無論如何試著愛
我最近要帶青年愛情工作坊,整理了一些關於愛情的迷思。像是,
人生一定要有愛情,沒愛情就是魯蛇
愛上你,我什麼都願意為你做
愛一個人就要愛他的全部,包括缺點
初戀最美(期待一見鍾情式的愛情)
我愛你是一種命中註定
我一定可以改變你(你愛我就應該配合我)
我一定能為你改變
要找一個愛我比我愛他多的人
被分手就等於對我個人的否定
愛一個人就是要每天膩在一起(他沒想我就是不愛我)
情人之間不能有秘密
好情人就是好朋友
愛上你,我就屬於你(愛上我你就屬於我、你是我的女人)
愛你的人才會對你發脾氣
…
這還只是其中可能談到的一部分,不是都不能這樣想,只是在某些情境這樣想,會遭遇關係的困境。我們看了就大概了解,裡面有很多價值觀,隱含在電影、小說、偶像劇裡面。而這些,卻是青年朋友,或者說是大部分人的情愛範本,這最後逼出了不少遺憾。
所以這需要好好探討,有時候不只是對錯的問題,而是這樣想對我們有沒有幫助?年輕人還沒累積多少人生經驗,腦中只有這些價值觀,找不出其他可能性,便成執著。有時候,還因此喪失了保護自己的能力,讓人心疼。
其實也不只年輕人,在成年的當事人身上,那種「你愛我就要配合我(但我不需要配合你)」的想法,偶爾也都看得到。只是藏得比較深,常有偽裝,一下子看不清。
可是,這不表示,我們不能去愛。愛有很多層次,也不見得只有男女情愛。愛情常從友情開始,如果能順利在友情中結束,那也是很美的事情。
友情看起來平淡,但其實不容易,懂不懂得待人處事是根本。不會做人,就跳到做情人,關係容易短暫而糾葛。延伸來說,先會做人,才更有機會把父母、老師、長官主管、員工…等,一般的角色扮演好。
我想跟各位朋友分享德蕾莎修女的一段首詩,裡面詮釋著追求愛的目的。
《無論如何》
不要因為害怕被辜負
就放棄至真至善的追求
無論如何,一定要去愛
因為愛的目的不在於獲取
無論是獲取一個甜蜜的眼神
或是一句明確的認定
愛的行動只為了創造連結
為了讓我們熟悉「合一」
愛是一種練習
想想我們在戀愛中的模樣吧
發亮的眼睛,熱烘烘的胸膛
對什麼都好奇,幹什麼都起勁
所以,愛是讓我們練習活潑
練習不死心
愛的過程也讓我們培養出一種眼光
看到很多東西可以單純因為存在而美麗
不是一定要得到回報才有意義
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創作者工作坊不見 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
只要有「人」的地方就會發生「情緒暴力」。
面對人際關係中的軟暴力,該怎麼做才能不再被傷害?
情緒暴力就像一種慢性毒藥,
緩慢地侵蝕著我們與同事、朋友、家人、伴侶間的關係。
無論是職場、學校、家庭或親密關係中,都可能出現情緒暴力;
而且往往發生在不經意間,讓人難以防範。
情緒暴力被醫界喻為「看不見的棍棒」,
不只可使被害者身心同時受創,
更可能讓其日後深陷在憂鬱和恐懼的陰影中。
早期發現並遏止才是面對情緒暴力的最佳防護方式。
那又該如何在這類攻擊行為剛出現苗頭時就做好防備呢?
本書作者將情緒暴力分為五大類型:
1. 忽視與不理睬、
2. 情緒勒索、
3. 能量吸血鬼、
4. 情感操控、
5. 精神上的毀滅性痛苦
幫助讀者辨識何為情緒暴力,並學會如何保護自己,不再被負面情緒綁架。
取自《情緒暴力》
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這種跟心理操控有關的內容,是當事人常見的困擾,所以偶爾就會在版面上提一提。因為脫離心理操控很重要的第一步,就是辨識心理操控的存在,沒有這一步,後續都免談。
「那麼他就是看清楚,母親說那些話並不是出於對他的關愛,而是只為她自己著想。」
有些朋友的能力很好,只是觀念上需要想通。真的想通了,相應的行動就出現了。
譬如說,有人在職場上切得很清楚,應對進退條理分明,就是原生家庭這關過不了,因此而苦惱。想通之後,知道界線出現,長期來說對對方也有好處,是利人利己的事,就即知即行,很快也就回到更健康的關係。
其實,簡單而可行的方式,就是找到自己的界線,做能做得到的事。然後知道自己的需求,不一定要排在最後,所以可以持平來看,權衡輕重,共好不可得,那就把自己先顧好。
有些人即便沒有心理專業的幫助,靠自己吸收一些觀念,也能越走越篤定。當然,有些人早就被折磨得失去了能量,確實需要支持,才能脫離苦海。
接下來幾天,會好好探討這些相當耗能的關係。去認識它們,才能在不得已暫時得要涉入這種關係裡時,懂得保全自己。祝福您!
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情緒勒索
【文/威爾納‧巴滕斯】
當然,那些我們想從他們那裡得到愛的對象,正是我們最不希望對他們感到失望的人,因為我們自己就是那麼地愛他們。我們甚至可以為他們付出一切。就這點而言,當這些人,尤其這些人通常是自己的父母或是另一半,索求多於我們能夠給予的情感、關注與關愛──並且當他們的期待無法得到滿足時,動不動就對彼此關係的基礎提出質疑時,就顯得特別卑鄙與可惡。
被高度要求與期待該做些什麼或該給出什麼,並因此壓得人喘不過氣來的經常是比較親近的關係。當孩子轉眼進入青春期,慢慢脫離原生家庭,面對要求與現實的衝突時──以及隨之而來的反抗──尤其劇烈。
「你到底知不知道我有多擔心?」媽媽對十六歲的兒子說。「我以為你知道我會擔心,會早點回家,但顯然這樣認為是對你要求太多了。你能想想我的感受嗎?」沒辦法,眼前的年輕人應該是無法想像媽媽的感受。他剛才不僅一點也不擔憂,還輕鬆愉快地和朋友玩在一起。
現在媽媽的一番話就要他承擔起讓媽媽發火的責任。他無法察覺有人正嘗試擺布他的行為,他只是覺得不安。如果他毫無防備地容忍這樣的攻擊,並容許他的情緒以這樣的方式受到操控,那麼他之後就不願意在晚上外出──或是,即使出門了,腦子裡還要不斷想著,應該「為了媽媽」早點回家。而且即就算他這麼做了,他還是會感到不安,深怕自己又做錯什麼事。
為了能公正的評估這種情況,母親的動機固然很重要。那位媽媽這麼說,主要是出於對兒子的愛,以及希望不要和兒子太疏離。因此,即便那位母親經常如此擔心可能讓做兒子的感到壓力,但某種程度上還是能夠理解。然而,如果只是把母親的感受放在最重要的位置,她所說的那些話主要是為她自己幾乎沒有出遊或是任何享樂的機會感到難過,因此才試圖操弄情緒藉以控制兒子。做兒子的或許還能忍受她喋喋不休的關切一陣子,並且為了她早點回家──只是為了有朝一日可以躲開她。那麼他就是看清楚,母親說那些話並不是出於對他的關愛,而是只為她自己著想。
********
專欄「你應該知道,我為什麼會不高興。」
「我以為妳是愛我的!」真是厲害的一句話。他滿是氣勢地說出口,這至少是情緒上的進擊。這句話中充滿了啃食他人的期待與要求──當然,還有幾乎無法當作沒聽到的責難,因為他的期待或要求沒有得到滿足。「我以為,你和我一樣對這件事有興趣。」又是情緒兵器庫中的另一句經典,而且這句話經常出現在家庭或伴侶關係中。還有這一句:「你好好想想為什麼我心情不好。你應該想得到的!」
以上幾句話都有共同的目的:讓接收者感覺自己做錯了,並且感到良心不安。接收者起初會因為自己不夠關心對方心而感到慚愧。作為懲罰,還要接收者去猜測說話者不高興的原因。這是一場早就打好算盤的遊戲。因為打從一開始就已經預設好誰是做錯事的人。
.
以上文字取自
情緒暴力
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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本影片由 村上春樹《1Q84》深度解析系列編號1、2、3共3支影片
合併而成
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諾貝爾文學獎的資深陪跑者村上春樹歐吉桑在想些什麼呢?
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☞〈愛是唯一的存在價值──村上春樹《1Q84》〉全文連結:https://www.egoyanzheng.com/single-po...
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生命有意義嗎?人的存在,是有意義的嗎? 人生的意義,難道就是「每天工作養活自己」這麼無聊嗎?或許你沒想過,其實村上春樹的《1Q84》討論的就是這個問題。本集我們要來講述伊格言老師的一篇文章:「愛是唯一的存在價值──村上春樹《1Q84》」,你可以在影片下方的頻道資料處找到全文連結。
伊格言說,村上春樹的《1Q84》中,有兩則虛構文本,也就是小說中的小說,關鍵性地支配整部小說的世界觀。一篇是《空氣蛹》,而另一篇則是德國小說〈貓之村〉。兩篇都是我們理解《1Q84》很好的切入點。今天我們要講的是〈貓之村〉的故事。
熱愛旅行的青年背著背包獨自上路,開始他漫無目的的旅程。他搭乘列車,隨機挑選任一小站下車,投宿旅店,愛待多久便待多久,直至失去新鮮感,再搭上火車,前往下一隨機目的地。
某天,青年來到一個古老小鎮。他獨自下車進站,發現車站中並無任何服務人員。出站後漫步大街,發現所有商店都拉下了鐵捲門,整個小鎮一個人影也沒有。青年誤以為自己來到了一座被人們遺棄的廢城,正打算離去,但車班有限,別無他法,只能在此過夜,等待明日上午的早班車。可是當白日逝去,夜幕落下,各樣花色品種的貓兒們便紛紛出現。商店裡的貓兒們拉起鐵門開始營業,市場上的貓兒們彼此討價還價,辦公室中的貓兒們穿上了體面的制服開始辦事。牠們吃食,交談,行走,爭執,飲酒作樂。然而貓兒們似乎對除了貓自身之外的其他生物萬分忌諱。青年害怕極了,連忙躲進鎮上最高的鐘樓塔頂。一夜過去,白晝臨至,貓兒們魚貫離城(只一瞬間,貓之村又回復到原先萬徑人蹤滅的廢城模樣),青年趕忙來到車站,卻眼見列車飛馳駛過月台,對他視若無睹。青年無處可去,只能回到鐘樓塔頂,繼續躲藏。如此日復一日,直到貓兒們聞到了人的氣味,組成搜索隊,進入鐘樓塔頂,來到隱蔽於黑暗中,恐懼不已的青年面前──
沒事。居然沒事。貓兒們居然什麼也看不見。牠們聞聞嗅嗅,搖頭晃腦,無比疑惑(奇怪,明明有人的氣味呀);但終究放棄,轉身下樓,回到小鎮各自的居所,回到牠們原先豐富熱鬧的日常夜間生活之中。青年恍然大悟,帶著巨大的孤獨與悲哀──他明白,這就是「我」浪遊旅程的終點,這就是「我」該消失的地方;那白日的車班終究不會再來,而「我」從來便不曾存在。
故事在此結束。
伊格言說,青年「漫無目的的浪遊」正是生命旅程的隱喻,同時也反映了人的存在本質:虛無。這其實是存在主義的標準說法:人生沒有預設的目的;生命,其實本來就沒有什麼意義。
村上春樹的作品裡,時常縈繞著類似這樣「生命沒有意義,而我也什麼都不是」的主題。在《國境之南,太陽之西》裡,這樣的概念化身為一句比喻:「真正存活的只有沙漠本身」;而在《挪威的森林》中,是女主角直子憂傷的請求:「請你永遠不要忘記我,記得我曾經存在過」。為什麼直子會希望男主角渡邊「永遠記住我」呢?因為那就像《國境之南,太陽之西》裡對沙漠的描述:「雨下了花就開,雨不下花就枯萎。蟲被蜥蜴吃,蜥蜴被鳥吃。不過不管怎麼樣,大家總有一天都要死。死了就變屍體。一個世代死掉之後,下一個世代就取而代之。大家以各種不同的方式活,以各種不同的方式死。但那都不重要。最後只有沙漠留下來。真正活著的只有沙漠而已。」。。。。
────
於《《1Q84》之後──特集:村上春樹Long Interview長訪談》中,村上大叔罕見地發表了一段關於小說史的看法,於此整理複述如下:十九世紀寫實主義小說的關鍵是鮮活地呈現「我們」──在彼一時代快速成熟的中產階級大眾,小說的閱聽人;而二十世紀小說的關鍵變化則在於「自我從自己之中脫離出來浮上表面」(雖則有些拗口,但我想對卡夫卡、喬伊斯、吳爾芙等現代主義作者有一定程度熟悉的讀者們或許都看得懂這句話──二十世紀上半葉,現代主義的年代,小說之筆尖正試圖深入「我」之內心捕捉一切可能的意識瞬間,「自我浮上了表面」)。而此刻,當時序進入二十一世紀,村上高度懷疑「時代又變了」:「像《1Q84》這種小說會在短短的時間內賣出上百萬冊,是難以相信的事情喔」、「這跟《挪威的森林》的暢銷是不同的兩回事」。
何以如此?村上大叔給出的意見是,「有過現代,有過後現代,那後現代的軌道繞了一圈之後,是不是一個局面已經又宣告結束了?」、「我有這種明顯的感覺。我個人正在籠統地思考,類似『神話再造』的事,或許會成為關鍵語」──不僅僅關乎小說史,村上在此展現了他的理論素養(笑)。有趣的是,這似乎與米蘭‧昆德拉(藉由對《百年孤寂》的討論)所標舉的小說史斷代若合符節(詳見本書第 頁)。未來將會是個什麼樣的時代呢?未來的小說(以「神話再造」為關鍵詞?這話聽來野心勃勃)其樣貌為何?一九四九年出生於日本兵庫縣,寫出《發條鳥年代記》、《世界末日與冷酷異境》、《挪威的森林》、《海邊的卡夫卡》等暢銷長篇,喜愛跑步,偶爾開車到郊區電影院買一千日圓敬老票進場看電影的村上大叔,似乎也對這件事非常有興趣──個人以為,觀諸村上本人的小說創作,此亦顯為一理解村上之關鍵。
#村上春樹 #小說 #書單
─────
伊格言,小說家、詩人,《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄:伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。
作品已譯為多國文字,並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等;並入圍英仕曼亞洲文學獎(Man Asian Literary Prize)、歐康納國際小說獎(Frank O'Connor International Short Story Award)、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」;著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會(Literarisches Colloquium Berlin)駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊(IWW)訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
──────
☞ Readmoo專訪1:如果在YouTube,一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
☞ Readmoo專訪2:那些關於孤寂的問題,以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
☞ 香港文匯報報導:棄醫從文 伊格言闖進精神世界
http://paper.wenweipo.com/2019/09/02/OT1909020001.htm
☞ 關鍵評論網專訪:透過YouTube頻道展示文學,我的小說虛構其實是把刀子
https://www.thenewslens.com/article/133126?fbclid=IwAR05NUrcGYIO3CsGLtBwld1XzR2nRnADvGqidEEJzqqpytThgaI2-lABsGc
☞ 神性之人,無邊之愛:伊格言的失戀講座
https://www.commabooks.com.tw/article/378
────
小說是什麼?我認為,好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼?猜想一則符號系統(於此,是文字符號系統)中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小,甚至有可能終究無法被證明(哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事);但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明,是我們閱讀此則猜想,從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性,那麼,它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言
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睿光談星座|下週運勢 11/22~11/28,歡迎收看並多分享哦!
好運旺旺
射手 充滿電力 為理想衝刺
獅子 戀愛投資 雙雙走旺
天蠍 人際合諧 形成共識
雙魚 多方貴人 出謀劃策
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雙子 伴侶合夥 支持力挺
處女 朋友交流 照顧家庭
加強戒備
牡羊 動力增強 注意與上司相處
天秤 看緊荷包 意外開銷
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幸福,來自於內在心靈的力量
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在一整天的工作坊中,會有很多的心靈技術的分享,很多的練習,遊戲,靜心,自我觀照....每堂課都將帶給你洞見,讓你學習成長。
睿光老師也將使出混身解數,運用直覺,幫助你看見你的盲點,與你自己看不見的問題,也許在宇宙的祝福之下,一個轉念,一個印記的打開,就會讓你的人生有神奇的翻轉!
強力一日轉化工作坊(線上課),場次如下:
12/05 ( 六 ) 阿卡西工作坊
12/19 ( 六 )觀元辰工作坊(因時間有限,只有觀生命之路與米缸(財庫)的部分)
報名連結:https://www.surveycake.com/s/Vbb8O
或line洽詢助教
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◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師,為「改造命運的專家」
螢光幕前,是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後,是一個身心靈工作者,擅長解讀「星盤」,來看見個人生命藍圖,再以新時代的手法,來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙,以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
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創作者工作坊不見 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的評價
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⭐️ 睿光談星座 下週06/16~06/22 星座運勢來囉~歡迎收看並多分享哦
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下週太陽準備開始走入巨蟹,屬於水象星座的巨蟹、天蠍、雙魚都會感覺到很有信心
,而且貴人運很旺。而象徵著戀愛與慵懶愉快生活的金星落在雙子,還跟木星對分,
屬風象星座的雙子、天秤以及水瓶都會感覺到桃花運很旺,有人一直在對你放電的感
覺。
另外下禮拜需要持續關注的天象是水星和火星在巨蟹座,而且對衝土星跟冥王星,這
會帶來一種與權威發生衝突的現象,你可能會因為對爸爸媽媽、公司主管或者公司的
制度有所不滿而在這段時間爆發出來,記得要多與他們溝通,以免衝突愈發嚴重哦。
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運勢大旺
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●雙子 ♊️ 愉快慵懶 注意金錢用度
●水瓶 ♒️ 桃花朵朵 注意職場人際
●雙魚 ♓️ 戀愛投資旺 遠離朋友是非
●天蠍 ♏️ 遠地運旺 注意溝通與交通
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運勢平穩
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●巨蟹 ♋️ 突破人際 更上層樓
●處女 ♍️ 貴人出現 事業放光
●金牛 ♉️ 貴人帶財 注意溝通
●射手 ♐️ 他人帶旺 互相牽線
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要注意
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●獅子 ♌️ 積極行動 避免橫衝直撞
●魔羯 ♑️ 釋放過往 注意健康
●天秤 ♎️ 家庭事業 沉澱思考
●牡羊 ♈️ 上司主管 換位思考
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➤加碼
財運最旺:天蠍 ♏️
桃花最旺:雙子 ♊️
事業最旺:巨蟹 ♋️
◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師,為「改造命運的專家」
螢光幕前,是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後,是一個身心靈工作者,擅長解讀「星盤」,來看見個人生命藍圖,再以新時代的手法,來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙,以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
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➤2019年 光老師線下課程 下半年課程規劃:
2019/07/27-29號(三天)光時代元辰宮轉運術工作坊(台北場)
☘️ 經營『幸福』需要『能力』;『能力』需要『學習』✍
讓我們一起學習「心」的能力來創造幸福~❤️
讓我們一起充電來釋放過去的情緒、壓力,並為未來儲備正能量☀️
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在過去的十多年來,做了上萬個個案,也開設了各種大大小小的工作坊。深深覺得,一個人能否過的幸福,取決於內在心靈的力量 💪
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工作坊中,會有很多的心靈技術的分享,很多的練習,遊戲,靜心,自我觀照....每堂課都將帶給你洞見,讓你學習成長。
我也會使出混身解數,運用直覺,幫助你看見你的盲點,與你自己看不見的問題,也許在宇宙的祝福之下,一個轉念,一個印記的打開,就會讓你的人生有神奇的翻轉!✨
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🔥詳細資訊連結:https://forms.gle/K7gSB2xgMLrPG7427
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