,玻璃瓶包裝可以保留更多的原味。
我跟老婆討論之後,決定這陣子多做促銷價,讓想喝的人都可以買得到😄 現在又補貨了,歡迎趕快來訂購 👉 https://reurl.cc/z8x3YN
它是來自土耳其的Uludag 雪山2543 公尺高度。我們氣泡水也是地下水,而且需要60-80 年的時間才能從680 公尺的位置冒出來。從鄂圖曼帝國開始到現在超過100 多年的歷史,當時鄂圖曼帝國的國王、跟後來土耳其國父都發給他們經營天然氣泡水的證書。
請記得很多市場上你們看到的氣泡水大部分是一般的水加CO2 而已!真正天然氣泡水才含有豐富的礦物質😄
創業的過程 在 那些電影教我的事 - Lessons from Movies Facebook 八卦
你的心會給你指引;但它總是輕聲說,所以你得用心聽。
Your heart always guides you. But it tends to whisper, so listen carefully.
征服情海 (Jerry Maguire), 1996
中文電影介紹:http://bit.ly/1ncdJP4
收到一封讀者來信,內文節錄如下:
“水尢水某你們好,我從兩年前開始看你們的文章,真的是對你們佩服得五體投地。我也想要試試看請你們推薦一部電影給我,讓我知道該怎麼做。
我是一個擁有20年年資的遊戲玩家,進入遊戲公司上班是我從小到大的夢想。這幾年因為手機遊戲的關係,多了好多遊戲公司,我也終於有機會圓夢了。但是我因為沒有經驗,只能從客服做起。但是在進到遊戲產業之後,我才發現很多東西都跟我想像中不一樣。倒不是說我的工作內容很糟,而是我發現公司的遊戲都不是自己做的,只是花錢去大陸簽了一些很像的遊戲,然後取了很怪的名字就推出。
我心中夢想的遊戲公司,是一群很有熱情的人很熱血的把腦中的想法實現。但是我看到的卻都只是看著數字跟錢的商人。我該怎麼辦呢...是不是該放棄了呢?“
我們推薦的電影,是敘述一位運動經理人故事的《征服情海》(Jerry Maguire)。
Jerry Maguire原本是一個出盡風頭的運動經紀人,手上的客戶全部都是一線的球星。看似一切順遂的他,卻在某天發現自己對於現在的工作無比的厭惡。他認為這份工作不應該只講功利,而是應該以客戶為出發點。在無法取得身邊的人的認同時,他毅然決然地選擇離開,成立自己的公司。即便創業的過程中雖然辛苦,但他卻重新找回了對於這份工作的熱情,甚至也激起了他唯一的客戶對於比賽的熱情。兩個熱血的人成功地幫助彼此的事業重新站上軌道。
水尢曾經在遊戲界上過幾年班,做過企劃也做過PM,或許可以給你一些建議。你看到的現象的確存在,但這並不能代表所有的遊戲產業。其實不管在任何產業,都有投機取巧的公司,但也一定會有人願意腳踏實地。如果你覺得不如預期,或許只是你現在的公司的問題;不妨多觀察一下其他的公司再下結論。
請你也不要小看客服單位,因為客服是接觸客戶的前線人員,最能了解玩家遇到的困難跟想法。如果你真的想要在遊戲界發展,你反而能趁這個機會瞭解一下,玩家和開發商之間想法的差異,這樣如果有一天你能夠負責產品,才不會有太多不切實際的想法。
我們沒辦法幫你決定你是不是該離開,你必須要先弄清楚,到底這個是不是你很想要做的。而光有熱情是不夠的,你還得知道自己缺乏了哪些技能,以及所服務的公司的路線是否符合你的目標。最後你還要不斷調整自己的心態,才能在現實和理想中取得一個平衡。
這條路雖然不好走,但每當你玩到一款讓你廢寢忘食的遊戲時,別忘了那些都是像你一樣的人努力實現夢想的成果。
祝福你!
<心得>
創業的過程 在 到處都是瘋女人 Youtube 的評價
░ 媽!我上了阿滴英文的頻道了!
‣ https://youtu.be/ZS5mNas8QCE
千呼萬喚始出來!!!!
瘋女人居然邀請到阿滴了啊啊啊啊啊啊
(先哭一波)
在經營頻道、創業的過程中
阿滴真的影響我很多很多
這次有機會能和他一起分享當老闆的心情
有種美夢成真的感覺(轉圈)
也和你們分享公司即將成立一週年的心得
謝謝大家(鞠躬)
░ 更多瘋女人請追蹤
‣ FB https://www.facebook.com/misscrazyyyy/
‣ IG https://instagram.com/apple_misscrazy/
‣ 合作Mail missidol17@gmail.com
創業的過程 在 Tao Youtube 的評價
帶你看一下禮拜一有多炸腦😂
鎖定未來更多精彩內容 👉🏽http://bit.ly/sub_tao
不知道早餐要吃什麼??DIY高蛋白餅乾 👉🏽https://youtu.be/COQdhDBi-sQ
♛我的品牌 TAIGER👉🏽https://www.taigerapparel.com [折扣碼 tao]
♛我戴的手錶👉🏽https://www.swoleoclock.com (折扣碼 tao)
♛Myprotein [75折] ➢ http://tidd.ly/8b59ba2e (折扣碼 tao25)
商業合作👉🏽business@ricegvng.com
找我聊天:
♛ WEIBO: Tao-Taiger负责人
♛ Instagram/IG: ricegvng
♛ Facebook : ricegvng
贊助我們,讓我們影片品質提升:
Paypal: https://www.paypal.me/ricegvng
如何規劃減脂計畫?
熱量怎麼來的: https://youtu.be/FpQE7gTiLt4
為何你總是瘦不下來: https://youtu.be/gD9H6ndKa9E
減肥的關鍵: https://youtu.be/XJm_Qi88PJ8
減肥熱量/營養素怎麼算: https://youtu.be/L2eOkABLblc
碳水循環法: https://youtu.be/r7AVSPpESD4
___________________________________________________________
video transcript
開始了嗎
大家好 今天禮拜一
禮拜一想要錄點不一樣的東西
因為之前我們錄的時候
我看我過去的Vlogs都覺得有點
沒有真的很真實的紀錄下來禮拜一到底有多忙
所以我今天想要用不太一樣的風格
因為之前我們在辦公室工作的時候
Harvey都是用b-roll這樣過去
所以想要讓你知道說
在品牌營運後面有一些事情
平常我們在做
像是跟廠商聯繫啊
或是說處理一些不同款式的問題
該怎麼樣去做
我是不會說該怎麼樣去面對
因為每個問題都不太一樣
所以說你要自己有辦法
你要有能力是
針對問題然後去想到解決的答案
但是因為我今天早上的時候
我在週末的時候就做一些功課
就把所有今天要打給廠商的電話 聯絡資訊
全部都把它找出來
為什麼我要這樣做呢
因為今天我們要做一款雨衣
這款雨衣它的成本非常非常高
這是我們今天
如果你有追蹤我的Instagram就知道了
我現在穿給你看
這款雨衣它是完全
第一個它是防潑水
完全防水
所謂完全防水就是說
只要是在布的部份
接片的部份
這些東西只要是平常下雨的時候在外面走路
或是說可能在騎車的時候
都不會進水
因為它有特定的
它的防水係數有到一定的程度
所以可以讓你保持在裡面是乾爽的狀態
因為今天這件成本做起來是非常高的
為什麼它非常高
因為它所有的貼膜
你看到這個表面其實它只有做防潑水的處理
但是它裡面呢
這個你看不到因為有網眼 但是
最裡面那一層
是有一個防水貼膜
它叫做微多孔貼膜
和表面這面貼在一起的
等於說它會讓外面的水珠
因為它的顆粒比較大
所以外面的水珠是進不來的
但是裡面的熱氣
因為你人體產生 可能會流汗怎麼樣的
氣體的顆粒會比較小
所以它可以從裡面排出
那這樣子的貼膜還有加上任何的車線
像這種車線的地方
都有防水膠條在後面
所以說
它整個步驟下來 整個程序下來
造成這個外套
這件我們叫做雨衣但其實它設計就是一個外套
其實它裡面夠厚
所以說它裡面有網眼設計
所以它整個抓起來是滿有份量
你可以當作是外套在穿
剛Harvey也穿了
我們這邊全部人都穿過一次了
所以
這成本非常高
你要怎麼樣去把成本壓低呢
所以我就想到看有沒有辦法可以是
找別的廠商做一些特定的材料這樣子
但是剛剛稍微詢問了一下
要這樣做是非常困難的
因為這些技術都是滿專有的技術
而且在台灣也沒有很多這種公司
有這樣的機台去做這種防水膠條 貼膜的處理
所以這是今天主要要確定的
當然還有一些其他的
比較瑣碎的事情
你會看到我今天怎麼樣去
怎麼講
怎麼樣去處理啦
因為今天
遇到問題就是要去處理它
怎麼樣去處理呢
就是你要不斷地去詢問
然後
不斷的從中去篩選一些適合你的解決方案
差不多是這樣子
今天的主題就是讓你看一下
後面營運是做一些什麼
而且不只是
哇 b-roll這樣過去
禮拜一不是b-roll就這樣過去了
ok roll the b-roll
沒有啦開玩笑
我是品牌商 我是 TAIGER APPAREL
我是 TAIGER APPAREL
嗨你好 我是品牌商 TAIGER APPAREL
我們是 TAIGER APPAREL
TAIGER
TAIGER
TAIGER APPAREL
TAIGER
APPAREL
A P P A R E L
T A I G E R
T A I G E R
T A I G E R
我要詢問一下
你們這邊有做那種
彈簧拉鍊頭客製化嗎
喂你好
我想請問一下包膠片的開模部份
我想要請問一下有關於塑膠拉鍊頭的開模部份
你們有在做嗎
主管你好
請問一下你們有在做微多孔貼膜
還有防水膠條貼膜嗎
你們是做貼膜的對不對
我們其實是運動品牌
不是 我們是品牌
那你們開模是怎麼樣算
你們這個量的話一次是多少
可以詢問一下你們開模的報價是怎麼報嗎
是想要
因為我是有需求要做這個東西
我不是在詢問而已
我是真的有需求
對 我做反齒的
在拉鍊頭的部份就要特別註明我要做反齒的
就是齒軌是反過來的
因為我們的齒軌都是反過來
拉鍊的齒軌
好 謝謝你
好 謝謝
ok
謝謝你喔
好 謝謝
謝謝 掰掰
這應該超貴
台灣很多這種
他們都不接台灣品牌
( 真的喔 )
台灣自己的
台灣廠商不接台灣品牌
都是在接國外的
接外銷的
不知道是為什麼
他們可能也是受不了台灣人做生意的方式吧
( 可能 )
重重關卡你知道嗎
有時候你就是要一家一家的電話這樣打
( 綻哥好 )
( 你好 )
( 綻哥你現在在幹嘛 )
( 我現在還在回覆客人的問題 )
( 是訂單的問題嗎 )
( 就是客人他們有一些 )
( 衣服尺寸的詢問 或是補貨之類的 )
其實開模這部份的話因為我還在詢問當中
你說開了東西出哪裡是什麼意思
你說看你們的廠是從哪裡出來是嗎
因為我現在的需求是開模
然後做那種彈簧拉鍊
對 頭是彈片的 不好意思我沒有講清楚
對
拉鍊頭它本身上面有一個塑膠的膠片
對 沒錯
我需要開模然後做我自己的logo在上面
這個沒有問題
那我以後有需要的話是找小姐妳本人嗎
還是說
我們有facebook的粉絲專頁
自己的網站
也有YouTube
好 一家搞定了
還有十家要繼續
至少
最近接到超多訊息像是說
他自己也想要創一個品牌
或是說他有自己的一個
想要賣的東西或是想要吸引一群客群
我是覺得
他們一直問我該怎麼樣去得到這些客群
我覺得你可以做我現在在做的事情
我現在在做的事情
在國外有些開始在做了
就是分享創業的過程
有些可能成功的人會回來
教導這些也想要創業的人該怎麼樣去面對一些困難
或是說心態上面該怎麼樣去準備
在台灣或是在亞太地區的話
我覺得我應該是第一個在做的
我不知還有沒有其他人在做
如果有其他人在做的話貼給我看
因為我想要看他們是怎麼樣做
他們在創業上是怎麼樣營運的
因為台灣現在很少人在做
亞洲很少人在做這種內容性的分享
我建議你可以試試看
因為我現在在做
從今年初開始做到現在快五月了
我覺得反應還不錯 大家滿喜歡看這種內容
因為沒有人在討論該怎麼樣去創業
大家都自己摸索
而且網路
現在你需要什麼資料都是直接在網路上找
如果有這種相關的資訊
而且是很真實的告訴你說
背後營運都是在做一些什麼東西的話
會很多人看
所以說如果你今天想要吸引自己的客群的話
提供內容是一個非常好的方式
而且這種內容是
你的出發點不應該是說
我想要賺錢所以我提供這些內容
如果你的出發點是這樣子的話
很快的 人家就會看出來你的目的是什麼
你要把心態整個轉換過來變成是說
你覺得有義務把這些東西分享出去
因為應該要有更多像你這樣子的人
創業或是在做類似的事情
這樣子的話我們才可以把整個
怎麼講
整個網絡建造起來
所以你可以試試看這種方法
ok
所以你們平常是比較少接觸在這個部份就對了
不是
應該是說
只有拉鍊頭的部份
就是你手會去拉的地方
它有一個塑膠
這個轉業的名詞叫什麼
( 專有名詞叫什麼 )
對 包膠沒錯
我傳一些照片給你看
就是這樣子
有時候你不知道
你根本就不知道那個東西叫什麼
一家一家問
然後你愈來愈知道說那是什麼東西
一開始是什麼 開模 拉鍊頭
現在不是拉鍊頭了
那只是叫做
包膠片
對 就是這樣子
就是慢慢的
( baby steps )
沒錯 就像跨出嬰兒般的步伐一樣
就是不斷學習 嘗試 再學習
而且你在跟人家講話的時候
每一家廠商溝通的時候都是一個
測試該怎麼樣溝通的機會
就是你要去
我不知道
這個東西我學的比較慢
有些人很會跟別人溝通
我的話我可能就是要
想說剛剛講話的內容可以怎麼樣變
搞不好可以試試看這樣子的講話方式
看他會不會願意接受
會不會有比較好的反應這樣子
布本身是可以提供沒有問題的
是
所以我們如果可以
我們有布商的資源 有成衣的資源
至於說這個專業的技術
防水 貼膜 微多孔這個地方的話
可能就要請你們公司看可不可以幫我們做
你知道哪裡有賣好看的衣架嗎
Ikea有嗎
Ikea很爛吧
都沒有什麼衣架
就是比較有那種時尚感那種感覺
就是可不可以做一點變化這樣子的
對阿
這是白鐵嗎
( 是 )
白鐵吼
( 這白鐵 )
好 我們現在要去重訓了
剛剛
回來的時候還要再忙很多事情
但重訓還是要做
今天要測最大重量
所以我們今天先測胸
握推的最大重量
盡快在兩小時內結束
趕快回來再把一些剩下的東西處理
因為好多東西要發出去
禮拜一
忙碌的禮拜一
創業的過程 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结:https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
----------------------------------
原文字幕
我們現在要去銀行開戶
其實這件事情 已經從去年年終吧
就開始辦了
我們是先在台灣的時候找了一個
大陸這邊當地的會計師
然後請他先幫我們先處理一些
辦理公司 設立公司的前置作業
接下來我們人比須飛過來一趟辦理銀行帳戶
但是我們太忙了
一直拖到現在2018三月份才完成這件事
現在正在等代辦公司戶
大概幾個星期前吧
我聽一個朋友 Jessica baby
他們人跑去深圳
然後要在那邊開一個大陸的帳戶
他們要開淘寶店要用支付寶實名認證這樣
當時他們在深圳的好幾家銀行都說
現在從2007年底他們改變政策了
不讓拿台灣政見的人在中國開戶
可是我現在人在福州
在中國建設銀行
剛剛我有問了他們的行員
說只要有台灣的證件就可以辦理私人的帳戶
所以我不知道是因為不同地區的不同政策還是怎麼樣
所以建議大家如果想要到大陸開戶的話可以先問清楚
再出發
霸王麵
超霸王
有夠大
吃完霸王牛腱麵之後我們現在要去
我們福州的辦公室基地參觀一下
台灣青年創業基地
哇這裡真的對台灣青年有非常多的補助
非常不錯的政策
(靠 好甜喔)
很甜?(超甜)
我喝看看
我們只喝加代糖的美式
(......)
這太好喝了這一定很多糖我不敢喝
(咻個!)
Tao這我要買下來吧
只是我不喝 這多少錢?
我們企業要辦實名
已經超級飽了
謝謝陳姐的招待
如果你們有想要來福州開公司
或是需要一些會計相關的
可以在下面留言給我
我會把他的資訊告訴你
(我們是人造纖維 所以非常吸濕排汗)
(但是我們也會挑有棉的 但同時他會非常具延展性)
我們現在來到了福州的三坊七巷
應該是這樣講吧
聽說你沒來這個地方 你就等於沒有來過福州
然後這邊的建築物非常的有特色
就是很有古味 應該是一些以前的古蹟
然後都是非常高的牆 等一下帶你們看一下
我非常喜歡這種古味的感覺(我也是)
最好是啦 你很愛學
好 反正總之
我雖然不是那種很熱愛復古的人
但是(我也不太喜歡)
看到這種你平常不會接觸到的一些建築
就覺得很有特色
文儒坊
(這又是一個坊)
一共有三個坊嗎
(對 三個坊有七個像巷)
(這裡面有這麼多個人的故居欸 你看看)
我是一個很急的人
但是當一急的時候也會讓我壓力很大
我剛剛終於發了這張照片
我答應Myprotein在三月八號婦女節的時候要發一個post
但是我人在外面然後沒有網路
又沒有VPN
然後一直到剛剛 現在已經是十一點二十一分
即將不到一小時就要到三月九號
終於發完這個
壓力好大
終於完成了一件事情
我在大陸的時候我用的一樣是global wifi
他們借我的機器
然後也有VPN
只是因為今天出門的時候竟然忘記充電
對 反正 anyways
如果你有要出國去世界各地你都可以參考global wifi
我覺得他們的wifi機還不錯
基本上都是滿穩定的 是我自己忘了充電
然後
今天本來想要去健身
但是我們回到飯店的時候健身房都已經關了
現在已經是很晚的時間
我希望我明天回台灣到健身房運動的時候
可以把這些健身畫面加在這集裡面
因為我對自己有個要求
就是每一集的Vlog裡面
至少都要有一些健身相關
就是把我的生活呈現給你們
對 而且你們剛看我吃了非常的多
我今天真的整個大爆卡
但是沒辦法人在外
大家找你去吃飯 應酬
你能不吃嗎 你能不去嗎?
對啊
但其實滿開心 我覺得陳姐非常的照顧我們
如果你們有想要到福州開公司
台商等等 各種會計帳務相關的
都可以請教他 非常的專業
早安
其實現在也不早了啦
現在已經下午兩三點的時間
我今天本來要跟一個金剛芭比一起訓練
但是他臨時有事
所以我今天會自己做拉力的訓練
然後呢
再去健身以前先跟你們閒聊一下
昨天晚上我跟男朋友聊到
你們知道Podcast嗎?
就是在iTunes 在手機上面可以直接進入Podcast
然後Podcast它裡面會有很多免費的
不同的人投稿的一些語音的內容
像我自己的話我喜歡在開車 或者是洗碗
不需要動腦的時候聽一些有聲書
或是像這種Podcast
那男朋友呢 他想要做一個自己的Podcast
然後分享一些關於他對於人生的看法
關於他創業的過程
那聽到這個的時候其實我心裡又有一點蠢蠢欲動
我也有點想要做一個自己的Podcast
但是我不知道會不會有人聽
我如果做Podcast的話我會比較傾向於分享一些
我的生活經驗
然後我在書上或是別人那邊學習到的一些東西
其實有的時候我會覺得自己很像是
生在女兒身裡面的小男孩
我好像對於那種創業啊 市場趨勢啊
人在創業過程或是成功的路上他的一些經驗
我好像對於這些事情是更有興趣的
相較於女生追求的東西
我對於男生追求的東西好像更嚮往
現在其實光做YouTube影片
然後光做我自己的工作
然後堅持訓練堅持飲食等等
就已經快要把我給忙死了
所以我想要知道說如果我做一個Podcast
你們會有興趣想要聽嗎
如果你們有興趣的話在下面留言讓我知道好不好
讓我更有動力去執行這件事情
我發現有些人都覺得我吃什麼都注重營養成分
是一件很crazy的事情
但是我覺得它其實只是一個習慣
巷我剛才想到我以前
我以前剛接觸健身的時候
當然會希望自己付出的努力是有看到一定的成果
但那個時候我對於飲食的觀念還是知識不足的
我當時做的事情是
我開始會自己去買菜
然後開始動手準備一些乾淨的食物
我那時候 沒錯都吃得很乾淨
然後都是自己煮的
少調味 少油 相對健康的食物
可是呢 我那時候不懂營養素的概念
所以導致我吃很乾淨的健康食物
每天吃糙米 雞胸肉 青菜
結果體態還是沒有什麼太大的改變
現在的我會想要回去告訴我自己說你要多吃一點蛋白質
蛋白質真的非常重要
不管是對於人體對於蛋白質的基本需求
再來就是尤其是我們想要創建肌肉
想要減脂的更是非常需要蛋白質
蛋白質可以幫助你的肌肉修復 成長
然後可以讓你恢復得更快
也是一個給肌肉提供養分的營養素
所謂的蛋白質就是乳清蛋白
就是蛋白粉嘛
只是不見得 你不一定要吃這種加工過的營養品
如果可以的話我會更建議大家從原形的食物中去獲取蛋白質
比如說肉類 蛋類 魚類 起司
還有一些植物性蛋白 比如說大豆
但是我個人沒有很推薦豆漿
雖然豆漿也是對身體很好
但是豆漿其實它的碳水化合物跟它的脂肪比例也是很高的
如果你沒有像我這樣子一一的計算
你的營養素的話
你很容易以為豆漿是安全的食物
就不小心喝太多
從原形食物獲得的營養素的話是更全面更均衡的以外
它的體積會比較大 可以讓你有更多的飽足感
那至於像乳清蛋白這種加工營養品
我個人覺得它只是求一個方便
乳清蛋白它有快速吸收的作用
你運動完的時候身體這個時候是很需要能量的補充
就可以用乳清蛋白這個方便加水搖一搖
馬上喝下去讓身體迅速吸收的這個好處就在
但是有一定要喝嗎?
其實也還好
像我最近 可能是天氣冷吧
就我其實也很少在喝乳清
基本上都是用一些完整 原形的食物去滿足我的飲食需求
我想今天這集Vlog就到這邊
希望你會喜歡 我們下次見
Peace
創業的過程 在 創業歷程 - Dcard 的八卦
加盟麥味登早餐店早午餐店之開店過程. 小弟73年次原是從事房地產業約莫10年左右,2018年時碰上了職業倦怠期,做了那麼多年從來沒對工作這麼厭倦過,不想上班、不想 ... ... <看更多>
創業的過程 在 創業從0到1之心路 - Mobile01 的八卦
以下記錄我在創業過程中失敗的體驗,有的自己的心得,有的是創業前輩的忠告,在這做重點節錄,借鏡為今後修正方向的指標。 一.策略,決策面二.產-產品,產業 ... ... <看更多>
創業的過程 在 廖老大講他的創業過程一路打拼走來的心酸歷程 - YouTube 的八卦
廖老大講他的 創業過程 一路打拼走來的心酸歷程. 26K views 11 months ago. 681213681213. 681213681213. 742 subscribers. Subscribe. ... <看更多>