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關於共有意思在土地所有權狀，分別共有的意思 - Mobile01 的評價

共有意思在 Facebook 八卦

2021-07-10 20:58:23 有 103,803 人按讚

時間過得太快了，一轉眼從6/10 開始接觸救命神器到今天剛好滿一個月！
大家都說疫情見人心，我就來說說我見到的人心❤️也說說我心中的感謝！
首先我要感謝神奇的力量，這是一股溫暖信任的力量，這股強大的力量讓所有的事情水到渠成💪
老實說我從來沒有接觸過什麼醫療器材，這些儀器設備都是我這輩子第一次聽說看都沒看過！在這一個月從原本的HFNC 一家廠商到現在有喉頭鏡、PAPR 總共七家廠商一起幫我處理分發，每天有大大小小數不清的事情、數不清的聯絡，數不清的訊息、數不清的待辦事項⋯⋯⋯每一件事都在看似忙亂中有秩序的往前邁進！一一完成✅
神奇的是我都不認識他們，這些人都是我在這一個月才認識的人。有些人我到現在都沒有見過面，有些人我可能連名字都叫不出來只有訊息代號！所有的人全部都是大好人！大好人神隊友們全部情義相挺，我跟他們個人沒有任何的情誼，所以大家挺得對象只有一個就是台灣！他們犧牲很多休假時間，我的訊息幾乎是隨時都在發，隨時都會有狀況隨時都會有問題，他們也隨時待命，無時無刻都在聯繫處理事情！更要在大熱天全省醫院幫忙配送機器，常常不敢喝水，也沒吃飽。
更不可思議的是是在價格的部分這些廠商也全部都是有情有義！
我們目前一共買了377台（包含下星期的9台）好啦我知道我們買得比政府貴兩萬（政府有總預算的壓力，畢竟是全民的錢）但是這個部分我有一點對捐贈者不好意思，可能沒有幫大家談到最好的價錢跟政府一樣的價錢，但是那個時候情況是比較急迫，醫院方面真的是不斷都在求救，我也認真的跟幾家醫院核價，我們確實買到比之前醫院採購還要再優惠的價格。把時間成本算進去，我們用最快的速度把機器空運來台灣，加上我們的配送的確比較複雜，我想這也是最好的價格了！
但也是這個總量（500+377）讓紐西蘭總公司願意捐出50台機器給台灣！今天我又爭取到他們再捐1000套耗材給台灣（價值450萬）然後我還在努力爭取希望紐西蘭總公司可以再捐多一點的機器（拜託🥺）不好意思大嬸個性😝
所以目前全台灣算起來總共有927 台HFNC 🎉🎉🎉希望全民可以一起來監督讓每一台機器妥善的運用，發揮他們最大的效能💪
接下來喉頭鏡跟PAPR 的廠商也超感人的，除了我們採購，他們同時也捐出一部分的機器。出錢又出力6家廠商都是如此配合！沒有任何一家廠商要賺國難錢，其實他們是可以賺一筆的，可是全部的人都把利潤降到最低。
我還是不認識他們，但是我們是一個團隊，一起幫台灣抗疫
我看到前方的醫護人員有多麽的辛苦！其實醫護人員現在要負責的不僅僅是醫院本身的部分，他們有篩檢站，檢疫所，疫苗接種站，防疫旅館甚至還有居家照護的部分，所以每一個人的工作量都是三倍以上，但是內心的壓力是50倍！加上現在酷熱的天氣，真的萬分辛苦！
有時原本聯絡好的捐贈單位，臨時被中央指派任務就直接上戰場了。像是北榮的陳副院長就跟我說：永婕不好意思，今天下午我不會在，中央指派我去環南市場，我要帶隊去！沒問題👌副院長加油！
苗栗為恭醫院的陳院長，那時京元電子事件他親自帶著80-90人的團隊連續三天拼了7000人篩檢！
我由衷的敬佩他們，沒有任何一個媒體報導，沒有任何一點光環，但是他們真的救了台灣的電子業！
最後當然還有來自台灣各地的捐贈者，像雪片一樣像泉湧一樣的愛心不斷飛來。信任、支持沒有第二句話，全民一心只希望趕快終結這個黑暗疫情！因為他們從來沒有計較過任何事情，從來沒有給我壓力所以我必須給自己壓力，我一定要把所有的事情交代的清清楚楚！清楚、透明非常重要‼️我在最後一定會補上所有明細，所有的數字！清清楚楚的交代所有的軌跡！
這是這個疫情我看到的人心：愛、真愛❤️
這也是為什麼我可以在短時間內完成任務，因為彼此信任，互相支援因為捐贈者、廠商，所有的人都愛台灣！包括今天加入我們的美國醫療朋友！
最後我要說的是，很多的長輩，很多愛我的人都勸我差不多是時候可以休息了，也差不多是時候可以離開台灣！因為你現在的光環非常的美好，他們深怕我一個不小心出了什麼差錯，怕一個閃失就沒有光環了！
謝謝大家的關心，關於這一點因為我從頭到尾都沒有想過做這件事情是為了自己的光環，所以就算明天光環消失殆盡，那就是我真的有做錯的地方，要好好檢討一下！
總之我愛台灣☺️
啊哈哈哈演唱會時我跟團隊一起手牽手大合唱好了😆

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By 台灣肉圓世界同行

2019-06-03 08:00:00 有 51,000 人按讚

大家可以找身邊的親友測測看，
台灣媒體「北京化」，有多嚴重：
#八成的中國人 #沒看過六四坦克人的照片
　
🌎你知道台灣農產品外銷，今年上半年，就創二十年新高嗎？🍍🍊🍋🍌
（真假？不是換總統後，農產品都賣不出去嗎？）
　
🌎你知道台灣失業率，創十九年新低嗎？〽
（怎麼可能？不是景氣很差嗎？）
（立委都在罵，說蔡總統把台灣經濟拖垮ㄟ）
　
🌎你知道台灣觀光客，剛創歷史新高嗎？💹
（真假的啦？不是換總統後，限制陸客不能來嗎？）
　　
🌎你知道總統根本沒有限制陸客來台嗎？
（是喔？名嘴都是這樣說的啊！）
　
🌎你知道台股創 29 年新高嗎？
（是喔？應該是國際都在漲吧？）
　
🌎你知道這兩年國際股市大逆風、
鄰國（日韓港中）股市都跌，台灣算逆風起飛嗎？
　
🌎你知道今年第二季的 GDP成長率，台灣重回亞洲四小龍第一嗎？
（靠夭，台灣不是亞洲四小龍的尾巴嗎？）
（不好意思，我是看政論節目的……）
　
🌎你知道最近好幾家知名國際機構，都大幅調升台灣的競爭力嗎？
（台灣不是…鬼混二十年嗎？）
（我是聽高雄市長說的啦）
（他看來超氣的，我當然以為是真的…）
　
🌎你知道他們調升台灣競爭力，
　主因都是肯定台灣政府、改善台灣投資環境嗎？
（我一直以為政府很廢…😅）
　　
🌎你知道政府的財政，今年第一次達到平衡，而且開始賺錢嗎？
（天啊，韓市長不是說政府拖垮財政嗎？）　
　
🌎你知道 google 這幾年重金加碼投資台灣，把台灣定位為亞洲最大研發中心嗎？
（沒聽說……😅）
　　
🌎你知道亞馬遜、臉書、微軟這種龍頭大公司，都開始在台灣佈局，投資台灣嗎？
（真假的啦）
　
🌎你知道政府怎麼努力，爭取這些世界級大企業來台灣的嗎？
（……😅）
　　
🌎你知道台灣過去三十年經濟不好，是因為資金、技術、人都去中國了？
（這個是稍微知道啦…… ）
　
🌎那你覺得，如果這些台商帶錢、帶技術回來，對我們好不好？
（超好的啊）

🌎那你知道，台灣即將迎來史上最大的台商回流嗎？
國際媒體預測，台灣經濟可能會重新起飛喔！
（真假的啦）
👉不然你上網查，現在台商回流三千多億、職缺好幾萬個啦。
　
🌎那你知道，政府為了把這些台商順利接回來，佈局了多久？準備了哪些事呢？

（我以為藍綠都是垃圾，只有台北市有在做事ㄟ……😅）
　
🌎那你知道，台灣現在國防，進步的有點猛嗎？
台灣幾十年一直想做的潛水艇，已經開始動工了耶，2024 下水喔。
（靠夭，猛猛的，那會不會很貴啊？）
　
🌎說到錢💰，那你知道：台灣有投資 F-16V 戰機的升級研發，目前軍售到全世界，台灣可分紅、國防可以幫我們賺錢嗎？
（……😱）
　　
🌎你知道台灣美國的關係，目前是史上最友好、合作最緊密的程度嗎？
（是喔，為什麼？）
　
🌎你知道台美關係，和你全家大小的生命安全，密切相關嗎？
（怎麼可能，外交不就是拼一個爽而已嗎？）
　
🌎現在台美關係很好，軍事就會緊密合作。
你知道最近，只要中共有什麼風吹草動，美國軍艦馬上會出現在台灣海峽，警示中共不要亂來嗎？
（是喔！？）
（啊這樣，會不會挑釁中共啊？）
　
🌎ㄚ不然，給你選。
現在吼，台灣旁邊住一個大流氓，
一個是：沒有美國巡邏、保護的台灣，
一個是：有美國時時巡邏、保護的台灣，
　
你覺得哪一個，中共不敢打？

你選哪一個？
　　
🔵Line：
►加入肉圓的 line 更方便分享：
https://line.me/R/ti/p/%40sto1107k
　
【資料補充】
►台股創29年新高政府經濟策略奏效
https://taronews.tw/2019/10/24/506883/
　
►台農產品外銷20年新高！總統：好成績不靠口號
https://reurl.cc/ZgZQg
　
►失業率創19年新低經濟的鑰匙就在我們手中
https://reurl.cc/v2p5A
　
►創新高！去年來台觀光客1107萬
https://reurl.cc/k2MV9
　
►彭博：台灣迎來史上最大規模回流資金
中文版：https://reurl.cc/MW2l3
　
►美國五大科技巨擘史無前例投資台灣
　https://reurl.cc/Le2Gy
　
►台灣 GDP% 重回亞洲四小龍第 1 名：
蔡總統報喜「4 成績」大躍進
https://reurl.cc/MrR1X
　
►亞洲第一！台灣芭樂外銷美國即日起生效
版圖擴至全球11國
https://reurl.cc/M741a3
　
►20 年來首度：明年台灣豬外銷全球！
因蔡政府成功防堵非洲豬瘟＋口蹄疫拔針
https://reurl.cc/yyY1aD
　　
►27 年來、國軍首度添購新戰機
https://reurl.cc/e5LveL
　
►不懼軍火商威脅蔡英文：第一艘國造潛艦2024年下水
https://reurl.cc/ObG7lr
　
►美方認證「台美關係史上最好」
蔡英文過境丹佛參院要角允推動法案挺台
https://reurl.cc/9z7Zrn
　　
►全民有感！107年綜所稅退稅額四年新高
https://reurl.cc/Zn9Qra
　
►租屋補貼九月上路有感補貼照顧租屋族
https://reurl.cc/gv480Q
　
►2019 台灣實質出口年增2.8%
四小龍中唯一持穩向上
https://money.udn.com/money/story/5613/4109943
　
►南韓過度依賴中國嚐苦果 8月出口連9降
慘輸台灣的成長2.6％
https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/17698
　
►2019 世界最適合經商國家，台灣排名全球十二
https://reurl.cc/Q2oZO
　
►博鰲論壇亞洲競爭力：台灣跳升至亞洲第二名
https://reurl.cc/6XG8V

►美艦再穿越台海
美國防部：展現印太承諾
https://reurl.cc/x2pgN
　　
►我國投資 F-16V 升級研發，世界熱銷台灣可分紅！
https://reurl.cc/g3eE4
　
#有人不看好　 #台灣繼續前進
►柯文哲怒批蔡英文：你怎麼把台灣搞成這樣子？
https://reurl.cc/D14n65
　
►韓國瑜批台灣鬼混20年
財經專家謝金河打臉:經濟門外漢
https://reurl.cc/Gk4Z9Z

Tags: 共有意思八成的中國人沒看過六四坦克人的照片有人不看好台灣繼續前進

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共有意思在口罩男 Facebook 八卦

By 口罩男

2018-04-13 12:18:58 有 42,859 人按讚

剛回信回到一半，有個…應該算是讀者吧，前面先三字經問候我全家，後面內文大致上是說：「你不要再洗腦我老婆了，生小孩是每個女人都會經歷過的事情，就像男人要當兵一樣，到底有什麼？她自己愛生又愛哭，現在有什麼不滿全都找我。」後面我直接省略三字經。
__________
　
這位先生你好，生小孩沒什麼？可是醫學界研究過，剁手指與癌末應該是最痛的前兩名，第三名就是「生產痛」。
　
你說生小孩沒什麼？　
　
【自然產】：雙腳開開在醫生、護士面前，什麼害羞、不好意思、尊嚴在產房通通不需要，會陰視狀況被剪開又縫合，你想一下，把你的小弟弟剪開又縫合，你開心的起來嗎？
　
生到後面力氣用盡，被護士輪流壓肚子壓到黑青大有人在，生完躺在病床上插著尿管，逼自己想起尿尿的感覺，連尿尿都要用想的、用逼的，當發現肩難產的時候，醫生直接將手伸進產道將小孩轉向，真不行，只能將小孩推回產道，並進行緊急剖腹生產，自然產瞬間變剖腹產直接吃全餐，面對以上可能發生那些狀況，你覺得真沒什麼？
　
【剖腹產的】：打麻醉的過程中，萬一打不好被戳個十幾針都很正常，戳到大哭崩潰都有可能，進了開刀房，肚子總共有七層要被剖開，你可能會因為麻醉不適，邊吐邊開刀，吐到小孩都出生了，你可能還在吐。
　
也有些人明明都打麻醉了，卻還是感受的到疼痛，一刀切下去痛到像切腹割肉，但麻醉打太多會影響小孩，只能被安慰說是自己太緊張，只好一路痛著生完、痛著縫合，有些甚至生到一半直接給你醒過來，嚇死醫生。　
　
當麻醉退的時候整個大過敏，全身就像被螞蟻爬上身一樣的想抓又不能抓，想叫又不敢大叫，明明從病床走到廁所只要幾秒鐘，但全身就像剛被卡車撞過一樣地可以走快十分鐘。
　
身體可能無法排氣不能進食，最後被灌腸，尿道發炎或骨盤腔發炎引起的發燒，胃食道逆流吃什麼吐什麼，吐到膽汁都出來稀疏平常的很，以上拼了老命做的這些事，都只是為了，生一個跟你姓的小孩，。　
　
最後生完才發現，
原來小孩還在肚子裡的日子是最快樂的。
　
照顧新生兒的各種問題、辛酸、應付長輩的觀念、意見、產後憂鬱的發生、身材走樣失去自信、擔心老公變心外遇、職場上受到不平等待遇，各種狀況都是你的女人，要一件件去處理跟面對的事情，何況我寫得這些狀況，還不到全部問題的十分之一。
　　
所以生小孩真的沒什麼？
我現在就告訴你，生小孩，非常了不起。
　　
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博客來(親簽版) https://goo.gl/U8eh7V
博客來(普通版) https://goo.gl/naoHjj
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金石堂 https://goo.gl/nHoV9Q
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共有意思在東海オンエア Youtube 的評價

By 東海オンエア

2019-02-26 19:58:47 有 5,443,142 人看過有 50,598 人喜歡

いらすとやでーー！
あいうえお作文ーー！！

い...意思を人に伝えるのは
ら...楽なことではないけれども
す...すっと伝えられないからこそ
と...尊くてかけがえのない想いが
や...宿るのではなかろうか。というのも、言語の発達したここ数千年、人々が自分自身の考えや行動を他人に共有する事はいとも簡単になった。言語は多様化し、伝える手段は言葉や文字、手話に点字など
いくつもの手段が生まれた。肯定、否定。賛同、反対。協力、対立。思っている事を言葉で伝えることができるのは言うまでもないほど当たり前なことである。しかし全てを伝えることができるということは、全てを伝えられないということでもあるのだ。人と人は個性の狭間で生きている。個性と個性は些細な気持ちのズレを生み、気持ちのズレは嘘を、争いを生む。敵となる。敵の「YES」をいつ何時も素直に「YES」と受け取れるだろうか。いいや、不可能だろう。一度疑った時点で言葉は意味を失う。むしろ言葉なんて無かった方がよかったとすら感じるだろう。だからいらすとやがあるのだ。ありがとういらすとや。みんなのいらすとや。嗚呼、いらすとや。
(編集：いらてつや)

画像引用元
・いらすとや
・遊☆戯☆王デュエルモンスターズ
・ショーシャンクの空に
・ストリートファイター
・大乱闘スマッシュブラザーズSP

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共有意思在 Fiona Sit薛凱琪 Youtube 的評價

By Fiona Sit薛凱琪

2015-08-27 18:30:03 有 719,448 人看過有 4,443 人喜歡

Now Available on
iTunes: http://hyperurl.co/thatisme
KKBOX: http://kkbox.fm/JS5HzD
MOOV: http://bit.ly/1K7oMXl
MusicOne: http://bit.ly/1fqFBzH
JOOX: http://bit.ly/1J6jgQv
Solition: http://goo.gl/xIRUqv
Spotify: http://bit.ly/1hr05u5

《那一個我》MV由合作無間的台灣導演陳映之執導，此MV共有五個造型及五個場景，故事講述女主角如何從黑暗走到光明。當中最令Fiona心驚膽戰的場景是泳池一幕，因為今次是Fiona第一次在水底進行拍攝，為了在水裡有飄逸的感覺，因此特意訂造了一套有許多長碎布的裙，導演希望Fiona跳入水後盡量游到水底，但那些長碎布令Fiona難以暢泳，因為碎布很容易纏著雙腿，所以拍攝時有兩位蛙人在場，若果見到Fiona被碎布纏腳便即時協助她游上水面，Fiona担言：「下水時其實很害怕，因為被布纏著真的完全游不了，因此在等待蛙人期間已經渴了許多池水，那短短幾秒鐘我想了很多，我以為自己會因為這MV而死去，還想到這只是MV的第一個造型，只得一個造型夠剪輯成MV嗎？而且耳痛舊患亦於跳水後有點復發跡象，初時也很擔心，幸好拍攝完畢後耳朵已不痛了！上岸後我不停喘氣並吐出池水，這拯救動作重複多次才能完成這一場景的拍攝。」

另外有一造型需要將白色的油漆倒在連身裙及身體上，其後要極速洗掉難以清洗的油漆，並再繼續拍攝黑色油漆的部份，由於油漆實在太難洗掉了，所以Fiona的助手及造型師要合力替她洗澡才能成功洗淨，Fiona笑說：「這應該是我自BB以來第一次有人幫我沖涼！」而MV中有些服裝由時裝品牌借出，所以大家也會小心奕奕不要被油漆沾污，但由於現場有油漆不斷滴下，最終衣服不小心弄污了，幸好落力清洗後終洗去油漬，Fiona說：「後來知道那衣服要五萬多元，如果洗不掉就要同Paco交代了！」共20小時的拍攝大家都筋疲力盡，雖然今次拍攝有點危險，但拍出來的效果大家都很滿意，感覺很浪漫唯美，並同時能散發正能量給大家。

新歌《那一個我》由Seiji Motoyama及Kikomaru作曲、林若寧填詞，曲式有點像日本民謠，今次不論唱功與曲式對Fiona來說也是新嘗試，Fiona早前因疲勞過度引至聲帶出現問題，因此當時錄音還未完成便要到台灣拍戲，其後電影拍了一半便特意回港幾天繼續之前未完成的錄音，完成《那一個我》的錄音後Fiona感到非常開心，因為繼《Better Me》之後這是她人生中另一首很正面的歌曲，歌曲講述Fiona如何做更「可愛」的人，這「可愛」是可以令人愛的意思，靈感來自朋友的一句話「如果你想人愛你，你首先要做一個可以讓人愛的人」。

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那一個我
作曲: Seiji Motoyama / Kikomaru
作詞: 林若寧
編曲: 何秉舜@goomusic
監製: 舒文@Zoo Music / 何秉舜@goomusic

何以像隻小貓長出這張爪太利
難免朋友被我爪傷之後要遠走高飛
還會恃寵生驕恃著任性的年紀
一天貓爪都鈍了才和順到給他抱起

遲鈍了方領略最簡單的道理
饒恕我喜歡鬥氣　原來代價不菲

乘風破浪　才學懂珍惜鞭撻我的一個個
讓這一課成長課的修養比傷口更多
談戀愛後　明白我是個不可愛的一個我
任那一個遠離我　才讓這一個接受到　這一個我

微笑代我解開爭吵那些瑣碎事
情緒流過事過境遷之後再沒有一絲
何以沒法好好放下像個小孩子
即管喜歡不用怕純憑直覺不需三思

曾誤信相愛是要簡單的睿智
誰愛我多麼細緻　為何到了分手方知

乘風破浪　才學懂珍惜鞭撻我的一個個
讓這一課成長課的修養比傷口更多
談戀愛後　明白我是個不可愛的一個我
任那一個遠離我　才讓這一個接受到　這一個我

曾經　每一位最後縱使感動錯
不管結果　從遺憾裡養活我

曾經幼稚　盲目的威迫不愛我的喜愛我
但每一次留低了的不快總比歡笑多
連番錯誤　明日要做個很可愛的一個我
任那一個遠離我　才令這一個接受我　這一個我

Fiona Sit薛凱琪

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共有意思在 Ashlee xiu Youtube 的評價

By Ashlee xiu

2018-04-15 20:41:52 有 369,910 人看過有 6,487 人喜歡

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女生健身常遇到的問題

【1. 當初是什麼契機讓你去健身？】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去？】
【3.很多女生想增肌減脂，卻擔心自己變金剛芭比，而且也不知從何下手，妳會建議他們怎麼開始？】
【4.健身房不是每個人都能負擔，有沒有自己鍛煉的方法？】
【5.網路上的小偏方，腳夾寶特瓶瘦腿等，這真的有效嗎？】
【6.男生跟女生健身時，有沒有差別呢？】
【7.女生生理期期間，還能做那些運動呢？】
【8.平常除了持續運動和健身，還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家？】

今日菜單
胸背臀（全是super set 超級組）

槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
______________________
字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃睡練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由時間自由身體上面的自由也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始到生產然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉退流行起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴但是你買到你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜後面是生菜這是一些醬料蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶杏仁奶雞胸肉三大包這一包有六個這又是生菜然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包然後番茄番茄小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的雖然我覺得白飯很好吃但我不太吃它的原因是因為它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃所以我才把它冰起來

Ashlee xiu

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房产证共同共有是什么意思. 所谓房屋共有，是指两个单位以上，或者两个以上共有的房屋。共有的房屋包括按份共有和共同共有。《物权法》第九十三条对此作出了明确 ...

#75. 217 五家共有 - 星雲大師全集

217 五家共有 ... 有一天，佛陀與弟子們前往憍薩羅國舍衛大城弘化的途中，遇見一位名叫喜樂的商人。喜樂平素虔信佛法，為人樂善好施，鄉里間造橋、舖路、建寺、撫孤、濟貧等 ...

#76. 共有物分管之約定不以訂立書面為要件，惟須全體 ... - 張孟權律師

共有物分管之約定不以訂立書面為要件，惟須全體共有人明示或默示達成意思表示一致，始能成立。最高法院110 年台上字第1843 號民事判決.

#77. 分別共有、公同共有 - 關於愛，我是個小學生。 - 痞客邦

分別共有、公同共有 · 1.發生原因不同分別共有其發生得依當事人之意思任意為之公同共有其發生須以法律規定或依民情習慣之共同關係為前提，並非如分別共有得 ...

#78. 【法律文章】公同共有之遺產能否強制執行？

然而，倘若除了該筆精華地段土地外，已無其他公同共有遺產，或是其他遺產均已完成分割，依前開司法院院字第1054號（二）解釋、最高法院97年度台抗字第355 ...

#79. 有關公同共有物權之部分共有人單獨拋棄其潛在應有部分權利

... 其財產仍屬派下員全體公同共有（貴部100年8月16日內授中辦地字第1000047759號函），而祭祀公業派下員得依其單方自由意思表示，拋棄其對祭祀公業之 ...

#80. 持分是什麼？怎麼分割共有物？如何投資法拍持分物件賺取利潤？

若有多位共有人願意優購，法院要怎麼決定分配給誰？法拍持分案件被優購的機率高嗎？共有人有無更生登記？持分的不動產被變價拍賣後，申報 ...

#81. 權狀上寫公同共有是什麼 - MJ貸款

大家都知道房屋會有土地跟建物權狀，但你知道權狀上寫的權力範圍這列，寫著公同共有1/1是什麼呢! 來，我說明給你…

#82. 共有人怠為通知他共有人行使優先承買權，應如何救濟？

本文係依據當時有效之法律及相關實務見解做成，法律可能增刪修減，實務見解亦有可能改變或不再適用，且各案事實存有差異，故本文僅供參考，不得作為解釋之 ...

#83. 共有與建築物區分所有 - Jamie's blog - 痞客邦

若不能協議，則得訴請法院裁判定之(B)共有人訂有分管契約者，對於共有物 ... 依本題的意思，甲可以自行修理窗戶，假如修理費用為300元的話，可以向 ...

#84. 繼承→公同共有與分別共有的差異? - 阿綦．土地諮詢教室

民法規定共有財產之處分應得全體共有人之同意，實務上常因共有人數太多，而形成共有財產處分困難；在處分共有不動產時，也常因多數決的相關規定造成爭端。

#85. 二以上申請人欲共同取得一商標權

一）共有人拋棄其共有商標權，應取得全體共有人之同意，並以書面為之。其拋. 棄自書面意思表示到達商標專責機關之時起，商標權消滅。有授權登記或質.

#86. 共有物分割實務見解 - 謝秉錡律師-不動產法律討論

最高法院43年台上字第952 號民事判例「共有物之分割，依共有人協議之方法 ... 於共有人請求分割共有物時，應解為有終止分管契約之意思，且共有物分割 ...

#87. 各種樣貌的土地分割 - 臺北地政

2.判決（或和解、調解、調處）共有物分割：部分共有人得提出法院確定判決書、和解或調解筆錄及其他應附書件，單獨為全體共有人申請登記。如果有涉及標示 ...

#88. 共有意思決定における患者参加の促進因子と阻害 ... - J-Stage

〔目的〕共有意思決定における患者参加の促進・阻害因子に対する理学療法士・作業療法士の認識を明らかにすることとした．〔対象と方法〕理学療法士・ ...

#89. 南投縣政府108 年度研究報告判決共有物分割金錢補償案件

示反對之意思是否發生效力，自亦應分別對話. 或非對話，以相對人已否了解或通知已否達到. 相對人為斷。｣。又民法第824 條規定：｢共有. 物之分割，依共有人協議之方法行 ...

#90. 【新房地產法律問題59】為什麼共有土地，沒分割也能賣?

又大法官會議釋字第562號解釋理由書也云「共有乃一物之所有權由二人以上共同享有之制度，係基於社會生活需要而存在，然各共有人因均享有同一之所有權，其 ...

#91. 土地法第34 條之1 實務解析 - 台南市政府

共有土地或建築改良物，其處分、變更及設定地上權、農育權、不動產役權. 或典權，應以共有人過半數及其 ... 受益人意思不一致時，得聲請法院裁定之。（信託法第28 條第.

#92. 部分共有人依土地法第34條之1規定設定地上權予共有人之一或 ...

此觀諸司法院釋字第451號解釋理由書...亦持相同見解可證。又該號解釋之意旨雖僅論及『共有人全體之同意設定地上權』，惟解釋上不因共有人依土地 ...

#93. 持分房屋遭共有人霸佔！該怎麼辦可以賣嗎？ - Yahoo奇摩

持分房屋是什麼意思？ ... 土地法34條之1：只要獲得1/2以上持分人的同意，就可以出售該共有物；如果獲得2/3以上持分人的同意，不論未同意者是否有過 ...

#94. 共有土地分管契約對裁判分割的拘束力－最高法院105年度台上 ...

最高法院於本件裁定認為：「共有土地雖由共有人分管使用，然『共有人分管之事實 ... 為共有人定使用之暫時狀態，而共有人請求分割共有物，即係終止分管契約之意思，是 ...

#95. 共有土地出售時優購權之攻防戰 - 敦維法律事務所

1、大家都知道，土地出售時，除了土地法第34條之1的少數共有人（指不同意出售土地 ... 設定地上權，恐遭共有人丙主張，甲乙及B是以通謀虛偽意思表示之方式設定地上權， ...

#96. 我家網理解土地共有:共有土地分割@20多年不動產實務經驗 ...

... 即因共有人一方之意思表示，即足使共有人間發生依一定方法分割共有物之法律關係，故其性質為請求權，且此項請求權與共有關係相依存，在共有關係 ...

#97. "共有まで！"是什麼意思？ - 關於日語（日文）的問題 - HiNative

共有まで！是什麼意思. 查看翻譯 · ひとまず共有します、という意味です · FYI.

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