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#曼谷幫來贈書囉✨✨
小編知道，大家都愛慘泰國了！
這次要給大家送上的這本「去泰國玩節慶」，是常寫各種泰國深度旅行的 瓦勒斯 Wallace 大大的新書，也許下一次在你買機票前，可以挑個喜歡的特殊節慶，來場深度旅遊啊～～✈️✈️
贈書活動規則：
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2⃣留言「我要去泰國玩節慶！」or 分享你去過的泰國節慶
❗活動截止時間 4/14(日)，小編會在4/15(一)抽出3位幸運粉絲喔~~💛
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不瞞大家，小編我也是 瓦勒斯 Wallace 的小粉絲，期待這本介紹泰國節慶的攻略書好久啦，嘿嘿😍！大家快來留言，讓我們送上熱騰騰的新書吧💪🏻💪🏻💪🏻
#去泰國玩節慶
#內容很豐富的書
#看了好想從1月一路玩到12月
《嗨小強的吃貨日記》今天正式和大家見面了！
不能說懷胎十月但這本書花了將近半年的時間
從構思、討論、修改到完稿、印刷對色、、、
拿到書的那一刻 真的很感動 也真的很喜歡！
.
完全忘記當初的自己有多累多崩潰了
想到那陣子沒日沒夜的畫圖
手邊同時還有手帳本和動態貼圖
真的是蠟燭五頭燒
幾乎天天迎接太陽才睡 中午起床又繼續
一直被家人唸說要早點睡身體要顧
累到邊畫畫邊打瞌睡
那時候壓力之大到很爆炸
.
沒想到自己竟然都熬過來了
但這一切好像都不重要了
重要的是 我做到了！！！
(打到這突然好想哭哈哈)
.
會想要出書有部分原因是
平常大家看到的都是一篇一篇的圖文
很想嘗試比較有連貫性的故事
也想把小強柴柴圓圓更完整的呈現
能夠讓讀者更深入了解這些角色
也想把以前小強真實的故事畫出來
這是我的私心哈哈
所以才會有前傳這個章節的誕生
雖然才短短的四面但真的畫了超久
.
書裡面有些是自己或是身邊朋友發生過的故事
偶爾在路上看到路人發生有趣的事情
相信裡面 也會有你曾發生過的糗事
.
這本書我自己覺得是小強的奇幻旅程
從來到我們家後來到了遊樂園
開始一連串的旅程 認識了很多朋友
開始過著自己的人生
我相信每段生命的結束也會是另一個新旅程的開始
.
希望到時候你們拿到書
看完後會了解我現在在說什麼
在一些編排上有一點點小巧思
還有藏一個小彩蛋
.
我就不說太多了
希望你們可以用心體會一下哈哈
.
很希望這本書對你們來說
是一本內容很豐富的書
開心難過的時候 都會想拿出來翻一翻
煩悶的時候讓小強柴柴圓圓解救你
.
很感謝商周出版社的支持和信任
也很謝謝編輯一路的幫忙和討論
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謝謝你們看完我打的這麼多
更要謝謝你們 跟我一起開心 分享這份喜悅
(講得好像真的懷胎十月生下孩子XD)
.
總之總之
真的很希望你們會喜歡這本書！
謝謝大家❤️
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
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【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg
養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
"https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA
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我是男生, 但是女聲,
喜歡感恩, 不喜慢走~
如果你在我的歌聲找到溫暖，力量，
那是對我最大的讚美！
謝謝：）
I'm a boy with girl's voices,
thanks for like, haters bye~
if you found strength and courage within my voice,
that is the biggest compliment to me! Thank you :)
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這次ANIMA的超逆天化妝教學來教大家如何化
自殺特攻隊Suicide Squad裡面的小丑女哈利奎茵Harley Quinn
想必這次又要被專業人士罵死了www
這次邀請到了ANIMA的閨蜜芸珊來幫我~
多虧她ANIMA的影片內容跟豐富了!! 雖然一直被她的修女嚇到w
還有另一個很早就跟我約好要變裝的神秘友人,
多虧他我才想到要做出這樣的視頻,
他們這次也跟隨ANIMA一起到外頭去撒野~
一個是厲陰宅2 The Conjuring 2 的恐怖修女 瓦拉克 VALAK
一個是哥德風吸血鬼(?)女孩
請大家期待ANIMA下一個到外面去遊蕩的視頻!
相關影片：http://www.youtube.com/watch?v=7lmUOK28E4E
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解釋區：
剪輯軟體：Adobe Premier Pro CS6
上字幕：Corel Video Studio Pro X6
BGM使用：Hitting the streets - JR Tundra
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