Search
[2018年台灣最新每日飲食指南]
#可以任性的繼續唸蛋豆魚肉類嗎
一早起床臉書大概有超過十個人分享這個訊息，當然不免俗的要來分享一下。
個人最有心得的應該是改名稱這部分...三大改！
✏️ 全穀根莖類改全穀雜糧類（玉米紅豆等等攏是這一類啦）
✏️ 豆魚肉蛋類改豆魚蛋肉類（蛋洗刷冤屈了）
✏️ 低脂乳品類改乳品類（全脂低脂一樣健康）
#有人跟我一樣覺得很像在繞口令嗎
#你花了多少時間才唸順豆魚肉蛋類
#我記得最早是蛋豆魚肉類
#現在改豆魚蛋肉類
#頭已暈
#文字遊戲
#其實記不起來也沒關係
#重點是知道怎麼吃知道蛋是清白的知道全脂低脂沒關係
#均衡飲食才是最重要
#不然去叫你阿嬤來唸唸看被揍不要找我
#Bonita營養獅
#美國營養師
#營養師
參考資料：
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx…
想知道更多看這裡：
http://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=170
👩🏻🍳 防疫新生活，小廚娘已上線
🎁 回答我的餐盤飲食知識，抽家電
孩子停課在家，減少外出外食，加上健身飲食控制，自己煮最安心！
天天煮好燒腦，我參考『國健署與農委會共同推出的食民曆食譜』選擇台灣當季盛產的時蔬，便宜、新鮮又營養，還有我的餐盤均衡飲食 #每餐水果拳頭大 ，下午再配一個拳頭大的水果當點心，止餓好選擇，把需要的營養素吃好吃滿才健康。
與女兒的午餐餐盤，#糙米 混合五穀米，上層舖小農 #地瓜🍠 一起蒸，煎鯖魚加洋蔥炒蛋，水煮大陸妹，我的餐盤輕鬆上桌，有了我的餐盤＆食民曆就無需煩惱今天吃什麼，均衡攝取六大類。
學習吃的健康密技，守護自己與家人，回答問題還能抽小家電，手刀參加～幸運兒就是你！
📅 活動日期：即日起至110年6月1日23:00截止，逾時不列入抽獎資格。
📒活動辦法：
1、到 https://user91042.psee.io/3hemg3 抽選食材並回答問題
2、公開分享遊戲頁面至個人臉書
3、獲得小家電抽獎資格
🎁活動獎項：
✔️15公升蒸氣烘烤爐 Ｘ 1名
✔️膠囊咖啡機 Ｘ 1名
✔️多功能電子便當盒 Ｘ 3名
#我的餐盤 #食民曆 #廣告
【活動代言】(#M編)
本次肇廷與各項優秀運動員聯手千禧之愛健康基金會
一起於7-ELEVEN門市及線上共同推出「我的餐盤 我的健康色」活動擔任公益健康大使
提醒我們民眾要均衡飲食並認識六大類食物的營養功能🤩
六大類食物營養分別為
能量黃🟡➡️全穀雜糧類🍚
增肌紅🔴➡️豆魚蛋肉類🍖
順暢綠🟢➡️蔬菜類🥦
光采橘🟠➡️水果類🍎
骨懂藍🔵➡️乳品類🥛
護心棕🟤➡️堅果種子類🥜
快跟著肇廷完成飲食心理測驗找出屬於自己的「健康色」
還可抽7-ELEVEN健康色推薦商品免費兌換券🥰
點我開始👉https://mycolor.1000-love.org.tw/
今年想健康過，先從吃對健康色開始吧！💪💪💪💪💪
