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【日本人的歐吉桑三鐵訓練推薦 | 擁有BH H919C SB3磁控飛輪車肯定讓人羨慕你】

你好, 我是住在台灣8年、有騎腳踏車經驗18年的日本人.
我很喜歡台灣也很喜歡腳踏車.
2019年9月開始我有進入三鐵運動界.
練習一年的結果51.5比賽突破成績２個小時２８分鐘
從公路車跨足到鐵人三項運動，對於騎車訓練也開始更加注意！

.
　
最近我遇到對喜歡運動的每個人 不可或缺的可靠的夥伴～
它名字叫BH H919C SB3磁控飛輪車！

.

現在每個家庭有電視、電風扇、洗衣機，那些東西就是每個家庭的不可或缺的東西。
我相信疫情非常期間後，BH H919C 磁控飛輪車會變成每個家庭的不可或缺的東西，也相信很多日本人羨慕你擁有這台。

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這些都是BH H919C 磁控飛輪車的優點


西班牙三鐵代表隊推薦使用的 BH H919C 磁控飛輪車，無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度，是方便的居家健身器材，還有訓練課程可參考，疫情非常期間是一個適合全家人很棒的運動方式。

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• 全鋁製輪盤搭配渦電流系統
• 磁控飛輪車裡的時尚運動傢俬
• 西班牙三鐵代表隊推薦使用
• 複合登山車及公路車之 X 型車架
• 無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度
• 含基本安裝
• 全機二年保固
• 送 BH 雲端線上課程 2 年

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我特別佩服的優點，3個單詞形容BH H919C 磁控飛輪車的話，那就是 「超安靜・超簡單・超彈性」！


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這幾年我一直使用腳踏車智能型直驅式訓練台鍛鍊，所以接下來我要分享BH H919C磁控飛輪車跟腳踏車智能型直驅式訓練台的差異，還有介紹為什麼BH H919C磁控飛輪車會算是每個家庭的不可或缺的運動幫手。

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一般來說腳踏車智能型直驅式訓練台的聲音算是安靜的.
我第一次「聽到」直驅式訓練台的聲音讓我感動.
因為跟滾筒式訓驗台比起來安靜了很多.


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不過我使用BH H919C磁控飛輪車時候，令我更嚇一跳！
因為「沒有聽到」聲音！

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日本的房間很窄，所以大家非常在意訓練台的聲音，在公寓使用直驅式訓練台太困難，因為使用聲音會引起跟鄰居的吵架。


不過BH H919C磁控飛輪車的聲音極少的，絕對不會發生聲音的糾紛，就算我床的旁邊有人使用BH H919C磁控飛輪車， 我可能會好好睡著，這並不是誇張的表現，騎起來真的聲音非常小的。

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接下來我要介紹的事情是 「超簡單」.
我以為不管飛輪車或者腳踏車訓練台都會發生麻煩的安裝作業。


不過BH H919C磁控飛輪車的安裝沒有什麼很難的作業，因為BH有專業的技師幫你組裝和配送，當然不需要什麼困難的作業啦，真的很專業又棒的服務！


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我使用的直驅式訓練台的話，先拆下來腳踏車後輪，安裝訓練台，固定後輪後才可以使用訓練台，所以開始使用之前，一般的訓練台需要有些麻煩的前置動作。

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BH H919C磁控飛輪車的優勢是不需要任何的騎乘成本，買了之後不需要什麼特別的費用跟維修。但如果使用腳踏車訓練台，當然需要腳踏車，開始使用後，需要維修的費用，比方說BARTAPE、鍊條、齒輪等等。

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H919C飛輪車的車身非常精細，讓人感受到台灣製車身的高品質，每一個細部環節都會讓人讚嘆「了不起」啊！把手有不同訓練握把的姿勢可以選擇，電子錶的運動數據也很清楚，踏板還可以搭配卡鞋，坐墊坐起來也很舒服！


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我覺得BH H919C磁控飛輪車是家庭經濟的救護者．
如果家人(爸+媽+小孩)
3個人都去健身房的話，總共費用不便宜．
而且現在的階段，有些人不太敢去外面運動．
如果家裡有一個腳踏車訓練台的話，大家可以一起使用．
但是如果腳踏車一台的話，其他兩個人共享使用非常難．
因為腳踏車尺寸非常重要．
如果使用不對的尺寸勉強騎車的話，會引起不好的運動效果．

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所以我向家庭推薦BH H919C磁控飛輪車．
因為BH H919C磁控飛輪車的調整功能非常方便，而且很簡單．
在運動時重要的尺寸都可以調整，一家人的訓練需求都照顧到了．

.


有些人可能擔心BH H919C磁控飛輪車買了之後不知道怎麼鍛鍊的事情．
家裡練習的時候的最大的敵人就是孤單跟膩．
一個人練習的話，有點寂寞，很容易放棄鍛鍊．
不過BH H919C磁控飛輪車有提供「專屬教練陪你上課」
只要用手機登入就可以選很多課程.
螢幕裡面的教練陪你一起鍛鍊，介紹，鼓勵．
這功能真的不錯，可以一直繼續鍛鍊下去．

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2021年我要參加比賽是以三鐵賽為主.
基本上, 只要有51.5三鐵標準賽的話, 我一定要報名.


已經報名的比賽是

2021/3/7 維士比盃愛河國際鐵人三項競賽
2021/3/28 XTERRA 全球越野巡迴賽 台灣站
2021/4/10 普悠瑪鐵人三項

預計參加的三鐵賽是10月的臺南全國鐵人三項錦標賽, 12月的LAVA三鐵比賽.

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腳踏車項目就是我的強項.
所以今年我要使用BH H919C磁控飛輪車讓腳踏車項目的成績變更加強 .

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我的訓練菜單是早上起來後輕鬆練習30分鐘.
這樣子讓身體醒來也方便.
一邊踩踏板一邊考慮一天的行程,工作內容, 看了SNS, 確認電子信等等.
在BH H919C磁控飛輪車上同時可以做很多事情.
上班前的時間不會浪費掉.
起床後可以馬上開始練習,這也是BH H919C磁控飛輪車的優勢.


下班之後睡著前再練習.
睡著前的練習需要強度.
所以打算使用「專屬教練陪你上課」鍛鍊.
多麼困難的練習, 只要有教練的鼓勵, 我相信我一定做得到.


.


三鐵比賽提高成績不是很難.
只要大家沒有練習時候, 自己多練習就OK了.
下雨或者疫情也沒有關係, 我家裡有很可靠的BH H919C磁控飛輪車.


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結尾．
我個人覺得這樣子的人最適合BH H919C磁控飛輪車．

.

〇很擔心不小心破壞訓練台上面的腳踏車的人
〇家裡想騎車運動，但是不想產生很吵聲音的人
〇家裡想開始運動，但是沒有腳踏車或者訓練台，想省錢的人
〇跟家人一起家裡運動，但是他們沒有腳踏車的家庭
〇每個運動比較容易會膩的人
〇希望很好的鍛鍊效率的人

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BH官網 http://bit.ly/39fSuvM
各大購物平台
PChome 24H購物http://bit.ly/3qOnKb7
Momo購物 http://bit.ly/2Mpmnk8
Yahoo購物 http://bit.ly/2Nuo0h7

趕快來看一下，2019年元旦有哪些新規定上路呢?

(小編：這集很考驗主持人的口齒清晰度。NG 很多次。主持人大崩潰。)

2019年元旦新制

勞動部
1. 基本工資調高─月薪調高至23,100元，時薪調高150元。
2. 職災險費率調降─職業災害保險平均費率調降0.01%至0.21%。
3. 國民年金費率調高至9%。
4. 勞保費率調升至11%。
5. 職業病健檢新增血清銦─勞保職業病健檢項目新增血清銦，另符合條件者健檢費由勞保局支付。
6. 藍領外勞、僑外生來台工作改網路申辦─除營造業及仲介公司聘僱翻譯⼈員外，包括聘僱許可、資料異動、重招及轉換雇主等各類申請案，將全面實施改以網路申請，不再受理書面申請。
7. 申請上市上櫃需檢附勞資會議紀錄─公司申請上市（櫃）前應主動函送勞資會議紀錄等相關文件給勞動部。
8. 上市櫃公司員工薪資揭露─上市櫃公司都將申報「非擔任主管職務全時員工」薪資資訊，月薪低於4萬元、或年薪未達一定標準的企業，必需特別說明「低薪」的合理性。
9. 長期夜班勞工每年強制健檢─勞動部公告「指定長期夜間工作之勞工為雇主應施行特定項目健康檢查之特定對象」。達到標準者，雇主應在隔年度實施檢查，檢查費用由雇主負擔，檢查結果應由實施檢查之勞工健檢醫療機構辦理通報。


財政部
1. 綜所稅標準扣除額提高至12萬元（有配偶者加倍扣除）。
2. 薪資所得及身心障礙特別扣除額提高至20萬元。
3. 綜所稅幼兒學前特別扣除額每名子女提高至12萬元。
4. 社會新鮮人年薪40.8萬元、雙薪家庭年薪81.6萬元、雙薪四口之家（扶養2名5歲以下子女）年薪123.2萬元，免納所得稅。
5. 綜所稅最高稅率調降至40％，刪除綜合所得淨額超過1,000萬元部分適用45％稅率級距。
6. 個人居住者（內資股東）股利所得課稅新制個人股利所得計稅方式擇⼀擇優適用：
a. 股利併入綜合所得總額課稅，並按股利之8.5％計算可抵減稅額，抵減應納稅額，每一申報戶可抵減金額以8萬元為限，全年股利所得約94萬元以下者可抵稅（或退稅）。
b. 股利按28％稅率分開計算稅額，與其他類別所得計算之應納稅額合併報繳。
7. 營所稅稅率由調高至20％，課稅所得額未超過50萬元，採分年調整，2019年度稅率為19%，2020年度以後始按20％稅率課稅。
8. 營利事業未分配盈餘加徵營所稅稅率由10％調降至5％。
9. 外資股利所得扣繳率調高至21％。
10. 《共同申報準則》（CRS）上路─勞保基金、舊制勞退基金、新制勞退基金及私校教職員退撫儲金，屬「低風險規避稅負實體」的金融機構，免申報金融帳戶資訊。
11. 「期貨交易稅條例」─取消股價類期交稅稅率減半落日條款，現行股價類期交稅10萬分之2的優惠稅率，將成常態。
12. 外籍旅客退稅額倍增─外籍旅客購買特定貨物申請退還營業稅消費金額上限提高到4.8萬，特定營業人可免使用電子發票期限延長到2020年底。
13. 跨境電商開雲端發票─跨境電商需開立雲端發票，給予⼀年輔導期。

※2019年5月申報所得稅時適用此次所得稅法修正。
● 統⼀發票兌獎通路據點修正
○ 全獎項─第⼀銀⾏、彰化銀行、金門縣信用合作社、連江縣農會信用部、全國農業金庫
○ 二獎（含）以下獎項／雲端（電子）發票專屬千元獎─各地區信用合作社、各地區農／漁會信用部
○ 五獎、六獎─四大超商（7-Eleven、全家、OK、萊爾富）、全聯、美廉社
※24⼩時超商，僅限9-23時間兌領現金、儲值金與等值商品，其餘時間僅限兌領儲值金與等值商品。


⾦管會
1. 假日補班證券期貨市場不交易不交割─銀行業週末補行上班日，證券期貨市場不交易亦不交割。
2. 公務機關刷卡─公務機關信用卡繳費平台刷卡付款如醫療費用及水電費等，不需負擔手續費。
3. 銀行「無摺存款」服務─金額達3萬元以上，強制要留存匯款人身分資料。
4. 金融業退休董總回任顧問─投信事業及投顧事業如有聘任該事業或其關係企業退休的董事長及總經理回任顧問情況，應在年度財務報告附註揭露。
5. 逾70歲買投資型保單須錄音錄影──保險公司對70歲以上⻑者銷售商品時，要錄音錄影。
6. 資本百億公司須設治理人員─120家⾦融業及資本額達100億元以上上市櫃公司，強制設立公司治理人員，2021年起擴至資本額達20億元以上的上市櫃公司。


內政部
1. 青安房貸─民眾可以選擇⼀段式機動利率1.68%方案，適合規劃滿期（30年）的首購族參考，比起原先二段式機動利率相對有優惠。
2. 替代役開放具外交、文化（含電競、圍棋、文化獎項）、體育等專長役男申請服替代役；另為鼓勵原住民身分役男回部落服役，促進原鄉發展，開放其申請服替代役。


經濟部
1. 再生能源躉購費率調降─風能躉購費率調降至5.1060元。


交通部
1. 交通違規檢舉實名制─民眾檢舉交通違規案件「匿名制」改為「實名制」，檢舉人需要提供真實身分才能受理檢舉案件。
2. 大型車裝車道偏離警示─強制使用中的大型車輛都要安裝行車視野輔助系統。
3. 開放無人車申請試車牌照 進行道路測試－針對因研究、測試而有試行自動駕駛車輛之需求，開放自動駕駛車輛得申請試車牌照進行道路測試，並訂定測試行駛道路時應有適當之管制措施及遵守相關道路交通安全之規定。
4. 20年未審驗遊覽車 僅能專辦交通車－參考國外對於一定車齡之大客車管理機制，交通部推動國內遊覽車延壽安全查驗制度。1999年6月30日前未經車輛型式安全審驗遊覽車，自108年1月1日起，僅作為專辦交通車業務使用，至2019年12月10日止。
5. 機車路邊停車 車輪距路邊不得超過40公分－大型重型機車及機車於未劃設停車格位，而可停車之處所臨時停車時，應依車輛順行方向緊靠道路邊緣停放，其前輪或後輪外側距離緣石或路面邊緣距離，由原不得逾60公分修正為不得逾40公分。
6. 汽車停車格 可停放多輛大型重機－現行汽車停車格若要停放一輛以上重機，必須由主管機關自行訂定後公告實施，交通部修正「道路交通安全規則」，明定路邊停車場一個小型停車格可可停放一輛以上大型重機，停車費則會每輛收取。
7. 開放胖卡車側鈑金改裝上掀式－俗稱胖卡的行動餐車，許多車主會為了後方作業方便，除了使用上掀式車測鈑件，還會將後側Ｃ柱切除。交通部為維護車輛安全，兼顧商業經營多樣化實務需求，開放廂式平頭小貨車車側鈑金可改裝為上掀式。
8. 大型車新車強制裝設緊急煞車輔助系統（AEBS）及車輛偏移輔助警示系統（LDWS）－為提升大客車安全，明年元旦起新型式甲類大客車自2019年1月1日起、新型式乙類大客車自2020年1月1日起、各型式甲類大客車新車自2020年1月1日起及各型式乙類大客車新車自2023年1月1日起應裝設「緊急煞車輔助系統（AEBS）」。另外，新型式大型車新車自2019年1月1日起、各型式大型車新車自2020年1月1日起應裝設「車道偏移輔助警示系統」。
9. 大貨車、混凝土泵浦車 車輛規格尺度修正－修正大貨車車輛尺度規定，車長限制由11公尺修正為12公尺，並配合修正前雙軸後雙軸大貨車車輛總重量由30公噸增加至32公噸、兼供曳引之前雙軸後雙軸大貨車，全聯結重量由50公噸提高至52公噸。另外，具有混凝土壓送設備之車輛（混凝土泵浦車），修正全高不得超過4公尺，並增訂車身附加混凝土輸送設備車輛之變更規定。
10. 進入商港船舶 燃油硫含量應低於0.5％－外籍船舶及航駛國際航線之國籍船舶，進入我國國際商港區域，自108年1月1日起應採用硫含量以重量計0.5%以下之低硫燃油或具有同等減排效應之裝置或替代燃料。
11. 觀光局今加碼宣布擴大國旅暖冬遊獎勵方案，砸下9.8億元補助，自由行每房最高補助1000元，另針對60歲以上樂齡族和30歲以下青年最高可補助1500元，補助到1月31日止。


衛福部
1. 醬油製程標示─業者須於包裝上載明「釀造」、「速成」、「水解」或「混合（或調合）」四大類實際製程。
2. 重複領藥擴大核刪─嚴格控管60類藥物，醫師若重複開藥將不給付。
3. 病人自主權利法上路─末期病人、不可逆轉昏迷、永久植物人狀態或極重度失智等四類以及得提供預立醫療照護諮商醫療機構條件與人員資格；具完全行為能⼒者，可透過「預立醫療照護諮商」事先立下書面預立醫療決定，選擇接受或拒絕維生醫療或人工營養。
4. 台鐵「便當條款」─供應給鐵路運輸旅客的餐盒，都應符合更高規格的HACCP食安管制。


⾏政院
1. 歡迎台商回台投資行動方案─若台商符合投資達⼀定規模、創造本勞就業達門檻等條件，可依現制再提高10%的外勞配額，但不得超過40%。
2. 省級機關明年起預算歸零─將省級機關預算歸零。
3. 家有2~4歲孩童可領育兒津貼，⼀般家庭每月2,500元，第3名以上子女每月加發1,000元。
4. 禁止8大關鍵基礎設施相關產業，包括醫院、科學園區、通訊業也將完全禁止華為等中國電信設備、軟體服務。


預　告
● 2月起巴拉刈退場，續用最高罰15萬。
● 大學教學助理全面納保─未來教學助理將不再區分為「學習型助理」、「勞僱型助理」兩種，並全面享有勞健保，學校也不必多花經費，全由教育部埋單，預計投入5億元，受惠人數約5.3萬人，預計明年2月1日上路。
● ATM跨行轉帳500以下免手續費-2019年4月1日起，分級調降ATM小額跨行轉帳手續費，未來民眾每個帳戶、每天都有一次跨行轉帳500元以下免手續費的優惠，500至1000元則收10元，1000元以上則收15元。
● 6月29日起，百貨公車、車站、機場、量販店、醫院、遊樂場和提供民眾申辦業務公家單位，須提供孕婦及育有6歲以下兒童停車位，一般駕駛人若占用，將可開罰600到1200元。
● 7⽉起公部門、公私立學校、百貨公司業及購物中⼼、連鎖速食店「內用」禁用⼀次性塑膠吸管。

【日本人的歐吉桑三鐵訓練推薦 | 擁有BH H919C SB3磁控飛輪車肯定讓人羨慕你】

你好, 我是住在台灣8年、有騎腳踏車經驗18年的日本人.
我很喜歡台灣也很喜歡腳踏車.
2019年9月開始我有進入三鐵運動界.
練習一年的結果51.5比賽突破成績２個小時２８分鐘
從公路車跨足到鐵人三項運動，對於騎車訓練也開始更加注意！

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最近我遇到對喜歡運動的每個人 不可或缺的可靠的夥伴～
它名字叫BH H919C SB3磁控飛輪車！

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現在每個家庭有電視、電風扇、洗衣機，那些東西就是每個家庭的不可或缺的東西。
我相信疫情非常期間後，BH H919C 磁控飛輪車會變成每個家庭的不可或缺的東西，也相信很多日本人羨慕你擁有這台。

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這些都是BH H919C 磁控飛輪車的優點
西班牙三鐵代表隊推薦使用的 BH H919C 磁控飛輪車，無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度，是方便的居家健身器材，還有訓練課程可參考，疫情非常期間是一個適合全家人很棒的運動方式。



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• 全鋁製輪盤搭配渦電流系統
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• 西班牙三鐵代表隊推薦使用
• 複合登山車及公路車之 X 型車架
• 無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度
• 含基本安裝
• 全機二年保固
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我特別佩服的優點，3個單詞形容BH H919C 磁控飛輪車的話，那就是 「超安靜・超簡單・超彈性」！


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這幾年我一直使用腳踏車智能型直驅式訓練台鍛鍊，所以接下來我要分享BH H919C磁控飛輪車跟腳踏車智能型直驅式訓練台的差異，還有介紹為什麼BH H919C磁控飛輪車會算是每個家庭的不可或缺的運動幫手。

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一般來說腳踏車智能型直驅式訓練台的聲音算是安靜的.
我第一次「聽到」直驅式訓練台的聲音讓我感動.
因為跟滾筒式訓驗台比起來安靜了很多.

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不過我使用BH H919C磁控飛輪車時候，令我更嚇一跳！
因為「沒有聽到」聲音！

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日本的房間很窄，所以大家非常在意訓練台的聲音，在公寓使用直驅式訓練台太困難，因為使用聲音會引起跟鄰居的吵架。
不過BH H919C磁控飛輪車的聲音極少的，絕對不會發生聲音的糾紛，就算我床的旁邊有人使用BH H919C磁控飛輪車， 我可能會好好睡著，這並不是誇張的表現，騎起來真的聲音非常小的。


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接下來我要介紹的事情是 「超簡單」.
我以為不管飛輪車或者腳踏車訓練台都會發生麻煩的安裝作業。
不過BH H919C磁控飛輪車的安裝沒有什麼很難的作業，因為BH有專業的技師幫你組裝和配送，當然不需要什麼困難的作業啦，真的很專業又棒的服務！

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我使用的直驅式訓練台的話，先拆下來腳踏車後輪，安裝訓練台，固定後輪後才可以使用訓練台，所以開始使用之前，一般的訓練台需要有些麻煩的前置動作。

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BH H919C磁控飛輪車的優勢是不需要任何的騎乘成本，買了之後不需要什麼特別的費用跟維修。但如果使用腳踏車訓練台，當然需要腳踏車，開始使用後，需要維修的費用，比方說BARTAPE、鍊條、齒輪等等。

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H919C飛輪車的車身非常精細，讓人感受到台灣製車身的高品質，每一個細部環節都會讓人讚嘆「了不起」啊！把手有不同訓練握把的姿勢可以選擇，電子錶的運動數據也很清楚，踏板還可以搭配卡鞋，坐墊坐起來也很舒服！

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我覺得BH H919C磁控飛輪車是家庭經濟的救護者．
如果家人(爸+媽+小孩)
3個人都去健身房的話，總共費用不便宜．
而且現在的階段，有些人不太敢去外面運動．
如果家裡有一個腳踏車訓練台的話，大家可以一起使用．
但是如果腳踏車一台的話，其他兩個人共享使用非常難．
因為腳踏車尺寸非常重要．
如果使用不對的尺寸勉強騎車的話，會引起不好的運動效果．
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所以我向家庭推薦BH H919C磁控飛輪車．
因為BH H919C磁控飛輪車的調整功能非常方便，而且很簡單．
在運動時重要的尺寸都可以調整，一家人的訓練需求都照顧到了．

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有些人可能擔心BH H919C磁控飛輪車買了之後不知道怎麼鍛鍊的事情．
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一個人練習的話，有點寂寞，很容易放棄鍛鍊．
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2021年我要參加比賽是以三鐵賽為主.
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已經報名的比賽是
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2021/3/28 XTERRA 全球越野巡迴賽 台灣站
2021/4/10 普悠瑪鐵人三項
預計參加的三鐵賽是10月的臺南全國鐵人三項錦標賽, 12月的LAVA三鐵比賽.

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腳踏車項目就是我的強項.
所以今年我要使用BH H919C磁控飛輪車讓腳踏車項目的成績變更加強 .

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〇家裡想開始運動，但是沒有腳踏車或者訓練台，想省錢的人
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