#面對谷底的態度_影響未來反彈的高度
面對待在家的一週多，我漸漸找到自己的腳步。
其實 #說沒有壓力是騙人的，我整個教學都停擺，那可是養家的技能，只要三級存在的一天，我們這個行業的人都無法正常賺錢，怎麼可能沒壓力呢？
但是這是既定的事實，光是擔心真的一點用都沒有！
以下是我面對壓力的身心處理和實際處理：
#如果誰的社群平台讓你感到躁鬱就別看了
有幾種焦躁感來源：
一直報導疫情訊息，一直分享疫情狀況可能多糟的平台，一直口水戰的平台，一直陰謀論的平台......就別看了吧。
疫苗能打到的時候，就能打到；在此之前，你能做的就是盡量在家、外出戴口罩最好加上拋棄手套、隨時洗手酒精消毒、回家立刻洗澡衣服消毒清潔；即使未來打了疫苗，也還是有感染機會，這樣的習慣要養成持續好一陣子。
做好心理準備這樣的日子可能要半年，與其焦躁，不如平和地面對，來想想這半年工作可以如何轉換？這半年可以怎麼把家裡打造整理成個適合長期待著？這半年可以讓自己進修哪些知識技能？
另一種社群平台焦躁來自於“看別人好像過得很爽”！
最近滑手機的時間變多了，有很多人真的還是可以過得很愜意（至少檯面上呈現的是這樣）；譬如很多股市大戶開心的說自己又賺到多少錢的（這通常在line的群，後來我砍了哈哈哈～）、或者有些人持續po在家美美的做菜、秀家裡美美的裝潢舒服的待著（為何別人家都能又美又大可惡！）、或者家裡多和樂（誒是不是槍口對我自己射這樣～）......
每個人的生活本來就不同，每個人的壓力也不同，每個人願意在社群上呈現的真實更不同......這沒有對錯，但是讓你們看了不舒服的就不要看（因為很容易產生一種心理：為什麼他們可以爽成這樣而我苦成這樣......），然後拜託大家不要因此退掉我的追蹤，因為我還會一直分享運動給大家～
#真的現金不夠就去貸款吧
有些朋友在靠邀借錢不好，這要看你跟誰借。
如果正正當當跟銀行借，算過利率後，自己未來重回工作崗位能夠沒負擔的還出來（可以壓重回正常工作是半年後），那就可以去申請看看，看銀行給的利率是否能負擔，這些錢至少可以變成現金流，在你沒有收入時支撐自己。
未來等到社會回歸正常，一定要開始存預備金、節流、多多開源，畢竟病毒一直變種，誰知道世界正常會是什麼時候？
對了借來的錢請不要拿去當沖，不然賠更多的機率比賺到錢的機率大多了！
#每天幫自己和孩子按步就班化
我發現自己早上起床，最適合寫稿發文、趕書稿。
然後這個時間小朋友剛好上線上課，全家一起書香時間。
接著午餐前後抓時間運動，運動可以讓腦部分泌快樂荷爾蒙，並解累積身體健康本；在疫情的時代，身體健康強壯，比什麼都重要，因為不是只有冠狀病毒，還有很多其他生病的因子，能盡量根除掉，只有靠運動！
記得運動可是預防醫學的一環，讓你減少看醫生的機率！
下午之後會有全家玩樂的時間，一起玩桌遊、看電影、抱抱搓搓....累積家庭好氣氛，這十分重要。
晚上一起十點以前就寢，身心都能得到良好的休息，第二天再早起開啟美好的一天！
另外我們每天起床後，都會換掉睡衣喔～這樣才會有真正要離開床鋪的感覺！
萬一原本就和另一半相看兩生厭了，那一定要在家裡找一個獨自的角落，讓自己可以跟對方隔絕開來，不然都已經相處不好了，還要24小時大眼瞪小眼，很容易擦槍走火的！
#開始想想開源的方法
以我來說，這段時間我會開更多的團購，找大家需要的東西，好的折扣可以促進廠商的收入、我自己增加收入、粉絲以便宜價格買到需要的東西。
那如果你沒有社群，現在剛好會是好時機來好好經營。
開一個粉專、YT頻道、IG帳號又不需要錢，你在上面分享自己的專業、思想、照片、圖文創作、投資、專長......一方面可以消耗時間，一方面找到新目標（人在慌亂時建議一定要找事情做，可以消除掉無頭蒼蠅感受），如果真的疫情要半年，半年也是足夠讓你的社群累積受眾的時間了！
經營社群好處說不完，推廣你自己出去就可能增加收入來源，何樂而不為？
或許也可以思考業務性質的工作！譬如這段時間好好念書，之後考保險相關證照，那又多了一個可以賺錢的管道；
#或許半年後你就開啟了新技能新人生
所有的轉變轉換都是痛苦的、人生往下走後才會反彈的。
既然之前沒有人逼自己轉換，現在因為時局反而是個不得不轉變的時刻，那就好好沈澱心情，來思考如何轉變自己的人生吧！
來分享一個正能量：
我過去所有的轉換，都是痛苦走過來的！
因為老公中年失業家裡沒錢、我又產後憂鬱，所以逼自己轉行成為教練與講師......後來才有了筋肉媽媽與筋肉爸爸；
因為老公中風我需要更多開源，所以逼自己開始作出線上課，錄製了一些線上教學影片.....所以現在還多了線上教學的技能與管道；
因為過去遇人不淑被侵犯騷擾，經過多年自我懷疑與自信重建，所以現在個性才能變得堅強剛毅，面對壓力時臨危不亂......所以我要跟粉絲們說~~
#任何外來的困難都能度過
#前提是你自己的心性不亂
我們一起加油～而我也會在粉專上持續分享運動與心靈雞湯給大家的～
#圖片是我訓練兒子運動
停課以來我的收穫之一，就是訓練兒子運動，他很明顯的動作能做的更標準、肌耐力變強，這讓我更有興趣專注在訓練他上面。
可能之後我除了孕產婦運動專長、銀髮運動專長，還會多了教小朋友運動的專長喔～～對了我有錄製十集讓長輩居家運動的線上課，我放在留言，大家可以去看。是跟學校一起錄製的～～～
前提是你自己的心性不亂 在 [分享] 天然古佛叮嚀囑語- 看板IGuanTao 的八卦
內文精選
所謂「有道是真富，無德是真貧。」環境不好，不是真正的貧，那
只是外在的環境，你的內心如果無德、無道，才是真貧啊！
修道培德當先，心如海涵，懂嗎？心量要寬，肚量要寬，所謂「宰
相肚裡能撐船」，引領後進，當以德服眾。
修道、辦道時時刻刻要把真理放在心中，這樣子，你才不會覺得孤
獨，才不會失去方向感，真理就是你們的方針啊！
天然古佛叮嚀囑語
徒兒！為師走得太早，沒有機會帶你們，是為師我無才無德，徒兒
你們受苦了！
咱們今天修道、辦道是沾了天恩師德，所以我們時時刻刻要懂得感
恩。修道不是一天的事情，也不是一輩子的事情，是你前世有修，所以
才能得逢大道。現在上天大開普渡，讓你今世去修，今世成。以前修道
人，千里訪明師、求口訣，而今徒兒不費絲毫的力氣，就求得這個大道
，徒兒啊！要珍惜啊！
咱們生在這個時代，是多麼幸福的一件事情。你們沒有生在戰亂的
時代，不知道那個時代苦難有多少，多少的修道人頂劫救世！多少的修
道人在受苦、受難！那個環境要修不能修，是多麼的辛苦，修道還要偷
偷摸摸。徒兒啊！你們能夠生在太平盛世，要感恩啊！
心裡面要感恩，不要怨、不要喊苦。你越叫苦，越叫越苦，到最後
苦苦相繼啊！如果你覺得自己是有福之眾，久而久之，福不請自來。為
甚麼會越叫苦命越苦？因為你們心裡面認定這個是苦，你就轉不過來，
到最後，你就更覺得苦。所以，你心裡覺得苦，看甚麼都是苦；你心裡
覺得不苦，看甚麼都是福。
徒兒啊！談談你們人格的修養吧！咱們的火候很重要，如果前功盡
棄，就好像千日打柴一日燒。因此咱們要做到「不遷怒」。好比你今天
心裡不高興，看到杯子，隨手就摔在地上，那你就是遷怒於杯子；好比
今天你在外面受了氣，回到家裡，就對妻子兒女發脾氣，那你就是遷怒
於兒女。這一個遷怒很可怕，小的遷怒於自己，大的遷怒於國家，是不
是很可怕？就好比你們今天修道，前賢講你一兩句，心裡就怨；道親跟
你講幾句，一言不合，就生氣了。一生氣，心裡面就怨，就到處跟人家
說道場不好，前賢不好，到最後，毀道謗德，斷送了道場，也斷送了自
己和眾生的慧命。這遷怒，是不是很可怕？所以，為師希望你們，要做
到不遷怒。當你生氣的時候趕快先避開，先找個地方靜下來，平心靜氣
，不要馬上發脾氣，這樣子會鑄成大錯，所以才叫作「一把無明火，燒
毀功德林。」
除了「不遷怒」，還要做到「不二過」。好比說，你知道這件事不
好，那你就不要去做；你知道這個不好，你就不要再去犯它；你知道發
脾氣不好，你就要克制自己的脾氣；你知道貪心不好，你就要克制自己
的貪念；你知道嗔心不好，那你就要平心靜氣。
你貪心不除、嗔念不去，就是痴；「貪、嗔、痴」是修道三害，也就是
地獄三條根。
為師希望每一個都能成大器，受得了磨練的，是真修；受不了磨練
的，哪來真修啊？真修道人，時時刻刻不做欺心、敗德的事情。今天沒
有人敢要求你，你就要自己要求自己。如果你修到有一天，都沒有人說
你不好，一定有兩個因數：一是你修得很好。二是你脾氣很大、毛病不
改，沒有人敢說你，因為你越修越自大。所以，不要以為沒有人說你，
就是修得很好，那是人家覺得你不能說，那才可怕，也很可悲。
徒兒啊！你們每一個都是為師我的徒兒，手心手背都是肉，為師我
公平的對待每一個徒兒，有功就賞，有過就罰，功過分明，為師我沒有
偏袒任何一個徒兒。徒兒啊，你的心就是指南、就是方針，要走哪一條
路，自己最清楚，要怎麼走自己也最清楚。為師指你一條路，要走不走
就看你自己。如果你要走，就沒錯；如果徒兒不走，要走另一條坎坷的
路，那要經過許多的崎嶇才能夠到達啊！為師告訴你，你遵守十條大願
去修、去辦，準沒錯。
今天修道是在家出家，火中栽蓮，你能在紅塵俗世之中，修到一個
高品亮節，這不簡單。咱們今天修道，要有一個完整的人格，這個「格
」很重要，不要降格啊！今天你跟一群人在一起，因為你修道吃素，就
和他們格格不入，你就降低自己的要求而符合別人，這個就是「降格」
啊！咱們不能夠降格以迎人，咱們要要求自己，也可以不要求別人，但
是，你不可以不要求自己，有要求才有進步，咱們修道要一天一天的進
步。
你們做前賢的，這個時代不比那一個時代，對後學不能夠隨便的亂
罵，為什麼？你沒有這個德，你沒有這個資格，為甚麼沒有？因為你們
自己的修持不夠，德性不足啊！當你夠達到「至德無漏」，這個境界的
時候，你就有資格啦！所以對後學不能罵，不能亂罵，可以講。當後學
不能講的時候，你罵他，他會倒，懂不懂？並不是每個後學都可以講，
有時候咱們要懂得圓融活潑，要因材施教、要剛柔並濟。有時候態度要
溫和，有時候態度要嚴厲，但是你要看人啊，可以講的時候才能講，不
可以講的時候，你講的話，會考倒人啊！
為師我在世的時候，帶人才是非常的嚴格啊，只可惜你們來晚了，
為師我帶不上啊！以前為師可以要求徒兒，但是現在為師不在，就沒有
人要求你們。但是咱們師徒如父子，心心相印就好了。希望徒兒謹慎自
己的念頭，謹慎自己的行為，不要行差錯，一失足成千古恨啊！
所以你們要自琢自磨，自己鍛鍊自己，以天地為鼎爐。以前為師在
世的時候，有立爐立會，但是為師恐怕擔當不起這個重責大任，就求
老母免去立爐立會。所以上天慈悲，從此以後，就以天地為鼎爐，人在
其中考考磨磨。以前修道是仙佛鍛鍊人，現在是人磨人，天鼎地爐，人
在其中啊！上天借人借事來磨鍊。徒兒啊！遇到一些是是非非，遇到一
些諱言謗語，心不要退縮，不磨、不鍊、不成佛啊！玉不琢，不成器；
人不磨，焉成聖！所以這個考考磨磨，徒兒你要承受得起啊！
修道、辦道，「人一能之，己百之；人十能之，己千之。」不怕不
會，只怕不學。徒兒道學要充實，理路要認清。咱們今天修道、辦道，
「三表五願」都要會，佛規禮節要背熟，表文要會寫，在道場上樣樣都
要學，樣樣都要會，有一天你去開荒，你甚麼都會！所以，你學了，對
自己有好處。
徒兒啊！咱們今天修道要刻苦，不要貪圖享受，不要貪圖安逸，貪
圖安逸，必逢憂患啊！吃苦才能了苦，苦盡業才能消啊！咱們吃點苦沒
關係，吃點虧沒關係，咱們今天修道、辦道，要「犧牲享受，享受犧牲
」，不要貪圖眼前一時的安樂，咱們眼光要遠，要想到以後千秋萬世啊！
徒兒啊！「天生我材必有用」，咱們要看重自己；今天，雖然各人
的天職不一樣，但是大家的使命都是一樣的。修道要懂得低心下氣，居
高位不要驕傲；在下位的，也不要卑微，不要看不起自己。每個人都是
為師我的徒兒，不論是富貴貧賤，為師我都疼啊！所謂「有道是真富，
無德是真貧。」環境不好，不是真正的貧，那只是外在的環境，你的內
心如果無德、無道，才是真貧啊！
徒兒！咱們今天修道要知足常樂，父母健在、兄弟姐妹齊全，要感
恩。有些人一生下來就沒有父母，有些人沒有手足，有些人兄弟不和，
如果你有一個健全的家庭，你就要感恩。日子苦，是苦了一點，但是能
夠一家人平平安安的在一起，就是幸福。更何況是一家人一起修道辦道
，那真是人世間最大的幸福，為師要求你們修道要齊家，無論如何也要
把兄弟姐妹成全起來，好不好？
修道、辦道自己要有方針，遇考不要退縮。但是要有同理心，時時
刻刻以客觀的立場來看事情，不要怕，上天會幫忙！人在辦，天在看。
凡事要活潑圓融，好好的去開創。所謂「見者有份」，徒兒，今天白陽
這一場你趕上了，你就有一份，每個人都有一份，但是，是大是小，就
看你們自己努力的成果。
徒兒，修道如逆水行舟，不進則退，雖然在修辦的路上，有層層風
浪，徒兒你都要衝過去，要用堅毅不拔的心。當你覺得沒有方向的時候
，當你覺得失望的時候，當你覺得徬徨的時候，當你覺得傷心的時候，
徒兒啊！你想想為師，為師就在你們身邊，給你們力量。多少次，為師
看徒兒要退轉，為師在旁邊急切的呼喚著你，但是徒兒你聽不見啊！為
甚麼？因為你的「人意」太滿，所以你就聽不見為師的聲音。
大家平常都只是忙著去辦，都沒有好好的靜下心，來充實自己的學
問，所以要藉機會，好好的充實自己。
修道火候重要，德性也重要啊！內外功要兼修啊，有道、有德是聖
人。為師是你們的「師」，你們也是後學的「師」啊，為師把慧命承傳
給你們，你們要把慧命再承傳給眾生，要好好的護持這個 老母的道場
。道場不是你的，也不是老師我的啊，這個道場是上天的，是 老母的
，大家不要分彼論此，大家要同心同德，同心協力，有其麼事情，大家
一起合辦，同修共辦。道場不是你一人的啊，天下事不是一個人可以做
盡的，是要靠眾人之力，所謂「眾志傳承」。
老師希望你們同心同德，大家本是一師之徒，一 之子，大家都是
兄弟姐妹，要互相幫助；同修有難，咱們要去關心，要去鼓勵、要互相
扶持。咱們今天有緣修得同船渡，要惜緣啊！
不論是善緣、惡緣都要去圓緣，都要去圓融它，人家對我不好，沒
關係，我以德報怨，好不好？修道培德當先，心如海涵，懂嗎？心量要
寬，肚量要寬，所謂「宰相肚裡能撐船」，引領後進，當以德服眾。
老師希望你們將來都能夠成聖成賢，希望你們能趕得上，船開不帶
後來賢，時機過了就沒有了。收圓普渡不是永久性的，是有時間性的。
你們現在如果不修、不辦，到哪一天，大道止渡了，徒兒啊！你就
欲哭無淚啊！得道四難咱們都遇到了，是何等的幸福，所以好好的把握
這個時光，所以好好的把握這個佳緣。咱們快馬加鞭，趕緊的去行功立
德，趕緊的去渡人、成全人，趕緊的齊家修道。
咱們今天修道、辦道主權在天，咱們一命交天，一切交給天去安排
。你辦天事，你辦佛事，你就是佛；你辦凡事，你就是凡人，修道要先
立志，你立志成聖賢，你就成聖賢；你立志做凡夫，你就是凡夫。聖賢
、凡夫只在一個念頭，只看你們有志無志。希望徒兒立一個沖天大志，
重聖輕凡。
咱們今天修道，佛規禮節要懂，不要修得懵懵懂懂。國有國法，家
有家規，佛有佛規，有些人會覺得佛規禮節太約束人了，但是徒兒啊！
你仔細想想，如果修道沒有戒律，你們如何約束身心啊？所以，藉此佛
規禮節來約束你們的身心，使你們的行為不會偏差。
點傳師來了，咱們要接駕，為甚麼要接駕？因為「接天命」。所謂
君子有「三畏」，咱們要敬畏天命啊！
徒兒啊，大家修道要上下一氣，道場要好就要和合，「和合」就是
要和氣，和氣才能夠契合。要建立一個和合道場，首先就要靠大家和和
氣氣，所謂「家和萬事興」。如果一個家庭裡面，一天到晚都吵吵鬧鬧
，這個家庭會興旺嗎？道場也是一樣，前賢就好比父母，同修就好比是
兄弟姐妹，所以兄弟姐妹之間要和和氣氣啊！父母也有不對的時候，父
母不對的時候，咱們可以諫言，但是不能不恭敬；那前賢不對的時候，
咱們也可以諫言，但是不能批評，你要諫言就要當面諫言，後面批評是
大不敬啊！
前賢不好，但是如果沒有前賢，哪有今天的你？父母不好，始終是
你的父母，沒有父母哪有你？所以咱們修道時時刻刻要懂得飲水思源，
勿以小怨忘大恩啊！沒有前賢哪有你！徒兒啊！要好好的互相配合，與
前賢之間要互動，有甚麼心結要打開；和同修、和前賢坐下來，把話說
開，然後大家重新出發；放下以往的恩恩怨怨，放下所有的是是非非，
沒有你對我錯。大家要站在客觀的立場，要懂得時時刻刻設身處地為人
著想，有時候前賢要站在後學的角度上，來體會後學的心情；有時候後
學要站在前賢的角度上，來體會前賢的苦心。
長幼有序，這就是道場的倫理。家庭有倫理，家庭才會和諧；道場
有倫理，道場才能和諧。咱們修道、辦道、要懂得尊師重道、承上啟下
，要懂得「遵前提後」，要懂得「提拔後進」。你們排隊的樣子，就好
比一代一代傳下去，長江後浪推前浪；修道也是一代傳一代，希望徒兒
代代相傳，不要亂了金線。在道場老的要體諒少的，少的要尊敬老的。
徒兒啊，「君子之交淡如水」，不要刻意的去攀緣，你如果向外攀
緣，那會糾纏不清啊！咱們珍惜這個道緣，咱們珍惜這個道情，大家有
難同當，有福同享，今天，大家都是坐在同一條船上，所以大家要互相
的提攜。
徒兒啊！修道、辦道時時刻刻要把真理放在心中，這樣子，你才不
會覺得孤獨，才不會失去方向感，真理就是你們的方針啊！
有沒有聽過俗話說：「一粒老鼠屎，壞了整鍋飯」？在一個道場上
，也是如此，如果一個道場出了一個反道敗德的人，那就會影響整個大
道場。所以你們每個人都要警戒自己，不要起貪心妄想，自己的言、行
、心要注意，要重整這個身、心、靈。
修道、辦道「不求有功，但求無過。」修道要腳踏實地，不要好高
騖遠。老師把愛心傳給你們，希望你們也能夠把愛心傳給眾生。愛眾生
，就好比愛你們的父母、兄弟姐妹一樣，不要有分別心、對待心，要好
好的發揮這一份菩薩大愛。
徒兒啊！佛、魔，只在一念之分。今天你成全人，你就是佛；你考
退人，你就是魔，所以可怕不可怕？一個心念，可以造就一個聖賢；一
個心念，也可以做就一個魔頭，那是不是很可怕啊？所以自己的心性要
把持得住，心念不要亂動，不要隨便的起心動念。
大家都是在辦天事，辦天事就要存天心，不要私心偏見。徒兒啊！
希望你們能夠學學為師我，大公無私。為師我肉體雖然不在，但是精神
卻長伴徒兒左右；你們有困難的時候，你們只要叫老師，老師馬上就會
在你們身邊，好不好？為師的徒兒千千萬萬，為師一顆心要對千千萬萬
的徒兒，千萬人有千萬顆心，老師我都要勞心啊！徒兒啊！你說為師的
責任重不重？
徒兒啊！語多不如心繫，為師講再多也沒有用，不如咱們師徒心心
相印，咱們師徒能夠有緣共辦白陽這一場，能夠同走這一遭，希望徒兒
珍惜。老師希望你們能夠圓圓滿滿，人圓、事圓、理圓。
昔有孔明扶漢室，「鞠躬盡瘁，死而後已！」，徒兒今天修道、辦
道，也要鞠躬盡瘁，死而後已。要堅持最後一口氣，不要半途而廢。願
徒兒個個珍重有用之身，好好的借假修真，行功立德，等待他日，功圓
果滿，師徒南屏話從頭。希望徒兒犧牲小我，完成大我，語重心長啊！
只希望徒兒平平安安的修，平平安安的回天，不要迷失你的來時路。
西元二ＯＯ四年六月十一日歲次甲申四月廿五日
泰國 清邁府 繼聖壇
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※ 編輯: DavisC (180.217.202.27), 10/20/2017 18:38:08
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