《鮭魚小知識》五分鐘搞懂女生28天經期的保養小秘訣
最近常有女孩跟我說，夏天循環比冬天更差，大姨媽來超受罪的。
於是今天想跟大家聊聊關於大姨媽的小常識～
#28天生理期六階段就是關鍵！
1-5天(小紅期)：這幾天的重點在於暖補，女孩子都知道，這個階段以純正老薑熬煮加上黑糖熬煮的溫潤薑母茶最適合。
6-9天(經後1期-補充流失期)：大姨媽結束後大家都知道應該喝什麼！沒錯就是四物！四物！四物！很重要所以說三遍，搭配玫瑰花辦以純正黑糖當基底，口味更溫和，順口無中藥味。
10-12天(經後2期-新陳代謝期)：這個時期是新陳代謝最快速的時候了，這個階段喝促進新陳代謝的菊花茶最適合了。
13-14天(排卵期)：這個階段是最耗體力且營養素消耗最多的時候了，所以更要補充這個階段身體所需的營養素喔，枸杞紅棗茶就是最簡單最棒的選擇喔
15-21天(經前1期-打底期)：這個時期特別強調要打好基底，為下一次的小紅期做好準備，利用純正黑糖來補充鐵鈣鉀鎂等營養素，還為下一次小紅期做好準備。
22-28天(經前2期-經前暴走期)：經前暴走大部分女生都有的狀況，暴躁暴怒常常一起來，利用香氣芬芳又好喝的桂花夫人茶，還撫平躁動不安的情緒，這個實在是太享受了，身為女生就是幸福！
昨天是母親節，但愛媽媽跟自己是不分節日平日的！
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