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關於冬瓜雞湯功效在冬瓜蛤蜊湯功效2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的評價

冬瓜雞湯功效在 Facebook 八卦

2021-05-23 18:38:07 有 987 人按讚

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冬瓜雞湯功效在吳明珠中醫診所 Facebook 八卦

By 吳明珠中醫診所

2015-10-07 23:27:40 有 777 人按讚

明天就是寒露了！祛寒温陽養生開始了

露水日漸寒，秋菊黃花綻。
鴻雁忙南遷，小麥須播完。

——二十四節氣詩歌寒露

寒露時間：

2015年10月8日農曆八月廿六星期四

寒露

寒露是農歷24節氣中的第17個節氣，屬於秋季的第5個節氣。
寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。所以氣溫降得快是寒露節氣的一個特點。
寒露養生：調整起居飲食
生活起居
1每天多睡1小時，可以解秋乏。因為夜長晝短，應比平常多睡一個小時。

2夜涼勿憋尿，否則易誘發膀胱炎

3穿顏色艷麗的衣服，防止秋悲。　　
紅色：能夠刺激身體興奮、產生溫暖感，增加心率及腦電波的活動;
橘色：能讓人產生活力，誘發食慾，是暖色系中的代表色彩；
黃色：能讓人產生輕快，透明，輝煌，充滿希望和活力的印象，是所有色相中最能發光的顏色。

4寒露不露腳，足部保暖，防止寒從足生。
相關研究表明，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，就會引起毛細血管收縮，人體抵抗力下降。
建議您每天睡前熱水泡腳30分鐘，改善血液循環，提高機體的免疫能力。

5、防秋燥，多飲水，皮膚多補水。

6、寒露晨練避早霧，避免誘發慢性呼吸道疾病；運動最佳選擇太極拳等舒緩的運動。

保健與飲食
1常搓大椎穴提升陽氣防感冒：深秋感冒多發，要養成習慣，出門前用手掌搓熱大椎穴。大椎屬督脈，督脈總領一身陽氣，搓熱大椎可以提升陽氣，使陽氣固衛體表，收縮毛孔，防止感冒。

2中午彈中指，疏通心包經，增強心陽：寒露以後，氣血流注心包經，這時抓緊鍛鍊，可以促進氣血循環，冬天手腳冰涼的狀況會得到改善。
方法是：每天中午彈中指——用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復100遍，可以疏通心包經，增強心陽。
3寒露保養重點在三大補，主要是補養五臟提升元氣：
一是用山藥胡蘿蔔燉羊肉，此湯補體健腎，提升元氣；
二是五豆粥，用小米配紅、黃、黑、綠、蠶豆熬粥喝，能調和五臟，濡養腸胃，提升內在能量。
三是菊花茶，菊花多在秋季開放，秋季肺氣當令，所以可以潤肺、補腎氣，菊花茶還可以中和羊肉湯的火氣。為增強進補效果，閒暇時還可以多敲足三里，提升脾胃運化功能。
總之，搓大椎、彈中指、喝羊肉湯，喝五豆粥，是寒露這個節氣的保養內容，做好這幾點，內在氣血充盛，經絡平穩，就能以舒適的身心來迎接節氣的轉換。
寒露養生：艾灸防寒養陰
寒露是熱與冷交替的季節，自然界中的陰陽之氣開始轉變，陽氣大幅減退，陰氣漸生，此時養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，可通過艾灸養生的方式保養體內陽氣。
寒露時節督脈主灸：大椎、肺腧、腎俞、八髎；
任脈主灸：神闕、關元、太淵、足三里。
寒露單個穴位可施灸天突穴，如果腰、背疼痛可加灸委中穴；老年性支氣管炎可加灸大椎穴；寒露後易犯肩周炎可加灸肩井穴。
1、天突穴：在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。
2、委中穴：位於人體的腘橫紋中點，左右腿各一。
3、大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，可活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
4、肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處，左右各一穴。取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位於人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。

寒露養生：滋陰潤肺食譜
1.蓮藕花生肋排湯
原料：
老藕一節，肋排一根，姜兩片，紅衣花生50克，蓮子30克(想安神效果蓮子可多放)。
做法：
1、先將蓮藕外皮清洗乾淨，連皮切滾刀塊，放入淡鹽水或微量白醋水中浸泡10分鐘。新鮮肋排直接放在流動水中浸泡，或者在水中浸泡沖洗三次備用。
2、煲鍋中放入足量的水，將肋排，紅皮花生放入，大火煮開，不斷撇掉浮沫。放入切好的蓮藕，轉小火慢慢煲到蓮藕肋排熟爛，最後加適量鹽調味。
功效：
藕熟吃，可健脾開胃、止瀉固精。煲湯中放入一些蓮子。可以起到益血補髓，安神健腦的作用;女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果;藕還可以清肺止血

2香菇冬瓜球
原料：
香菇、雞肉100克，冬瓜300克、精鹽、薑、麻油適量。

做法：
1、香菇水發、洗淨;冬瓜去皮洗淨，用鋼球勺挖成圓球待用;薑切絲;將鍋內放入適量油燒熱，下薑絲炒出香味。
2、入香菇繼續煸炒數分鐘後，倒入適量雞湯煮開;將冬瓜球下鍋燒至熟時，翻炒幾下，放入適量水，煮開，入適量鹽後，淋上香油，即可出鍋。

功效：
補益腸胃，生津除煩。

3
苡仁燉豬蹄

原料：
苡仁200克，豬蹄1對，料酒、姜、蔥、鹽等適量。

做法：
將豬蹄洗淨開邊，與苡仁同放入鍋內，加入少量水、料酒、姜、鹽等，先用大火煮開後，改用文火慢煮兩個小時左右，豬蹄爛熟即可。

功效：
補益氣血，去濕消腫。

4
梨子粥

原料：
梨2只，粳米100克

做法：
梨洗淨後連皮帶核切碎，加粳米和水煮粥。

功效：
梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的保健食品。

Tags: 冬瓜雞湯功效

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冬瓜雞湯功效在【人妻。倫敦。習作簿】 Facebook 八卦

By 【人妻。倫敦。習作簿】

2018-09-27 22:00:10 有 592 人按讚

秋天煲湯。🍂

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秋天真的好乾燥！英國🇬🇧早晚溫差將近15度。加上小吐司學校正流行咳嗽，趕緊趁著早上去超市，💪 扛了一隻吃玉米的放山雞（corn-fed free range chicken)，還有一些蔬菜搭配。

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《本草綱目》內稱梨子可以「潤肺清心、消痰降火」。梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是最常見的清肺食物。

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平常放的🍎 蘋果，今天就試著用梨子替換來入湯！英國超市買不到白色雪梨，西洋梨🍐不知道味道如何？🧐

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🥣 今天煲湯材料：

整顆洋蔥切丁（可以不切丁，但是全雞太佔鍋子空間，切丁可以節省空間）、玉米、各式香菇、西洋梨一顆去皮切塊塞全雞肚子、薑片、蒜頭及少許苟𣏌。
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希望好喝！更希望可以加強抵抗力跟潤潤肺。

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大家有推薦的秋天湯品嗎？
我還想到青木瓜燉豬腳、蓮子白木耳、栗子雞湯、冬瓜排骨湯。
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Tags: 冬瓜雞湯功效

【人妻。倫敦。習作簿】

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Mr.C (父)、Ting (母)、小吐司 (哥) & 小可頌 (妹妹)

mamas&papas 雜誌專訪: shorturl.at/vINP5 部落格：http://londonch.pixnet.net/blog Instagram: l

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... 功效？教你用橄欖油代牛油做抹茶鬆餅 1. 李美怡Cathy Lee．素食達人 · 番茄 ... 雞湯」，健脾化濕兼補氣 · 曾欣欣．註冊營養師 · Omega 3 | 盤點各式三文魚 ...

#55. 鹹冬瓜雞湯

冬瓜性寒味甘，有非常好的清熱生津功效，尤其在酷熱的夏天，還可以解暑除煩。 ... 雞湯】冬瓜湯水食譜一：瑤柱冬瓜粒雞腿湯. 鸡脚螺肉冬瓜薏米芡实汤胶原蛋白养颜汤. 湯水 ...

#56. 冬瓜香菇湯

蔭冬瓜雞湯|愛食網|蔭冬瓜雞湯. ）冬瓜一片薑絲適量（視個人口味而定 ... 功效: 預防感冒、止咳化痰、提升免疫力香菇冬瓜湯料理怎麼做才好吃？這裡有篇 ...

#57. 魚腥草功效

鱼腥草– 中药材– 中医世家. 备注. （1）鱼腥草清热解毒的作用颇佳，常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌皮、冬瓜 ...

#58. 冬瓜雞~ @ 喜歡乾淨的食物 - 夏綠蒂的廚房

... 冬瓜雞湯上桌囉~~. 料理這道湯..記得~冬瓜要大塊..吃的才過癮.. 香菇~就3片..千萬別多..要不會搶了冬瓜的味的~~. 如果沒電子鍋..那就大同電鍋囉..外鍋加 ...

#59. 教你学会冬瓜鸡肉汤的功效与作用 - 学识百科

食材：冬瓜500克，火腿30克，蘑菇（鲜蘑）25克，冬笋25克，盐8克，香油2克，淀粉（玉米）10克，植物油15克，鸡汤...

#60. 魚腥草功效

（1）鱼腥草清热解毒的作用颇佳，常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌皮、冬瓜子、生 ... 妙用2：魚腥草雞湯. 妙用3 … 鱼腥草煮水喝有什么功效-有来医生. 鱼腥草煮 ...

#61. 冬菇食譜

【冬瓜湯食譜、功效】推介10款冬瓜湯！配荷葉排骨助去濕消暑解渴. 【冬瓜湯 ... 【雞湯材料／雞湯功效／雞湯食譜】新冠肺炎持續，除了做好防疫措施，亦 ...

#62. 腎病治療預防與調護 - Google 圖書結果

... 【功效主治】補氣填精,利水消腫。適用于氣陰兩虛型慢性腎炎,見有水腫、面色無華、頭 ... 雞湯200毫升,蔥花、薑末、料酒、精鹽各適量。【製作】西洋參洗淨,切成片。魚肚用 ...

#63. 絲瓜食譜- Koreanbi

功效食譜公開 …12 dec. 2022 — 蔬菜類· 可以食用：各種過濾蔬菜汁，切碎的葉菜嫩葉，如菠菜、莧菜等，去皮去籽的成熟瓜類，如冬瓜 ... 雞湯、【大同3人份超 ...

#64. 家庭中醫療法:最適合百姓日常養生的妙招驗方

... 冬瓜1個,切開一頭,去內瓤及子,將鯽魚放入,略加薑、蔥、黃酒,再加入赤豆31克,用 ... 【功效】補氣血,消腹水。適宜於肝硬化腹水病人食用。◇冬蟲夏草洋參雞湯【原料】西洋參 ...

#65. 同病不同醫 - Google 圖書結果

... 雞湯能幫助人驅走流感,喝雞湯有助於將病毒排出體外。需要注意的是雞湯只適宜於 ... 功效。另外還可以喝一些清暑祛濕茶、荷葉菊花苡米湯、藿香葉粥,冬瓜湯等,都可以預防 ...

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