18kg只剩6公斤了！從因臥床太久造成的肌肉僵硬、肌力不足、肌肉小萎縮、蹲下站不起來開始，3個多月來、陪伴我一路復健痛過來的教練Filza！！到現在我不感到痛也可以跑樓梯了！謝謝妳的耐心、嚴格與不放過我的堅持！就快到了！徐小V，一直都在努力
僵硬 在 徐若瑄 Vivian Hsu Facebook 八卦
同時也有667部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅TRASH Band，也在其Youtube影片中提到，TRASH 全新迷你專輯《Never Die》 https://TRASH.lnk.to/MiniAlbum-NeverDieAY 人來，人往 時聚，時散 那些理所當然的日常 轉眼間都被你一起帶走了 希望你回來，只希望還能跟你聊著那些稀鬆平常 希望你回來，只希望還能和你散步在回家的路上 希望你...
僵硬 在 林柏昇 KID Facebook 八卦
最近工作滿檔，有的時候真的會吃不消
所謂休息是因為不想走路了，不是啦～是可以走更遠的路😂，身體也是需要好好照顧的💪🏼
平常若是工作勞累、壓力大、常熬夜、容易覺得精神不佳、倦怠感⋯⋯等問題～
自從開始吃了「緩釋B群雙層錠」以後，舒緩之前的疲倦，精力百分百備足，增強體力、精神旺盛、續航10小時！就是這麼厲害～不要懷疑🧐
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如果長時間處於相同姿勢工作，例如用電腦、開長途車久坐久站⋯⋯等等！都可以舒緩身體的僵硬感！
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僵硬 在 隋棠 Sonia Sui Facebook 八卦
碰到臀部腿部重訓日，我其實非常喜歡穿量身訂做的塑身褲去運動，它無論包覆還是托提的境界都是壓力褲完全無法取代的，足夠的加壓讓運動起來較容易使力，運動完腿部也完全不會有腫脹僵硬的問題，希望我的美麗‧瑪麗蓮能研發可單穿款式，一定買十條😆
僵硬 在 TRASH Band Youtube 的評價
TRASH 全新迷你專輯《Never Die》
https://TRASH.lnk.to/MiniAlbum-NeverDieAY
人來，人往
時聚，時散
那些理所當然的日常
轉眼間都被你一起帶走了
希望你回來，只希望還能跟你聊著那些稀鬆平常
希望你回來，只希望還能和你散步在回家的路上
希望你回來，只希望還能陪你吃點你喜歡的小菜
希望你回來
只希望你回來
還沒好好說再見，怎麼能夠道別
請先別走太遠
因為我還沒準備好去面對，沒有你的世界
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每個人的心中，都有因失去而崩塌的傷痛
每個人的心中，也都有希望回來的想念
《希望你回來》就是對想念的人最露骨的吶喊
不管曾經失去什麼，都能從這首歌裡找到
無論正在想念著誰，都能從這首歌裡聽見
坐在爸爸生前的房間裡，主唱阿夜只用了15分鐘即完成歌詞，每字每句都是他最刻苦銘心的呼喊，歌詞中提到「還來不及寫出你盼望的那一首情歌」，父親生前一直希望阿夜能寫出一首代表性的情歌，阿夜無奈稱：「沒想到寫出最動人的情歌就是寫給爸爸的。」阿夜用自己的故事道出每個人心中都存有、最難以釋懷的失去。TRASH首次將大編制弦樂加入編曲，將整首歌曲的情緒堆疊達到最飽滿的境界。豐沛的情緒隨著琴弦蔓延出來，搭配真實情感的演唱，詞句間連呼吸都紮入心底，引誘觸動內心深處的悲痛。
MV找來新銳最擅長說故事的導演 殷振豪 執導，不少賺人熱淚的MV都出自他的手，劇情描繪一對關係僵硬的父女，在驚覺對方真的逐漸遠離自己的那一刻，才懂得不捨與珍惜。特別邀請到金鐘影帝 屈中恆 擔任父親的角色，駝背的身影、泛紅的眼眶與不捨的笑容，精湛的演技惹哭片場的演員與工作人員，TRASH也紛紛壓抑不住情緒，看著螢幕，讚嘆這樣的劇情實在太揪心。
#TRASH
#希望你回來
#NeverDie
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■ 希望你回來
詞曲：阿夜 編曲：TRASH、周菲比
我知道此刻你也一樣不甘心
放不下心愛的人匆匆離去
為難你的淚水我拼命擦去
才知道我心中你多了不起
看你演的戲聽你愛的歌
就好像你從沒離開過這
怪自己是凡人無能為力
才會如此想你
我只希望你回來
我只希望你回來
說好要看著我實現
那不切實際的諾言怎能不告而別
還沒準備好去面對沒有你的世界
會不會你現在比從前快樂
少了受傷的心和崩壞的軀殼
答應我不必再對自己苛責
因為你早已經是最棒的人
一生風風雨雨坎坎坷坷
連天上的星星也都不捨
還來不及寫出你盼望的那一首情歌
我只希望你回來
我只希望你回來
說好要看著我實現
那不切實際的諾言怎能不告而別
I don’t wanna say goodbye
I don’t wanna say goodbye
答應你我會更堅強
當個有骨氣的男人不再輕易流淚
只願這一切能發生在和你道別之前
我只希望你回來
我只希望你回來
說好要看著我實現
那不切實際的諾言怎能不告而別
I don’t wanna say goodbye
I don’t wanna say goodbye
答應你我會更堅強
當個有骨氣的男人不再輕易流淚
只願這一切能發生再和你道別
__
詞曲 Songwriter：阿夜
製作人 Producer：陳又齊
配唱製作人 Vocal Producer：陳又齊
編曲 Music Arranger：TRASH、周菲比
木吉他 Acoustic Guitar：林頤原、阿夜
電吉他 Electric Guitar：林頤原
貝斯 Bass：鄧博文
鼓 Drum：金魁剛
鋼琴 Piano：周菲比
和聲編寫 Chorus Arranger：阿夜、陳又齊
和聲 Chorus：阿夜、陳又齊
弦樂編寫 String Arranger：周菲比
弦樂監製 String Producer：周菲比
弦樂製譜 Music Score：牟啟東
弦樂團 Strings：曜爆甘音樂工作室
第一小提琴1st Violin：蔡曜宇、陳泱瑾
第二小提琴2nd Violin：盧思蒨、黃雨柔
中提琴 Viola：甘威鵬、牟啟東
大提琴 Cello：劉涵(隱分子)、葉欲新
弦樂錄音師 String Recording Engineer：楊敏奇
弦樂錄音室 String Recording Studio：玉成戲院錄音室
鼓&貝斯錄音師 Drum&Bass Recording Engineer：徐振程
鼓&貝斯錄音室 Drum&Bass Recording Studio：玉成戲院錄音室
配唱錄音師 Vocal Recording Engineer：伊勗賢、謝達孝
配唱錄音室 Vocal Recording Studio：白金錄音室
混音工程師 Mixing Engineer：周已敦
混音工作室 Mixing Studio：Rave Sound Studio
母帶後期處理 Mastering：Chris Gehringer@Sterling Sound
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MV 製作 Production： Spacebar Studio
監製 Executive Producer：黃世萱、林沁兒
主要演員 Talents：屈中恆、林嫣
特別演出 Special Appearance ：TRASH、莊承梅
導演 Director：殷振豪
副導演 1st A.D.：楊岸青
助理導演 2nd A.D.：魚林
場記 Script Supervisor：邱庭媛（Ｍini）
製片 Producer：朱芸廷
場景製片 P.D.：游士弘
製片助理 P.A.：蔡長庭、王姿元
攝影 D.O.P.：順
攝影大助 1st A.C.：陳貞文
攝影助理 Assistant Camera：賴建榮
場務 Grip：黃裕軒
攝影器材 Photographic Equipment：和寬攝影器材有限公司
燈光 Gaffer：吳儼育
燈光大助 Best Boy Electrician：陳隆達
燈光助理Electrician：楊鈺銘、黃榮隆
燈光器材 Light Equipment：上京影業有限公司
錄音 Sound Recorder：程琦瑋
美術設計Art Designer：何景意
執行美術 Set Decorator：蔡佩蓉、古又如
造型設計 Costume Designer：林芷妤
化妝師 Make-up Artist：陳映羽
髮型師 Hairstylist：洪丌涵
梳化助理 Stylist Assistant：陳孟言
化妝 Make up（TRASH）：楊令述 Shuh Yang (美述社工作室)
化妝助理 Assistant Make up（TRASH）：陳婉容 Wini Chen (美述社工作室)
髮型 Hair stylist（TRASH）：ANNIES HAIR 立柔
劇照 Still photography: 江靜思
剪接師 Editor：陳韶華
調光師 TC：詹謹嘉（阿鞭）
混音師 Final Mixer 賴彥中 Lai
字卡設計GraphicDesigner ：蔡逸婷
臨時演員 Extra：
黃舜聆、林宸衣、陳淑鈴、顧振華
特別感謝 Special Thanks：
政大影林攝影社、台北市電影委員會、大安區戶政事務所、富多美快照亭
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僵硬 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的評價
自律神經調節音樂 有助阻止頭暈 耳鳴，焦慮，恐懼，沮喪，食慾不振，失眠，抑鬱 α波＋θ波 潛意識力量 |自主神經調節音樂
◆壓力和音樂
當聽到最喜愛的音樂和音樂感覺好的時候，我們的心靈和身體如何變化？
▽身體改變
·變得緊張的肌肉放鬆。
·周邊循環變好。
·血壓，脈搏和腦液變化。
▽感覺變化
‧改善了疲勞感。
‧張力下降。
‧輕鬆緩解
‧能量出來
‧感覺增強會導致身體放鬆。
‧音樂最重要的一個是幫助身心放鬆。
‧心靈和身體將能夠一起通過日常的壓力
‧能量肯定地發送健康的日常生活。
▽在身體的變化 ·張力有肌肉放鬆。 （肌肉僵硬減少，如頸部僵硬） - 外週循環得到了改善。 （腳趾，手指尖變得溫暖和熱情） ，血壓，脈搏率，腦液被改變。
僵硬 在 蔡依林 Jolin Tsai Youtube 的評價
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亞洲流行天后 蔡依林 2014最新專輯 呸
10/29(三)全面預購 11/15(六)正式發行
在心口不一的時代,用玩笑樂觀面對,用音樂戲謔世界,
人生不過就是一場PLAY!
華納音樂和凌時差公司攜手斥資六千萬
打造十支MV十首全主打的十全十美新專輯
2014笑傲華語歌壇超級震撼彈
第2波 抒情力作 感人推薦「第三人稱」
金曲歌王林俊傑製作、創作! JJ不藏私又一『傑』作!
繼上一張專輯【MUSE】，Jolin與林俊傑首度合作歌曲「馬賽克」，相隔兩年，「馬賽克」原班詞曲人，創作了新專輯【呸】的第2波主打「第三人稱」，這也是新科金曲歌王林俊傑第二次操刀為Jolin製作歌曲。
當Jolin一收到JJ所創作的Demo時就愛不釋手，直覺這首抒情歌曲的旋律非常感人，也立即決定要收錄在新專輯中！而作詞人王永良的歌詞，描寫了人在人生或愛情的困境裡，有時會跳開，採用第三人稱的角度，與自己保持距離來看自己，順著時間的洪流，遊走在自我逃避與自我和解的拉鋸中。
Jolin在和JJ製作過程中，提出希望用吉他的音色來進行編曲，而JJ也不負所託地，交出非常抓耳感人而且特別的編曲製作。而在配唱過程中，Jolin不隱藏地投入情感，有好幾次甚至在錄音室唱到頭皮發麻全身發抖。這也是一首值得反覆咀嚼，充滿著Jolin真實情感的抒情歌曲。
第三人稱
詞：王永良 曲：林俊傑
主觀鏡頭太靠近 難過太立體
用遠景保持疏離
我 冷眼旁觀霧中風景
不偏不倚 一鏡到底
第二張臉很吃力 笑容很僵硬
用一號表情面對失去
我 開始用第三人稱的口氣
不疾不徐 全事不關己
看著他 自成一局歇斯底里
看著他 雙人床上solo抽泣
第三人稱的自己 有病就呻吟
那麼神經 那麼入戲
第二張臉很吃力 笑容很僵硬
用一號表情面對失去
我 開始用第三人稱的口氣
不疾不徐 全事不關己
看著他 自成一局歇斯底里
看著他 雙人床上solo抽泣
第三人稱的自己 有病就呻吟
那麼神經 那麼入戲
隨便他 自成一局歇斯底里
隨便他 雙人床上solo抽泣
第三人稱的自己 罵得好過癮
這點破事 什麼玩意
漸漸他平靜 漸漸我走遠
那些瘋狂也漸漸不見
某一天 回頭 看見他還站在原地
收留著 那年打包好的眼涙
謝謝他 曾歇斯底里~oh~oh~
謝謝他 一直在那裡
第三人稱的自己 我慢慢走近
抱著他忍不住哭泣
Oh~oh~oh~ Oh~oh~oh~
那些曾經 都在心裡
●更多蔡依林消息:
華納線上音樂雜誌: http://www.warnermusic.com.tw/
華納音樂(國內部)Facebook: http://www.facebook.com/WarnerMusicTa...
蔡依林官方臉書:https://www.facebook.com/hoo.jcai
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蔡依林官方Youtube頻道:https://www.youtube.com/user/jolintsaigf
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