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2020 bye bye
希望2021大家都平安健康❤️
2020是家庭年
感謝順利懷上二寶😜
開啟瑜伽教學的日子
謝謝我的公益瑜伽小班❤️
還有 @johnsonfitnesslivetw #喬山 明星導師的邀請
@marieclairetw #美麗佳人 的 #可彤健身教室
@womenshealth_tw 的 #可彤放鬆自習室
謝謝我的公司伙伴 @hyphy.tw @itsyulili
不離不棄
今年我們有了新的辦公室
新的聯名還有第一次的快閃店
還有謝謝 @lucy1507 跟 @missgorgeous45
一起開啟了我們的 #podcast #聽老小姐的話
還有好多友好的健身空間一起舉辦的運動課程
謝謝大家讓今年的我很健康
2021我們要更好
#新年快樂 happy 牛year
上週末難得起了一個大早
參加了一場公益瑜伽🧘♀
一整天的精神都超好的呢🥰
由Motiva Taiwan主辦的
「粉紅力量傳遞愛」活動
呼籲所有的女性友人們
多多重視自己❤️愛自己❤️
乳癌的防治從年輕做起
除了定期篩檢
平常的自我檢查也很重要💪🏻
#MotivaPinkPower
#粉紅力量傳遞愛
#乳癌防治月 #PinkRibbon
#公益瑜珈活動
也不知道為什麼好喜歡教別人運動😅
從2014年的第一本塑身書「我不是天生瘦」開始
就很喜歡在粉絲頁上跟大家分享運動的心得
慢慢地從一知半解的運動狀態
到為了想要了解更多
而去上了一個又一個的師資課程
到這一年為了持續自己瑜伽的教學練習
固定養成了一個小小的公益瑜伽班😅
很開心這些用心被 #喬山健康科技 看中
受邀擔任他們最新科技運動產品 「Johnson@mirror #健身魔鏡」的明星教練
十月份就會有很多的瑜伽練習
會透過這個魔鏡分享給線上的朋友
一起來開啟運動囉！
see you in mirror 😉
我接受了世界卫生组织的公益邀请，参加低盐饮食大挑战，并呼吁所有小野兽们也加入减盐行动，保持健康！回国后发现国内大多数人饮食习惯里盐摄入真的很多！以前我也分享过瘦脸减水肿和腹胀的视频，里面就重点提到：过多摄入钠是“虚胖”的最大原因之一！今天分享一些减盐小窍门给大家！
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减肥燃脂运动播单：https://goo.gl/NEbHQG
改善体态播单：https://goo.gl/b12uMY
瘦腰播单：https://goo.gl/5Wk1kM
更多播单请看我的播单列表！
▶20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT
【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
▶50 Fact About Me ：https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
▶避孕经验：https://youtu.be/b-qmoZL6Wj8
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👭 體驗我的瑜伽課程：【https://reurl.cc/Q34E0】
開始接觸瑜珈之後，容易緊繃的我慢慢變得能夠放鬆與平靜，睡眠品質也好了很多。
我很喜歡瑜珈為我的生活帶來的改變，這次邀請了SPACE YOGA的Ann老師與大家分享：「女孩日也能無感度過」的簡單動作，讓身為女性的我們，能更加游刃有餘地迎接每一道挑戰。
期待你們也可以感受到瑜珈帶來的變化。
報名SPACE YOGA 乳癌防治公益活動，慶祝我們是女人：【https://reurl.cc/Grep3】
110.03.06中正國小角力隊受邀至全真瑜伽健身_環亞館表演與分享，藉此推廣角力運動。
【全真教練部公益分享會 X 新北市角力隊】
角落的力量👊讓我們為這力量灌注能量❗
在新北市，有一群孩子從小學開始，便一腳踏入角力的世界，不論是身體或是心靈層面，皆經歷一番磨練，在精實的訓練下，奠定紮實的基礎，這群孩子們成為一支強大的角力隊。
每個孩子擁有不同的故事，有些孩子加入角力隊是背負著家中經濟壓力，他們集結在一起，並肩作戰、互相學習，最後發自內心的愛上角力，讓我們支持孩子們追求夢想與未來🌞
#中正角力隊 #全真瑜伽健身
Mar 8, 2020 - 面对疫情，大家一样值得拥有健康与美丽，拥有无畏而安宁的心。给自己准备一张瑜伽垫，跟我一起瑜伽吧！爱自己，并将这份爱传递！ ... <看更多>
公益瑜伽 在 公益瑜伽～祝福呼吸自由內在平靜。讓我們一起渡過非常時期- YouTube 的八卦
公益瑜伽 ～祝福呼吸自由內在平靜。讓我們一起渡過非常時期. 19 views19 views. May 29, 2021. 1. Dislike. Share. Save. 普納之光PranaLightStudio. ... <看更多>