我每天都想幫媽媽把優格碗舔乾淨，但每次吃完就該我去洗澡了⋯
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優格碗 在 許書華醫師 陪妳寫日記 Facebook 八卦
炎炎夏日想來份點心嗎？
和大家分享我很喜歡的一道點心：「夏日奇異果營養小金礦能量碗！」
奇異果營養小金礦營養密度高，其中富含膳食纖維、奇異酵素可以幫助消化、維持腸道健康，奇異果還有豐富的維生素C，一天1-1.5顆奇異果就能滿足國健署每日建議維生素C攝取量，研究顯示維生素C是能提升活力、改善情緒的喔！奇異果低GI的特性還能穩定血糖、增加飽足感！
這道點心健康又簡單，除了營養小金礦，再加點堅果攝取好的油脂來源、優格養好菌，最後撒上黑糖增添風味，就成為一碗健康、美味、愉悅感兼具的點心囉！
材料：
陽光金圓頭2顆、綠奇異果2顆、無糖優格、堅果、黑糖適量
作法：
1. 準備一碗無糖優格
2. 陽光金圓頭及綠奇異果切片
3. 把切片的奇異果鋪在優格碗上
4. 依喜好撒上適量堅果和黑糖粉
健康又美味，大家一起來品嚐吧！
#奇異果營養小金礦
#放肆享受你的健康
#夏日健康新主張
#健康與愉悅美味同時輕鬆享受不須妥協
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只能說我們想去釣魚野炊想瘋了
今天就在家裡釣魚野炊吧
防疫期間，斗哥也沒少買
今天來開箱
IWATANI Fore Winds 岩谷 微型卡式爐
1Zpresso 手壓咖啡機＋磨豆機
還有我準備的夏日消暑料理：自製莎莎醬/午餐肉蛋堡/優格碗
當然重頭戲就是
在家，如何釣魚？？？？？
＃釣魚野炊
#iwatani
#salsasauce
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最近到超市買菜都會儘量一次購足一週的食材
天天在家開伙快要煮到不會煮了!免驚
這次分享了光泉頂級牛奶燕麥優酪,讓你在炎炎夏日不用揮汗如雨,
只要切切水果,灑點堅果,不但快、好吃還低卡
每天當一正餐,臉還會越來越尖,能不吃嗎!? ^ ^
愛喝飲料的朋友,再試試乾杯特調的抹茶鮮奶,真材實料沒添加物
在家喝的省錢又安心
夏天做菜更要善用烤箱,把雞翅醃入味後,再烤的皮脆肉嫩,外皮金黃
擠點檸檬汁好吃到一個人可以啃10隻,外面那種乾巴巴不知保溫多久
的烤雞翅,保證你不會再看它一眼了!
長時間待在家的日子也要吃的香,那就不能錯過乾杯小菜的影片唷!訂閱起來!!
下支影片見囉!!
6/30前, 凡購買「光泉優酪大杯裝全系列」即可參加光泉優酪雙重現金立即刮
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