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#許太太的私人動物溝通課程 #夏季班 #小班制
#下方有優惠方式喔

#本班已額滿

如果你想知道毛孩在想什麼，想更進一步與他交流，許太太邀請你繼續往下閱讀。

不必天生敏感，也不需要通靈體質，只要你願意嘗試，就能找回人類直接與動物溝通的能力。

【為什麼要學習動物溝通】
學習動物溝通是一個培養安靜內在，進而去感知超越感官知覺的過程。當心處在寧靜、專注又開放的狀態，自然能接收到動物的訊息，與動物做心與心的傳遞、接收。

現代人生活繁忙，凡事講求效率和速度，習慣向外尋找刺激，逐漸忘記那份單純、自在的安靜。許太太經常鼓勵學員把這份平靜延伸到日常，幫助我們面對心情起伏；課堂中練習敏銳的覺察力，對於生活各方面也有許多益處。學生們笑說，除了學會動物溝通，好像脾氣也變好一些，比較不那麼容易暴走了呢。

許太太會在兩天的課程裡，用簡單的方法帶學員慢慢回到平靜的自己，覺察內在細微變化，打開心和動物連結，親自感受動物對你說的話，體會他的心情，感受他超越言語的愛和溫暖。

【關於許太太】
外型瘦高內心溫暖，是兩隻貓的媽媽，喜愛騎公路車到山上呼吸新鮮空氣看山景，也喜歡做瑜珈，因為愛動物而改吃素，深信生命中得到的一切皆來自於給予。

三年的溝通經歷有超過450個溝通案例，在動物溝通的世界找到天命，毛孩家長們認為是一位細心、溫暖，有種魔力的動物溝通師，讓人安心又放心。

亞洲動物溝通師聯合認證合格溝通師 動溝證字第001801001
亞洲動物溝通師聯合認證講師
中國管理科學研究院 高級動物溝通師證書
文化大學推廣部動物溝通課程講師（每季開課）

【課程特色】
✔︎ 給麻瓜的課程：
少量的理論知識，搭配豐富的感覺練習，適合零基礎的朋友。許太太不希望在課程結束後，學員得到許多動物溝通的理論知識，卻跟動物溝通有很大的距離。因此，多樣化的練習與實作相當重要。

✔︎ 大量的經驗分享：
許太太是持續接案的職業動物溝通師，在課程裡真切分享長期累積豐富的案例和練習經驗，並清楚知道初學學員正在及即將經歷的練習過程，盡可能給予各式協助。

✔︎ 活潑的教學方式：
有別於沉悶的補習班式教法，活潑的教學方式帶領課程是許太太的教學特點，並鼓勵學員與學員之間進行練習和互動。

✔︎ 沒有任何宗教靈性儀式：
用最完美的工具- 我們的身體，直接與動物連結。

✔︎ #免費半年實體學習計畫：
◎課後六個月，每月一次的共訓，讓許太太持續陪你練習，回答你的問題。
◎每季一次的半日主題工作坊，許太太聘請其他資深動物溝通師來分享特定主題課程
△ 6/21陳柔穎老師「離世溝通」

✔︎ 贈送實用工具書：
⟪寵物通心術：62個通心術練習大公開⟫

【課程簡介】
Day 1 扎實的準備
• 原理簡介
• 認識超感官知覺
• 靜心練習
• 直覺力練習
Day 2 實作與討論
• 五感練習
• 兩次遠距離動物溝通
• 探討溝通師的條件與倫理

【Q&A】
Ｑ：我沒有養寵物，可以學習動物溝通嗎？
A：飼養寵物並不是學習動物溝通的絕對要素。

Q：如果我在課堂上感覺不到動物的訊息，怎麼辦？
A：每個人的學習速度不同，有些人快，有些人慢，課堂上大約八九成的學員都能接收到動物的訊息喔。

Q：課程結束我回家練習的效果不理想，該怎麼辦？
A：別擔心，每個月一次的實體共訓練習很有幫助，平時有問題也歡迎在群組裡提出，許太太會盡力回答，陪伴你成長。

Q：許太太的私人班和在文大推廣部的課程有什麼不同？
A：文大課程許太太和陳柔穎老師一起授課，三天的課程有兩天的內容和私人班一樣，第三天由柔穎老師上溝通牌卡，但是文大課程沒有免費的後續五個月學習共訓、主題工作坊。課後持續練習相當重要，就像學習新的語言，練習遇到困難會需要有老師協助，因此實體共訓有相當高的價值，而主題工作坊能帶給學員不同的學習角度，增進相關知識及應用技巧。

【開班日期】
2020年6月13（六）14（日）
9:30 - 16:30
兩日共12小時

【上課地點】
台北市中山區民權東路三段（近中山國中站，詳細地址報名成功後通知）

【學員人數】
維持良好學習品質，上限8人

【費用】
原價$13800 （以下優惠擇一使用）

★優惠1
曾經參加許太太在嬉皮麵包 HIP PUN的動物溝通講座 或文大推廣部的說明會，即可折抵$2000。（請提供該講座或說明會的報名信函或截圖）

★優惠2
6/1（含）前一人報名享有早鳥折扣$1000
6/1（含）前兩人報名享有早鳥折扣$2000/人

★優惠3 (此優惠已額滿！）
政府立案動物保護團體、收容所的員工/ 長期志工本人提出證明文件即可享有五折優惠，限一名額。

【退費方式】
開課前21天以上申請取消課程，退100%學費
開課前14天以上申請取消課程，退90%學費
開課前7天內提出取消課程，退80%學費
開課當天取消課程無法退費，可找人代替

【報名方式】
https://forms.gle/LRrTvsNxxKjPWgre8

送出報名表單後請務必以臉書私訊到許太太粉絲頁，告知填寫完成，若無誤將會收到匯款帳號。
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許太太近期的動物溝通課程：
6/13、14 ➡︎ 夏季班招生中
https://forms.gle/TokLPtweNPSmV1GT8

台北市文化大學推廣部（與陳柔穎老師共同授課）
5/9、16、17 已滿班
7/25、26、8/1 已滿班⬇️
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=2TY8A9070

#任何問題歡迎私訊給許太太

感謝 橘貓波波歷險記 提供萌照，去年許太太有幸幫他們做溝通而成功收編！

許太太的 #動物溝通課程 來嘍！ #私人冬季班

#溫馨小班制 12/5、12/6

如果你很想知道毛孩的心思，想更進一步與他交流，許太太邀請你繼續往下閱讀。

不必天生敏感，也不需要通靈體質，只要你願意敞開心，就能找回人類直接與動物溝通的能力。

【為什麼要學習動物溝通】

學習動物溝通是一個培養安靜內在，進而去感知超越感官知覺的過程。當心處在寧靜、專注又開放的狀態，自然能接收到動物的訊息，與動物做心與心的傳遞、接收。

現代人生活繁忙，凡事講求效率和速度，習慣向外尋找刺激，逐漸忘記那份單純、自在的安靜。我經常鼓勵學員把這份平靜延伸到日常，幫助我們面對心情起伏；課堂中練習敏銳的覺察力，對於生活各方面也有許多益處。學生們笑說，除了學會動物溝通，好像脾氣也變好一些，比較不那麼容易暴走了呢。

許太太會在兩天的課程裡，用簡單的方法帶學員慢慢回到平靜的自己，覺察內在細微變化，打開心和動物連結，親自感受動物對你說的話，體會他的心情，感受他超越言語的愛和溫暖。

【關於許太太】

外型瘦高內心溫暖，是兩隻貓的媽媽，喜愛騎公路車到山上呼吸新鮮空氣看山景，也喜歡做瑜珈，因為愛動物而改吃素，深信生命中得到的一切皆來自於給予。

三年的經歷有超過500個溝通案例，在動物溝通的世界找到天命，對教學充滿熱情，以無私又真誠的態度分享動物溝通的技術與精神。

●專職動物溝通師
●動物溝通系列課程 授課講師
●文化大學推廣部 動物溝通課程講師
●文化大學推廣部 教師最佳新人獎
●台北市寵物商業同業公會 專任講師
●AuroraInno 丰碩興創智庫 專任講師
●臉書粉絲頁【許太太與貓】負責人
●⟪當愛來臨時- 我與我的貓老師⟫ 譯者

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【課程特色】

✔︎ 給麻瓜的課程：
少量的理論知識，搭配豐富的感覺練習，適合零基礎的朋友。許太太不希望在課程結束後，學員得到許多動物溝通的理論知識，卻跟動物溝通有很大的距離。因此，在課堂上多樣化的練習與實作相當重要。

✔︎ 大量的經驗分享：
許太太是持續接案的職業動物溝通師，在課程裡真切分享長期累積豐富的案例和練習經驗，並清楚知道初學學員正在及即將經歷的練習過程，盡可能給予各式協助。

✔︎ 活潑的教學方式：
有別於沉悶的補習班式教法，活潑的教學方式帶領課程是許太太的教學特點，並鼓勵學員與學員之間進行練習和互動。

✔︎ 沒有任何宗教靈性儀式：
用最完美的工具- 我們的身體，直接與動物連結。

✔︎ #免費半年實體學習計畫：
☆ 課後六個月，免費參加每月一次的共訓，讓許太太持續陪你練習，回答你的問題。

☆ 免費參加每季一次的半日主題工作坊，許太太邀請其他講師來分享特定主題課程（極少數工作坊以半價優惠）

☆ 接下來的免費工作坊12/20（日）下午由張婉柔老師帶領⟪離世溝通⟫
婉柔老師是資深動物溝通師，著有《寵物終老前，還能為心愛的牠做什麼：末期寵物的心情安寧照護指南》

✔︎ 贈送實用工具書：
⟪寵物通心術：62個通心術練習大公開⟫

【課程簡介】

Day 1 扎實的準備
●原理簡介
●認識超感官知覺
●靜心練習
●直覺力練習

Day 2 實作與討論
●五感練習
●兩次遠距離動物溝通實作
●探討溝通師的條件與倫理

【Q&A】

Q：我沒有養寵物，可以學習動物溝通嗎？
A：別擔心，飼養寵物並不是學習動物溝通的絕對要素。

Q：我擔心在課堂上感覺不到動物的訊息，怎麼辦？
A：每個人的學習速度不同，課堂上大約八九成的學員都能接收到動物的訊息喔。

Q：課程結束我回家練習的效果不理想，該怎麼辦？
A：每個月一次的實體共訓練習很有幫助，平時有問題也歡迎在群組裡提出，許太太會盡力回答，陪伴你成長。

Q：許太太的私人班和在文大的班有什麼不同？
A：文大課程許太太和陳柔穎老師一起授課，三天的課程有兩天的內容和私人班一樣，第三天由柔穎老師上溝通牌卡，但是文大課程沒有免費的後續六個月學習共訓、主題工作坊。課後持續練習相當重要，就像學習新的語言，初期遇到困難會需要有老師協助，因此實體共訓有相當高的價值。主題工作坊能帶給學員多元的學習角度，增進相關知識及應用技巧。

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【開班日期】
2020年12/5（六）12/6（日）
9:30 - 16:30
兩日共12小時

【上課地點】
台北市中山區民權東路三段（近中山國中站，詳細地址報名成功後通知）
是很精緻又舒服的上課空間喔

【學員人數】
維持良好學習品質，上限8人

【費用】
原價$13800 （以下優惠擇一使用）

★優惠1
曾經參加許太太在 @嬉皮麵包 HIP PUN 的動物溝通講座 或文大推廣部的課程說明會，即可折抵$2000。（請提供該講座或說明會的報名信函或截圖）

★優惠2
11/22（含）前一人報名享有早鳥折扣$1000
11/22（含）前兩人報名享有早鳥折扣$2000/人

★優惠3
現在是政府立案動物保護團體、收容所的員工/ 長期志工本人提出證明文件即可享有五折優惠，限一名額。

【退費方式】
開課前21天以上申請取消課程，退100%學費
開課前14天以上申請取消課程，退90%學費
開課前7天內提出取消課程，退80%學費
開課當天取消課程無法退費，可找人代替

【報名方式】
填寫報名表單 ➡︎ 主動發私訊給許太太確認名額 ➡︎ 提供帳號轉帳 ➡︎ 轉帳完畢報名成功

報名表在這呦⬇️⬇️
https://forms.gle/icaJKZgwR3MwApjq5
（趕快私訊給許太太）
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許太太想帶給學員的不只是技術，還有自我成長與照護，及道德倫理，讓動物溝通和心靈都能穩健發展。獨家的 #免費半年實體學習計畫，課後讓學員們多元學習不同主題，已經舉辦過的工作坊包括「末期寵物安寧照護」、「離世溝通」、「獸醫師、動物溝通師與飼主的三角關係」，「悲傷療癒」，12月將會再次舉辦「離世溝通」。每個月我們會聚在一起練習一次，交換學習心得，是學員們認為獲益良多的管道喔。

#名額有限
#趕快手刀報名吧
#讓許太太帶你進入與動物談心的世界

感謝橘貓波波歷險記提供美人魚萌照一枚
快發漏波波的IG，帶給你每日好心情
instagram.com/bobo_20191119

#許太太的私人動物溝通課程 #春季班

#下方有優惠方式喔

如果你想知道毛孩在想什麼，想更進一步與他交流，許太太邀請你繼續往下閱讀。

不必天生敏感，也不需要通靈體質，只要你願意學習，就能找回人類直接與動物溝通的能力。

【為什麼要學習動物溝通】

學習動物溝通是一個培養安靜內在，進而去感知超越感官知覺的過程。當心處在寧靜、專注又開放的狀態，自然能接收到動物的訊息，與動物做心與心的傳遞、接收。

現代人生活繁忙，凡事講求效率和速度，習慣向外尋找刺激，逐漸忘記那份單純、自在的安靜。我經常鼓勵學員把這份平靜延伸到日常，幫助我們面對心情起伏；課堂中練習敏銳的覺察力，對於生活各方面也有許多益處。學生們笑說，除了學會動物溝通，好像脾氣也變好一些，比較不那麼容易暴走了呢。

許太太會在兩天的課程裡，用簡單的方法帶學員慢慢回到平靜的自己，覺察內在細微變化，打開心和動物連結，親自感受動物對你說的話，體會他的心情，感受他超越言語的愛和溫暖。

【關於許太太】

外型瘦高內心溫暖，是兩隻貓的媽媽，喜愛騎公路車到山上呼吸新鮮空氣看山景，也喜歡做瑜珈，因為愛動物而改吃素，深信生命中得到的一切皆來自於給予。

三年的溝通經歷有將近四百個溝通案例，在動物溝通的世界找到天命，毛孩家長們認為是一位細心、溫暖，有種魔力的動物溝通師，讓人安心又放心。

亞洲動物溝通師聯合認證合格溝通師 動溝證字第001801001
亞洲動物溝通師聯合認證講師
中國管理科學研究院 高級動物溝通師證書
文化大學推廣部動物溝通課程講師

【課程特色】

✔︎ 沒有任何宗教靈性儀式：
用最完美的工具- 我們的身體，直接與動物連結。

✔︎ 給麻瓜的課程：
少量的理論知識，豐富的感覺練習，適合零基礎的朋友。許太太不希望在課程結束後，學員得到許多動物溝通的理論知識，卻跟動物溝通有很大的距離。因此，多樣化的練習與實作相當重要。

✔︎ #免費半年實體學習計畫：
◎課後五個月，每月一次的共訓，讓許太太持續陪你練習，回答你的問題。
◎每季一次的半日主題工作坊，許太太聘請其他資深動物溝通師來分享特定主題課程
△三月底陳柔穎老師「離世溝通」
△五月底張婉柔老師「臨終溝通、安寧照顧對動物與飼主的幫助」

✔︎ 免費長期線上訓練：
課程結業之學員可免費加入「台灣動物溝通關懷協會」之臉書社團參加長期線上引導訓練，一個月三堂課(如有變動以線上課程的公告為主)

✔︎ 雙軌認證：
亞洲動物溝通師檢定考核，學員享有兩次免費報考機會，答題正確率七成合格
中國管理科學研究院之認證，此認證於課後可直接申請(須另外付費)

✔︎ 贈送暢銷工具書：
⟪動物溝通；一本可以解答你99%疑惑的溝通大全⟫

【課程簡介】

Day 1 扎實的準備
• 原理簡介
• 認識超感官知覺
• 靜心練習
• 直覺力練習

Day 2 實作與討論
• 五感練習
• 兩次遠距離動物溝通
• 探討溝通師的條件與倫理

【Q&A】

Ｑ：我沒有養寵物，可以學習動物溝通嗎？
A：飼養寵物並不是學習動物溝通的絕對要素。

Q：如果我在課堂上感覺不到動物的訊息，怎麼辦？
A：每個人的學習速度不同，課堂上大約八九成的學員都能接收到動物的訊息喔。

Q：課程結束我回家練習的效果不好，該怎麼辦？
A：別擔心，每個月一次的實體共訓練習很有幫助，平時有問題也歡迎在群組裡提出，許太太會盡力回答，陪伴你成長。

Q：許太太的私人班和在文大的班有什麼不同？
A：文大課程許太太和陳柔穎老師一起授課，三天的課程有兩天的內容和私人班一樣，第三天由柔穎老師上溝通牌卡，但是文大課程沒有免費的後續五個月學習共訓、主題工作坊。課後持續練習相當重要，就像學習新的語言，練習遇到困難會需要有老師協助，因此實體共訓有相當高的價值。主題工作坊能帶給學員不同的學習角度，增進相關知識及應用技巧。

【開班日期】
2020年3月14（六）15（日）
9:30 - 16:30
兩日共12小時

【上課地點】
台北市中山區民權東路三段（近中山國中站，詳細地址報名成功後通知）

【學員人數】
維持良好學習品質，上限8人

【費用】
原價$13800 （以下優惠擇一使用）

★優惠1
只要參加許太太2/21、2/22在 嬉皮麵包 HIP PUN 舉辦的動物溝通講座，現場報名即可折抵$2000。
講座在這裡⬇︎
https://reurl.cc/W4aV59

參加過許太太在文化大學推廣部的說明會也享有同等優惠（請提供報名截圖）

★優惠2
3/1（含）前一人報名享有早鳥折扣$1000
3/1（含）前兩人報名享有早鳥折扣$2000/人

★優惠3
政府立案動物保護團體、收容所的員工/ 長期志工本人提出證明文件即可享有五折優惠，限一名額。

【退費方式】

開課前21天以上申請取消課程，退100%學費
開課前14天以上申請取消課程，退90%學費
開課前7天內提出取消課程，退80%學費
開課當天取消課程無法退費，可找人代替

【報名方式】

https://forms.gle/LRrTvsNxxKjPWgre8
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許太太2020年上半年的動物溝通課程：
3/14、3/15 ➡︎ 春季班招生中
https://forms.gle/LRrTvsNxxKjPWgre8

台北市文化大學推廣部（與陳柔穎老師共同授課）
2/8、2/9、2/16 ➡︎ 額滿
5/9、5/16、5/17 ➡︎ 招生中
https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=2TY8A9050

#任何問題歡迎私訊給許太太

感謝 洋子小姐和FiFi小妹 提供萌照，快追蹤他們吧！

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【2020.3.6 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第18期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，BBC有一部非常棒的紀錄片，片名叫做《BBC跟拍49年：窮人跟富人的人生七年》。

這部片的導演，選擇了14個不同階層的孩子進行跟拍，每七年記錄一次他們的生活；分別從他們的7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲，一直到2012年，他們56歲的生活。

導演想要告訴我們一個令人有點難過的事實喔，那就是「富人的孩子，還將會是富人；而窮人的孩子，多半還將會是窮人」。

這部片子150分鐘，基本上證明了這個觀點，那就是「社會階層」的鴻溝，是很難跨越的。然而，是因為這些窮人不夠努力嗎？是他們沒有機會？還是他們的基因不夠好？

關於這方面的討論，最近我讀到了一個專欄作家，叫「胡偉良」先生他的分析。我受到很大的啟發喔，在這邊特別要跟你做分享。

其實在這些窮人的孩子裡，不乏天賦絕佳、工作拚命、機會多多的人；但他們依然過得很不如意。

歸根結底喔，真正的關鍵在於，沒有人幫他們正確的規劃人生；以至於在人生的分叉路口上，沒有辦法做出正確的選擇跟判斷。

這裡呢，可以從四個層面來跟你做解析～第一個層面就是：「關於人生路徑的規畫」。

這部紀錄片，呈現了非常讓人難過、但卻又很現實的問題；就是這些孩子在7歲的時候，當富人的家長，已經告訴這些孩子要常常看《金融報》和《觀察家》，這一類的專業財經期刊了！

這讓他們開始對於社會的財富的運行，還有其中的規律，有了一個重要的啟蒙。

他們也會告訴孩子，未來他們會上私立的中學，考上牛津、劍橋這樣的名校，走入社會的上層階級；一切是這麼的順理成章、理所當然。

然而我們反觀那些貧民窟的孩子，這時候的他們，基本上都還為自己很基本的溫飽、家庭暴力、校園暴力…這些問題所困擾著。

這時候的他們和他們的家長，都完全沒有「規劃人生」這樣的想法跟意識。

在這些孩子56歲的時候，富人家的7個孩子，基本上都已經上了私立學校，可能是讀牛津、劍橋；接著成為律師、教授，自然的走入社會的上層階級。

然而這些底層社會的孩子呢？他們後來很不意外的，也都做著很普通的服務性的工作，像是修理工啊、保安這一類的。

並且他們也常常陷入失業、貧窮、酒精、毒品、肥胖…這些問題的影響。甚至於如果沒有社會福利，他們的生存處境真的是很令人憂慮的。

然而，這些情況也不乏「寒門出貴子」這些故事，這些寒門的子弟，之所以能夠翻轉他們的命運；其實根本的原因就在於他們「選擇」成為一個成功的人。

他們願意主動的去規劃人生，盡力跳脱原本的圈子，有意識的去跟那些更加優秀的人交往、並且學習。

其實啊，人與人之間最本質的差別不是技能，而是認知。

這些能夠超越階級的人，他們首先對於「成功」都有所渴望，在確定目標的前提底下，去制定他們自己的人生規劃。

他們對於財富的積累、創造被動收入、和有效的自我管理，都有一定的認識；所以當機會來的時候，他們就能一把抓住。即使沒有辦法一次翻身，他們也會積極的去創造，跟等待更好的機會。

能夠主動規劃自己人生的窮人，他們只是現在沒有錢，但不代表未來會一直窮下去啊！

可是缺乏規劃、沒有目標意識的這些窮人，即使一個機會掉在他眼前，他也不會意識到這是個機會，自然日後留下來的，就只有憤恨跟嘆息而已。

而第二個層面我們來看，就是「關於身體和欲望的規畫」。

一個人成功與否，「知道該做什麼事情」其實還是其次；知道「不該做什麼」，有時候是更加的重要。

這些不該做的事情，有好多是你以為喔，只會出現在戲劇裡面，但是卻很真實的發生在這個社會上啊！

說到底，很多年輕人都是抵抗不住欲望的誘惑，然後又不尊重自己的身體；最後可能染上了像是愛滋啊！

或者是毒癮；或者是陷入了比如說賭博的心態、一心想就只想要賺快錢，於是走上了這一條「不歸路」。

很容易看出差異的，就是關於「健康」跟「身體」的自我管理，說白了就是能不能藉著運動，去控制自己的體重、控制自己的飲食？

還記得嚴凱泰曾經說過：「你連吃都不能控制，那你還能夠控制什麼呢？」這個說法不是沒有道理的喔！

在這部紀錄片裡面的精英階層「Andrew」跟「Jone」。他們在56歲的時候，還保持著非常良好的體態。

屬於中產階級的公務員「Peter他們夫婦」，他們的身材也是相對比較好的。然而，在那些底層的那些個案，他和他們的妻子，就顯得肥胖、臃腫。

然而他們有好幾個在年輕的時候，都是非常帥氣、非常英俊的啊！

其實呢，優秀的家庭背景不只代表著更豐富的資源，更重要的事情，是會傳遞給孩子優良的生活管理。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候，就會更加的有毅力，也會更能夠自律跟自強。

從年輕開始，就一定要好好的規劃自己的健康，和管理自己的欲望。「規劃健康」是為了讓你能夠有更好的工作，跟享受生活的條件，讓你能夠有更強的毅力和活力。

而「管理欲望」是為了讓你不會因為一時的衝動，去做那些毀掉了你要用一輩子的身體。

而第三個層面，叫做「刻意的學習跟練習」。

大家都知道學習和練習的重要性，然而絕大多數的人都是遇上什麼就學什麼，並沒有系統性與重點的規劃。

你可能聽過葛拉威爾，曾經提出的「1萬小時定律」。這裡指的是如果你想要從一個普通人，變成是某個領域的專家，至少需要1萬小時的練習。

如果每天八個小時，一個禮拜五天，大概你要花五年的時間。

可是問題來了？資歷超過五年，甚至於十年的工程師到處都是啊！然而有幾個人成為比爾蓋茨？還是祖克柏呢？

關鍵在哪裡？關鍵在於多數人的學習，都沒有真正的聚焦，更缺乏了對於需要解決問題的處境，進而進入深入思考的一個理解。

而「刻意練習」就是在做足功課的前提底下，通過實踐不斷的去強化自己和所處領域的認知，同時又能夠不間斷的接收他人的回饋，不斷修正自己的學習計畫。

而更具體來說，你可以用「改善率」這個概念出發。過去啊！你可能很習慣去想自己到底學到了什麼？

而「改善率」的概念，就是要你聚焦在你到底改正了多少錯誤？你彌補了多少短處跟缺失？根據你需要解決的問題，去評估你學了多少新東西。

億萬富翁馬克．安德森，曾經在談到祖克柏的時候，他就說道：「如果你有機會跟祖克柏這樣子偉大的CEO相處，你就會發現，其實他們每個人都是百科全書式的專家啊！」

「他們對本行業，或者是其他領域都有很深入的瞭解，這些都是透過刻意的學習、焦點式的訓練才能夠得到的。」

你如果想要取得成功，重要的是「改善率」的思維，這樣子才能夠針對性的解決問題，有重點的瞭解相應的知識；而非自我安慰式的，停留在「有學習的感覺」裡。

而第四個層面呢，「對於家庭的規畫」。


其實除了身體以外，能夠陪伴我們最久、給予我們最大支持的，就是我們的家庭了！

有人說過喔：「一生中跟我們有密切聯繫的人，應該不會超過100個人；甚至於30到60人這個數字，都是很正常的；而親人就是其中最親密的人之一。」

有很多人可能沒有意識到，家庭對人的影響到底有多大？

在這部紀錄片裡，有一個叫「Sue」他的女孩，她離婚之後自己帶著孩子獨自的生活，經歷了一段人生的低谷，後來再婚的夫妻生活是很和諧的，事業跟生活也都有了起色。

而另外一個女孩，是嫁了兩次、又離了兩次，生下的幾個孩子，也都因為種種原因沒有上大學；自己的身體不好也就算了，還遭遇了一系列感情上的打擊，到後來只能靠救濟金過她的生活。

其實不只是女性，男人找到一個好老婆之後，對人生的改變也是非常顯著的。

一段糟糕的婚姻，會影響你的心情、事業、父母、生活。而且即使是你遇到了下一段感情，你也要費心費力的，去處理上一段婚姻所遺留下來的問題。

另外如果你已經有了孩子，還要應付婚姻問題帶給孩子的傷害。所以呢，在面對親密關係的經營的時候，一定要仔細的考量，什麼是對你最好的；而什麼是對你另外一半最好的？

在處理情感問題的時候，一定要學會溝通的能力，避免因為自己一時的情緒，或者是過去經驗的投射，卻傷害了自己珍惜的感情。

胡偉良先生在經過以上的解析之後，下了這樣的結論：「有些人生規畫還是愈早做愈好，很多時候當你醒悟過來，到底是什麼把你跟別人區分開來的時候，你往往已經沒有去追趕，跟彌補的餘地了！」

他說的其實沒有錯，然而我想要延伸去做一些補充，因為我總覺得這樣的結論，有一點停在「無能為力」的挫折感裡，好像當自己發現了什麼的時候，一切都已經來不及了！

其實，這個時代給我們最大的資產，就是「資訊落差幾乎已經消失」了，只要你意識到自己的處境，你可以以最低的成本，取得學習的資源跟機會。

雖然要改變思維的慣性是很難的，因為你的思維慣性，是結合了你的先天性格啊、家庭環境啊、重大事件啊、主觀詮釋啊、社會文化啊…這些的總和，形成一個堅實的系統，幾乎會不存在那種「畢其功於一役」這樣的短期特效藥。

但是呢，在學習資源很容易取得的前提底下，「時間」的累積效應，就很容易放大，就像是「滴水穿石」這個道理一樣。

過去的人們活在一個幾乎沒有「水」，也就是沒有學習資源的世界裡，但你並沒有活在這樣的世界中。

我多年以來，也是用這樣的思維跟這樣的實踐，從2005年的「有聲書評」，一直到2016年的「一天聽一點」。

在堅持分享的背後，其實是持續的學習跟自我修煉，這樣子讓我看見了超越原生環境的風景跟世界。

一直到有一天，我突然也被稱作一聲「老師」，我提供了很多朋友翻轉命運的學習機會，無論是從人際到溝通、從時間管理到人生規劃；透過實體的課程，或者是線上課程的形式，讓我見證到很多朋友改變了自己的命運。

當我一回頭啊，我發現這些朋友的改變，卻引發了我自己更深刻的學習和前進。到頭來喔真正被改變的，其實是我自己。

在這裡，無論你有沒有參與我的課程，只要你願意接收我所製作的內容，我都想要跟你說一聲「謝謝」～因為，是你圓滿了我的生命。

最後呢，「種一棵樹，最好的時間是在十年前，其次是現在」。

如果你願意改變自己，跳脫宿命的安排，那麼歡迎你「現在」就加入學習，無論是線上課程，還是實體課程。

你不是生來是什麼就得是什麼，而是你想成為什麼，就創造出了什麼。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天所談到的，關於我們的原生的環境、關於我們的天賦、關於階級翻轉的部分。

我想你一定很關心，怎麼樣讓自己的生命過得更好？如果你對這方面有渴望，如同我說的，其實現代的時代，已經是一個沒有資訊落差的時代。

只要你有心學習，到處都有資源；當然也包含「啟點線上學苑」為你推出的【過好人生學】。

在過好人生學裡，不只是會讓你打破一些面對生涯、面對生命的迷思，更重要的一點是它會給你具體的作法。

翻轉命運，從學習開始！歡迎你的加入。今天的內容就到這邊，謝謝你的收看，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得現在的你，會不會有一種挫折感？那就是每年都有想做的計畫，比如說「學英文」啊、「減肥十公斤」啊…。

你也懂得不要求自己一步到位，把這些目標拆解成小碎步。像是每天背一個單字、每天深蹲五下。

你更知道完成這些小事並不困難，但你偏偏就是一而再、再而三的忘記執行，老是被自己打敗，所以越活越憋屈。

當你對小事情都沒有掌控感的時候，自然也就沒有自信去完成更大的目標，更別說去實現自己的夢想。

其實如果你想要活得自信，最簡單的第一小步，關鍵就在於你能不能夠對自己更有掌控力，也就是能夠更「精準」的，去做到你想做到的事。

什麼是「精準」的去做你想做的事情呢？

打個比方來說吧，就像我有一個學生，在「CIA的進階班」課程裡，他為了調整自己落東落西的習慣；在我們「進階班」的課程引導下，他幫自己設計一個口訣，那就是「伸手要錢」。

這個口訣是什麼呢？待會會跟你說喔！

而當我們這一位學員有這個口訣之後，他每當要出家門口的時候，他手一握上門把；他腦子裡面就會跳出剛剛說的四個字：「伸、手、要、錢」。

然後呢，他就會重複這個口訣，一邊檢查身份證(伸)、手機(手)、鑰匙(要)、錢包(錢)，是不是都帶齊啦？確定了他才會安心出家門。

像這樣子去設置一個口訣，而這背後最主要的目的，就是能夠有效的使用我們的意志力，不要讓我們的意志力消耗在「後悔」啊！

或者是減少停下來，要去「補救」的這些時間。這還能夠避免我們想到什麼、就找什麼，這種「瞎忙」的狀況，自然就能夠省時又省力！

我們之所以能夠協助學員去做到「精準」，這是因為喔，在「CIA進階班」的課程裡面，有每週「面對面」的教練時間。

不過這個「進階班」，一年只有12個名額；而且要先參加過我們「CIA的初階班」，才能夠進入「進階班」。

所以如果你也想要進入「進階班」來學習，那麼明年的「CIA初階班」，會在4月21號開課，目前已經可以報名了，請你把握機會。

我們拉回今天的主題喔，我會先給你一些在你還沒進教室之前，可以執行的小解方。

事實上呢，我前面提到的這位學員，他能改掉落東落西的小習慣，精準的做對事，找回掌控感的解方，就叫做四個字：「建制意圖」。

「建制意圖」是什麼呢？我來說個簡單的實驗，你可能馬上就能夠明白。

這個實驗是這樣子喔，根據統計，一般患有癲癎症的患者，普遍上大概只有55%的人，可以定時的服藥。

也就是說，會有將近一半，大概是45%的患者，總是會忘記吃藥，這會造成個人健康的很大風險。

於是呢，有一群心理學家，為了提高癲癎患者的用藥比率，就協助患者去設計了一個計畫。

這個計畫呢，是請這些癲癎患者，用「自我陳述」的方法，來告訴自己說：「每當早上八點鐘一到，我就會刷好牙，然後服用處方藥。」

沒有想到這些患者，透過這麼簡單的「自我陳述」的對話練習，每天早上刷完牙，就會遵守醫囑定時服藥的比例，馬上從原本的55%，提高到79%。

「自我陳述」之所以好用，主要是因為「當我怎樣怎樣…我就去做某件事」這樣的句型啊，它是一個有效引發行動的內在語言。

它可以在你「起心動念」想要去做一件事，到「付出行動」真的去做它的這中間，提供策略性的「自我暗示」。

協助你在特定的時間，或者是特定的環境裡，變得高度警覺，最後做出相對有建設性的行動。

那麼像剛剛提到的，設定一個「自我陳述」，把這樣的「自我陳述」引導到特定的行為，這整個操作方法，就叫做「建制意圖」。

那麼當你聽到這裡，假如你還懷疑「建制意圖」真的有這麼神奇嗎？

那你不妨想一想喔，當你使用手機或電腦的時候，是不是或多或少在桌面，都有一些捷徑？

幫自己設定一些連結，你只要輕輕的去點它，就能夠快速的連到你想要去的網址啊，或者是你想要開的程式，去享受到那種「一鍵到位」的便利。

而「建制意圖」，就是使用「當我怎樣怎樣…我就去做什麼事」的句型，來幫你身體建立起超連結。

當你設定的情境一旦觸發了，自然就會記得該做什麼；久而久之，這樣的超連結還會自成系統，幫你活出精確、省力又高效的人生。

假如你也想要讓自己多一點自信，更有勇氣的去面對所有的挑戰，那麼我真的很鼓勵你，可以試試看「建制意圖」這樣的內在語言，來幫助你自己。

聽到這裡喔，你會不會很好奇，為什麼「內在語言」這麼的重要呢？

這是因為呢，在我們的生活裡面，每天都會產生很多的念頭，而這些念頭就是一種「自我對話」，更像是一種「自我陪伴」。

那麼現在我邀請你想一想，假如你每天的自我對話都是：「啊！我又忘記帶了什麼什麼…」；或者是：「啊！我又沒有做到什麼什麼事情…」。

像這樣的對話，是不是無形當中，你只會不斷的在挫折你自己？而且你還會更相信自己什麼事情都做不好，因而習慣當一個失敗者！

但反過來說，假如你懂得「建制意圖」，你就能夠輕鬆的幫自己建立起自信。

比如說我們家的毛小孩，每天都要刷牙，所以我就告訴自己，當我睡前刷完自己的牙，我就馬上幫毛小孩刷牠的牙，於是呢這個習慣就成功建立起來。

又或者是你家有了新生兒，就可以告訴自己，只要你回到家，你就先洗手再抱小孩，這樣子不但能夠避免孩子受到病菌的侵害；還能夠讓你更有自信，成為一名好的照顧者。

像這樣的一個持續建立好習慣，隨著時間一長，你就可以有意識的，幫自己省掉很多的小麻煩，更可以扭轉你的人生。

那麼假如你的格局更大，你想要在生涯發展、人際關係這些領域裡面，幫自己建立起更直覺、讓人容易理解你、你也能夠更輕鬆表達的超連結。

那麼我很鼓勵你，走進我們啟點文化的教室，參與我們實體課程的學習，跟我有更多的實際接觸後；我才有機會去認識你、理解你，陪伴你往你想去的地方前進。

然而無論如何，透過今天「建制意圖」的分享，你都可以在生活當中，嘗試為自己設定一些小小的超連結。

就像是我前面分享的學員，每一次出門他都告訴自己：「伸手要錢」，他就不會丟三落四了！

生命當中呢，如果從每一天的這些小的「確定感」開始，那麼你要長出更大的自信才有機會。

否則我們每天被一些雞毛蒜皮的小事情，不斷的打擊跟挫折自己的信心；你又有多少的力氣跟精神，能夠面對人生更大的挑戰，你說是嗎？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

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無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們都歡迎你，能夠跟我們一起學習、一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

最近我讀到了一個很有趣的詞彙，叫做「時間地標」；它跟我們具體的路標、地標，其實是有一點像的。

比如說我們在路上，我們會看到左轉的指示、右轉的指示；我們也會看到現在正在哪裡，或者是我要到下一個地方還有幾公里。

那「時間」，其實也有這樣的時間地標性。

比如說，一年裡面的第一天、1月1號，或者是一些值得紀念的日子、你的生日；甚至於是你把自己設定的期限，這些部分，都可以視作是「時間的地標」。

那關於這方面呢，還真有研究者去做了一些研究。這些研究者，從「「時間地標」裡面發現了一些，對於我們的行為跟決定，很有趣的影響跟現象。

這個研究是在2014年，有三個來自於賓州大學，華頓商學院的學者。他們發表了一篇關於「實際科學」的論文。

他們花了很長的時間，分析了將近8年半Google的搜尋資料；他們就發現關於「節食」這個關鍵字的搜尋。

它總是會在每一年的1月1號飆高，比平常的日子高出80%。這如果回到我們的真實行為裡，其實你也很容易推估的出來。

每年的一剛開始，總是會有很多人會有「節食」的計劃，新年新希望嘛！

但是除了這個之外，其他的時間的搜尋次數，特別是每個月的第一天，和每個星期的第一天，也都會有同步攀升的現象。

這些代表「第一」的這種日子，會有某種特殊性，會能夠開啟我們想要改變，或者想要為自己做一些事情的動機。

其實呢，研究人員還發現喔，在健身房裡也有類似的模式。他們在一個大學裡面，做了一些資料的蒐集。

因為這個大學的學生，必須要刷卡才能夠進入健身房；所以研究人員就收集了，超過一年的每天健身房的人數資料。

而健身房的造訪率的呈現，跟Google搜尋其實是一樣的。在新的一個星期、在新的一個月，一年的開始的時候；進入健身房的這些人次，都會明顯的提高。

但是除了這些日子之外，還有其他日子，也會讓學生開始站上跑步機。比如說，他們會在學習開始的那一天，和學校放假後的第一天，做比較多的運動。

進一步如果深入個人的研究，還發現每一個人在生日後的第一天，也會有比較高的機率，進入健身房。

所以呢，這些研究資料的蒐集，在在的都說明一件事，我們呢，會對於這種所謂的「第一天」、所謂「新的開始」，這種「 時間地標」的影響。

這些研究者喔，還取了一個新名詞，叫做「全新開始效應」。而這個「全新開始效應」的啟動，通常會跟兩種「時間地標」有明顯的相關。

一種是「社會的」，一種是「個人的」。社會的地標是大家都共享的，比如說星期一、每個月的第一天、國定假日。

而個人性的時間地標，就是對於個人有獨特的意義。比如說生日、紀念日、換工作後的第一天，或者是幫自己設定的那一天。

而且呢，後續的研究還告訴我們，新年的第一天長久以來，對我們的行為都有特殊的影響。我們翻開日曆的第一頁，去看見那所有美好的空格，開始啓用我們新的時間手帳。

但是呢，在我們那樣做的時候，往往是處於不經意的狀態；我們對於所依賴的心理機制，有可能是視而不見的。

而「全新開始效應」，能夠讓我們在很多日子裡面，用上同樣的技巧；不過是有意識、刻意的使用。

說到底喔，「新年新希望」其實不是一個自我安慰的口號。研究告訴我們哦，當新的一年開始一個月之後，大概會剩下64%的新希望還在執行。

這個時候如果你能有意識的，建立自己的「時間地標」；運用時間地標，一方面是自我檢核、一方面告訴自己「全新開始效應」。

當你這麼做的時候，你就會有更多的機會，能夠重新振作起來、重新面對自己想去的地方。

而我自己喔，在還沒有接觸到「時間地標」這個概念之前，我其實已經在用同樣的方法了。熟悉我的朋友可能都知道，我會做時間的手帳。

那一般人來說，一年就是用一本時間手帳；但是呢，我一年是用兩本手帳。為什麼一年用兩本手帳呢？因為第一本它是用前半年，1月到6月用第一本。

每當我打開第一本手帳的時候，我就會把今年的目標，很多每個月的執行項目，還有一些重點、我想要完成的事情寫在裡面。

然後隨著時間的進行，1到6月就是按照我的行程、即將要做的事情去做記錄；而後面7到12月，我就把它當成是自己的筆記。把它當成是自己做一些平常、日常性的會議，或記錄的一個雜記本。

可是呢，到了6月底，即將邁入7月1號的時候，這個時候我就會拿新的一本；而這一本就是從7月1號一直到12月31號。

當初年初，我把所有的年度目標、把所有我想做的事情，我還會再重複謄寫一遍；寫在同一年所啓用的第二本。這就是一個很有趣的「時間地標」。

因為對多數人來說，一年的開始，就是那一天1月1號；然而我一年會有兩天開始，1月1號跟7月1號。

這無論是給我自己內在的心理暗示，還是實際的目標檢核，都會有很明顯的效果。因為當我這麼做的時候，我已經給自己心理的暗示是，我把一年當兩年用。

但是呢，我卻可以因為這樣子，在沒有過分壓榨自己、讓自己忙得要死的狀況底下，我依然持續的按照自己的節奏。

但是我常常發現哦，要不就是我每一年的目標不僅達標，而且提早達標；或者是數字、數額，超過了我原本設定的部分。

再不然就是因為7月1號，把它當成是這一年的第二次重新開始；所以呢，我就發現有很多更衍生的、更多的、更能夠讓自己更好的。

或者是自己更想要的，在同樣一年裡面，多了一次的機會好好面對、好好檢核、好好執行。所以呢，這就是我自己用「時間地標」的方法，我一年會用兩本手帳。

而我接下來呢，再邁向2020年，我也給自己一個實驗，叫做我一年用三本手帳；也就是第一本1到4個月，第二本5到8月，第三本9到12月。我看看這樣子，會發生什麼樣的效果跟影響。

那當然了，我自己也很清楚，這種事情不能矯枉過正；如果你聽到這裡，你覺得一年用12本手帳。

我猜可能不用到第三本你就麻痹了，這個所謂的「重新開始效應」，可能就沒有具體的效果了。

所以我想喔「三本」，可能是我設定適可而止的極限。如果2020過完，發現三本的效果，跟兩本沒有差太多，我還是會用回兩本的。

但是總而言之喔，今天要跟你分享這個「時間地標」，無非呢就是一個提醒。其實喔，每一個人在生命的任何時刻，你都永遠可以重新開始。

面對！永遠不嫌遲。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天談到關於「時間」的部分，我的線上課程【時間駕訓班】，我相信會為你帶來很大的幫助。

當你即將要面對2020年，可能你有很多的目標跟計劃，這一切都要透過有效的時間管理；還有能夠去掌握自己心智運作的模式，來幫助自己效率最佳化。

這一門課程從推出到現在，已經受到很多朋友的喜歡，希望你的加入，也期待你的發現。

相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結；很期待你的加入；今天的分享就到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。