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#2020上半年地方服務篇


接續上一篇議會問政篇，地方服務也是我工作的重心，我們多數時間都在處理陳情案、會勘、公聽會和各種地方活動中蒐集大家的意見。


捷辦團隊雖然才六個人，不過陳情案截至8/11止共處理了1055件，感謝市民的信任才讓我們有服務的機會，也感謝支持者常來服務處打氣和餵食，讓捷辦四界走傱時除了持續曬黑也持續在長胖長壯。


這半年的服務歷程如下，除了推動鳳山的人行道、機車路權、公共腳踏車及軌道建設等人本交通議題之外，我也認識了更多心理健康、精神衛生相關領域的夥伴，希望未來能更加著力於此。


當然，各個產業的勞動權益、性平、污染防治及鳳山的發展等也是我始終努力不懈的目標，還有很多正在處理的議題及合作的團體，就不一一列舉。若在服務上有漏掉及不足之處，還請各位多多反映指教！


🚥109年會勘場次→道路交通水利安全相關

01.21 鳳山區八德路與文中街交叉路口，人行道無障礙斜坡石墩改善。
03.17 鳳山區大東藝術中心鳳山溪旁人行道機車嚴重違規騎乘影響人行改善。
03.12 鳳山區五甲二路與錦田路口待轉區旁水溝蓋坑洞造成行車危險，請相關單位移除或與路面齊平改善。
03.25 鳳山區經武路（原維新陸橋）人行道加強標線警示提醒汽機車用路人改善。
04.07 鳳山區裕昌街與中興街口設置減速條或反射鏡等交通改善設施。
04.22 鳳山區中孝、文福、文衡、文英、忠誠、文德里等8處Ubike設置會勘（交通局主辦）
04.22 鳳山區瑞竹、三民、新興、縣衙、文華里等9處Ubike設置會勘（交通局主辦）
05.08 鳳山區建國路一段259號旁道路徵收寬度界線疑義。
05.08 鳳山區新富路399巷10號前設置減速條或其他交通改善設施。
05.15 鳳山區新強、國隆、保安、南和里等6處Ubike設置會勘（交通局主辦）
05.15 鳳山區光遠路與瑞竹路口開放機車直接左轉（待公路總局評估）
05.18 鳳山區興仁、東門、瑞興里共4處Ubike設置會勘（交通局主辦）
05.22 鳳山區生明里黃埔新村Ubike設置會勘（交通局主辦）
06.08 鳳山區經武路與博愛路539巷路口橋墩改善。
06.09 鳳山區鎮北國小後門Ubike設置位置調整。
06.22 鳳山區中崙五路、保南二路道路破損嚴重重新刨鋪改善。
06.22 鳳山區南成里保成一路道路破損嚴重重新刨鋪改善。
06.30 鳳山區國富路21巷5弄排水溝環境髒亂問題。
07.01 鳳山區保成一路鳳山溪旁人行道增設涼亭、變更樹種以及板車路邊停放造成交通危害等改善。
07.07 鳳山區中崙一路與中崙路交叉口時常發生事故，交通號誌調整改善。
07.08 鳳山區光華路左右兩側人行道無障礙設施改善。
07.09、7/23 鳳山區台88下方（過埤路）與過埤路112巷口待轉區與直行車碰撞改善。
07.28 鳳山區凱旋路與鳳頂路開方機車直接左轉（待標線標誌調整完成後開放）
07.28 鳳山區中崙一路與油管路開放機車直接左轉（尚不施行）。
07.30 鳳山區福誠一街與三誠路號誌設置。
07.31 鳳山區立人街9巷（大東公園旁）因汽機車與腳踏車占用道路嚴重，導致出入公園常與車輛爭道造成不便，建請劃設紅線改善。
08.07 鳳山區文衡路與文濱路釐清人行道與退縮地界做為違規停車重點取締拖吊路段。

📣參與各類會議，促進市府與民眾雙向溝通

12.27 鐵路地下化園道開闢工程：自行車道規劃辦法
12.31 居住正義的具體實踐：高雄市社會住宅的擘畫及展望
01.17 委辦與補助民間單位社工薪資說明會
03.14 鳳山區國光里公6公園景觀改善公園第一次說明會
04.14 消防救護車傷病患後送醫院規範研擬公聽會
04.06 橋頭科學園區開發計畫第二階段環評健康風險評估規劃說明會
04.15 鳳山水庫浮動式太陽光電新建工程說明會
04.16 仁武焚化廠修建營運移轉ROT案說明會
05.05 未登工廠納管輔導計畫說明會（大寮場）
05.06 高雄翠華路鐵路園道官方說明會
06.23 精神障礙者家庭救助之道公聽會
06.24 保存中崎有機農場、推動有機農業促進法修法公聽會
06.30 新材料循環產業園區設置計畫第二階段環評說明會暨健康風險評估規劃及範疇說明會
07.03 台糖公司土地招商說明會第一場
07.04 鳳山區國光里公6公園景觀改善工程說明會
07.08 鳳山衛武營國際文化特區公聽會
07.09 推動高澎屏城市觀光聯盟公聽會
07.17 軌道系統沿線的聯合開發及TOD運作策略公聽會
07.17 遊說法宣導說明會
07.25 輕軌二階工程美術館路及大順路段里民說明會
07.29 高雄市面對國際化的挑戰公聽會
08.12 高雄青年就業公聽會


👍積極主協辦與參與活動，交流推廣議題不遺餘力

12.10 沒有圍牆的監獄：維吾爾的今天特展（2019.12.10-2020.1.10）
01.07 香港浸會大學傳理學院碩士班議會參訪團交流
01.08 美國University of St. Thomas at Houston參訪團演講
01.08 香港區議員來訪交流
01.09 《假孔子之名》紀錄片放映暨導演映後座談
01.14 東海大學台灣選後政局展望座談會
01.20 成功大學政治學系國家領導研習營演講
01.30 新加坡駐台辦事處邱俊育副代表來訪交流
02.13 美國在台協會高雄分處處長歐雨修來訪交流
02.22 打狗台語開講會
02.28 228事件73周年追思紀念儀式
03.05 台師大愛洛生活節演講【市議員與你談性平教育】
03.08 228台語歌詩文化節
03.08 拜訪台南芒果遊戲交流
03.18 中正大學酷斯拉社演講
03.18 參訪嘉義Gisneyland諸羅部屋
03.25 樹德科大演講【性別平權的推動】
03.26 拜訪兒童遊戲設備發展協會
03.27 參訪高雄港務公司污染防治設備
03.27 參訪見城館與左營建業新村以住代護
03.31 義守大學公共政策與管理學系演講
04.07 衛生局心衛中心主任交流疫情期間輔導措施
04.24 會考會不會考直播：技職與升學 FT.黃偉翔、林凱衡
05.01 會考會不會考直播：技職教育的多元出路 FT. 高鈺婷
05.08 會考會不會考直播：走自己的路之姐妹談心趴 FT.黃蓉
05.17 第六屆台南粉紅點直播
05.17 戰爭與和平紀念公園主題館春祭臺灣兵
05.20 成功大學都市計畫學系報告評審
05.21 中山大學政經系演講
05.29 東海大學學生議會名人講堂
06.02 中山大學台灣當代政治發展課程演講
06.05 東海政治系高雄座談
06.14 舉辦選後家內衝突團體諮詢
07.02 高雄中學高二課堂分享
07.14 高雄市溪埔國中職業達人講座
07.16 拜訪阮綜合精神科醫師林奕萱
07.17 台大政治營演講
07.20 日本台灣交流協會高雄事務所所長加藤英次來訪交流
07.21 凱旋醫院精神疾病去汙名化活動
07.21 參觀社工展
07.21 參訪大同社會住宅


另外，捷辦也定期提供免費的法律諮詢及心理諮詢服務，並和心靈角落辦多場《小柔的最後一天》情境式桌遊體驗。

　 　　
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每個人都有情緒，而這些好與壞的情緒，全都裝進我們每天背在身上重量不一的「情緒背包」，背包裡塞滿了憤怒、快樂、悲傷等各種複雜情緒。無論在職場、人際關係、日常生活中，我們時常背著這些情緒行走。尤其是負面情緒，若不曾進一步處理它們，就會蟄伏在內心深處，一旦遇到觸發的契機，或是有人按下了觸發鈕，我們便可能突然情緒失控、暴怒崩潰……

情緒背包並非是個垃圾桶，讓你將不想要的情緒包袱通通丟棄；情緒背包更像是個「花園堆肥箱」，需要充足的陽光和空氣，讓你的情緒成為「有機肥料」，你才有機會成長茁壯。

情緒背包是人生的負重，也是一生所遭遇的經歷，無須甩開，也無法甩開。我們必須學習的，只是好好的與這個包袱相處，並務實練習情緒負載釋放，且將情緒的觸發視為人生的轉機，重新面對過往忽視的夢魘，或者故意掩蓋的創傷，唯有直視情感的陰暗處，坦誠處理負面情緒，人生才能繼續往前走。

取自《整理情緒背包，激發前進的勇氣》

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各位朋友，早安：

「為了要達到情緒癒合的效果，我們不應該停留在理解、認知或者是分析的狀態，而是需要將這些誘因一個一個放下，才能順利地讓自己專注在內心的感覺。」

這幾天跟朋友談婆媳問題，一問一答之間，我也被啟發很多。

我們感覺被辜負，但我們可能亦有盲點，看不到我們自己對人的傷害。然而，我們得先從情緒下手，讓那些置我們於受害者位置的苦痛，有機會宣洩，心頭先感覺輕鬆。然後，才可以重新看見，我們自己不好過，我們也不會讓人好過，這常常是同時存在的互相折磨。

版面上常有朋友會留言，難以跟內在的情緒相處。特別在這個時間點，恐慌的蔓延還看不到收斂。所以想分享這本書，希望讓大家心神多一點安寧。

摘文的內容，是我很喜歡的靜心活動。為他人祝福，為自己祝福，也能靜心，這對某些把對方視為加害者的朋友來說，想都沒想過。

我會建議從為自己祝福開始，會比較容易。對自己慈悲，內在有飽足的能量之後，再談跨越苦痛，為他人祝福，會相對容易一點。

自己過得好的人，會比較有資格祝福別人！

祝願您，多跟自己的情緒在一起，那是探看心理世界的入門，也是疼惜自己的開始！

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【文/ 薇薇安‧狄特瑪】

什麼是冥想？

如今冥想儀式中最廣為討論的一個分支，就是正念減壓練習。正念減壓練習法起源於卡巴金 博士，他於一九七九年在麻省大學醫學院開創正念 中心。卡巴金博士是開啟正念減壓療法課程的先驅，正念減壓的原文縮寫為MBSR，全文是指用心感覺讓壓力減少的意思，簡稱專注力練習。不論是正念減壓練習或專注力練習，都是強調練習者應該學習如何專注於當下，並練習培養不帶任何評判的觀察意識。在正念減壓的練習過程中，主要內容就是學習如何不帶任何偏見與雜念，從一個宏觀的角度觀察。透過這樣的練習，我們的內在能生成一個較大的內心空間，處理周圍的所有事情及自身情緒，這也是為什麼在這裡特別提及冥想的原因。冥想練習能幫助增強處理情緒背包的能力，醫學研究已經證實，正念減壓練習對許多疾病有正面的改善作用，像是壓力、成癮行為、憂鬱以及其他的心理疾病。

冥想最常被提出討論的部分，是關於不同方式的冥想所帶來的不同功效。像是正念減壓以培養不帶任何評斷的觀察為目標，其中最明顯也最廣為被研究證實的效用，就是明顯減低大腦杏仁核對暴力圖片的反應。在這樣的練習裡，你能擴大內心處理空間，最大的功用，就是讓練習者盡可能的與自己的情緒保持安全距離。

假如透過練習正念減壓加強主宰情緒的能力，並且透過這項能力讓自己在情緒負載被觸動的情況下，仍舊把持住主宰能力，那麼正念減壓練習可以視為我們達到情緒療癒一個相當重要的步驟。要達到情緒療癒的目標，需要有能力刻意將注意力轉移到感覺上。如果企圖迴避這個步驟，之前被暫時打包擱置一旁的情緒負載通常會不耐久候，並且用更激烈、更大聲的音量反撲，試圖跨過我們努力維持的內心安全距離。為了避免這種反噬的情況發生，好好練習專注力，讓我們能更專心的感受當下。除了冥想外，值得一提的還有另一個和冥想類似的練習，這個練習在專業領域裡擁有一個相當美麗的縮寫LKM。

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同情心可以學習

LKM叫做慈心禪 練習，字面上可理解為「愛的—善意—冥想」。許多人將這種冥想方式直接翻譯為慈心修行或慈心禪。慈心禪的來源就像冥想一樣，是一個擁有悠久歷史的練習。不過慈心禪的練習重點和冥想不同，它著重在練習給予無盡關愛的同情心。

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｛練習20｝同情心練習

1. 閉上雙眼，並試著回想一段生命中你曾經誠心祈願對方一切安好的時刻。
2. 隨著記憶試著重現當下心裡所產生的感覺，將這股感覺當作同情心感覺的標準。在腦海中記下幾句簡單祝福的句子，只要是祝福別人一切順利的句子就可以，在心中反覆念誦。例如：「願萬物皆幸福，願萬物皆健康，願萬物皆安好。」
3. 給自己足夠的時間讓身體感受這些字句的意涵，然後感受這股感覺在身體裡漸漸發揮作用。

進階練習版本：你也可以將上述的練習改成對特定人的祝福，在腦中想著他或是她，在心中祝願他或是她一切安好。

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有趣的是，慈心禪練習並不像正念減壓，會降低大腦杏仁核對暴力性圖像的反應。相反的，慈心禪練習會大幅提高杏仁核對這種圖像的反應。這種效用會發生在當我們剛好不是在進行冥想的狀況下。難道，慈心禪的練習會讓我們比以往更容易感到壓力、感到不愉快嗎？當然不是，畢竟透過慈心禪和冥想訓練的是同情心，並不是同理心。杏仁核的高度反應，在這裡能幫助我們將練習時所激發起的洶湧情緒緩和下來。實際練習時，我和我的同伴都能感受到其作用。慈心禪所帶來的同情心不僅會讓我們在練習時得到無限的幸福感，同時也會激發內心無私貢獻的大愛精神，這一點在各個學術研究中都是無須爭辯的事實。

回到情緒負載釋放練習。這個練習不僅有慈心禪的功用，也包含了冥想的作用：當我們扮演傾聽者的角色時，同時也在練習專注力其中一項能力──感受周遭事物但不預先做任何評斷的能力；另一方面也透過搭建情感支持的空間，練習慈心禪中所注重的──無盡關愛的同情。這麼一來不只是和我們一起練習的同伴受益良多，自己也獲益匪淺。因為透過這兩項練習，大幅提高處理情緒的能力。

舉例來說，透過正念減壓練習，來提升內在的情緒空間，因此有更大的內在空間支持前面所述的其他釋放空間，獨自處理體積更為龐大的情緒背包。在特定條件下，我們能自己搭建情感支持空間，來尋找情緒負載在內心的導火線。要注意的是，這個提升內在情緒空間的效果只能在長期不間斷的練習後才會出現。畢竟一個完整的正念減壓練習課程至少費時八週，每天練習四十五分鐘，每週至少練習六天才能完成。

第二點該注意的，是和練習同伴一起進行情緒負載釋放的效果，會比獨自操作更加顯著。雖然我已經有長期的情緒負載釋放經驗，但有時當我嘗試獨自一人處理某些情緒包袱時，花上好幾個小時仍無法確切接近這些情緒包袱真正所在的源頭；然而當我有同伴提供的情感支持空間時，同伴所傳來的同情心卻可以讓我不到五分鐘就立刻做完情緒負載釋放。也就是說，我完全可以理解，你覺得做情緒釋放練習總是需要別人的協助是一件很不方便的事情。但是獨自一人操作並試著找尋情緒負載的確切位置，卻可能讓你花上更多時間、更困難、更耗費精力，到頭來反而更不方便。

另外，我們最終透過情緒負載釋放練習而獲得的能力，不只幫助自己處理情緒，更能幫助其他數不清的、尚未接觸情緒療癒的人。特別當有些人在生活中為某件情緒事件整天煩惱不停，又完全沒有意識到這些擾人的情緒都來自自己的情緒背包，也不知道可以透過情緒負載釋放來療癒它們的人。

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以上文字取自
整理情緒背包，激發前進的勇氣：情緒智力管理專家教你卸下不健康的情感負債，重拾前進力量的傷痛癒合練習
https://www.books.com.tw/products/0010849844

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【已因疫情取消】3/28台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/

5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

《文茜的世界財經周報》主持人陳文茜專訪MIT開放式課程副總裁Sanjay Sarma教授·記者呂怡青撰稿·彭智宏攝影

【美國麻省理工學院所以能成為國際頂尖學府 開放的心態與校園是重要關鍵 董事會延攬委內瑞拉人成為校長 印度人成為開放式課程心副總裁 日本人成為媒體實驗室主任 只要是人才都是MIT需要的 MIT只有1/3學生是美國當地人 但他們認為還有太多天才在其他國家 因此將人工智能課程開放網路免費學習 今年更在700位獎學金的錄取者中從開放式課程選擇了40名學生 包括一個蒙古共和國來的孩子】

麻省理工學院強烈地相信，應該向所有人提供知識。

相較於其他大學，在麻省理工學院，我們強調個人價值而非家庭背景。即使你父母曾就讀於麻省理工學院，亦不代表你可以順理成章被錄取進入麻省理工學院。你得證明自己的實力。

因此究竟是什麼樣的信念，造就了麻省理工學院校園的獨特風格？毫無疑問是對人才和個人價值的重視。

波光粼粼的查爾斯河，全長一百二十九公里，在廣納麻薩諸塞州二十三個城鎮的支流後，不疾不徐貫穿首府波士頓，開展並注入大西洋。這不只是活躍的水上交通要道，更如孕育知識和靈感的繆思。眾多頂尖高等學府傍河而立，培育出的諾貝爾獎得主，密度居全球之冠。其中位於北岸的麻省理工學院（MIT），創校一百五十年，辦學主張知識的普及性、信奉「唯才主義」。在這兩個理念支撐下，多年來吸納各種背景菁英加入，造就校園活潑和多樣化氛圍。2001年，MIT發起極富前瞻性的計畫，創立將課堂資源免費置放在網站上，供大眾取用的「開放式課程網頁（MIT OpenCourseWare）」，獲得近兩百五十所教育機構仿效。

2011年，MIT的開放式教育邁入另個里程碑，提供名為「MITx」網上課程系統用戶學習證書，並開發「edX」技術平台，納入哈佛大學的「Harvardx」系統，共同對公眾提供大規模開放式線上課程（MOOC）。隔年秋天，「edX」正式啟動，獲全球五十二所高等教育機構參與。來自印度的化工系教授Sanjay Sarma，被任命為首任MIT數位學習中心執行長，負責評估並確保這套創新的教育模式，如何完整體現該校的中心思想和價值。

開放式學習的目的，是要發掘全世界各地的人才。鑽石需要被擦亮，才能變身成璀璨的寶石。我舉兩個故事。一個是麻省理工學院校長、委內瑞拉籍的Rafael Reif。他曾告訴我，他年輕時在委內瑞拉念書，手中抱著MIT教授寫的書，從來沒想過，有一天自己竟然會當上MIT校長。另一個故事來自於MIT開放式學習系統。我們常透過這個管道尋覓到世界各地的人才。最有名例子是來自蒙古的年輕男孩Bartusiak。我們透過MOOC發現了他。Bartusiak後來獲許進入麻省理工學院就讀。今年六月剛從資訊科學系畢業。

MIT最開始的動機，是要讓教育回歸到初衷，廣開知識大門，撤除學術高牆，同時發掘千里馬。Sanjay Sarma指出，拜科技日新月異，結合線上和遠距的開放式學習，讓這個理念得以加速實現。透過重新設計課程與友善教學環境，打破時空限制，提升大學教育更有效率、無遠弗屆，不只讓任何人在任何時間、任何階段、以任何節奏吸收新知，也拆除經濟、社會、文化和性別藩籬，讓資訊走入印度窮鄉僻壤、傳入沙烏地阿拉伯女性家中、滲入拉丁美洲許多藏著不為人知天才的角落。開放式學習翻開了現代教育新頁，然而在無意間，挑戰衝撞現有大學課堂授課體，而且無從抵擋。

現今人口結構已出現巨大轉變。年輕一輩學生學習方式已大不相同，他們從Youtube學習，從飛行模擬器或透過虛擬實境，學習如何開飛機，他們喜歡動手實作，他們成長於新創企業盛行的時代。如果他們想出一個點子，會很樂意去嘗試，這樣的世代進入到大學殿堂，如果你還讓他們坐在課堂上，以單向溝通，過程中沒有互動，他們是不會理你的。就好比你不可能對聽饒舌歌或爵士樂的人，播放古典音樂的道理，你必須適應他們的需要。不然你就會被淘汰。

麻省理工學院內有群來自全國、甚至全球的腦神經科學家，在積極研究大腦運作的方式，結果呢？他們發現既有課堂方式並非理想的學習環境。因此不只是大環境人口結構改變，如今科學研究的結果也告訴我們，傳統課堂教學方式根本不合用。如果你讓一群人坐在課堂裡，連續對他們講九十分鐘的話，他們在短暫專注後一定會徹底分心。因為這就是人腦的特質。

如果你上Youtube，會找到大量有趣的內容，從物理到數學、複雜到簡單的，有趣的內容，不論是經濟或科學等，都製作地非常精緻且生動有趣。坦白說，我不認為世界上有很多大學會把教材編製得那麼有趣，這些線上影片製作地比很多大學教材都好，為什麼學生不能以這種方式學習呢？

在這個教育改革口號被喊得震天嘎響的年代，MIT走在先驅，從校園內做起，大膽實驗各種可能性，全面重新設計更符合人腦學習模式的課程，同時鼓勵做中學。

對我而言，線上教育還只是整個教育拼圖的其中一塊。在大學教育中，訓練實務操作同樣重要。所以如果將教育比喻成硬幣，線上學習是一面，另一面就是實務操作，這將改變徹底改變我們的學習方式。

學生從做中學，這是MIT的座右銘。亦即知行合一（Mens et Manus）。我們給學生機會接觸線上學習，讓他們跟著老師，透過一對一教導他們如何實作，而不是讓一群學生一起在課堂上睡成一堆。這就叫做翻轉教室，鼓勵主動學習的教室。

MIT帶動了一場史無前例寧靜革命。Sanjay Sarma大膽預測，MIT一小步，在不久的將來，已無可避免對既存教育體制造成顛覆。

MIT推動開放式學習以來，我們最大的成就，在於啟發大家開始願意去思索學習的真諦。如果你能好好問自己這樣一個深刻的問題，就表示你能處理好教學中很多刻板的教條。在教學過程中，往往會有很多先入為主的觀念，就好比生病就必須吃藥，吃藥前要照X光和生化療法。學習科學在最近二十年、十年、五年內加速受到重視，過去四、五年來，我們花了很多時間思考這件事，得到的結論是，改變已無可避免，因為我們過去開的藥方已不管用，而我們已知道為什麼不管用。

我深信十年內，當我們回頭看今天的教育體系，我們會對這一切感到難以置信。就如同有了彩色電視機後，黑白電視機必須遭到淘汰的道理。

Sanjay Sarma最後告訴我們，對教育的飢渴和急迫感，是推動改變的動力，而挑戰則來自於整個社會和文化是否願意勇敢地擁抱改變。在解決全球貧富差距的道路上，MIT的創舉，為徬徨的人類社會，點亮一盞明燈。

更多內容，請看影片連結：https://www.youtube.com/channel/UCiwt1aanVMoPYUt_CQYCPQg

【摘要】
本影片講解微分的概念，並說明導數、導函數和微分之間的差異，然後用微分的定義計算了幾個基本函數的導函數

【勘誤】
無，若有發現任何錯誤，歡迎留言告知

【講義】
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【附註】
本影片適合理、工、商、管學院學生觀看

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【學習地圖】
【極限篇】(https://www.youtube.com/playlist?list=PLKJhYfqCgNXjkwxSf-xDV47b9ZXDUkYiN)
【連續篇】(https://www.youtube.com/playlist?list=PLKJhYfqCgNXgntIXH9Jrpgo5O6y_--58L)
【微分篇】(https://www.youtube.com/playlist?list=PLKJhYfqCgNXiPgR9GLKtro3CTr6OIgdMg)

┌ 補充教材 (https://youtu.be/n0EM2n-PLOE)
重點一：導數與微分的概念 👈 目前在這裡
├ 精選範例 1-1 (https://youtu.be/goVMCKBNA04)
├ 精選範例 1-2 (https://youtu.be/sWXu_HG7j9E)
├ 精選範例 1-3 (https://youtu.be/rGwSaliw8Bo)
├ 精選範例 1-4 (https://youtu.be/es-nORDWeU4)
└ 精選範例 1-5 (https://youtu.be/MiYeYhaqtOQ)

重點二：微分運算律 (https://youtu.be/SuAJkre9lh8)
重點三：微分合成律 (連鎖律) (https://youtu.be/tKrx2zqdSug)
重點四：反三角函數的導函數 (https://youtu.be/ffbAGtInqZg)
重點五：微分表 (僅講義，無影片)
重點六：萊布尼茲微分符號與隱函數微分法 (https://youtu.be/vP77TX3gzSg)
重點七：微分工具整合
├ 精選範例 7-1 (https://youtu.be/g4IQMtV4lYA)
├ 精選範例 7-2 (https://youtu.be/ywzWD1I8gd4)
├ 精選範例 7-3 (https://youtu.be/iodMYj5hgTA)
├ 精選範例 7-4 (https://youtu.be/8FSrlga-cKE)
└ 精選範例 7-5 (https://youtu.be/znjo3uZ-roQ)
重點八：切線專論 (https://youtu.be/UrNweUmyd_M)

【微分應用篇】(https://www.youtube.com/playlist?list=PLKJhYfqCgNXjNzXUa9hI2IfknA8Q7iSwE)
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，這是我們「過好人生」系列的最後一集。

接著我們上一集談到的兩種舊思維，它分別是「太需要正確答案」和「只要認識自己，一切就都會沒問題」。

在這之後啊，今天我們來聊一聊第三種要命的「思想遺毒」，那就是「單一視角」。什麼叫「單一視角」呢？

我來講個例子，你馬上就會明白。這就像是有些人一直認為，世界上最理想的工作就是「公務員」。

所以不管自己在學校裡，讀的是什麼樣的科系，只要工作幾年不順利、賺不到錢，腦子裡就會跳出這個「終極的選項」，那就是去考公務員。

其實我們都知道，公務員早就已經不是爽差了，他們也有業績壓力，而且退休金、福利各方面一直被砍；過去那種「鐵飯碗」，甚至於「金飯碗」的光環早就不在了。

這種一遇到挫折，就想要去考公務員的想法，真的能夠讓自己過一個好人生嗎？

更可怕的是喔，這種「單一選項、單一視角」的習慣，很容易讓我們的眼界，沒有辦法打開，慢慢的變成了「自我侷限」！

就像是讀了法律就要當律師，讀了諮商就要當心理師，否則就叫做「失敗」，真的是滿臉黑人問號啊！

到這裡，你聽出關鍵了沒有？這第三種致命的「思想遺毒」，就是讓你沒有辦法幫自己打開可能性，你會越活越累、越活越茫然的主要原因。

如果你對於生涯、對於工作仍然有「只要怎樣，從此以後就可以怎樣」這種邏輯跟想法；那麼你就是頂著20世紀的腦袋，但還沒有意識到，自己已經活在21世紀，甚至於根本有沒意識到，21世紀其實是一個怎樣的世界？

假如我們把過去習以為常的好工作，像是醫生、老師、公務員這些部分喔，比喻成職場上的一種「物種」。那你有沒有發現，這些過去認為的「好物種」，到今天他的優勢還存在嗎？

今天的醫生，在全民健保的制度下，薪水大不如前，而且還經常超時加班。今天的老師，在面對恐龍家長的時候，常常搞得沒有下班時間，好像呢是這些家長孩子的貼身保姆一樣，連一份基本的尊嚴都沒有。

所以如果就以長遠的眼光來看，要是你把注意力，侷限在「物種」的思維上，那當然就繞不出眼前的死胡同嘛！

無論在未來的世界裡，醫生和老師這種傳統職業，會面對怎麼樣的挑戰；我想邀請你想一想，現在的你，會覺得上個世紀那些馬車伕、接線生他們失業了，他們好可憐啊；所以要去保障他們的工作權、捍衛他們的生計嗎？

當然不會嘛！因為在時代的變遷下，這些工作失去了市場的需求，也就沒有存在的必要。

所以不管接下來會消失的職業是什麼，我們都肯定一百年後的人，不會因為我們現在即將要被淘汰的產業，感覺到任何的惋惜，這其實是一樣的道理。

這也像是我們面對「全球暖化」這樣的議題，大家都很擔心北極熊即將瀕臨絕種，這件事情我個人很難過，而且覺得很可惜，也努力的想要替環保盡一份心力。

但是如果跳開來看，我們不得不承認氣溫繼續上升，不只是北極熊，很多物種都會跟著消失，這是你我都很難阻止的趨勢。

可是就在此同時，新的物種他產生新的生態，也會一直同步的發生；這就是地球生態運行的規則。就像是恐龍滅亡了，整個地球的生態圈，仍持續不斷的繁衍出新的物種，不是嗎？

如果把這個道理，轉換到工作跟人生來看，你現在堅守的單一職業，無論是銀行的人員，或者是老師；隨著科技或少子化的發展，這些「物種」你覺得會不會滅亡？他其實是會滅亡的。

但其他的新工作也會同時跑出來，形成新的產業，只要你能夠長出「生態圈」這樣的思維，你就能夠確保自己的生涯，是欣欣向榮的。

事實上呢，我們現在所處的21世紀，它已經是個「生態圈」的世界了！

而能夠讓你在21世紀活下來的新思維，就是抓緊自己的「核心能力」，你才能夠創造出屬於自己的生態圈，擺脫「物種」他可能會瀕臨滅亡的命運。

說到這裡喔，你一定會很好奇，什麼叫做「緊抓自己的『核心能力』？」簡單來說呢，假設你讀了醫學院，那麼你的核心能力就是「醫學專業」。

除了醫生這個「物種」之外，你可以成為一個醫學作家、醫學企業家、醫學攝影師，甚至於還能當市長、當總統；而不是擁有醫學專業，就只能當醫生這種「單一視角」的選擇啊！

我再舉個例子，假設你的專業是「編劇」，那麼你的核心能力是「說故事」。所以你輸出的形式，就可以有小說、散文、腳本…等等等，而不是認為當了編劇，就只能寫劇本，被這種單一的發展型式困住。

你過去所有的經驗都是你的資源，而不是你的負擔。很多人的生命會過得不好，就是一直死守著這種「過去如何，現在就只能那樣」，這其實就是一種「物種」的思維！

而抓住自己的核心能力，其實是一種看透本質的能力。也就是說，只要你能夠掌握自己的核心，多打開眼界、在不同的領域之間勇敢的去嘗試，就會有機會發展出，一個更適合你過好人生的生態圈。

在這裡跟你分享一個冷知識，不曉得你知不知道，在20世紀以前的人，一輩子只做一個工作，這叫做正常。

但在不久的未來，到了21世紀中期啊，一個工作者在38歲的時候，換第14份工作，那才是正常！

這些年來呢，在我的專業工作裡，陪伴很多人走過他們的生涯議題，經常讓我感到很心疼的一點，那就是喔，他們不自覺的帶著20世紀的腦袋，但是卻想過21世紀的生活。

更露骨一點，那就是「人工智慧的時代已經來臨，他們卻用工人智慧的腦袋面對人生」。

這就像是很多計程車業者，看不懂Uber、滴滴打車，這些軟體帶來的產業規則改變，所以被瓜分了市場，現在才會撞得滿頭包，還帶傷追趕得很辛苦。

你一定聽過一句話，「人生是選擇的結果」。只要你活在世界上的一天，人生裡的選擇問題，就會不斷的發生。

我們沒辦法控制未來的模樣，但我們可以掌握的是，讓自己先具備面對未來不確定性的思維，如此啊，就能夠做出更適合自己的選擇。

我沒有辦法代替你過好你的人生，但是我可以跟你分享對於未來的洞察。就像是現在每個人經常使用的「Google map」一樣。

在你不知道該往哪裡走的時候，陪伴你建立「過好人生」的關鍵能力，活出你想要的滿足，過個好人生。

諾貝爾文學獎得主，羅曼羅蘭說過一句話喔，「世上只有一種真正的英雄主義，就是認清生活的真相之後，依然熱愛生活。」

在我的【過好人生學】線上課程裡，我會幫你打破「終極選項」跟「路徑依賴」的迷思；就像今天提到的各種例子，打破這些僵固的、不切實際的想法，讓你一步步的學會跟不確定共處。

此外呢，你還能夠學會「創造結果的能力、建立生態圈的能力、做決定的能力，以及創造意義的能力」。

這些都是過好人生的前提，所以呢，請你幫自己一個忙，加入【過好人生學】，因為你值得過個更好的人生，歡迎你踏上屬於自己的英雄旅程。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

就如同今天內容所提到的，要過好人生，有時候考驗我們的，並不是在於有沒有機會掉到頭上；而是在於我們有沒有具備好相關的思維，我們有沒有為未來的「不確定性」做好準備？

所以【過好人生學】這是一門為你準備的課程，如果在你的生命當中，你曾經不止一次的問自己：「這輩子只能這樣嗎？」，那麼歡迎你加入這一門課。

這一門課能給你的不是答案，而是一個能夠幫助你找到答案的思維方式。因為你值得過一個更好的人生！

詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有，歡迎你的加入。謝謝你的收看，我們再會。

「平常唱了那麼多流行歌，好想換換口味翻唱迪士尼的歌曲阿！」

「但只是一般的翻唱是不是有點無聊呢？或許把自己當成音樂劇的主角，隨著劇情發展把台詞唱出來，這樣一定超有趣的！」

（咕嚕咕嚕.....）
「阿！肚子餓了...」

（兩人尷尬對視）

「哈哈哈哈哈哈哈！對欸！
不如故事就從咕嚕咕嚕聲開始發想吧！」

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在充滿美食誘惑的臺灣生活，控制飲食是件多麼考驗意志力的事情啊！

冰雪奇緣2和阿拉丁都是在2019年上映的迪士尼熱門音樂電影。
身為吃貨且喜歡迪士尼的范范老師和唯嘉老師，以在冰雪奇緣2中因爲神秘的嗚嗚聲所以夜不成眠的Elsa女王為靈感，把深夜裡鬼魅般的飢餓感放進歌詞，重新演譯吃貨版的Into the unknown ，並結合了更早之前大人小孩都熟悉的Let it go ，以及阿拉丁真人版中茉莉公主勇敢的覺醒歌曲Speechless，來表達對抗食欲過程中的困難和決心！

希望大家喜歡這個改編作品～

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《 咕嚕咕嚕 - 冰雪奇緣&阿拉丁改編組曲 (By 范范范范范&溫唯嘉) 》
演唱 / 范范范范范、溫唯嘉
改編 / 范范范范范、溫唯嘉、有為
填詞 / 范范范范范、溫唯嘉
編曲 / 有為
鋼琴 / 有為
錄音、混音 / 計劃通行
影像製作 / 胡凱傑
場地贊助 / Mango