公園運動器材使用方法的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

假日走走台北散步🚶‍♀️
覺得台灣人比日本人大家很愛運動！
不管男女老少常常看到很多人在運動
而且在台灣的公園裡有很多大人用的健身器材很棒呢！但是不知道這個的使用方法是對的嗎😂
大家平常怎麼運動？

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覺得台灣人比日本人大家很愛運動！
不管男女老少常常看到很多人在運動
而且在台灣的公園裡有很多大人用的健身器材很棒呢！但是不知道這個的使用方法是對的嗎😂
大家平常怎麼運動？

「你這個死胖子還不來運動」

曾經何時，「胖的人都要被加個死字」從「胖子」變成「死胖子」

不管做什麼事，都會被因為胖子彷彿冠上了一種罪名

「你這個死胖子還不運動」
「死胖子那麼胖了還吃」
「死胖子什麼事都做不好
「死胖子交不到女朋友/男朋友」

昨天我帶李小妹到公園玩，忽然就聽到「死胖子」這個關鍵字

是一位夫妻帶小孩到公園玩，爸爸在旁邊坐著，媽媽就在旁邊的一個踩在上面腳可以前後跨步的器材上大聲的叫他老公

「你這個死胖子，還不來運動」「再坐著會越來越肥」

死胖子死胖子的一直叫
那位爸爸可能聽的「習以為常，不為所動」

但我以前也曾經胖過，我知道「全世界沒有那個胖的人會願意被叫死胖子」

先不論那個器材有沒有運動的效果
「我個人認為沒有使用到一定比例以上的肌力/沒有心肺刺激，沒有等張或等長收縮，沒有肌肉的漸進式超負荷，沒有本體感覺徵兆」

應該都稱不上是廣義的運動，而很明顯在那個器材上，透過槓桿原理做類似滑步無阻力的動作3~5分鐘，絕對稱不上廣義的運動。

但那也沒關係，「願意多動都是很值得鼓勵的事」

我相信那麼太太這樣子刺激他先生「死胖子」，絕對是希望他願意多動起來，本意絕對是好的

但心意好，但用了不見得好的方法
就是「用責備取代鼓勵，用責罵取代讚美」

一樣的器材，她如果說「老公你來陪我踩一下器材，我們邊踩邊聊天，而且多動也很不錯，在家裡都坐著出來就動一動」

「一樣的心意，完全不同的感受」

「很多人誤以為，胖就代表不健康，瘦就代表健康」

所謂健康的定義有分「生理上跟心裡上」

一個人為了怕胖「什麼都不敢吃」
「今天量體重重一公斤就心情不好一整天」「先大吃大喝再去催吐為了保持身材」（這樣子心情狀態的人非常多）

你覺得這個人雖然「表面上是瘦」，但真的是健康的嗎？

另一個人雖然看起來胖胖的，但他每天都很開心，因為每天都吃自己喜歡吃想吃的

一個禮拜維持3~4次的運動，雖然沒特別瘦，但每次運動完都很開心的享受美食

這樣子的人，雖然看起來可能胖胖的，但你說他「不健康嗎？」

甚至國際組織有一個研究，想要找出健康的關鍵

大家都以為BMI高的人一定比較不健康，體脂肪高的人一定比較不健康

其實都不是，一個人健不健康，真正的關鍵在於「有沒有維持運動的習慣」，有沒有一定的「心肺適能，肌力適能」

「有運動跟沒有運動的人」，這才是「健康跟不健康的差異」，跟胖瘦沒有絕對關係

只是很有感而發，沒有人願意被人家叫「死胖子」

每個胖的人都有各種不同的原因，不論狀態如何，只要願意開始「動起來」，都是很值得鼓勵的事

同一個人的價值，難道會因為「他胖就沒價值，他瘦就有價值嗎？」

不要再從表面的「胖瘦來去評價一個人了」

#附上我曾經被叫「死胖子時期的照片」
#每個胖子都是潛力股