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轉眼2014年的 Just Rock It 東京＆大阪結束了，
別忘了也要來打卡噢！
StayReal Japan：
www.facebook.com/StayRealJP
有沒有人寒假要去東京玩？
記得到 StayReal 拍打卡照給我看噢！
冬休みに東京に行く予定があるのなら、STAYREAL東京店に行って写真を撮ること＋チェックインすることを忘れないでね！
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對了，我已經十幾年沒放過寒假了，
那是什麼感覺啊？
有沒有人寒假要去東京玩？
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Admin: 今天是周庭被還柙的第三日。
院所分配她到十二人倉。她的精神尚可，這兩晚也能入睡，但是胃口不太好。
探訪期間她略顯疲態，她說本來計劃了下星期和父母影畢業照，但現已身在牢獄，不免有點失望。
但她很希望下星期可以和各位一起過生日，「感謝大家的關心。要大家擔心，好對不起。我在收押所安好，正努力適應，希望可以出來和大家過生日，等我回來！」
各位寫信師可將信件郵寄至「香港九龍中央郵政局郵政信箱73962號」(信封毋須註明姓名)，朋友會彙整信件並代為轉交周庭。也請大家不忘寫信給其他手足，繼續關注12港人 #Save12HongKongYouths 。謝謝！
寫信師注意事項
內容篇
✅分享生活點滴
✅分享最近時事
❌透露個人資料
❌提及發夢經歷
❌有關逃獄的資訊
⭐️懲教署會預先審查書信，各位寫信師記得好好保護個人私隱
格式篇
❌賀咭、硬咭紙、立體信紙
⭐️懲教署規定每位還押人士最多只能收取30張賀咭，多出的賀咭會被放入私人物品箱並丟棄
❌附有閃亮效果的墨水
❌附加任何裝飾，如立體信紙、貼紙、閃粉
❌附加任何物品，如書籤
⭐️懲教署會扣起不合規格的書信
Admin:周庭が即時収監されて3日目。
彼女には12人部屋が割り当てられました。精神状態は良く、二晩とも眠ることはできたそうですが、食欲はないそうです。
面会中、疲れは見えました。本来なら、今月末にご両親と大学卒業記念写真を撮る予定だったのに投獄されてしまい、少し落胆しています。
ですが、周庭は来週の誕生日は皆様と共に過ごしたいと思っています。
彼女からのメッセージです。
「皆さんの関心に感謝します。心配をかけて、ごめんなさい。私は留置所で元気です。環境に適応しようと努力しています。皆さんと一緒に誕生日を過ごせることを願っています。待っていてください！」
周庭への手紙は下記宛先にお願いします。
送り先：香港九龍中央郵政局郵政信箱73962號
（封筒に書くのはこれだけです。受取人の名前は封筒には書かないこと）
周庭の友人たちが本人に届けます。
そして皆様、その他の投獄されている仲間たちにもぜひ手紙を送ってください。また、12人の香港人へのご関心も引き続きお願いします。
#Save12HongKongYouths
重要 <手紙を書く際の注意事項>
内容について
OK＞生活について
OK＞最近の出来事について
NG＞個人情報の開示
NG＞抗議活動参加経歴
NG＞脱獄などのアドバイス
*刑務所が手紙を事前チェックします。送り主の方はプライバシーの保護に気を付けてください
フォーマットについて
NG＞グリーティングカード、硬い紙。立体カード
*刑務所では、1人30枚までのカードしか受け取れないと定められ、超えた場合は破棄されます
NG＞ラメ入りインク
NG＞立体加工やシール、ラメ等で加工
NG＞しおりなど手紙以外の物を封入
*刑務所は、標準的な手紙以外は受け付けません
（圖片來源：Reuters）
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Natsukiトレーナーのインスタはこちら→https://www.instagram.com/natsuki.bitorejyuku/
【Natsukiさんからのメッセージ】はじめまして！この度念願叶い、私の尊敬する高稲さんと撮影をさせていただいた、ダイエットトレーナーの夏樹です！産後ダイエットに成功し、現在は起業をしてトレーナーとして活動しています！
正直、太ってしまってもう半分諦めている時から画面越しに"楽しそうだな〜"とただただマッスルウォッチングの高稲さんの動画を半信半疑で眺めているだけの時もあったので…笑、
今こうして自分が共演させて頂ける日が来るなんて夢のようです😂当時の自分に教えてあげたいくらいです！笑私は妊娠を機に少しずつお母さんらしくなる体が自分でも受け止めきれず、諦める気持ちもあって、妊娠中は助産師さんに何度も怒られるほど毎日沢山食べて、体重もどんどん増えていきました。妊娠前の体重は53キロ→臨月には76キロまで育ちました。笑
妊娠前は主人や友人とも写真を撮ることが大好きだったけれど、みるみる太っていく身体を形として残しておきたくなくて写真を嫌がったり、着たい服が着れなくて何度も泣きたくなり、そんな自分が嫌で、ダイエットを決意しました！
辛い食事制限や過酷なトレーニングもリバウンドも経験し、いまは一日10分程度のトレーニングとバランスの良い食事で体系をキープし、いろんなトレーニングにもチャレンジして体の変化も楽しんでいます😊❣️産前より良い体です😆💖
これからダイエットをする皆さん、今している皆さん、絶賛悩み中の皆さん、ダイエットに成功した私が断言します！
ダイエットを通してまず見た目が変わり、自信がつき、１２０%人生が楽しくなります！✨
それとともにダイエットがきっかけで色んなことにチャレンジしたくなったり、アクティブになったり、物事の捉え方もポジティブになります！
少しの積み重ねが、少しずつ自分を変えていって身も心も人生も豊かになります！
私が小さい頃から思い描いていた"起業する"という夢もダイエットをして自信がついたから実現できたことだと思っています！
人生はダイエットが全てではありません。
だけどダイエットがきっかけで自分や自分自身の人生を自分の手で変えられることが沢山あります！ママだから…とか忙しいから…とかそんなのは関係ないです！一日少しでも運動する習慣をつけてバランスのいい食事を楽しんでいれば必ず一年後別人になれます！
綺麗になりたければ乱れている生活を綺麗な生活にするだけです😊太っている時の私はあれやこれや考えて、やる前から諦めて行動しませんでした。でもシンプルにやってみたら変わります！
なのであまり深く考えず、当時の私のように動画を眺めるだけでなく笑、ぜひマッスルウォッチングを毎日開いて一緒に楽しくダイエットしていきましょう❣️ダイエットを楽しく成功させるコツはトレーニングを1人でも楽しんでやる事、SNSなどで仲間を作ったり共有してみたり、
今の自分の行動が一年後の自分をつくると、"一年後の自分を想像することです"❣️私もまだまだ課題があるのでみなさんで楽しく綺麗になれたらなと思います❣️みんなで史上一綺麗な自分になるぞーーーー✊✨
ありがとうございました✨
ハイレベルな写真を撮る大会の第二弾です！！今回は壁でなく、『海』にぶっ刺さります。『海にぶっ刺さる』ってなんやねん、と思うかもしれませんが見てください。おそらく人類で一番海にぶっ刺さった男と言わんばかりのぶっ刺さりを見してその後見事に『意外と浅い海によって『地球に膝蹴り』をしています。
（Twitterでもつぶやきましたが親戚の方の結婚式の関係で海に来ています！！おめでとうございます！！最高に楽しかったです！）
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チャンネル登録お願いします！(ﾉﾟ∇ﾟ)ﾉ やってほしい事とかあったら気軽に言ってね！
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※高評価、共有、コメント、友達に教える、リツイートなどして頂けると嬉しいです！！
◆Twitter→https://twitter.com/sushi_riku?lang=ja◆
◆すしらーめんサブチャンネル→https://goo.gl/XIAoCO◆
グッズページ→https://uuum.skiyaki.net/sushi
◆この玩具について◆
［コレクションNo.0449］
どうも、おもしろ雑貨コレクターの伊勢海老太郎です。今回は人体模型のパズルの紹介です。牛肉の部位がわかる「焼肉パズル」という商品を紹介した時に、人体模型パズル紹介のリクエストを頂いたので購入してみました。牛さんのパズルと同じメーカーです。全34パーツで、骨パーツ、内臓パーツ、筋肉パーツ、その他パーツに別れています。台座シートも付属しています。対象年齢は6歳以上で、そんなに難易度は難しくなかったです。人体ということで少しホラーな雰囲気もありますが、そこまでリアルではないので、怖いのが苦手な方も大丈夫なのではないでしょうか。動画の最後に登場したマグロ解体パズルも同じメーカーです。マグロさんには登場していきなり解体しちゃって申し訳ない気持ちでいっぱいです。牛、マグロ、人のパズルを並べて飾ったらおもしろいかもしれません。今回は食べないで紹介しようかな……と思ったのですが、食べないとこのチャンネルらしくない！ということで、これまた過去に紹介した「人体丼」を登場させ、うなぎ丼を食べました！うなぎの蒲焼めちゃくちゃ美味しかったです（笑）。メガハウスの「放課後の怪談シリーズ 理科室の模型復元パズル 人体模型」という商品です。1,191円で購入しました。詳細はブログ記事もしくは商品ページでご確認ください。また紹介アイテムが気になったという方は下記にリンク先の動画にてご確認ください。
［ブログ記事］
準備中
［Amazon商品ページ］
http://amzn.to/2CbcM5L
［楽天商品ページ］
https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0b1fd35e.036fc94c.0b1fd35f.fc97e055/?pc=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E4%25BA%25BA%25E4%25BD%2593%25E6%25A8%25A1%25E5%259E%258B%25E3%2583%2591%25E3%2582%25BA%25E3%2583%25AB%2F&m=https%3A%2F%2Fsearch.rakuten.co.jp%2Fsearch%2Fmall%2F%25E4%25BA%25BA%25E4%25BD%2593%25E6%25A8%25A1%25E5%259E%258B%25E3%2583%2591%25E3%2582%25BA%25E3%2583%25AB%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoidXJsIiwidHlwZSI6InRlc3QiLCJjb2wiOjB9
［人体丼］
https://youtu.be/XnAcDTmap_g
［ライトセーバー箸］
https://youtu.be/dRj-EUMPqSE
［マグロ解体パズル］
https://youtu.be/8cYxc5yDZgs
［牛の焼肉パズル］
https://youtu.be/tM0cLZR4A4g
※今回の紹介動画には登場していません
◆日記◆
最近新しいカメラの購入を検討しています。YouTubeにアップする動画用カメラではなくて、Instagramやブログ用の写真を撮る為のカメラです。撮って出しで、好みの良い感じの画質だな〜と思ったのが富士フィルムのカメラです。おもしろキッチン雑貨を使った料理グルメのInstagramを新しく始めたいと思っているんです。……ってそんな時間があるなら、YouTubeの更新を頑張るべきですね。先日、YouTubeのチャンネル登録者さまが20,000人になりました！めちゃくちゃ嬉しいです！どうもありがとうございます！話が全然変わるのですが、本日（2月12日、この動画の公開日）、ブルボンルマンドアイスがついに関東で販売開始されます。ちょっとアイス買いに行ってきます。
◆SNS◆
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◆Description◆
This is human anatomical model puzzle. It is a Japanese toy (model). Bone parts, muscle parts, internal organs parts, other parts, there are 34 parts in all. If you are playing with puzzles, you can learn about the human body. It is also a bit horror. The food I have eaten in the video is grilled eel. In Japan we say "UNAGI". It is very tasty.
Thank you, Google translation.
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