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【改善暈眩】喜歡喝紅豆湯的請按”讚”～
中醫認為體內累積太多水份，會引起暈眩，而紅豆中有多酚（皂苷），可以調節體內水分，有利尿效果，也可以減緩暈眩狀況～
預防中暑三招：http://goo.gl/wfCRfA
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資料來源：《120種冰箱常備最健康的食物》
【紅豆連皮煮湯，助排水、抗浮腫】
紅豆補血，可加速身體代謝水分，尤其對於浮腫合併有頭暈、臉色蒼白及心悸的人有幫助。含維生素B1、B2和皂素，具有利尿作用。
注意！紅豆屬於澱粉類，「腸胃不好或腸蠕動差者忌食太多。」
營養師叮嚀：有失眠或壓力的人，可以將薰衣草泡成茶汁加入紅豆湯中，具有鎮靜抗浮腫功效，幫助你一夜好眠。
（◤延伸好讀：１０大「排水食物」，吃對更輕盈→http://bit.ly/1hw6UmN）
【抗浮腫怎麼吃？１０大「排水食物」】
✔ 綠豆：連皮煮湯喝，具有清熱解毒利尿效果；
✔ 黑豆（煮水）：特別適合容易腰痠背痛，腳踝水腫的人飲用；
✔ 芹菜：鈉、鉀含量高，可加強身體排水功能；略炒即可。
富含「鉀離子」的食物則是排水大功臣！★要注意：不是所有含鉀食物都有助於消除浮腫，如香蕉含鉀量高，但熱量也高，一根香蕉熱量幾乎等於半碗飯，不大適合當做抗浮腫食物。
紅豆的主要功效為清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾 ... 加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對臉部、眼部去水腫也很有效果。 ... <看更多>
1.綠豆. 綠豆連皮具有清熱解毒利尿效果，兼可讓肌膚白皙無暇，是夏天不可或缺的抗浮腫食品，也是對抗發炎的救火隊。 · 2.黑豆（煮水）. 特別適合容易腰痠背痛，腳踝水腫的人 ... ... <看更多>
利尿排水食物 在 你是水腫不是胖...吃對6種「排水食物」讓你隔天秒變瘦！ 的相關結果
1.吃水分多的水果，例如西瓜 西瓜中富含92%高水分，而且果肉中的養分具有利尿功能，可以促進身體的水量平衡。 · 2.燕麥、麥片是很好的保健食品 · 3.想喝柳 ... ... <看更多>