親愛的朋友們,我是進擊的健身文作者,輔大金剛狼邱柏學。大家較為熟知的我是一名熱愛分享的健身教練。
在此之前我是一個實行家,身體力行健身,是體育系學生也是健美運動員。
冠軍之路這部影片歷時兩年的紀錄過程、拍攝與剪輯製作。片中紀錄我奮鬥故事的緣起、人生的改變、放縱的歲月、重新振作與比賽過程。
......年少時,我沉迷於電玩與網路世界,根本無心於學業,經常翹課,去上課也是在下面做自己的事只是為了點名......每天下課我就跑去健身房練到晚上9點才回家,騙家人在圖書館看書......每每想到前途與未來就感到難過與悲傷,一片茫然......只好發洩精力於健身,讓痛苦的過程帶走一切煩惱......
終於,大四上學期結束我被雙二一退學了......
當時的我根本無心念書,繼續升學也是枉然,因此就被抓去當兵了......
退伍之後我開始應徵工作,先從我熱愛的健身,前前後後找了好多家健身房,寫了履歷也面試了,加州,TRUE,......能試的都試了......沒有一間公司要我......
我驚覺學歷的重要,專業的重要,我下定決心要回去升學。我選定了一個目標:以前健身時覺得教練指導會員是很崇高的工作,我立志要穿上教練制服。跟教練相關的非體育系莫屬,我努力之下順利考回了母校輔大體育系。
我下定決心要洗心革面重新開始,但其實我心中很徬徨會不會又再次失敗......
就在此時,一位天使出現了,點起了我心中的火焰,給予我無窮的神力。我迷戀,我愛上了她,在我心中她是完美無瑕至高無上的存在,我必須努力再努力,讓我自己變好。
只要是我覺得有意義的課我都坐在第一排,上課之餘還會經常跟老師聊天討論問題,我覺得書本上的知識很有意義,也考得好成績,我愛上念書,營養學我學期成績100分,電腦概論99分,運動生理學98分,......,該學期我平均91分全班第一名書卷獎。
除了學業我也想要有比賽成績,我的運動神經其實不好,籃球也是靠苦練出來,我想我只剩下健身了,健身?那只有健美這項比賽了,我開始真正的投入到健美比賽層級,以前從來不練腿,現在開始練了。
一個大學生我每天10點睡覺,早上5點起床就去晨跑,吃完早餐後去上學,下了課就去健身房訓練。沒有教練指導我,學校沒有經費補助我,因為我不是校隊,我只能靠自己,我不怨尤,因為我知道這是我自己的選擇,我必須自立自強。那些校隊有的愛練不練,整天把妹泡夜店,再多的資源也是枉然......
我感謝我的老師們,他們傳授我的專業知識成為我最大的武器,也都是我狼式健身法的重要根基。歷經了幾次大專盃,我終於得到了全國冠軍......
鹹魚奮鬥的過程非常非常辛苦......我在剪輯冠軍之路影片回顧這過程都總是鼻酸落淚......但是沒關係,我有強大的信念與崇高的理想支撐著我,再苦我都能撐過。
撐過來了,我非常慶幸這痛苦,因為沒有如此歷練就沒有如今的我。。。
大三時我就到健身房半工半讀了,我穿上了我夢想中的教練制服。。。還沒畢業就找到了工作,一直持續到了現在。。。
希望藉由我的故事帶給大家熱情與希望~ 謝謝收看
~輔大金剛狼邱柏學
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,人在高興時,特別好胃口;人在悲傷時,還是會肚子餓。何況開工前、收工後! 凌晨一點半的堅尼地城,港鐵收工,車輛停泊,百店沉睡中,唯獨新興食家剛剛亮燈啟爐,開始煲粥搓麵粉做點心;蒸籠白煙漸漸升騰,溫潤香氣飄呀飄,縈繞城西近三十個寒暑,撫慰着夜幕下轆轆的饑腸。 「我們來到西環的時候,它是一個菜欄市場...
全班第一名書卷獎 在 Facebook 八卦
你們家有不愛唸書的孩子,讓你很煩惱頭痛嗎?或者你是還在求學中的孩子嗎?你對未來與人生感到迷惘嗎?
這部影片我分享了我從被退學,到重回學校熱愛學習拿全班第一名書卷獎,我在想法與在心態上的轉變,分享給你~
全班第一名書卷獎 在 Facebook 八卦
為什麼學習不能讓你感到快樂?
1.念書是被父母、老師逼迫的,自己其實並不喜歡
2.複製貼上、抄同學的。用最省力、敷衍的方式,達到基本門檻
3.同學們討論到學習都是死氣沈沈,討論到電玩、遊戲、運動才會神彩奕奕
4.翹課、上課打瞌睡、上課時在底下偷滑手機、看漫畫
5.?????? 請網友補充,歡迎你留言告訴我
學習,對我來說是件矛盾的事情。
我有考過100分,也有考過個位數的成績;我有考過全班第一名,也有考過全班倒數;我有被退學的經驗,也有得過全班第一名書卷獎;我對學習有很反感、茫然的時候,也有熱衷充滿希望的時候。
不喜歡 的時候:
1.玩神奇寶貝還有打籃球,比唸書有樂趣
2.背地理、算微積分有什麼意義?東北季風、人蔘鯛魚🐟烏拉草,到底關我什麼事?
3.公立高中,大家都好聰明,都考得比我好,感覺很挫敗
4.學的東西感覺很無聊,在底下畫畫(打電話、看漫畫)比較好玩(我那個年代還沒有手機可以滑)
喜歡的時候:
1.爸爸說考好就給我超任(超級任天堂)
2.段考考卷發下來,成績比別人好,在心中竊喜
3.以前我考試前幾名時是會發獎狀的,得獎時很有成就感
4.我自發性地想要學習 (練肌肉),上了體育系,我不放過任何有助於這件事的學習機會
5.喜歡同班同學,跟她一起上課就感到很開心
6.自從我下定決心要成為一名健身教練,我清楚我需要提升各方面能力,我要加強專業(看書)與經歷(比賽、工作資歷)
7.我以前比較喜歡數學,有些數學公式與解法,讓我感到很有趣。後來喜歡健身,學習到人體知識也讓我覺得充滿了妙趣。
對於學習這件事,什麼情況是你喜歡,什麼情況是你不喜歡的呢?歡迎你留言告訴我😸
為了避免一篇文太長,我們下一篇繼續⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯022/100
全班第一名書卷獎 在 飲食男女 Youtube 的評價
人在高興時,特別好胃口;人在悲傷時,還是會肚子餓。何況開工前、收工後!
凌晨一點半的堅尼地城,港鐵收工,車輛停泊,百店沉睡中,唯獨新興食家剛剛亮燈啟爐,開始煲粥搓麵粉做點心;蒸籠白煙漸漸升騰,溫潤香氣飄呀飄,縈繞城西近三十個寒暑,撫慰着夜幕下轆轆的饑腸。
「我們來到西環的時候,它是一個菜欄市場呀、屠房呀,做半夜三更為香港服務的基層市民(生意)。」新興第二代老闆徐國興回憶。店是街坊格局,廳面五六張枱,走廊擠多幾張;沒電視,沒電腦收銀;牆上貼着上世紀市政事務署「隨地吐痰得人憎」告示牌、手書中英文提示:「夜深時分,請將聲量收細」恍若穿越到了七八十年代。
店雖說三點營業,但兩點零五分已來了第一個客人——的士司機鄭先生。「我兜到呢度就入嚟坐一坐,當作休息。」樓面阿姐三點才上班,「我慣咗自己招呼自己。好彩放緊暑假,否則坐滿晒學生,企都無碇企。」他逕自取碗筷開茶。
不一會,蒸點心的師傅林哥搬出兩楝點心到點心角,跟他打招呼:「食住先。」
鄭先生取了一籠粉卷,回敬:「新鮮熱辣!」
沒一刻鐘,又走進兩個外籍男,未坐下就去揭蒸籠,顯然是識途老馬。說時遲,做蔬菜批發的梁先生已經倒開黑如墨汁的普洱,自得其樂:「我自己沖(茶),喜歡幾多茶葉就落幾多。」最重要是沒第二個地方如此早開,「我飲完茶就要開工。」跟他搭枱的四眼阿叔,低頭不動,掛着「請勿打擾」的漠然。
這時,六個後生仔嘻嘻哈哈坐滿隔籬大枱,都穿著港大宿舍兆基堂的T恤。原來有人要離港,一班巴打來搞餞行。主角Evric說,大一時師兄帶他來,他又帶師弟來,自己快升大四了。
怪不得新興和附近港大的師生關係密切,有時以點心贊助學生活動;牆上就有幾張港大屬會的感謝狀,當中還有前校長徐立之的簽名呢!
年輕人鬧哄哄,在廚房的阿興伸頭瞄一瞄,「呀!司機、學生,都是熟客,他們自己搞掂。」轉身又忙他的。今天負責炸爐的師傅放假,主力調校食物味道的他,要分身去炸春卷、炸鮮奶。
兄弟班,個個賣力
廳面盡頭,是無遮無掩的開放式廚房,供應近五六十款點心。五六個師傅全日一邊做一邊蒸,做好甚麼就賣甚麼。點心出籠,林哥就速遞到點心角,客人自選自取;三點後也有阿姐用托盤巡場;五六點開始人多插針難入,大聲公輝師傅不時引吭叫賣:「叉燒包、燒腩卷啦喂朋友,古法炮製喇!」「大大件抵食呀!」
懷舊點心如南乳燒腩卷、大過拳頭的雞球大包、糯米包、鵪鶉蛋燒賣,坊間已經少見。
「我們一向以來都是自己做點心,做舊時啲古老嘢。」人稱「海叔」的徐海說。他是阿興的父親、新興的創辦人,在茶樓、酒店做過點心師傅,1972年於九龍橫頭磡七層大廈徙置區開了新興茶樓,經營15年,因為政府收樓被迫結業。
做飲食,哪裏有人需要吃東西,哪裏就有生機。海叔看準西環的凌晨市場,廿八九年前帶領兒子和幾個舊夥計來到加多近街,重新掛起新興的招牌,開始凌晨三點至下午四點的營業循環。因為加租、收樓搬過幾次,五六年前才落腳現址士美菲路。
「我由上環水坑口入行,做了60年,到厚和街(前一個鋪址)無再持牌了。」阿興接手後,海叔仍然朝朝3點必露,坐鎮收銀,做到上午11點返家瞌一瞌,下午3點又回來,都是為阿仔着想:「現在請人艱難,我就幫他打理一下。」
阿興說,現在一盤生意由他和幾個股東拍檔,「他們都是這裏的師傅、舊夥計。」
他指各人一直出心出力,也因為是股東拍檔,大家沒計較,當年才能捱過沙士難關。
63歲的華哥人很害羞,是阿興的拍檔之一,入行超過40年。「我十幾歲已經跟住海叔賣點心,我幫他打工時咁做,佢畀啲股份我,我又係咁做。」他本身住天水圍,海叔揸弗年代已在附近租宿舍給師傅,他乾脆以店為家。「喺呢度好快趣就過一日,雖然辛苦,但係開心嘅!一班拍檔合作咗幾十年,有拗撬都唔會放喺心。」他弟弟阿耀也加入了新興,負責做包、搓皮。全日所有師傅都不停手,肚餓時就走開一陣去醫肚,很快又回到崗位上。兄弟班,個個賣力。
現在海叔不再在廚房勞神,「爸爸雖然88歲,但他真是一個很令人佩服的老人家,對工作好有熱誠,堅持繼續每日上班。」阿興如粉絲仰望偶像。他是家中老大,三個弟弟一個做冷氣,一個做煤氣,最小的到加拿大升學、謀生。「我讀書不是太好,整嘢食覺得好開心,所以有興趣做。」52歲的他,看上去只像40,但入行已經30年,跟着父親研究點心。
靚料正貨 還得用心
從前爸爸日做16小時,阿興接手後一樣日做16小時。每晚凌晨一點多,率先回鋪開爐頭搞醃料,「好多食物要醃,又要煲粥,要早點回來,否則做唔切。我們的品牌是自家製,所以很多事都是親手去做的。」
不少行家慳水慳力,老早已從點心工場取貨;海叔搖頭:「在上面(大陸)的貨拿到來無咩汁,乾爭爭!」
「自己做嘅就靚啲,用料靚啲。在上面取貨不知道,人家做好給你,你看不到人家怎樣做,信心就是這些。」海叔舉例,白米他們入貨比別人貴30元一包,「一日用兩三包米就相差近100蚊,一個月相差幾千蚊。最好食先得,材料嘛!」
父親的信念,阿興切實執行。各式燒賣豬肉餡、蒸排骨,都不用雪藏貨,「食落唔同嘅!」他笑說。魚肉釀豆腐,魚肉爽彈帶陳皮香,烤得金黃的豆腐是買布包豆腐回來炸;豉汁鳳爪的雞腳自家炸後再煮,皮夠爽。如此尋常配料許多食肆直接入現貨,他們貫徹「自家製」,不嫌工夫多,花時間。
棉花雞的魚肚,阿興表示用最貴的一種;咖喱金錢肚,他特別選用夠口感的厚身牛肚,整塊燉腍後裁成條,用秘製醬料醃透;吃起來惹味卻不油滯厚味。
點心都是街坊價,小點17元,頂點才25元。因為沒有炒爐,全店食物只能蒸或炸,50多元的午市蒸魚套餐算最貴了。不過,用料絕不馬虎:除了黃花、紅衫魚、撻沙、烏頭必然冰鮮,鯇魚是鮮蹦活跳的整條買回來;配陳皮清蒸或薑葱的斑頭腩,是取貨20多斤游水大龍躉,抵鋪後才劏魚斬件,務求貨靚新鮮。
「西環初時沒有甚麼店鋪酒樓,現在競爭愈來愈大,我們唯有盡量做好,咁先對得住街坊。」阿興說話的口吻,跟父親如出一轍。
今天,莫失莫忘
要是算上橫頭磡的前塵,新興已逾40年歷史,沒有爭利的驚濤,沒有賺淚的起伏,每一日也如今天:師傅密密手,每樣點心求快也求好:糯米包軟硬適中,加了蝦米吊味、花生粒添口感;腸粉用米漿新鮮即拉,夠薄夠滑;招牌流沙包皮薄軟熟,一咬爆汁,流着濃濃的鹹蛋及牛奶香……
「做就個個(間間)都是那樣做,無話叻得過人,你自己調校的味道好些,你有些心機做就好些。」海叔不直接誇獎,但大夥兒的用心,全看在眼裏。
阿興人很隨和,只是做,沒埋怨。「跟街坊有份感情,每天都碰口碰面,個個從小吃到大,都很熱情、很欣賞你的點心,覺得有份滿足感,也是動力所在。」尤其看着大學生入學、畢業,出來工作後也回來探班,他特別珍視這「金錢以外的東西」。
雖沒米芝蓮加冕,新興捧場客除了街坊大叔,更有不少後生仔女;牆上有E神、霆鋒的留影;CNNgo網站全港最佳心水點心店它榜上有名,中外遊客慕名而至,時常全場爆滿……阿興和拍檔大有條件開晏,不必日夜顛倒。
「有些人都會問我:三點那麼早,開遲一點吧!其實都不想那麼早,但因為儲了一批熟客以及有口碑,他們每一天返工放工常常來光顧你,建立了一些感情,也不想失去這一班客人。」不善辭令的阿興解釋。
想了想,又補充:「太夜,真係好難搵嘢食。」他笑起來,帶點傻氣。
採訪:韓潔瑤 拍攝:關永浩
新興食家
地址:西環堅尼地城士美非路8號地下C號鋪
電話:2816 0616
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全班第一名書卷獎 在 吳老師教學部落格 Youtube 的評價
Excel高階函數應用專題班上課(SUMPRODUCT函數與自訂函數&SUMIF函數&保護與破解工作表&COUNT相關函數&樂透彩中獎機率統計&黑名單篩選&名稱&資料驗證&VLOOKUP查詢與ROW函數參照&INDEX配合MATCH&OFFSET函數&INDIRECT函數&CHAR函數與&COLUMN與ROW產生萬年曆表格)
上課內容:
01_課程介紹
02_問卷結果與範例檔案下載
03_REPT與LEN與MID函數練習
04_手機範例補零說明
05_利用VBA提高效率與設置環境
06_VBA說明
07_如何留下中英文中的中文(函數)
08_如何判斷首字轉編碼(CODE與MID函數)
09_判斷是否在內碼48到57間
10_數字個數陣列與非數字個數陣列
11_自定函數(數字與非數字&留下數字英文中文)
12_擷取括弧內字串(FIND&MID&IFFERROR函數)
13_擷取括弧內字串(VBA解法)與其他範例
14_重點回顧與SUM函數
15_成績計算SUMPRODUCT函數與自訂函數
16_自訂函數相關與研習時數SUMIF函數
17_研習時數SUMIF函數與保護與破解工作表保護與公式隱藏
18_COUNT相關函數練習
19_COUNTIF函數算樂透彩中獎機率統計
20_黑名單篩選(名稱定義&COUNTIF&篩選)
21_自動帶出其他欄位資料(名稱&資料驗證)
22_用VLOOKUP查詢與ROW函數參照
23_用INDEX配合MATCH函數查詢
24_用OFFSET函數查詢與補充INDIRECT函數
25_INDIRECT函數與CHAR函數與名稱定義函數
26利用名稱定義抓取資料
27_用COLUMN與ROW產生萬年曆表格
28_取得月份第一天位置與共幾天訊息
29_用IF與OR邏輯判斷不顯示的資料
完整影音
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgzs-Q3byiYMCKpg9q67XtRfn-1cz9PeM
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入):
https://groups.google.com/forum/#!forum/scu_excel_vba_89
懶人包:
EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524
課程綱要
講師簡介
參考書目
課程簡介
五大類函數與自訂函數
一、文字和資料函數
二、邏輯函數
三、日期和時間函數
四、數學和三角函數
五、檢視和參照函數
其他綜合範例
課程理念:
1.以循序漸進的方式, 透過詳細的說明和實用的50個Excel VBA範例,
帶領您輕鬆進入 Excel VBA 設計的領域, 並逐步了解整個 VBA 的架構與輪廓,
進而學習 VBA 變數、常數、函式及邏輯的觀念, 即使沒有任何程式設計基礎,
也能自己親手撰寫 VBA 程序來提昇工作效率, 晉身職場 Excel 高手!
2.進而解說EXCEL與資料庫的結合,甚至將EXCEL當成資料庫來使用,
結合函數、VBA等更深入的功能,讓資料處理和分析的應用更上層樓。
3.將結合GOOGLE雲端試算表,教您如何將EXCEL函數雲端化與網路化。
上課用書:
Excel VBA一點都不難:一鍵搞定所有報表
作者: Excel Home
出版社:博碩
出版日期:2013/06/26
定價:380元
超圖解 Excel VBA 基礎講座
作者: 亮亨/譯 出版社:旗標
出版日期:2006/05/15 定價:420元
日本Amazon網站同類書籍銷售No.1
EXCEL VBA上一期是EXCEL函數與VBA入門,這一期則以EXCEL VBA進階程式設計為主,
剛好進來雲端技術發酵,就順便帶入大家都有興趣的雲端試算表,
所以第一次上課就要求大家一定要有GOOGLE帳號,
電腦也一定安裝GOOGLE瀏覽器,這樣才能上雲端去使用GOOGLE的試算表,
可以比較和EXCEL2003的差異,如果可以輕易使用GOOGLE的試算表,
這樣就可以再沒有EXCEL2003的環境也能作業。
此外,這學期教是剛換 OFFICE 2007,剛好可以順勢學習 EXCEL2007 新介面,
所以未來的學習環境除了雲端外,就是EXCEL2007 了!
對大家來說有很多挑戰要面對,但如果學會這些技術,工作上一定非常有幫助的。
尤其是雲端方面的技術,目前懂的人還真不多,用的人也少,
但這樣好用的技術為什麼沒人推廣?
可能也是大家都還不會使用吧!之所以自己用的熟,
主要用GOOGLE的服務至少5年以上,看著GOOGLE的壯大,發現只要跟著GOOGLE就沒錯!
不斷使用他的免費服務,感覺穩定又好用,重要的事完全免費。
吳老師 105/4/15
函數,東吳進修推廣部,自強基金會,程式設計,線上教學excel vba教學電子書,excel vba範例,vba語法,vba教學網站,vba教學講義,vba範例教學,excel vba教學視頻
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全班第一名書卷獎 在 Melody Tam Youtube 的評價
距離 2021 DSE 開考只有三個月左右,相信各位DSE應屆考生都會感到很緊張,擔心會否不夠時間温書、或者很後悔之前沒有好好善用時間。其實如其擔心這些,我們倒不如向前望看,把握最後的升grade機會!今天我想跟大家分享的就是如何好好規劃同埋部署剩下的三個月,以達致温習效益最大化,在DSE中考獲佳績。大家不需擔心片段內容空泛,我會從宏觀到微觀,一步一步地告訴大家如何規劃自己的時間!
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相關課程(免費試讀):
DSE Writing - 英文5**議論文必殺皇牌精讀:https://www.mteducationhk.com/course/eng-argumentative-writing-intensive/
DSE 英文全方位拆解文體奪星精讀:https://www.mteducationhk.com/course/eng-genre-intensive/
DSE 英文Integrated Skills狀元神技Mock卷班 – 上:https://www.mteducationhk.com/course/eng-integrated-skills-part-1/
DSE 英文Integrated Skills狀元神技Mock卷班 – 下:https://www.mteducationhk.com/course/eng-integrated-skills-part-2/
英文必背同義詞寶典精讀2.0:https://www.mteducationhk.com/course/hkdse-eng-musthave-synonym-bank/
DSE中文論說文急救精讀:https://www.mteducationhk.com/course/chinese-argumentative-writing-intensive/
DSE Econ一本過KO精讀筆記:https://www.mteducationhk.com/course/econ/
DSE Bio一本過KO精讀筆記:https://www.mteducationhk.com/course/bio/
DSE Chem一本走天下精讀筆記:https://www.mteducationhk.com/course/chem/
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HKDSE線上補習平台(免費資源頁面):https://www.mteducationhk.com/free_resources/
IELTS英文線上補習平台(免費資源頁面):https://www.mteducationielts.com/free_resources/
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Melody Tam資歷:
- HKDSE 7科5**狀元,包括中英文科均4卷5**,選修科 (Biology, Chemistry, Economics) 分數大幅度拋離5**的最低要求
- 17歲時第一次應考雅思 (IELTS) 便取得滿分9分成績
- 一級榮譽畢業於香港中文大學 (CUHK) 修讀環球商業學 (Global Business Studies),總GPA達3.9/4.0,曾獲得多個獎學金及入選院長嘉許名單
- 曾於多家金融機構及投資銀行實習,尚未畢業已獲大型美資投行聘請為全職投資銀行分析師 (Investment Banking Analyst)
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Instagram: melodytamhkdse
Email: admin@mteducationhk.com
WhatsApp (admin): 852 6049 1152

全班第一名書卷獎 在 [閒聊] 大學書卷獎出社會後會不會心裡不平衡- 看板Salary 的八卦
我大學時念某中字輩理工科系
當時班上的書卷一和書卷二都只推甄上清大研究所
班上共七個上台大研究所
全是在校成績普普
大三以後蹲補習班考上去的洗學歷仔
出社會以後
我的同學們最大宗的是去台積電當製程
其次是去友達當RD
書卷獎們和補習洗學歷仔們出路都一樣
畢業十幾年後 大家的出路也都差不多
書卷獎們大學時一定花比洗學歷仔們多更多時間在課業上
為了推甄上好研究所 書卷獎們又花很多時間做專題
洗學歷仔們沒做專題都在玩樂
大三以後才去補習班拼那三、四科會考的
結果出社會多年後大家出路都一樣
書卷獎們會不會心裡不平衡?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.114.93 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1663489157.A.189.html
我是拿一群人下去比
而且班上第一和第二本來就差不多
書卷獎和補習洗學歷仔中間還有一群成績中上的推甄生
我是拿在天平兩端的兩群人在比
我也覺得女生嫁對好老公比較重要
事業就隨便啦!
所以我是思想傳統的老扣扣XD
※ 編輯: afsmart (118.165.114.93 臺灣), 09/18/2022 17:03:04
現在看開了,所以把目標放在自我成長^^b
※ 編輯: afsmart (118.165.114.93 臺灣), 09/19/2022 00:14:52
... <看更多>