冬の踊り子的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

主演・#長瀨智也 × 劇本・#宮藤官九郎 合作的TBS 2021年1月金10日劇《#我家的故事》公佈共演卡司

★主人公・觀山壽一：長瀨智也
高峰期已過的職業摔角選手，為照顧能樂界人間國寶的父親選擇引退，也因此捲入了遺產戰爭中

★謎樣照護員・志田櫻：#戶田惠梨香
★壽一之父・壽三郎：#西田敏行
★壽三郎藝養子・壽限無： #桐谷健太
★壽一之弟・踊介： #永山絢斗
★壽一之妹・舞：#江口のりこ
★職業摔角手・Pretty原： #井之脇海
★壽一前妻・ユカ： #平岩紙

這卡司太讓人期待了！！

長瀨、戶田、桐谷跟西田在宮藤官九郎擔綱編劇的《自戀刑警》、《流星之絆》都曾經合作過，可惜生田斗真冬季去當吉瀬姐姐老公了，不然真的可以重現一下《自戀刑警》組合啊~

官網｜http://www.tbs.co.jp/oreie_tbs/

……………

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【#LikeJapan娛樂】第71回紅白歌合戰 出場歌手順序節目表 今天晚上7時30分開始！(日本時間)

準備好了嗎？大家最想看的又是哪位歌手/團體呢？

- 前半 -
白 King & Prince I promise
紅 Foorin パプリカ
白 山内惠介 恋する街角
紅 milet inside you
紅 日向坂46 アザトカワイイ
紅 櫻坂46 Nobody's fault
白 Hey! Say! JUMP 紅白ＳＰメドレー ～みんなでエール２０２０～
紅 Little Glee Monster 足跡
白 SixTONES Imitation Rain
紅 水森かおり 瀬戸内　小豆島 ～２０２０映えＳＰ～
白 GENERATIONS You & I
白 純烈 愛をください Don’t you cry
紅 坂本冬美 ブッダのように私は死んだ
白 Kis-My-Ft2 We never give up!
紅 天童よしみ あんたの花道 ～腹筋太鼓乱れ打ちSP～
さだまさし 奇跡２０２１ ～紅白バージョン～
紅 乃木坂46 Route 246
白 鈴木雅之 夢で逢えたら
紅白 ディズニースペシャルメドレー
白 五木ひろし 山河

- 後半 -
紅 NiziU Make you happy
白 瑛人 香水
紅 Perfume Perfume Medley 2020
紅 BABYMETAL イジメ、ダメ、ゼッタイ
白 郷ひろみ 筒美京平 トリビュートメドレー
紅 JUJU やさしさで溢れるように
連続テレビ小説「エール」
GReeeeN 星影のエール 紅白ＳＰ
白 嵐 嵐×紅白 2020スペシャルメドレー
紅 LiSA アニメ「鬼滅の刃」紅白ＳＰメドレー
白 Official髭男dism I LOVE...
白 三山ひろし 北のおんな町　～第４回 けん玉世界記録への道～
紅 YOASOBI 夜に駆ける
白 関ジャニ∞ みんなで踊ろう！前向きスクリーム！
紅 東京事変 うるうるうるう〜能動的閏〆篇〜
白 ゆず 雨のち晴レルヤ 〜歓喜の歌 紅白SP〜
紅 あいみょん 裸の心
YOSHIKI ENDLESS RAIN
紅 Superfly 愛をこめて花束を
白 Mr.Children Documentary film
紅 石川さゆり 天城越え
白 星野源 うちで踊ろう（大晦日）
白 氷川きよし 限界突破×サバイバー
紅 松田聖子 瑠璃色の地球 2020
松任谷由実 守ってあげたい
白 福山雅治 家族になろうよ
紅 MISIA アイノカタチ

by #Likejapan_Owen
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LikeJapan YouTube每星期更新節目！請多多支持：
www.youtube.com/c/LikeJapanTV/

NHKうたコン、出演させていただきました😄😄

長山洋子さんの捨てられての後ろでは日本舞踊を山内恵介さんとは冬ソナの再現をやりました。楽しかったぁ！！

#ココロマンちゃんねるの動画一覧はこちら

・ #歌ってみた　#歌 【踊ってみた】PPAP（Pen-Pineapple-Apple-Pen)ペンパイナッポーアッポーペン/kokoroman(ココ太郎)※パロディです。

※音源お借り致しました^^
https://youtu.be/Ve9uk7zUtiw


【今日のおすすめ動画！！】
【歌ってみた】千本桜/初音ミク ココロマン6歳再投稿!! 出来るだけかっこよくしてみた！しゅーたMOVIESコラボ【踊ってみた】#1461
https://youtu.be/dxKgIDVEg3I

【逃げ恥】ココロマン6歳一人で踊ってみた!!【恋ダンス】『逃げるは恥だが役に立つ』フル【ココロマンちゃんねる】#1452
https://youtu.be/jrumzY1vd7k

【2016秋】質問コーナー回答編!!初メントスコーラ/初PPAP『みんなでランニングマン踊って!! お待たせ致しましたm(__)m～ココロマンちゃんねる#1454
https://youtu.be/HxHS95n2_es

【ココロマンちゃんねる】
https://www.youtube.com/user/ASFFFFD1
【ココロマンgameちゃんねる】
https://www.youtube.com/channel/UCySTfADQR_PCDaOhvvNUYPg
【ココロマン普段の様子ちゃんねる】
https://www.youtube.com/channel/UCWVxAUigC516aYT3CE7k9hg
【ココロマン玩具動画】
https://www.youtube.com/channel/UCv6OUvC4BMeRwx53yDc6Ghw
【ココロマン動物ハウツーちゃんねる】
https://www.youtube.com/channel/UCUUnW6J6-d9Z86GohNLTXIg
【のんちゃんねる（ねぇねの美容blog】
https://www.youtube.com/channel/UCWg7JRtYzBMl__TXf1vqVHg
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【音源使用～甘茶の音楽工房さんより～】
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■たこらいすさんの音源使わせて頂いております。
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■当チャンネルではAmazonアソシエイトリンクを使用しております。

素材提供 MusicNote（ミュージックノート）
素材提供 PIXTA

Thank you for your viewing
About our channel:
We upload videos everyday!
In our videos, we play with popular Japanese toys such as
Power Rangers, Anpmanman, Yo-kai Watch, StarWars and more.
We also upload videos of Kokoro-man and Nana-tan's everyday vlogs,
challenges, and lots of fun activities.
We hope you like our videos, and please subscribe for more!

People in our vidoes:
Kokoro-man (6 years old)
Nana-tan (2 years old)
Big Brother (middle school)
Big Sister (middle school)
Mom
Dad 【再生リスト】
１〜２００
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２０１〜４００
https://goo.gl/5ErL3s
４０１〜６００
https://goo.gl/exx6md
６０１〜８００
https://goo.gl/MHGSE9
８０１〜１０００
https://goo.gl/PKqAVd
１００１〜１２００
https://goo.gl/7HikKr
１２０１〜１４００
https://goo.gl/Kirwco
１４０１〜１７００
https://goo.gl/Q7azuH
１７０１〜１９００
https://goo.gl/1RQD1S ココロマンファミリーの事は質問コーナーにてチェックしてね

・２０１７秋
https://youtu.be/wISxqOKBCRM
・２０１７夏
https://youtu.be/5CEweGqnLJA
・２０１７春
https://youtu.be/cKhhGVAWib4
・２０１７冬
https://youtu.be/8S-5IYqvc4w
・２０１６冬
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鍋料理！！！冬と言ったら鍋だよね！
寄せ鍋、すき焼き、しゃぶしゃぶ、豆乳鍋、コラーゲン鍋、トマト鍋、、、。
色々美味しい鍋ありますが、今回はその鍋の食材をそれぞれが2品買って、他の人とかぶったら鍋を食べることができないというルールのもと楽しいパーティーに！
ねぎ、豆腐、白菜、キャベツ、牛肉、豚肉、鶏肉、しらたき、えのき、もやし、ウィンナー、スープ、水菜、肉団子、海鮮などなど、何が被るか誰が被るか！！みんな食べられるのか？？
他にもおいしい鍋が沸騰する間、ワードウルフというゲームもやっております！

【プリッとChannel】
ヘロ〜♪
毎日動画投稿しているので、みなさんに楽しんで頂けたらうれしいです。
体を張ったり、モノを作ったり、新商品のレポートをしたり、なんでもします。

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①入浴剤を入れた水風船を割ったらまさかの衝撃映像！！エネルギー弾！？
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②『5000人突破記念！質問コーナーお答え編』
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毎日欠かさず19時に動画配信中！
１日２回投稿の時もあるよ

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再生リスト作りました
■食って食って食いまくる！食べ放題
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■大盛り、デカ盛り、爆盛り
https://goo.gl/khTnZ4

■コストコの巨大シリーズ
https://goo.gl/hsM8C1

■マクドナルド企画
https://goo.gl/fm6Thf

■みんな大好きドッキリだよ☆
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■イケメンにはブリーフはかせるべきだ！！
https://goo.gl/1ThSuf

■メアリーちゃんの作ってみた、DIY、チャレンジ
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■みんな大好きディズニー企画【ランド&シー】
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■高カロリーベスト3シリーズ
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■カラオケPV【観光地で踊ってみた】オリジナルダンス
https://goo.gl/LnC5i1

■いつか世界をとるであろう企画 【歩いてみた】
https://goo.gl/THSZoD

■コラボ　いつもありがとうございます
https://goo.gl/VmFQLz

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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《プレゼントやファンレター等の送り先》
〒106-6137
東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー37F
UUUM株式会社（South）
プリッとChannel 宛

痩せるダンス踊ってみた！私が実際に2週間でウエスト-5cmに痩せたエクササイズダンスを紹介！！
HANDCLAP(ハンドクラップ)のカバー動画が好評だったため、私もオリジナルダンスをエクササイズ風に振り付けしてみました！
▽脚やせダンスはこちら♪🦵
https://youtu.be/0lnharGRsc0

▽ 【痩せるダンス Part.3】※滝汗注意！
ストレス発散キックボクシング風！👊
https://youtu.be/ykkDEA8PXFE
これらのダンスをカバーして頂いた方は、動画URL概要欄に記載頂けると嬉しいです！

今回は企画でGhostwritersさんとコラボさせて頂き、音源は「&WEND」(アンドウェンド)を使用させて頂きました！

▼Ghostwriters. さんのチャンネルはこちら！
「&WEND」
https://youtu.be/e4PSAlAXXW8

▽Song by Ghostwriters
https://www.youtube.com/channel/UC-7gKJIqymqUwMXr23tyawA

▽Free Download(フリーダウンロード)：https://f.easyuploader.app/eu-prd/upload/20200403135825_4e4c4c6e524732383774.mp3


お腹痩せを中心に、二の腕、足痩せにも効く動きを集めていて、有酸素運動としても効果があると思います！
私含めマンションの方でも踊れるように、あまり飛び跳ねない動きを意識しました！
コロナで自粛中のおうち時間に、是非一緒にダンス運動してみてください♪

(※あくまで初心者によるオリジナル振付です。いきなり無理してどこか痛めないように、事前にストレッチをしたり、踊る回数も自分のペースに合わせてください！)

〜 ●ここからちょっと語ります。 〜
ジムにやエステには通わずにピークから約15kg減量したことがあるのですが、昔からダイエットで唯一楽しく続けられた運動が＂ダンス＂でした！！
家でのマッサージやストレッチ、自分なりの運動(ダンス)や食事制限で、今も体型管理しています。
(冬はご褒美期間にして好きなものを食べ過ぎて太ったため、夏に向けてまた絞っている途中段階です！)

運動するために、昔から好きな音楽をかけながら自分なりに【「ここに効いてる‼︎」って感じる動きを曲調に合わせて自由に踊る】っていうことにハマっていました！！

ダンスなら家でもできるし、どこかに通う時間も削減できて、楽しく汗もかいたり良い運動になるので私にとっては効率が良いと感じています！

以前からダイエット動画のリクエストを頂いていたのもあり、みなさんも一緒に楽しんでもらえるようなお腹に効くダンスを振り付けしてみました！(ダンスは苦手でぎこちなかったり、かっこよくは踊れないけど、自分なりに踊って楽しいと続けやすいよね！)

今思えばあの流行りのHANDCLAPのダンスに、自分なりに負荷を付け加えたくなったのも、昔からの影響だったのかも！
今回は完全自己流なので、プロの方の目線でもしこの動き膝とか腰痛めるよ！とか、気づくことなどあればアドバイスも頂けると嬉しいです、、！

私はその日の気分で踊る回数はバラバラですが、ほんまに何回も踊ると代謝も上がるし、特に下腹が前よりサイズダウンしました！あと運動不足で便秘気味の方にも、良い運動になると思うます！
もし難しいと感じるところがあれば無理に同じ動きをしようとせずに、ゆっくりやってみたり、自分なりに効いてる！と感じる動きにアレンジして踊ってみてください♪

完璧じゃなくて良いよ！楽しい！効いてる！っていう感覚を優先して、自分に合ったペースで続けてみてください！

ダイエットを始めて運動はこのダンスしかしていないですが、体脂肪も約3％落とせました！

引き続き自分の理想体系目指して、マイペースに取り組みます！

またリクエストあれば他のダイエット動画もアップしますね♪

▼オススメ動画はこちら！
【脚やせダイエット】簡単ながら筋トレ◆ワイドスクワットで太もも&腹筋背筋も鍛えられる！
https://youtu.be/vpYSVPCOaQw

▼ 【お腹痩せ】簡単回すだけ！腹筋って実は誰でも割れてるらしい！骨盤矯正にも！
https://youtu.be/z9U-WKut0tg

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ご視聴ありがとうございます💐
『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納法、コスメ、プチプラアイテム、100均DIY、ASMR、簡単レシピ、Vlogなど、一人暮らしの女性や主婦の方々が手軽に試したり真似できるような内容を主に紹介しています♪
自分たちの好きな自分に成長し続けられるように、私も自分なりに学んだことをたくさんアウトプットしていきます！！
たくさんの幸せを感じて、今を一番楽しめるように、一緒に楽しいと思うことをどんどん追求していこう！！

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■普段はこんな感じ🍋(池田真子で検索してね！)
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#痩せるダンス #ダイエット #StayHome