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【美國行之感】
今天美國行圓滿結束，一路上我收穫了滿滿的震撼。
而其中最讓我震撼的，不是美國的地大物博、不是哈佛與史丹佛的淵博巍峨、不是高科技產業的尖端超前，而是一路上海外僑胞們熱血沸騰的人海旗海歡呼海，我充滿感謝也充滿感慨，如同我在演講中分享的，我很明白韓流的興起，無關我個人，只是民心思變、民智覺醒；我也明白這些僑胞朋友們的激動澎湃，不是為了我這個土包子賣菜郎，而是他們對於娘家台灣的未來滿懷憂慮到了猶如滔滔江水、已近潰堤的地步，正因為僑胞們走過大江南北、看過世界之大，所以更清楚台灣這20多年來空轉虛耗、對立腐敗的禍國殃民。
且請各位僑胞們不要太過憂慮，2018台灣人民已經覺醒，2020也請各位回到娘家，為中華民國的生死存亡投下您神聖的一票。
再次感謝各位僑胞鄉親們對高雄的支持、對台灣的牽掛，無論天涯海角，讓我們一起繼續為這座城市、這片土地與這面國旗，不忘初心、努力當下、創造未來。
有首歌是這樣唱：「往事不要再提，人生已多風雨...」，而卻正是在如此風雨如晦的時候，偶爾回首往事其實更能砥礪初心，特此與各位好朋友分享這個不太一樣的專訪，其中某些讓我想起來都好笑的點滴往事，在這個山雨欲來、風雲詭譎的五月，格外令人別有一番滋味在心頭...
➡️ 台灣演義 韓國瑜崛起：
https://reurl.cc/0lDDl
民主台灣 加油！
2020年的1月11日，大家即將為台灣的未來做出至要關鍵的選擇。這天不只決定了我們，是繼續擁有自由民主的台灣，還是會成為下一個香港？
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昨天，我陪同蔡英文 Tsai Ing-wen總統，馬不停蹄的走訪多個高雄行程，天氣雖然炎熱，但看到年輕朋友們對未來堅定的眼神，讓我們有信心，也更有決心捍衛台灣民主自由。
小英總統這三年，外交成果突飛猛進，台灣與美日關係大幅成長，並積極扮演印太地區穩定和平的力量；強化國防自主防衞，包括潛艦國造，帶動國防產業。
推動完成年金、稅制等重要改革，進而達到建全財政體質，以利行政團隊積極進行減稅、托育幼教補助、長照2.0、青年租屋補貼、興建社會住宅等減輕年輕人負擔的有感政策。
在拚經濟上，發展5+2產業，加速橋頭科學園區與5G招標，帶動台灣產業升級；一連串的經濟改革，使台商回台投資到8月已達5千億，創造至少4.5萬個優質工作機會；今年第二季經濟成長率2.41％，更超越新加坡成為亞洲四小龍之首。
這一路走來，小英總統進行改革，撙節開支，合理分配、建設提升，三年來持家有成，使明年財政將收支平衡，成為22年來首度編列平衡預算，落實財政紀律的政府。
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這是我們的台灣。為自由的土地，不受專制壓迫的外力威脅是我們的責任。
民主台灣，加油！
#和蔡總統到鹽埕區文武聖殿參拜
#趙天麟委員網美聖地小天地
#南台灣牙醫小英後援會
#陳柏惟810高雄你聽我說五甲龍成宮
#蔡其昌委員後背包的初心高雄簽書會
照片感謝 里長莊晉勳 拍攝
川島さんのチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCTGEpK4QW14v7C1tPG306Pw
モデル：Mahoちゃん→https://www.instagram.com/__maaho__/
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Chapters:
0:00 Wide to small
1:03 Long to small
2:06 Massage
3:09 Tongue turning
4:12 Shoulder rotation
5:15 Wide to small
6:18 Long to small
7:21 Massage
8:24 Tongue turning
9:27 Shoulder rotation
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みなさん、こんにちは☺️美トレ塾のnatsukiです！☺️今回もこうして高稲さんとコラボしていただき、皆様にも動画でお会いできたことを嬉しく思います❣️ありがとうございます‼️
皆さんが気になるであろう脚やせについてですが、足痩せってとっても難しく感じますよね！わたしの経験上、全部位そうですが特に足痩せはコツコツ継続が必要です。
ガンガントレーニングをするよりもゆっくり効かせたいところを意識してトレーニングを行う事、そして伸ばしたいところをしっかり伸ばす事、それに付け加えてストレッチやマッサージも必須です！動画には関係ないですが、特に塩分も取りすぎには注意です。
女性がむくみやすい体質というのは変えることができません。ですのでしっかり動いて伸ばしてケアしてむくみを取ってあげましょう！その日のむくみを次の日に持ち込まないのが鍵となります😊
是非皆さんもこの動画にチャレンジして、スキニーの似合う美脚になりましょう❣️
Chapters:
0:00 Pelvic stretch
1:03 Pelvic stretch
2:06 Pelvic stretch
3:09 Low squat
4:12 Hamstring stretch
5:15 Good morning
6:18 Wide squat
7:21 Pelvic stretch
8:24 Side squat
9:27 Side squat
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みなさま、はじめまして😁オンラインにてダイエットサポートをさせて頂いております✨style up オンラインの杉村葉留奈です🌸ずっと見ていたマッスルウォッチングさんに私が出演出来ることがとても嬉しいです😊✨去年の春に、産後太りからなかなか抜け出せずにダイエットをしては三日坊主で終わりをずっと繰り返しておりました。そんな時に、YouTubeでダイエットと検索をかけた時に高稲先生と出会うことが出来ました💪毎日10分の動画をコツコツと継続していきました😊✨
面倒くさい😱が口癖の私が動画を見ながら楽しく運動が出来ました✨トレーニングだけでなく、その日のコンディションに合わせてストレッチだけ、マッサージだけの日も作りました😍✨自分が続けていけることだけをコツコツ継続してきた結果が今の体型となりました😁🌸痩せれるかな😢不安だな😢の悩む時間を、何かひとつでも痩せる行動に、痩せる努力の時間に変えられたら✨未来は変わります😊💪コツコツ積み重ねていく過程を大切に過ごしていければその先になりたい自分、理想の自分、自信を持った自分が待っています🙆♀️💗まずは、自分が続けていけること、ペースを見つけていきながら、何かひとつでも痩せる行動が出来た自分にはなまる🙆♀️をプレゼントしていきましょう😍💕この動画を自分のコンディションに合わせながら出来る時間に全力で✨やり抜いて頂けたら嬉しいです😍💪♥️
https://www.instagram.com/h_style06/
Chapters:
0:00 Pelvic stretch
1:03 Pelvic stretch
2:06 hamstring stretch
3:09 Good morning
4:12 Wide squat
5:15 Side squat
6:18 Curtsy lunge
7:21 Butt stretch
8:24 Pelvic stretch
9:27 Splits massage
10:32 Extra round
