Search
自從得到運動像刷牙一樣的理論後😅
只要一有空檔就馬上刷牙
運動的內容也從之前要想一下今天要做什麼🤔
變成就是趕快把老師教的 #八肢瑜珈 內容
從頭到尾做一遍🤗
這種感覺好像真的把運動變簡單了
現在每天都好著急找不到一個半小時的空檔來運動
就算不能運動躺在床上也會默默地記著動作
把體位法在腦海中演練一遍
#瑜珈 🧘🏻♀️果真有著可以改變人心的力量
跟大家分享這股很棒的體會正進步著💪🏼
又多用了兩個禮拜，再來與大家分享一下使用新玩具-- #Sudio 真無線藍芽耳機Tolv 的心得!
首先是音質的部分，因為我沒有特別研究其他的耳機，SUDIO TOLV對我日常聽KKBOX和看劇的需求來說，已經非常足夠。音質乾淨清晰，特別還有入耳式的設計，我想在家工作的時候就戴耳機聽音樂，順便有耳塞的效果，可以沉浸在自己的世界一下 (這位媽媽到底是多不想聽到小孩吵鬧😆)
再來讓我最滿意的部分就是無線耳機的方便性!!! 耳機直接拿出來就自動配對供使用，不管再管耳機孔是哪種(來自iPhone Lightning耳機的怨念)，充電的同時也可以使用耳機!
其實咕媽從大學開始就是個宅女(?)，特別愛躲在宿舍追劇。當媽媽之後也是，只是現在除了小孩入睡以後可以專心看劇，其他的時候就得自己找機會…，譬如:煮飯、刷牙、運動的時間我都利用的很好。SUDIO耳機的無線範圍是15米，所以就算我煮飯時需要走動也沒有問題，不需要暫停影片。試驗戴TOLV在家做些核心運動也很OK，耳塞式的就是舒服! 總而言之，是需要有自己空間的媽媽我的救星! (儘管只是那個空間是靠隔離聲音想像出來的😂)
外型就不用說了，詢問度超高! 因為大家想像的無線耳機都是長得像AirPods的那一種，SUDIO TOLV真的太美了! 雖然我主管一度以為我戴耳塞上班，差點被誤會我太傲慢了還嫌同事吵😅
雖然價位不便宜，但身為瑞典品牌還有他的高質感，個人認為特別適合送給另一半和交情特別好的朋友喔! 還在挑選聖誕禮物的你可以考慮下 👍
粉絲福利折扣代碼(全館商品85折)：Augustas
咕多媽沒有抽成喔! 誠心推薦，大家安心購買 😁
官網限定：www.sudio.com
12/31前，買耳機還送耳機包裝禮物袋，用最好的禮物傳遞你的心意 🎄🎁🛍
#sudiomoments #聖誕禮物
Sudio
「為什麼韓國人都有一口大白牙？」
每每問到病患有沒有喜歡的牙形或齒色，許多病患會拿著 #韓國明星的牙齒 當作範例。你有沒有想過，同樣都是亞洲人，#為什麼韓國人的牙齒特別白？
這讓我想到，前幾年到韓國出差，街上幾乎 #人手一杯咖啡，餐廳賣的食物也是 #紅紅辣辣。然而，咖啡及顏色深的食物，不是容易對牙齒染色嗎？但無論是螢幕上的韓星，還是一般路人，張嘴幾乎都是大白牙，難道是韓國人的牙齒基因特別好？
可以用以下三點來分析：
① #韓國人對個人形象的重視
韓國人注重外表重所皆知，不只妝髮與面容，對牙齒的整齊與潔白程度也相當看重。無論男女上班族，都會 #隨身攜帶牙刷和牙膏，中午看到一群上班族在廁所排排站刷牙很尋常，部分百貨公司還會提供一次性漱口水。
韓國牙齒產品也是五花八門，像有廠商推出紫外線牙刷消毒殺菌器，牙刷放進盒子、蓋上蓋子就會自動消毒。另外，#清新口氣的糖果、#口香糖 種類也非常多，韓國人經常隨身攜帶或放在桌上取用。
② #韓國人的口腔衛生意識
韓國從小注重牙齒健康，他們非常重視 #333刷牙運動：一天刷3次牙，飯後3分鐘內刷牙，每次要刷滿3分鐘。
不過最近的研究建議飯後30分鐘左右再刷牙，因為吃完東西後口腔環境偏酸，會使琺瑯質軟化，這時刷牙容易把琺瑯質刷掉。
③ #韓國人願意花錢在牙齒美觀上
韓國人 #矯正牙齒 的比例非常高，仔細看路人，從小學生到成人都有許多人戴牙套。而電視明星整齊的大白牙，除了天生麗質之外，可能多是接受 #美白、 #瓷牙貼片 或 #全瓷冠牙套 等療程。
綜觀上述，韓國人擁有一口白牙，並非基因的不同，而是台韓文化對於牙齒照顧的差異，尤其他們非常捨得花錢在矯正與美白牙齒等外觀的療程上。
然而有趣的是，台灣人在問韓國人怎麼美白牙齒，然而我身邊幾位韓國朋友來台灣旅遊時，卻非常瘋台灣的美白牙膏🤣
·
—— 我想和醫師們聊聊 ——
任何牙齒美觀問題都歡迎留言/私訊和我們聊聊唷！
(看診時間無法快速回覆，但我們都會一一看過喔)
🔔 微笑工作室YouTube頻道建立啦！
歡迎來訂閱我們，聽聽更多牙齒美學知識
☛ https://reurl.cc/Kjnjjj
Matzka x 小S x 黃明志 x 中年舞者 打造超性感爆笑MV
立即收聽 🎧 https://Matzka.lnk.to/Station
Matzka官方Youtube訂閱： https://goo.gl/pt2b2h
-
將中年男子生活中的小趣味寫成一首歌 . 要不想歪絕對很難
當你發現一個性感女人的直播，你腦中想像的畫面，是否都是在和她一起「做運動」？隨著 One More Two More 的節奏彷彿也體驗了愉悅快感！如果你體驗過早晨起來雙人瑜伽的開心感受，那這首歌你要不想歪絕對很難！！
《早晨瑜伽》請來演藝圈最性感、最喜歡做瑜伽的小S助陣，Matzka 充滿男人味的嗓音搭配小S性感而俏皮的合唱，成為一首讓人臉紅心跳卻又愛不釋手的動感歌曲。而 MV 更請到入圍金曲獎最佳男歌手，紅遍亞洲的創意歌手與影像創作者黃明志執導，黃明志精心設計了一群大叔與性感主婦小S 之間的爆笑片段，大家一起跟著音樂運動搖擺。更值得一提的是，Matzka想表達中年大叔與大媽可能都是深藏不露的舞林高手這獨特的概念，特地找來以前學舞時認識，已經轉行或退休的一流舞者來助陣。一群看似白髮蒼蒼、肚子微凸的中年男女，跳起舞來卻厲害得不得了，超級反差讓導演黃明志與現場工作人員都看傻了眼。
拍攝當天小S身體不適卻抱病力挺，賣力跳舞、做瑜伽、展現性感姿態，讓 Matzka 對她致上無比的敬意與謝意。小S更提到 Matzka 是他一直以來相當欣賞的音樂創作者，覺得他的音樂充滿能量，所以一聽到 Matzka 的合作邀約，便排除萬難也要參與！而兩人的音樂合作搭配黃明志在影像上的無限創意，三個巨星一同合作，完成這激烈而充滿遐想，讓人忍不住想偷偷跟著舞動的《早晨瑜伽》！
Matzka 全新專輯 《Matzka Station》
4/26登場!!!!
第一關 東南美 第二關 Matzka Station
用遊戲的思維挑戰生活的難關，
突破常規、創建關卡再使大絕破關
無論音樂．事業．感情．家庭．
破關就是他的成長方式
_______________________________________
早晨瑜伽（Feat.小S） Morning Yoga
作詞：Matzka、梁嘉銘（寶爺）
作曲：Matzka、ARI 阿瑞
小S：
Okay, everyone is ready?
How about bass?
How about guitar?
Backing vocal?
（Ah～）
MC Ari：
Ladies and Gentlemen, prepare your body.
早上起來刷刷牙
對面姑娘在澆花
我跟她 Say hello（Say hello）
她身材非常 Hot
完勝小澤瑪莉亞
I say 3Q God（Thank you God）
男人誰能不愛她
不吃辣也能吃辣
雪白修長的雙腿
性感無邊短頭髮
屁股飛天翹
黃金比例太妖嬌
林志玲出場也會狼狽落荒而逃
她換上緊身衣
笑出個大漣漪
雙腿張開還給我個神秘的微笑
小S：別想太多只是在做運動
One More 轉身 甩髮 蹲下去
Two More 伸手 張腿 拉拉筋
Three More 抬腳 昂首 都是戲
Four More 香汗 淋漓 So sexy
仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
伏地挺身 In Da House
仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
老婆不在 In Da House
小S：
Okay everybody, now we going to the lesson two, lesson two, is all about, YOGA～
（Ah～ Ah～ ）
姑娘性感做瑜伽
對面我開滿心花
就跟她 Say bravo（Say bravo）
我的體態不算差
只是肚子有點大
She say oh my gosh（Say OMG）
我就像一個傻瓜
口水留下一大灘
開始幻想如果我是妳的啊拿答
雙人做瑜伽
你在上呀我在下
到最後會不會做出一個胖娃娃
我換上緊身衣 忍不住笑咪咪
雙腿劈開下面傳來撕裂的聲音
小S：
運動前請記得做 Warm up！
One More 轉身 甩髮 蹲下去
Two More 伸手 張腿 拉拉筋
Three More 抬腳 昂首 都是戲
Four More 香汗 淋漓 So sexy
仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
伏地挺身 In Da House
仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
老婆不在 In Da House
小S：
Go slow, a little to the left, make you some watch you get.
Bend low, and catch a breath, we’re going for the stretch.
Lean back, expose your crack, hold on, to the sec,
That’s right, you’re doing fine, I’m do you over time.
One More 轉身 甩髮 蹲下去
Two More 伸手 張腿 拉拉筋
Three More 抬腳 昂首 都是戲
Four More 香汗 淋漓 So sexy
仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
伏地挺身 In Da House
仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
老婆不在 In Da House
小S：
Gentlemen, be careful of your wife.
詞：Matzka、梁嘉銘（寶爺）
曲：Matzka、ARI 阿瑞
製作人 PRODUCER：荒井十一、Matzka
編曲 MUSIC ARRANGEMENT：Matzka、ARI 阿瑞
鼓 DRUMS：Padget Nanton
低音吉他 BASS：Rayvaughn
合成貝斯 SYNTH BASS：Fergus Chow
吉他 GUITAR：Matzka、ARI 阿瑞
打擊樂 PERCUSSION：荒井十一
和聲編寫 BACKING VOCALS ARRANGEMENT：Matzka、ARI阿瑞、田曉梅 Brandy Tien
和聲 BACKING VOCALS：Matzka、ARI 阿瑞、田曉梅 Brandy Tien
Matzka主唱、和聲錄音 VOCAL & BACKING VOCAL RECORDED BY：單為明 @ Lights Up Studio, Taipei
小S主唱錄音 VOCAL RECORDED BY：Andy Baker @ 強力錄音室鼓、低音吉他、吉他、打擊樂器錄音 DRUMS & BASS & GUITARS & PERCUSSION RECORDED BY：周天澈、倪涵文、雷長航、李卓
音樂編輯 AUDIO EDITED BY：荒井十一、倪涵文、李宗遠
●更多活動詳情請上●
Sony Music Taiwan CPOP-華語粉絲團
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/
●Matzka 官方Facebook●
https://www.facebook.com/matzka.official/
●Matzka 官方微博●
http://tw.weibo.com/matzka
●特別感謝●
文化部影視及流行音樂產業局
播出日期： 2014/12/20
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
探討牙線時，如果發現非常複雜，那麼想必不簡單。
做好牙線的使用這件事，可以說已經成為了全民運動。想必大家都能了解牙線使用的重要性。在人類的歷史中，我們總是盡了一切努力想搞懂牙線如何使用。可是，即使是這樣，我們還是缺乏詳細的牙線使用教學，若能夠洞悉缺乏教學各種層面的含義，勢必能讓思維再提高一個層級。
以上全是唬爛產生器產生的廢文
本期節目會跟大家介紹牙線使用，一般人最容易犯的五大錯誤，以及牙線採買該注意的事情。最後也會解答大家常有的問題：牙線會不會造成牙齦萎縮？牙線棒能不能取代牙線？沖牙機可以取代牙線嗎？
01:07 為什麼會需要用牙線？
03:24 如何選擇適合自己的牙線？
04:10 牙線會斷線或開花，為什麼？該怎麼辦？
06:35 牙線常見的五大使用錯誤方式
13:00 市面上常見的牙線介紹
16:31 每個人都要用牙線嗎？
16:43 牙線棒可以取代牙線嗎？
19:07 牙線會造成牙齦萎縮嗎？
20:46 沖牙機可以取代牙線嗎？
立即加入《 @CommonHealthTV 》會員：https://bit.ly/3rZD3ky 康健官網：https://www.commonhealth.com.tw/ ... ... <看更多>
刷牙運動 在 刷牙.拖地都能動運動不怕沒時間- YouTube 的八卦
現代人常常以忙碌為藉口，喊著沒時間 運動 。但其實只要有心，就算在 刷牙 或做家事的同時，都可以順便 運動 。日本就發明了一些簡單的體操，完全不會受到 ... ... <看更多>