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自嚴重爆發至今 就不再帶泡芙出門過
從頭幾日還會到頂樓曬太陽玩耍
到如今連門都不讓踏出
總會有人想「有這麼嚴重嗎」
沒有發生在自己身邊 當然不覺得嚴重
「我只有一個她 絕不能有任何一點風險值」
自泡芙一歲半因為發燒住院了五天
只要她的體溫有任何異常
我就會全身緊繃 焦慮 甚至害怕發抖
不得已 泡芙爸跟自己還是會因為工作必須出門
回家除了馬上沐浴更衣
碰過的地方也一定會消毒一遍
「除了保護自己 也是保護好家人」
每日新聞引起兩派的口水戰
還是兩點的報數字
嗯
「就是隨人顧性命的時代」
而我只要我的孩子平安健康長大
焦慮的情緒影響我好一段時間了
我懂那種無助感、我懂那種想死的感覺
我懂那種全身發熱心跳加速的焦慮感無助感
在這段期間我學會如何與這段情緒相處
雖然在談話中我可以簡單輕鬆地訴說
但其實我也還是跟你(妳)一樣在努力中
不要害怕情緒、害怕焦慮
雖然當下真的很痛苦，但時間久了會好的
常常我也是會想說 為什麼是我？
為什麼是我遇到這樣的困擾？
為什麼別人不會跟我一樣有這種焦慮？
但後來想想，就是這樣
還是要面對！因為已經發生了
想跟你們說
慢慢來
我們一起努力💪
或許在很多時候想放棄一切
但堅持住告訴自己可以的可以撐過去
過幾天就會覺得前幾天的煩惱沒什麼的
試試影片的方法
放輕鬆吧
