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跟大家分享一下靖哥自己今年的目標好了，今年的目標是：
❶ 初越野（已達成）
❷ 初扮裝跑馬拉松（2/21 熊本城馬拉松）
❸ 半馬破PB 2:06
❹ 全馬破PB 4:46
❺ 初超馬（50、100公里）
❻ 初越野超馬（50、100公里）
看起來目標很多，但我自己是個需要訂下高難度目標，才會燃起鬥志的人。我常常在分享時提到一點：「意志力永遠比不上興趣」，當你發現自己的腳步停滯了，那絕對不代表你『沒有意志力』，只是你尚未找到跑步的樂趣。你今年也有為自己立下目標嗎？😚
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疫情以來，已經有一年沒有參加42.195公里的全程馬拉松比賽，11月15日我將參加高雄市政府毒防局舉辦的「山海戀歌再現柴山防毒馬拉松」全馬。
由於該賽事有近10公里是在柴山多次上上下下，有一定的難度，所以紅螞蟻慢跑隊總召林義嵐安排今晨5點起，在澄清湖團練，感謝跑友的陪跑，今天跑了31.5公里，在為數不少的坡道上，操練一番！
接下來還會擇期赴柴山、到屏東來義練習，希望我的第34場全馬可以健康、順利完賽。
入行十五年的 #劉心悠，近日在新戲《 #乜代宗師》中，由女神變成西洋拳手，是她從影以來最具挑戰一次；地獄式的操肌，令她半年裏跟「乳酸」做朋友，甚至增磅十多磅，暴脹兩個碼，被誤以為孕後坐月，「我本身是零肌肉，真的練到流『眼汗』！」稍後她會再挑戰自己，再赴北極圈跑馬拉松，今次的難度是──完成全馬賽事。全文：http://bit.ly/38rDJmy
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