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昨天收到一封內容很長的私訊，來自美國，看完後眼眶一熱。
這位學員在2月底來找我，自述長年在美國，這次短暫回來台灣，其實也是擔心自己諸多身體狀況，因緣際會在臉書看到了4+2R飲食法，於是趕忙在回美國前預約到初診課。
初診諮詢時他帶來所有的自費高階健檢報告、現在正在使用的藥物，我們討論每一項數值跟飲食的關係，還有整理藥物，討論每一個藥物初級預防跟次級預防的實證、有沒有使用的必要性。在回美國前，他最擔心的膽固醇數值跟心悸症狀已全部改善，他更有信心執行飲食法，帶著健康的身體跟信念回到美國。
我在乎的一直都不是減重，跟這位學員一樣，我們在乎的一直是 #健康，因為一個人的健康也肩負著整個家庭的命運。我在幫每一個人調整飲食跟藥物的時候，是用 #肩負一個家庭的態度來面對，這就是為何你看過的減重書籍跟線上課程，沒有跟 #你本人面對面討論了解你的狀況，怎能大言不慚的認為可以對你的身體負責呢？每個人每個家庭的狀況都跟你的腸道菌一樣，是獨一無二的，怎麼可能有 #一種固定吃法就能讓所有人「健康瘦下來」？
每次看到這樣的回饋，就會覺得能夠生而為醫者，真的是太幸福了🥰🥰🥰
#很少有男性學員有這麼感性的回饋😊
這陣子在幸福牙醫整理牙齒，感覺很不錯，知道有很多人都對這個診所覺得好奇，想說跟大家分享一下心得。
很注意牙齒健康，畢竟沒有健康的牙齒，也沒有健康的身體，也一直在找適合的診所。
身邊一直有人推薦幸福牙醫，
查了一下，發現風評真的很好。
看診之後，也覺得很推薦！
這間診所很適合以下幾種人：
1. 到處看牙都看不好
2. 想要有高品質牙科治療
3. 在乎前牙美觀的，看他們case就知道
4. 有植牙問題，是人工植牙的講師
5. 有牙周問題，牙周病專科醫師主治
6. 希望盡可能保留自己牙齒
7. 怕痛，希望診所很有耐性
沒來過的人，可能會覺得幸福跟別的診所都不一樣，有點不太懂他們的流程。
不過來過就能體會，每一個環節都很用心為患者著想，而且，從助理到醫師都非常溫柔有耐心。
我從參加 #初診諮詢 開始
最一開始的諮詢，有讓我感受到專業。
他們的諮詢很詳細，我第一次知道原來我有潛在的磨牙問題，
導致我的牙齒變平，而且容易有咀嚼肌過度發達的問題。
本來覺得諮詢會不會一直被推銷什麼，
但完全沒在推銷，就是很專業的告知牙齒的問題，建議如何處置，也會告訴你平常應該注意什麼。
#洗牙洗的非常仔細
像我這種第一次在幸福洗牙的，
他們還會做全口每一顆牙齒的牙周病的確認，
仔細的檢查蛀牙，而且為我做每一顆牙齒的防蛀保護。
以前以為洗牙就是沖沖水，
沒想到有這麼仔細的洗牙非常推。
#拔水平智齒
我也在這裡拔除了水平智齒，
大家都知道水平智齒大魔王非常可怕。
為了不影響我的訓練菜單，
助理細心的為我安排在我適合的時間。
拔牙的過程蠻順利的，不到30min就處理好。
回家當然還是會有點不舒服，但比想像中好很多，定時吃藥冰敷就可以了。
下次還有蛀牙要補，
等補好了再跟大家分享心得。
昨天一位來自日本的學員遠距線上諮詢，他剛好在疫情前上到5月最後一次的診所實體課程，就因工作回到日本。
當時初診諮詢他告訴我，他試過了快一萬種方法，從很久以前就在減肥了，什麼168斷食、高脂肪生酮、減醣甚至不吃澱粉這些，他都試過了，所以他抱著最後一線希望來找我。
昨天是他吃了5週的第一次回診，體重下降10.3kg，算起來都是純脂肪，一公斤左右的水份離開，肌肉被保留的非常好，而且內臟脂肪大幅改善。（Inbody這台對內臟脂肪雖然有低估的情形，不過至少能確定下降了2-5左右的指數）。
他表達了他的開心，而且說很抱歉沒有達到一開始我設定的一個月10%體重11kg（歐不過也已經非常厲害了👍），並由衷希望這是他最後一次減肥，再也不要復胖了。
是啊，「再也不要復胖」，這是多少人的希望，天知道王醫師自己也是花了多少年，才能從一個一吃澱粉就胖的體質，到現在每天隨心所欲不踰矩的享受精緻澱粉，也能維持穩定的體重體脂，整個疫情期間每天都在訂好吃的防疫便當跟外送甜點，還能夠看到體重新低，這是多麼得來不易的事情。
想三年前，「吃美食」跟「害怕變胖」的兩大念頭，每天盤據在我腦海根本夢魘，但現在我居然吃美食吃到有點膩還能莫名看到新低體重。
放下「 #害怕變胖」的陰影跟恐懼，沒有經歷過的人不會知道，那是件多麼不容易的事，幾乎是PTSD（創傷後壓力症候群）等級了，自己走了過來，由衷希望能夠幫助更多的人解脫，隨心所欲的吃喜歡的食物，而不再被體重升降桎梏，把更多的心思放在更重要的人事物上，而不再是每天搜尋減肥相關資訊。
#王醫師肩負每個人最後一次減肥的任務
#減肥不難難在維持
#維持要簡單首先要有代謝好的腸道菌相
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對喜歡唱歌的人來說，
開嗓一直是個神秘的議題
為什麼每個人開嗓的效果好像都不一樣？
到底哪種開嗓方式最正確？
今天歌唱急診室，
信慧老師一次帶大家徹底瞭解開嗓的秘密！
0:00 開嗓對唱歌來說是必要的嗎？
1:42 「暖嗓」和「開嗓」的差別？
2:57 為什麼晚上聲音會比較開？
4:57 「暖嗓」第1步：彈唇練習
5:28 [男生彈唇練習]
7:37 [女生彈唇練習]
9:29 「暖嗓」第2步：撒嬌練習
10:22 [男生撒嬌練習]
12:30 [女生撒嬌練習]
14:36 歌曲示範：艾怡良《Forever Young》
16:18 「開嗓」第1步：Nay練習
16:45 [男生Nay練習]
17:52 [女生Nay練習]
18:49 「開嗓」第2步：Muh練習
19:20 [男生Muh練習]
20:26 [女生Muh練習]
21:24 「開嗓」第3步：Buh練習
21:52 [男生Buh練習]
22:57 [女生Buh練習]
23:39 歌曲示範：鄧紫棋《泡沫》
24:37 日常聲音保養注意事項
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Jessie J參加《歌手2018》碾壓全場？！ https://youtu.be/pIuaiytRSvU
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★模仿也能學唱歌－《歌神幫幫忙》！：
周杰倫 https://youtu.be/FqzVcnrpxM8
蕭敬騰 https://youtu.be/6GwcwzQSE8U
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青峰唱《我們》完全唱出自己的味道！ https://youtu.be/E-fOT7q0T4E
林憶蓮唱《水星記》 教科書級演出！ https://youtu.be/ylbBivqCV4o
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浚瑋老師-王菲《笑忘書》https://youtu.be/xJw-5McL0fk
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今天就讓頑GAME帶大家來測試真心話
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安美牙醫鄰近台北大直，多次被媒體報導的謝懷德院長專精舒眠植牙、全口重建、牙周雷射、數位隱形矯正，待病猶親的態度深獲患者信賴，堅持以科學治療結合口腔整體健康與審美觀的技術為病患進行手術！
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