:)自製低卡冰淇淋-打掉重練豆腐心:P
:)無器材偽乖媳健身法-擦不乾淨不要有期待:P
如果沒冰淇淋，這世界會變成什麼樣子...
曾經萬年減脂的查某人（我），
對冰淇淋總是又愛又恨臣妾惶恐，
這次自己在家搞了這款豆乳冰來迎接豔陽，
非常簡單，不用製冰機，沒有攪拌棒也可以做：
不加奶油款的『輕爽無油豆腐心』，
可以說是硬式雪泥，清爽乳香濃郁，
『濃甜豆腐心』綿密的奶香，口感更接近霜淇淋，
如果沒有攪拌棒，就用篩網欺壓豆腐，
一樣可以綿密濃郁，
冷凍後每兩個小時拿出來戲弄一下，
凍到自己喜歡的程度就可以放到胃裡，
如果忘記攪拌，或沒吃完冰隔夜，
它會跟妳裝硬，但妳知道它本還是豆腐心，
室溫下放十幾二十分用湯匙還是可以粉碎它！
我們都有豆腐心，容易碎，營養好，
經歷幾度心寒，適當強化，
可以更經得起戲弄，具有耐受性與彈性，
不管妳是什麼豆腐種，
讓我們的善良帶點鋒芒，愛得更有理智！
居家健身這次我只用了兩隻舊襪子，
決心要在公婆面前使這招含兩滴眼淚，
泣訴兩老的兒飯煮得不好吃....:P:P:P:P
夏日步步逼近，馬甲線請趕緊訂制！
豆腐心高溫容易腐壞，趕緊加工，
讓自己蜜糖嘴，錫盾心！
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『濃甜豆腐心冰淇淋』
材料：
涼拌嫩豆腐一盒 100g
低脂優格含糖 90g
椰花糖（升糖指數較低） 也可用白糖 40g
動物性鮮奶油 80g
莓果 適量
作法：打發鮮奶油全部混合冷凍每三小時喇一下！
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『輕爽無油豆腐心冰淇淋』
涼拌嫩豆腐一盒 100g
低脂優格含糖 90g
牛奶 80g
莓果 適量
作法：全部混合冷凍每三小時喇一下！
484超！！！！簡！！！！單！！！！
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