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最近天氣冷 來到了元素格鬥健身房運動ㄧ番🔥
訓練自己拳擊的耐力 整個大爆發💪運動的時後還能穿著格鬥元素健身房專屬獨特設計的排汗運動衣！🤩不論是重訓或格鬥、拳擊運動時也好都好舒適又好穿💓
這邊有一流的教練能夠一對一私人訓練課程 和格鬥擂台上拳擊🥊課程👊完善的設備、空間又大的環境👍
同步提升身體能力與自我效能，無論你的年齡或健身水平，將幫助你有力量、勇氣、紀律和目標，主在體能及競技有幫助，能讓你能面對生命中的每一個挑戰🔥
熱愛運動的你 還不趕快來熱血一番👊
元素格鬥健身會館資訊👇
桃園市龍潭區中豐路75-1號
【誰都會背叛你，除了肌肉不會】
天海祐希說過「男人會背叛妳，但是肌肉不會」，52歲的她還是可以維持很苗條結實的身材，對她來說，不需要婚姻、不需要去夜店放鬆，畢竟那些快樂都太短暫，唯有健身後扎實的肌肉，會附著在骨頭上，告訴你「這輩子我都會感謝你！」
今日是我健身的第十堂課，過完兵荒馬亂的十月，我告訴自己，再累每週都要去跟教練報到，至少一週一次，最低限度的努力，慢慢已經沒有像過去鬼哭神嚎炸肌肉的痠痛感，但每一個項目還是讓我累得非常有感。
第一個動作是腿推，先30公斤12下，之後40公斤12下，然後50公斤12下，腿部肌肉炸開特別有感，我說「不能持續30公斤4組嗎？」教練說「不可以。」
第二個動作是弓箭蹲步，其實這在家就可以做惹，左右10下個4組，只是教練會一直叫我不要內八，要往前傾，動作要確實，每次說休息我都只想癱下。
第三組動作滑輪下拉，這個練背部肌肉，負重15公斤12下共四組，剛開始覺得不累，後面就覺得拉不下來，會想翻白眼。
第四組動作啞鈴側平舉，這個也是在家就可以做，2公斤4組12下，相對來說比較簡單，練肩膀肌肉，到後面就覺得還可以啦！
說真的我算是不太認真的學生，都快兩個月才上10堂課，不過最後在啞鈴側平舉看到自己的蝴蝶袖就特別有感，因為真的手臂變瘦惹！在努力一下我就可以穿小可愛惹~(歡呼
跳進健身坑後，漸漸已經不太看體重的重量，而是看鏡子裡面自己的體態是不是變好，感覺過去臃腫的腰圍跟大腿慢慢都變得結實，手臂也是肉感變的更有線條。
過去減肥我很在乎體重，現在我更在乎體態。
最近許多朋友也喜歡開始跟我聊健身，哈哈！看來我真的激勵很多不運動的人跳入，甚至有2-3家健身機構問我要不要代言，我都會說「依照你的經濟狀況跟身體去考慮！」
不過大家最在意的還是價格問題，只能說各地價格真的不太一樣，連鎖或是台北健身房因為租金問題當然就比較貴，中小型跟大型還是有差，教練的品質也有差。
建議都可以課前詢問，上體驗課之後，再做決定，另外踏入健身真的是一條不歸路，就像旅行一樣，我已經很久沒吃洋芋片，也很久沒吃垃圾食物，但開始吃無調味堅果惹。
謝謝 #健身房老大 的推坑，能開始健身運動，就是好的開始，也是我想分享的原因，也讓我去解決自己不想面對的為題。
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也幫健身房打個廣告，
龍潭 元素格鬥健身會館
體驗課 250台幣 12000 十堂課 一對一教練課
另外還有格鬥教學
聽聞其他地方的價格，
大家都羨慕鄉下地方的價格，
突然覺得住在龍潭驕傲起來惹！
#最近想開始介紹家鄉美食給各位 #這樣好嗎
《相信我！公益媒合！》
愉悅的午后！
非常感謝"元素格鬥健身會館"的魏館長，捐贈一系列的健身器材給我們消防弟兄，供平日訓練使用！
#又完成一件公益媒合♥
#魏館長比電視上的館長斯文😄
不好意思，我想在大四這一年內瘦身，所以想問私人教練比較好嗎？不太懂器材怎麼使用需要有人帶～想問中壢或龍潭的一對一教練評價及價錢如何 ， ... ... <看更多>
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元素格鬥健身會館 在 [心得] 桃園全X健身房不高興的參觀心得- 看板MuscleBeach 的八卦
昨天有跟業務約今天去全X健身房參觀
沒想到到現場什麼都沒有 只有給我看IPAD圖片
然後就說
入會費8800
手續費1500
教練費2200
月費3000
我說我要考慮一下
業務就進去找了主管出來
一個濃妝豔抹的女主管出來 一出來就是一臉看不起人的態度
出來就說我們這裡是高級住宅區附近的健身房 都是高級的人來的
她說我們這裡是法拉利 健身X廠是Toyota
她說不然算你月費1499啦
如果嫌貴就回去那些比較便宜的健身房吧
一直要逼我簽約 我說我今天絕對不會簽的
後來總經理就出來
總經理:先生你很缺錢嗎?
還是有什麼負擔嗎?
我說:沒有
他說:那你考慮什麼?
我說:實體都沒參觀到就要我簽約?
總經理:那幹嘛還要考慮? 有錢的話 法拉利在你眼前 就直接買了呀!
我說:我今天一定不會簽約 我要考慮
總經理:不用考慮 我不要你來
我說:好!謝謝
總經理:好啦 那我把入會費扣除 月費算你1199 在多送你一堂教練課
我說:還是不要太需要了 還有我不用教練課
總經理:不用?你會健身嗎?
我說:我練一年半了
總經理:那你怎麼還長這樣?
到這裡我火氣就上來 強迫別人買教練課也不用這種態度
後來的過程就不贅述了 反正很不愉快
我也沒簽約
不懂他們的態度在差什麼?好像狗眼看人低?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.103.255
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446627119.A.2A5.html
※ 編輯: a9081212071 (42.74.103.255), 11/04/2015 19:06:14
※ 編輯: a9081212071 (42.74.182.142), 11/04/2015 21:25:19
i大要分享一下是什麼狀況嗎？
※ 編輯: a9081212071 (223.142.136.118), 11/05/2015 16:38:32
吧......
※ 編輯: a9081212071 (42.74.197.227), 11/06/2015 13:16:32
※ 編輯: a9081212071 (42.74.197.227), 11/06/2015 15:07:42
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