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#母奶媽媽 #奶媽血淚史 #谷到石頭咁
仲記得初初生完妹妹，我就好努力喺醫院定時擠奶。
真係擠到手指頭都痛、眼都鬥晒雞🙄都喺得嗰0.3ml，well...真係一下唔小心仲會喺支針筒到擠走咗🤦🏻‍♀️

又因為呢胎我係自己坐月，無陪月只靠婆婆間中煲湯水我飲。所以上奶速度比上胎更慢、同更差🤦🏻‍♀️

仲記得初期谷到石頭胸，對湯碗胸啲毛孔都擴張晒，嗰個感覺真係好難受唔識形容🤯 奶又唔多，但谷餐懵，嗰下我都真係好想放棄😔

湯水唔work，朋友介紹我飲雅培心美力媽媽奶，雖然有人話媽媽奶好肥，但係其實一杯心美力媽媽奶只係得一片方包咁多卡路里咋，登記左就試飲下。仲記得就返工前泵出嚟都係得80ml...然後飲下心美力媽媽奶漸漸就增至110ml!! 而家谷完即刻泵到，舒服好多。最開心係夠BB食！

原來心美力媽媽奶係授乳全營配方，100%符合授乳重要營養素，含有蛋白質、DHA、葉酸以及18種維他命和礦物質，益菌素仲有助強化自生免疫力，以前我只係識魚湯、炒米茶，都無諗過當中咩營養幫到手。

無諗過呢隻幫到上奶架，而家仲有登記試飲優惠，正在餵母乳嘅媽媽都可以試下哦~
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#要上奶梗係揀雅培心美力媽媽奶 #雅培心美力媽媽奶 #低脂全營 #每杯133卡 #全港唯一臨床實證 #維持6個月純母乳餵哺 #上奶王

#母乳媽媽 #庫存量upupup 🍼
#誓要做個富媽媽 #由60ml直線上升到120ml

雖說人奶路唔易行，每滴人奶都係有血有淚，係媽媽嘅心血，但係為左至愛❤️荷蘭豆嘅健康，絕對值得我堅持💪🏻
其實要做「富媽媽🤱🏻」真係唔易架。
生完BB無耐我就勁飲同喪飲上奶湯水、炒米茶，一有時間就做按摩，但奶量都唔係好夠，最叻果次都係得60ml，睇住荷蘭豆一日一日咁大，我好擔心佢食唔飽，唔夠營養😢
於是我向身邊人奶媽媽朋友請教有咩上奶好方法？！朋友叫我不如試下 #雅培心美力媽媽奶🤩
原來 #雅培心美力媽媽奶 係授乳全營配方，100%符合授乳重要營養素，含有蛋白質、DHA、葉酸以及18種維他命和礦物質，益菌素仲有助強化自生免疫力。 仲係 #全港唯一臨床實證 幫媽媽 #維持6個月純母乳餵哺 ！ 既然其它方法幫唔到手， 就一於試下啦！

之前成日驚媽媽奶好易肥，但原來一杯心美力媽媽奶卡路里只係得133Kcal，即係等於一塊方包😲唔知呢個係咪叫做「以奶製奶」呢？🤭

我連續飲左幾日，奶量由60ml直線上升到120ml，爆奶程度仲可以雪定D冰奶看門口添! 而且奶量多左之餘，我仲發覺質地仲比之前稠身同濃厚左🥰每次泵完都好有成功感，睇住雪櫃嘅「庫存量🍼」上升，真係令人鼓舞👏🏻我唔需要再擔心唔夠奶俾荷蘭豆喇☺️

各位同路人可以登記試飲🥳
一齊做個富媽媽，加油💪🏻💪🏻

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#新手媽媽 #上奶之選 #母乳餵哺是一條崎嶇的路 #要上奶梗係揀雅培心美力媽媽奶 #低脂全營 #上奶王 #全港唯一臨床實證 #維持6個月純母乳餵哺

💖二胎全母乳分享 #由4oz到爆樽 #堅持係無白費

經歷過第一胎全母乳之路，深深明白母乳嘅路實在唔易行，餵人奶雖然行動會變得好唔方便同自由，但我仍然享受尤其係睇到佢飲飽奶滿足嘅表情，媽媽我就感到無比欣慰！🥰 我真係好珍惜每個埋身時刻💖！

好老實，餵人奶堅持嘅過程好辛苦，特別係啱啱生完BB嘅時候，就算第二胎都好似由頭學過，又以為第二胎會好快上奶又多奶… 點知石頭胸谷到爆😖，但又出唔到奶，而弟弟黃疸指數偏高，又唔可以隨時隨地幫手啜奶😣，所以當時我就自然好想快啲出多啲奶，就不停狂飲炒米茶、湯水，誇張啲講句，好似「自殺式狂飲水」咁，不過依然未出到奶兼唔夠奶😢。

幸好，有經驗嘅媽咪分享，叫我登記 #雅培心美力媽媽奶 試下，因為佢係授乳全營配方，100%符合授乳重要營養素，蘊含蛋白質、DHA、葉酸以及18種維他命同礦物質，而且仲有益菌素有助強化自生免疫力💪🏻。

而家，我除咗識飲魚湯、炒米茶外，仲多咗超方便嘅雅培心美力媽媽奶呢個選擇添👍🏻！只要平時肯均衡飲食，keep住每日2杯，而家好快就上到奶，奶量仲多到爆樽，好感動🥰！

多謝媽媽group 朋友分享，而家仲有登記試飲優惠，如果大家有需要，都可以登記試下呀～💪🏻
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#要上奶梗係揀雅培心美力媽媽奶 #低脂全營 #每杯133卡 #全港唯一臨床實證 #維持6個月純母乳餵哺 #上奶王
#我係母乳媽媽 #已經可以練到隨時隨地去餵奶 #為母則強 #為餵奶可以去到好盡 #祝各位長餵長有 #每位媽媽都是好媽媽

踏入新一年，有生育大計的男士們，少不免會提前「裝備」自己，例如吃生蠔補充「精力」。不過，「精力」足夠與否，你真是曉得分辨？與其胡亂進補，不如先聽下產科專科醫生陳億仕拆解以下的常見謬誤。

若想以營養補充品來攝取以上營養，應謹慎查看產品是否具大型臨床實證。他指出，坊間聲稱可以改善精子質量的補充品五花八門，「包裝上還畫了大隻壯男，但其實身材和精子質量沒有直接關係。」他建議，若經醫生檢查後有不育迹象，可選擇含數種微量元素如鋅、硒、葉酸、L-carnitine的混合抗氧化補充劑，有助抵禦環境中的自由基破壞精子質量。再配合積極改善不良生活習慣，一般2至3個月後情況會有好轉。

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

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#果籽 #精子 #兔唇 #產科 #抗氧化 #不育 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍 醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。


作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

出版社粉絲頁：新自然主義



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