🥑風靡歐美的酪梨～天然營養，趕快加到你的健康清單👉👉👉
為了讓大家正確選擇食物，達到營養均衡🤔
從營養角度來說，酪梨被歸類為脂肪類唷🔍
比起一般肉類、或其他加工油品，酪梨內含的脂肪是他最獨特的營養價值，具較多纖維能增加飽足感，促進腸胃蠕動，和多種人體所需的營養～
❓酪梨可以怎麼吃
不需要烹調就能吃，所以保留更多營養👍
可以直接切塊搭餐食用唷
🔍退火的炒酪梨苦瓜
🔸將苦瓜切薄片，火腿、酪梨切塊，蛋打散備用
🔸平底鍋先熱油，先將火腿肉煎到表面微焦，再加入苦瓜、豆芽菜，以鹽和胡椒調味。
🔸加入酪梨，繞圈淋上蛋液，拌炒到蛋熟，撒上柴魚片就完成了囉🎉
🔍萬用的酪梨醬
酪梨莎莎醬(鹹)
👉番茄、洋蔥、香菜、檸檬汁、鹽、胡椒
酪梨優格醬(甜)
👉蜂蜜、優格、蘋果泥、鮮奶油
想要抹吐司、漢堡都可以，或是搭配沙拉、沾玉米餅都超好吃💕
💯台灣原產酪梨>>>http://i3b.tw/qqqyd
#出貨時間以他們網站為準唷👏
